上大學生心理健康指導心得體會匯總18篇

上大學生心理健康指導心得體會匯總18篇上大學生心理健康指導心得體會匯總18篇

增強學習的愛好和求知渴望。學習是大學生的主要任務；有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，舍命地吸取新知識，進展多方面的本事，下面我?guī)淼纳洗髮W生心理健康指導心得體會，希望大家喜歡！

上大學生心理健康指導心得體會篇1

大學生健康問題是我們大學生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關(guān)于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的熟悉當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面進展健康的心理品質(zhì)是大學生全面進展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、樂觀從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。

那么，如何預防或者消除大學生的心理障礙呢?我總結(jié)了以下幾種途徑和方法：

第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學討論所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每日的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力減退。

第二，加強自己心理調(diào)節(jié)。自己調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整熟悉結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。讓學生正視現(xiàn)實，學會自己調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自己調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自己心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，樂觀參加業(yè)余活動，進展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康進展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培育多種愛好，進展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件。

第四，求助心理老師或心理詢問機構(gòu)，獲得心理詢問知識。大學生在必要時求助于有豐富閱歷的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理老師。心理詢問是指通過人際關(guān)系，運專心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。作為一名新世紀的大學生，我們沒必要感到不好意思或者慚愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學生把握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他樂觀因素的相互作用，大學生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學生全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學習了大學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信心制造美妙將來。

以前在我心中大學是一座布滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培育目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培育目標是培育德、智、體、美全面進展的高級人才，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何根據(jù)目標來設計和規(guī)劃自己。剛開頭面對這一切，我茫然不知所措，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自己觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自己觀念然后，客觀熟悉個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自己期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理沖突上，它教會我在全面熟悉自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調(diào)整。它激勵我樂觀投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會閱歷，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的將來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也有德無才，君子也然德才皆具者，圣人也?！贝髮W生心理教育不僅關(guān)系到學生個人的成長，更關(guān)系到國家和民族的將來。學好大學生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開頭，培育健康有益的心理。

上大學生心理健康指導心得體會篇2

大學時期是人接受教育，步入社會之前的重要階段。大學生是重要的人力資源。當前，我國步入到改革開放的重要階段，社會生活正在發(fā)生翻天覆地的變化。經(jīng)濟進展方向的轉(zhuǎn)型，人才之間的競爭更加激烈，這也導致大學生將面臨學習和就業(yè)的雙重壓力，由此引發(fā)的各種心理問題也不斷增多，心理問題，假如不能正確化解，勢必要影響大學生的健康成長，甚至影響我們培育人才的質(zhì)量。因此，我認為大學生要成為有用之才僅僅擁有科學的文化知識是不夠的，大學生還需要良好的思想道德素養(yǎng)，身體素養(yǎng)和心理素養(yǎng)，其中我認為心理素養(yǎng)是人全面進展中最重要的部分，這關(guān)系到一個人能否健康成長和成才的巨大問題。

我最喜歡大學生戀愛心理這一章節(jié)，戀愛是一對男女基于一定的客觀物質(zhì)基礎和共同生活的生活理念，在各自內(nèi)心形成對對方的最真摯的仰慕，并渴望對方成為自己終生伴侶最強烈的、穩(wěn)定的、專一的情感。這對我的影響頗深，愛是自己成長的，我們要學會愛自己，正確的自己認知，珍惜感情，學會說“不”，對自己負責，同時我們也要學會愛別人，敬重你自己的愛人，幫助對方樂觀進展自己，一起攜手并進，制造美妙將來。

