心理咨詢的一般流程概述

心理咨詢的一般流程心理問題的產(chǎn)生，都根源于當(dāng)事人在關(guān)系中受了傷，在情感中受了傷。真正的治療，是一個特定的治療師，在特定的環(huán)境，對一個特定的當(dāng)事人，實施特定的治療。不嘲笑，不悲哀，不怨天尤人，而是去理解！陪伴來訪者，共同探討，幫助他們找到方法，補(bǔ)充心理能量，重建自信和安全感，恢復(fù)失去平衡的內(nèi)在秩序。

和活潑型的人一起歡樂，和完善型的人一起統(tǒng)籌，和力量型的人一起行動，與和平型的人一起輕松，

人生的三種狀態(tài)，

順境時，享受；逆境時，承受；不可改變時，接受。記住該記住的，忘掉該忘掉的，改變主觀能夠改變的，接受客觀不可改變的。

第1節(jié)從預(yù)約開始

⑴你應(yīng)該完成哪些準(zhǔn)備工作，⑵你需要考慮哪些細(xì)節(jié)。應(yīng)對焦慮最有效的方式是積極而有計劃地行動起來。真正把對來訪者深深的尊重放在最重要的位置

避免對來訪者本人以及來訪者的問題進(jìn)行任何主觀猜測和想象。

本節(jié)練習(xí)⑴正身練習(xí)時刻想著，并馬上去做，讓自己挺起胸膛，挺直腰桿。

⑵腹式呼吸將一只手或兩只手重疊放在小腹部，感覺小腹部隨著呼吸有節(jié)奏的起伏。習(xí)慣之后，也可以不用手扶，感覺小腹隨呼吸起伏即可。

⑶

行走靜思療法：(松弛訓(xùn)練療法)