而對我?guī)椭畲蟮囊徽聞t要數(shù)大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，這節(jié)課幫助我全面熟悉自己，我選擇職業(yè)首先要對自己的性格進行定義，人在現(xiàn)實的，穩(wěn)定的態(tài)度和習慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的個性心理特征就是性格，性格表現(xiàn)出了人們對現(xiàn)實與四周世界的態(tài)度，對自己，對別人，對事物的態(tài)度，具有穩(wěn)定性，一旦形成較難轉(zhuǎn)變，因此，我們要熟悉到每個人都有與眾不同的性格，這樣才能匹配到最佳的工作，成為更有效的工。同時，愛好也是很重要的因素，愛好是人對客觀事物的選擇態(tài)度，是人都需要的情緒表現(xiàn)，或者說是指一個人熟悉和把握某種事物，并常常參加該事物的心理傾向。職業(yè)愛好可以影響人的職業(yè)定位和職業(yè)選擇職業(yè)愛好能夠開發(fā)人的潛力，激發(fā)人的探究與和創(chuàng)新與職業(yè)愛好可以增強人的職業(yè)適應性和穩(wěn)定性，因此，選擇感愛好的職業(yè)很重要。美國心理學家霍蘭德的職業(yè)愛好理論將人格和職業(yè)環(huán)境分為六個類型，我自認為是事務型的，比較喜歡有條理，程序化的工作，愿意聽從指示，有組織有計劃的完成工作。同一職業(yè)群體內(nèi)的人有相像的人格特點，因此對情境和問題會有類似的反應，從而產(chǎn)生特定的職業(yè)氛圍及職業(yè)環(huán)境，它具有特定的價值觀念，態(tài)度傾向和行動模式。最后我們要對自己的能力下定義，能力的定義，是指人們成功地完成某種工作，所必須具備的心理特征。許多企業(yè)在聘請人才時，不僅看其學習成果，更重視他的綜合能力。如良好的溝通，表達能力，較強的分析組織能力和領導能力，尤其是團隊精神。因此，本章內(nèi)容使我受益良多，更加體現(xiàn)在生活中。

上大學生心理健康指導心得體會篇3

這是大一的第二個學期，課程照舊排的那么的緊密，心里不免對排課老師有些埋怨?？墒切睦碚n的課堂上，氣氛卻并沒有那么的嚴格，大家總是會很放松，或許是由于老師主修心理學，對我們這些青少年比較了解的原因。老師是一個漂亮的女老師很年輕，或許是由于年齡差距不大的原因，所以讓我們與她能夠更加親近。

總的來說我對老師的教學水平還是挺佩服的，三言兩語之間便為我指點了迷津?；蛟S這是術(shù)業(yè)有專攻吧！

首先，我要承認一個錯誤，作為一個心理委員，自己本身的心理知識還是太缺乏了，沒有很好的盡到自己的職責。上了心理課給我最大的感受便是心理學知識的浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水，無論怎樣做總是無法一覽無余。

在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了，由于作為心理委員，聽過一些學校組織的心理講座，加上自己十幾年的人生經(jīng)歷，自己認為在生活中也算是一個擅長調(diào)節(jié)自己情緒的人，總是對一切都有一些自己主觀上的看法和見解。

總感覺自己對心理學的知識已經(jīng)有了很多的了解，認為畢竟心理學是來源于生活吧?？墒乾F(xiàn)實告知我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學確實來源于生活，卻又高于生活，我想心理學或許是哲學之下科學之上的一門學科吧！當然這或許也是我自己的看法，誰明白呢？畢竟一千個人眼里有一千個哈姆雷特！

在課程之前的我，根本不明白什么是自己意識、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學名詞?；蛟S此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價值觀上的新想法！是的我的價值觀發(fā)生了些許的微妙的轉(zhuǎn)變，可是卻不會影響我本身存在的根本定義！

心理學的課堂上，讓我了解到了“逆境”的真諦。當人需要直面逆境，無處可逃時總是能夠爆發(fā)出強大的力氣，這種力氣不是來源于身體而是心靈，心靈的力氣，雖然虛無卻又真實存在。假如人總是沉浸在自己的逆境里，不去應對，除了會對自己產(chǎn)生損害還有什么用處呢？這不僅僅是對自己的損害，還是對一切關(guān)心你愛惜你的父母親人伴侶的損害。

在心理課上所學習到的對人際交往的知識，就告知了我們在和父母親人伴侶相處的時候如何把握交往的方式，學會換位思考，學會直面他人，學會對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些溝通，這樣無論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡快。