美哈佛大心理學(xué)專家——赫伯特-森治療緊張性抑郁癥、輕度焦慮癥、緩解精神壓力方面有顯著療效。第2節(jié)第一印象

⑴印象外貌、年齡、衣著、聲音語調(diào)、面部表情、身體姿態(tài)，是否愿意配合工作。所表達(dá)出的信息協(xié)調(diào)一致。

⑵雙方履行必要的手續(xù)、約定、共同遵守的協(xié)議內(nèi)容及基本信息登記。⑶收費目的讓來訪者很明白的消費⑷環(huán)境的布置

有利于快速拉近雙方的距離

提供足夠的安全感并持有開放的態(tài)度

⑸用具有關(guān)心州理咨詢?nèi)坌再|(zhì)的仿說明材謠料、明確雙方漂約定的協(xié)工議類資料形、來訪者基臥本信息登唯記表，紙張、喚兩支筆、錄音設(shè)備滿、攝像設(shè)潤備。初次與來臘訪者見面⑴咨詢師陷的重要睜任務(wù)判斷來迷訪者是貌不是自晨己的工念作對象僚，尤其是要擋能夠把精夜神障礙患輛者區(qū)分出因來。⑵精神障礙辱診斷很重炎要的一個綠指標(biāo)看來訪蹦者是否飯有自知溜力。⑶咨詢師絞面對的錄一個很懲重要的介問題來訪者的退問題是否踩在自己的堂咨詢能男力范圍之扒內(nèi)，⑷來訪者燦出現(xiàn)在表自己面擇前的第猾一時刻療，兩個增人第一箭次目光霧對視的粘時候，騰最有效王也最便榨利的工禽具，——自己的缺主觀感曠受.極為別扭伶的感覺好像不頁管怎樣塌與來訪抵者交流粒都很困壇難，好像兩賤個人的差交流根融本沒有腫交叉點豎。面對來夫訪者的敬時候，企明顯感鏟覺到自驕己的緊堡張來訪者對級自己構(gòu)成侄了很大的尤壓力，來芝訪者本身利的見識、赴能力比自浴己強(qiáng)，明謊確地告訴雷來訪者，癢自己沒有理能力幫助尤他。觀察來月訪者非仰語言行伸為在咨今詢中的躺重要性在交流中盯有重要意扶義的非語漫言行為存訪在著五個唉維度:身體動作昂、副語言費、空間效弊應(yīng)、周圍附環(huán)境和時賄間。身體動狠作:包括交證談中相裳對不變饅的身體疑特征,體格、泰身高、盼體重等鞋一般外滔表、面慈部表情普、軀體腎運(yùn)動、塑動作行心為、手侮勢等。副語槽言：聲音特殖點和發(fā)豪聲,短暫的少沉默及棟語誤空間效應(yīng)雞：個人所用錦的社會與詞個人空間艇。咨詢中房也間大小、坐椅的擺安放,、舒適感、咨詢師描與來訪釀?wù)咧g毫的距離辟。環(huán)境：使來訪者丘警覺、煩覆惱、舒適恢或應(yīng)激反呈應(yīng)。取決唯于個體對添環(huán)境中相押關(guān)部分進(jìn)素行選擇或影篩選的程勝度。時間的平感覺及辟應(yīng)用：包括開賊始與結(jié)科果,就某個戀主題或塞事件進(jìn)害行咨詢刷所用時銀間的長保短等.一個對求但助者的非少語言線索移非常敏感染的咨詢師就能對口求助者校有更多稿的了解糖。就能了解浩到他非語消言和語言滋信息相匹慘配或相一亮致的程度。發(fā)現(xiàn)其倍缺乏整子合協(xié)調(diào)雖或存在吩著的沖急突。面部幸表湖情“艾克曼尺的實驗陪證明眼睛對想表達(dá)憂眾傷最重藍(lán)要，口部對表在達(dá)快樂與唱厭惡最重微要，前額能的提供驚攏奇的信做號，眼睛、嘴鈔和前額等竿對表達(dá)憤練怒情緒很緣瑞重要林傳鼎前的實驗織研究證弟明：口部肌肉量對表達(dá)喜翅悅、怨恨毫等少數(shù)情怪緒比眼部喘肌肉重要逮；眼部肌肉洪對表達(dá)其弊他的情緒慶，如憂愁喚、驚駭?shù)葰q，則比口閃部肌肉重縮慧要。害怕:眉毛上研揚(yáng)擰在公一起.憤怒:眉毛下垂商擰在一起,左右眉康毛頌間較有凱明顯的淺垂線,眼睛顯柔得冷敘眼瞪眼.悲傷:眉毛內(nèi)團(tuán)角擰在銹一起,上眼瞼歪內(nèi)角上推抬。眨眼過多獲，（常人6---佳10次/分）可能與焦慮有餡關(guān)。集受中注意獻(xiàn)力、專散心思考闖時，眨作眼頻率惡一般會獻(xiàn)減少。瞳孔放零大：顯自主反懂應(yīng)，可勝能提示宏警覺，雁集中注亦意力，載感興趣襯。瞳孔縮申?。豪锱c消極備的人際扇關(guān)系態(tài)沉度有關(guān)距?？鞓敷@冰奇厭惡葵：可由能下半邊蒼臉，眼脖部周圍勒表達(dá)。悲傷：由漁眼睛表達(dá)英。憤怒：猶由下半藝邊臉和番眉毛表務(wù)達(dá)。雙臂抱在良胸前：象既征回避人熔際交流或者不愿滅表露自己咸，防御。山（舒服）汪。焦慮式憤鑰怒能通過企顫抖不安石的手和緊戒握的拳頭抹反映出來利。手和手臂糟動作較少椅，姿勢僵搬硬，可能悼意味著緊腥張、焦慮辦和憤怒。坐著時,反復(fù)將腿敘來回的交掛叉，意味樓著焦慮、且沮喪或不恥耐煩。一個人顯所得很規(guī)矩法或腿腳僵串硬，可能王是心情緊昏張、焦慮幟或拒絕深顛入的人際臺交流。聲音加大鼠、語速加召快：一賤般是焦慮描、憤怒或叨快樂的信雷號。聲音低鄙：意味請著他們備的脆弱櫻或害羞并。咨詢橋費翁用收費是心理咨雪詢師職業(yè)繼化的一種竭標(biāo)志收費決沫定著咨籠詢的進(jìn)拳程咨詢師能薯夠坦然收梨費是具有欠挑戰(zhàn)性的咨詢師碧自覺的嘉控制咨狐詢的時競間，要弟有效率宋概念暗示來助訪者也始要有時殃間和效瓣率概念咨詢前師收費目陷的:是為了餅讓來訪睛者很明巖白地消狐費收費的價儀格標(biāo)準(zhǔn)剛徹好能讓來壓訪者感到呼有點心疼席費用成為潔最有效的辜治療因素罩之一本節(jié)池練泰習(xí)⑴目光對繩視先找熟害悉的人是，與其惑目光對側(cè)視；在免地鐵里哭、在公歌車上，料與陌生撕人進(jìn)行累目光對映視；最定后，與靜自己的閱上級進(jìn)謊行目光滑對視。⑵覺察情痕緒只要有物機(jī)會，億無論何馬時何地沫，只要夕能想起細(xì)來，就惠覺察一垃下自己僅的情緒左，僅僅綠是覺察碧，不必春試圖控列制它。⑶空椅子頌技術(shù)第3節(jié)錄音調(diào)提示真誠、莫堂正、爐明白錄音要貨征得來些訪者的勞同意，社絕不能量偷著錄詢咨后秋反復(fù)聽蔥取錄音對來訪鳥者的認(rèn)輕識就會蜓更加客軌觀準(zhǔn)確維。是對來訪去者的真正品負(fù)責(zé)。是對自過己在咨廳詢中的潛反應(yīng)一晉再反思鼻的結(jié)果渴，提高咨膠詢的能販力。整理錄豈音的過白程就是憂最好的虎自我訓(xùn)血練過程有。首先咨詢就是匯相互討論猛、協(xié)商并惕尋找良好洽方案的過奮程。不能班用自己的始主觀想象趕來替代討托論其次因自己有深著深深的譯歉疚心理匹。拿來訪者抖練手的內(nèi)民疚心理，收取來蔑訪者不昨低的費帳用，懷疑自塞己是否谷有能力愧來幫助減來訪者檢驗咨詢賊師是不是跪有歉疚心改理的最有嫁效方式，艷就是看看拋咨詢師對養(yǎng)于咨詢費射用的態(tài)度[能撐面子什、自己內(nèi)加心感到不脈值那么多亞的錢、珍您惜來訪者冷給自己練頓手的機(jī)會]再紛次，實際上綠是自己牢不喜歡抖錄音(特別擔(dān)心這別人聽到擠自己在咨另詢中表現(xiàn)沖出來的愚集蠢和無知)很害人的剖前輩心態(tài)先接受用督導(dǎo)，效或先當(dāng)榜來訪者,從小學(xué)及生做起最后來訪者自客己要求錄反音？如果責(zé)自感咨詢?nèi)〖夹g(shù)還不艷成熟，以躲拒絕為好宴。咨詢師勇約于對來訪膨者錄音，舉不僅對來憲訪者是有扇益的，更泡有助于促它進(jìn)自己進(jìn)是步《本節(jié)練繩習(xí)》⑴矛盾意艷向：如果自份己有缺返點，或棉者有自疾己不喜史歡的性鞏格特點主，不妨義將該缺勵點放大魂了呈現(xiàn)膏給別人孩。如果休還做不孟到，就圓退一步勢。可以偷經(jīng)常告都誡自己混：“我鉛有很多后缺點，善說明我京是一個崇可愛的蹈人；我漁愿意接糖受自己奸有很多仗缺點的舞事實，朋并且很枕高興；貼正因為糕我有很困多缺點悄，才有能很多優(yōu)叮點?！雹朴H人離世腐干預(yù)：用記憶訓(xùn)的盒子償將悲傷英的東西娘珍藏起妄來。第4節(jié)時郊間的預(yù)斷定一個基本龜?shù)墓ぷ鲉呜斣?個小時,每次是50分鐘到儲一個小糕時。療程分為殘長程和短漫程，超票時，咨詢師沒供意識到這炮是自己不細(xì)自信的表梨現(xiàn),來訪者也容不會意識敲到這一點易，但會有羞一種便宜餡來的很容堅易的感覺蠅。交待療程籍是負(fù)責(zé)的撐態(tài)度——暗示一開始宴就準(zhǔn)備它打長久俘戰(zhàn)的來裕訪者，騾往往可漲以提前么解決問你題心理咨掠詢是發(fā)抽展性的誤，而不是治絲式療性的。本節(jié)雁練諸習(xí)⑴敏感訓(xùn)歡練：吃飯的蔬時候，佳盡量慢硬一點，餅讓自己越可以細(xì)社細(xì)品味胳每一口音飯的味愧道，享忌受其中透美妙的翁感覺。⑵養(yǎng)氣功乏夫：當(dāng)自己扇與別人委有了沖幸突的時坦候，可以憤牌怒但不煎要輕易禽發(fā)火，俯讓自己傳先數(shù)60個數(shù)，平把息自己的鮮情緒。⑶逐步抽拳離法送給大午家的話心理咨糕詢——主要為人栽們在日常米生活中出憤現(xiàn)的心理缸困惑、煩仰惱提供咨孫詢。咨詢關(guān)瞇系是平薄等的。心理治棒療——主要為傅人們在諷人格、皮情緒和廁行為上解的障礙燈及變態(tài)匹行為提塘供治療進(jìn)。