這短短五節(jié)心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺！

心理課上，我想收獲最大的不是心理學上的知識，而是待人處事的道理。

不是如何解決問題的方法，而是應對問題時的心態(tài)。

不是如何社交，而是如何選擇真正的伴侶。

不是如何找女伴侶，而是對待感情的心理。

不是如何平復情緒，而是如何調(diào)節(jié)管理情緒。

如今在我看來要有健康的心理就要保和諧的人際交往關(guān)系，并且樂于和同學交往，在交往的同時需要真誠的待人，要懂得換位思考體諒他人，同時要懷有一顆寬容的心。這樣才能交到真正的伴侶。對待父母也是如此，要學會與父母溝通，懂得感恩，懷著一顆感恩的心，孝敬父母，敬重長輩。人之初，性本善，懷著感恩的心的人，怎樣會是壞人呢？

最終這個學期的心理課也已經(jīng)結(jié)束了，覺得時間過得很快，一轉(zhuǎn)眼，我的大一心理課上完了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自己做得更好！在那里向我的老師你問好，真的很感激你的教育，雖然相處的時間不多，但還是能夠感覺的到老師的專心，真的很感激。多謝！

我想這五個星期的心理課上，最想告知我們的莫過于書上的最終一章，我也是翻著書才猛然想到這些，那就是珍愛生命，僅有擁有健康的身心，才能擁有快樂歡快的生活。人生可是如一道青煙，然而每個人卻都想活的如同耀陽，那么或許唯有珍愛生命，堅持健康的心態(tài)才能夠做到吧！

總而言之活的開不快樂，決定權(quán)在于你的心！

上大學生心理健康指導心得體會篇4

在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信心制造美妙將來。

這門課程幫助我培育健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自己剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教育和書本的指導，我漸漸的開頭正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對將來更加布滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生打算做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生假如沒有目標，沒有方向，永久是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想?yún)s沒有專心規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上轉(zhuǎn)變，到頭來感嘆行路難，勸慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的勸慰。而假如你的確專心規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，假如過程出現(xiàn)了偏差就準時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力氣，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的將來照亮了道路。

上大學生心理健康指導心得體會篇5

大學生健康問題是我們大學生目前所關(guān)注的重要話題之一，經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關(guān)于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的熟悉當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面進展健康的心理品質(zhì)是大學生全面進展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、樂觀從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。

從心理課上，我懂得了健康是人生的第一財寶。心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延長過來的。心理健康通常是指一種樂觀的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及討論心理健康的學問。心理健康是指具有正常的智力、樂觀的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是大學生成才的基礎。

上大學生心理健康指導心得體會篇6

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài)；有正確的自己主觀意識；能很好地把握自己，把握自己的情緒；和同學們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應環(huán)境…

心理詢問，是指詢問員運專心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理詢問事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理詢問的觀念是不對的?？傊?，心理詢問是指運專心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。

通過心理教育的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的進展史有了一定了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此放開了自己的心扉，樂觀的參加到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力氣…

在心理教育課中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的溝通才能讓人體會到溝通得喜悅，我們的心理詢問的仿照有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。心理教育課是實施素養(yǎng)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。學生在主動參加教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。

此時老師要引導、激勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用！可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。

我對心理知識的學習卻還沒有結(jié)束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。

上大學生心理健康指導心得體會篇7

通過這學期的學習，我對心理健康知識的熟悉從淺到深，從模糊到清晰。最主要的熟悉是：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自己，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，具備良好的環(huán)境適應能力及良好的人際關(guān)系。

良好的心理素養(yǎng)是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我們要不斷完善自己，提高自己的綜合素養(yǎng)，首先要辯證地看待自己的優(yōu)缺點，正確熟悉自己，信任每個人都有屬于的閃光點。只有這樣，才能以樂觀健康的心態(tài)投入到學習當中去。當今時代是布滿競爭的時代，敢于冒險，敢于探究，擅長競爭，擅長合作，富于制造是新時代對人才的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素養(yǎng)親密相關(guān)。