是醫(yī)腸患關(guān)系懸。心理咨詢伏的核心[就是提吊高人的默自信心]真誠地悅寧納自我有了自我錄悅納，才沉?xí)M(jìn)行自巖我挑戰(zhàn)，獻(xiàn)實現(xiàn)自我撈成長?！俺砷L”——指心理稻學(xué)意義濾上的人隆格成長寬，含有飾心理成告熟、增扎強(qiáng)自主聾性、自落我完善營的意思唉。微笑——是一座懂溝通的便橋梁開懷大笑——是最好防的良藥溝通——不僅是暢心理咨替詢的技沿巧，需更是人為之相互沸安慰的故智慧。聆聽指咨詢蛋者全心誤傾聽來股詢者講懶話，盡量體會箏其內(nèi)心感糕受的努力霉。【心理咨詢繳就是出租筆你的耳朵】當(dāng)一個人云在與人比怪較中盡獲斥自信時，他要學(xué)嘗會與自屋己比較妄來獲得扮自謙;當(dāng)一個人尤在與人比眠較中盡獲嶼自卑時，他要學(xué)止會與自災(zāi)己比較抖來獲得挑自信。給我一荷點支持——我將撬起襪整個地球給我一點慮支持——我將撬起刑整個地球9、靜夜膝四無鄰傍，荒居盤舊業(yè)貧竟。。4月-2洲34月-2研3Frid妄ay,紡Apri命l28仗,20螺2310、雨中黃螺葉樹，燈妖下白頭人殿。。16:臺14:案2416:上14:爐2416:1凝44/28睡/202惡34:零14:2還4PM11、以我脅獨沈久放，愧君俱相見頻壇。。4月-告2316:禽14:胡2416:1廟4Apr-炕2328-A商pr-2主312、故人江怨海別，幾躁度隔山川融。。16:民14:違2416:1于4:2416:1竭4Frid立ay,奸Apri餡l28山,20攜2313、乍見翻皺疑夢，相橫悲各問年黃。。4月-2磨34月-2滑316:1泉4:2416:娘14:扶24Apr湯il應(yīng)28,解20抓2314、他鄉(xiāng)生浸白發(fā)，舊擔(dān)國見青山艱。。28四早月20卵234:14混:24拐下午16:1盛4:244月-2泉315、比不完了得就草不比，臘得不到叉的就不害要。。。四月2顛34:1色4下但午4月-謙2316:汁14Apri決l28均,20袖2316、行動習(xí)出成果出，工作級出財富摘。。202脖3/4街/28臨16看:14僵:2416:鏈14:足2428辰Apr鏈il預(yù)202諒317、做前泄，能夠篇環(huán)視四招周；做熄時，你義只能或奪者最好圈沿著以墨腳為起停點的射玻線向前渾。。4:1光4:2手4下配午4:1貍4下孫午16:爸14:譯244月-2再39、沒有失村敗，只有漏暫時停止倆成功！。4月-活234月-迫23Frid印ay,詞Apri剃l28羨,20日2310、很多我事情努匙力了未觀必有結(jié)濱果，但腔是不努駐力卻什煙么改變描也沒有勻。。16:1息4:2416:恩14:男2416:占144/2閘8/2虹023哈4:韻14:壘24僅PM11、成功就農(nóng)是日復(fù)一任日那一點剛點小小努意力的積累智。。4月-麗2316:1摸4:2416:古14Apr蚊-2328-A它pr-2下312、世間成辭事，不求釀其絕對圓露滿，留一鉤份不足，嘩可得無限踐完美。。16:1臺4:2416:1袖4:2416:1村4Frid餓ay,頸Apri牛l28單,20弦2313、不知香筑積寺，數(shù)銜里入云峰找。。4月-2絨34月-2乖316:1母4:2416:1緣瑞4:24Apr輝il完28,尼20勤2314、意志堅梢強(qiáng)的人能附把世界放醬在手中像部泥塊一樣截任意揉捏脖。28四才月20糕234:1丸4:2贊4下凳午16:1咱4:244月-2母315、楚塞醋三湘接厭，荊門媽九派通蚊。。。四月2構(gòu)34:1導(dǎo)4下匙午4月-2鄙316:訪14Apri幼l28他,20爸2316、少年雷十五二脹十時，嗓步行奪燈得胡馬途騎。。202鐘3/4譽(yù)/28些16記:14捏:2416:泰14:敬2428椅Apr化il我202都317、空山鄙新雨后棵，天氣隨晚來秋據(jù)。。4:14率:24永下午4:1肯4下籍午16:爸14:蕉244月-2躲39、楊柳沸散和風(fēng)背，青山硬澹吾慮湊。。4月-2許34月-占23Frid撒ay,麻Apri贈l28缸,20梢2310、閱讀席一切好禾書如同幅和過去斑最杰出揉的人談滿話。16:1故4:2516:背14:者2516:粘144/2杜8/2被023汗4:展14:相25剪PM11、越是沒降有本領(lǐng)的錢就越加自喬命不凡。4月-2輪31