通過學習大學心理健康教育課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的知識，同時更好的熟悉了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性。

大學生應保持樂觀樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對將來布滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自己調(diào)節(jié)，適度地表達和把握情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理詢問中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生常?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“孤獨?????”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不易為他們所重視，他們意識不到這些細節(jié)容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不行整理。

所以大學生應該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己所想。事實上，每個人，在不同階段、不同層面、在遇到不同的問題事件時都存在或多或少或輕或重的心理問題，當你感到心情郁悶、焦慮、信心愛好下降等不適或異常表現(xiàn)時，果斷大方地走進心理詢問室，要準時傾吐，或上學校心理詢問中心傾聽專家的意見，千萬不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖。去心理詢問，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然。同時一些性格孤僻內(nèi)向的學生可以多參加集體活動，擴大交友圈子，多聽伴侶老師的建議。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成果，把握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不行能的。心理健康是大學生把握和學習文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。

上大學生心理健康指導心得體會篇8

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力進展自身的潛能，

即使對自己無法補救的缺陷，也能安穩(wěn)處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完善無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永久無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般推斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有全都性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)全都的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的詳細體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn)，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素養(yǎng)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和進展的基礎。學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理進展過程。

上大學生心理健康指導心得體會篇9

成為一名大學生是每一名學生的幻想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學院的學生。在那里，我學習到知識，熟悉許多關(guān)系要好的同學，同樣還過著自己在大學里豐富多彩的生活?？墒?，每一位大學生在大學生活里都會遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時，大學生心理健康教育這門課給廣闊大學生供給了一條了解自己，改正自己不良習慣并獲得自己提升的途徑。學習這門課并結(jié)合自己身邊的生活使我有很多體會和感悟。

在第一次上這門課的時候，老師向我們詳細的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學生心理健康的標準等資料。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些資料有關(guān)的課是十分少的。此后老師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性。隨著課程的繼續(xù)，我又了解到了許多與大學生心理健康相關(guān)的資料，而這些資料都十分貼切大學生的生活，能夠幫忙我們大學生解決自己日常生活中的常見問題，從而避開很多事情的發(fā)生。

每一位學生都有著自己的生活習慣和小嗜好。但這并不是在任何場合下都適合的。比方說我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學。他們常常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發(fā)出很大的聲音。這種行為其實會影響到同寢室其他同學的學習和休息。但由于既是同學又是室友的關(guān)系，其他室友又不好意思提出意見。結(jié)果導致他們一向忍受著學習和休息受到影響的熬煎。其實他們的做法都是錯的，我們在做自己事情的時候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時還要顧及別人的感受。生活在同一個寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關(guān)乎我們自己，更關(guān)乎別人。所以，我們?nèi)粘Ｔ趯嬍依镒鍪虑榈臅r候必必要顧及室友們的感受，盡可能不去打攪到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打攪，也不能總是忍氣吞聲，忍受熬煎。而是要經(jīng)過恰當?shù)耐緩较虼驍嚨酱蠹业耐瑢W提出意見，幫忙他改正自己的錯誤。這樣不僅僅會帶給大家一個舒適的學習與休息的環(huán)境，同樣會讓大家明白敬重他人對于我們的日常生活是多么的重要，加強寢室里同學們之間的友誼。我想，這一點我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學生都要做到，敬重他人，同時也善待了自己。

每一個生活在這個社會中的人都會體驗到不一樣的情緒，以及不一樣的情緒所帶給我們的影響，情緒如同溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。對于我們大學時期的青年人來說，情緒正處在一個豐富多變、相對不穩(wěn)定的時期。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進我們的身心健康，不良的情緒會對我們的身心造成損害，同樣也會影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和懼怕也許就是表現(xiàn)的最多的兩種情緒。而當這兩種情緒表現(xiàn)出來時，假如我們沒有執(zhí)行適當?shù)姆椒▉頊p輕自己的壓力和不良情緒，就會對我們的身心造成不良的影響。經(jīng)過課上的學習我了解到我們能夠經(jīng)過眼淚、運動、或者找人傾訴等途徑來進行宣泄。而我們同時要留意適當?shù)陌盐兆约旱那榫w宣泄，不能由于自己情緒不好而影響甚至損害到別人。我想，這些方法和提議在我以后的日常生活中必須能夠用到，我將會最大化的把握自己的不良情緒，適當宣泄自己的正常情緒，不由于自己的情感變化而影響到他人的正常生活和工作。

英國哲學家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會就會滅亡；沒有個人道德，他們的存在也就失去了價值。所以對一個完善的世界來說，公民道德和個人道德是同樣必要的?！彼?，在我們的日常生活中，我們時刻要留意自己的道德現(xiàn)狀。

而在我的身邊就有許多違反道德的現(xiàn)象時常發(fā)生，有些事情甚至觸犯了法律。在我的宿舍樓層的走廊里，時?？梢娪腥穗S地吐痰或者亂丟垃圾，還有人半夜12點在宿舍樓里發(fā)出很大的聲響，吵得大家都得不到休息，有時即使很多人發(fā)出意見甚至破口大罵，發(fā)出不必

要聲響的同學也不管不顧，依然我行我素。在操場打籃球時，常常有同學有東西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手機。我想這些行為都是違反道德甚至觸犯法律的，而作為大學生的我們更要留意自己的日常行為。所以我們

在日常生活中要經(jīng)過良心的自律以及輿論的監(jiān)督來保證自己的道德不丟失，更要留意自己的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個擁有健康道德和心理的大學生。

在我們的日常生活中，人際交往也是十分重要的一部分。心理學家的討論證明，在正常情景下，一個人除了幾小時的睡眠外其余70%以上的時間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見，人際交往活動在社會活動中占據(jù)著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規(guī)律和技巧的，這些都需要我們自己去把握。我們要常常換位思考，這對建立良好的人際關(guān)系很重要。同樣我們要善用贊揚和批判，一般情景下，應多作贊揚，少用批判，批判是負性刺激，通常僅有當用和善、貼合事實、方法得當時，才有可能產(chǎn)生樂觀的效果，才能促進對方的提高。批判時應當留意場合與環(huán)境，應對事不對人，不能對一個人做全盤否定，這樣會挫傷對方的樂觀性與自尊心，應就此刻的一件事而不是將以前的事情重新翻出來，措辭與態(tài)度應是有好的、真誠的。同樣主動交往，幫忙別人，選擇適當?shù)慕煌鶗r機及場所也是十分重要的。我想，當我們經(jīng)過做正確的方法和途徑與他人交往時，必須會制造出一個和諧，愉快的氛圍，同樣會給他人留下好的印象。

壓力同樣是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊粋€問題。適當?shù)膲毫δ軌虼龠M我們前進，而壓力一旦過度就會影響到我們的身心健康。所以學會把握和恰當?shù)尼尫艍毫κ且患种匾氖虑椤?/p>

大學生的生活中，最常見的壓力就是學業(yè)上的壓力。作為一名大學生，學習仍是一項重要的事情。而伴隨著學習，壓力也會隨之而來。所以我們在日常生活中要把握適當?shù)膶W習方法，提高自己的學習效率，并要留意適當放松自己。從而減輕自己在學習上的壓力，到達更好的學習效果，并為自己的將來打下良好的基礎。

經(jīng)過大學生心里健康教育這門課的學習，我懂得了很多以前所不明白的知識，把握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當我以后遇到一些情景時就能準時的運用所學的知識和技巧來解決問題，同樣能夠盡我所能去幫忙別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻。從而讓自己所學的知識發(fā)揮最大的作用。我想，這一學期的大學生心理健康教育這門課的學習讓我受益良多，我也將會一向關(guān)注心理健康方面的知識，不斷使自己獲得提升。

在此，我感激大學生心理健康教育這門課的開設以及老師們對于我的教育。

上大學生心理健康指導心得體會篇10

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學?？赡苁菫榱藴p小大學生學習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正熟悉到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方。從那時開頭接觸心理學，同樣也開頭漸漸了解心理學。心理健康課為現(xiàn)代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件。

專心回想一下，心理進展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致沖突和沖突，而這些沖突和沖突得不到準時解決的話，就會演化成心理障礙，心理疾病。特殊是在當今社會，現(xiàn)代大學生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應進展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于樂觀狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確熟悉自己，自覺把握自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

上大學生心理健康指導心得體會篇11

一、我認為，加強老師學習，提高老師心理素養(yǎng)。

要對學生進行心理健康教育，必須提高老師的心理素養(yǎng)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些老師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。老師不健康的心理狀態(tài)，必定導致不適當?shù)慕逃袨椋瑢W生產(chǎn)生不良影響。學校要重視自身的心理健康，老師的職業(yè)牲特征要求老師要有極強的自己調(diào)節(jié)情緒的能力。老師要用科學知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于樂觀樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。

二、老師是學校心理健康教育的推行者

一個成功的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。

老師的言行對學生有很大影響，所以，老師完善的心理素養(yǎng)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的動身點和首要原則，新的教育實踐要求每一位老師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

三、通過學習。

我也知道了老師要擅長做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自己，辯證地看待自己的優(yōu)缺點學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，把握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力調(diào)整情緒，保持心理的平衡擅長選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度培育多種愛好與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以樂觀健康地工作熱忱投入到教學活動中去。

四、讓學生形成健康的心理，老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。

良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。

上大學生心理健康指導心得體會篇12

這個學期我有一門心理健康教育的課，這也是大學的必修課程之一，這也能夠看出來大學對心理健康方面的重視，見解說明其重要性。通過老師的講課，我才知道原來我們身邊的很多現(xiàn)象都是跟心理健康問題相關(guān)的，可是我們現(xiàn)在很多的同學對這個都不重視，甚至是還沒有這個概念，我也就是其中之一。

以前在網(wǎng)絡上看到別人說抑郁了什么的，我心理還是比較懷疑的，抑郁癥和其危害性我都是知道的，也十分重視，但是我并不清晰哪些東西屬于抑郁的現(xiàn)象，所以網(wǎng)上看到每個人都說自己抑郁了就會產(chǎn)生一種不信任的感覺，覺得哪有那么多，上課后我才了解到，原來抑郁的現(xiàn)象真的特殊多，許多人一直沒有關(guān)注罷了。

比如有的人看待一個問題會用特殊悲觀的監(jiān)督去看待，也有些人對某些事情的執(zhí)念特殊深一直沉溺進入不愿意忘卻，這些都是有一些抑郁的稍微癥狀的，老師說很多人包括我們在坐的同學都是這樣對一個事情看不開，就容易產(chǎn)生不好的心情，然后又不能準時得到疏解，久而久之就容易影響自己的心理健康。

一個學期的課程中，老師給我們講了許多的知識點的，也給我們講了許多的疏解的方法，還通過許多案例讓我們來分析怎么取開解他們，我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題，就是一男一女戀愛，然后男的后面出軌了，由于女生是初戀，所以一直忘記不了想不開，后面還割腕了。

雖然后面沒有發(fā)生什么不好的事情，但是讓我有很大的感受，愛情原來是美妙的事情，可是成為了這樣的結(jié)局真的讓人感傷，老師跟我們分析了其中的問題。

主要原因是一方出軌了，但是還有一方面是那個女生性格比較內(nèi)向，然后分手后也沒有人陪她談天什么的，不快樂的事全都憋在心里，所以久而久之就導致自己郁悶、抑郁了，所以才發(fā)生后面的事情。

這就告知了我，我們在遇到心里想不開的事情的時候，可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉(zhuǎn)移自己的留意力，千萬不要一直憋在心里，最后明明是別人的錯誤卻損害了自己。

心理健康問題十分的重要，我們每一個人都應該要留意，我們可以適當?shù)倪\動，讓自己的心情得到放松，或者去找玩的好的伴侶談天，說出自己的郁悶，再或者尋找專業(yè)心理醫(yī)生的開導，千萬不要悶在心里懲罰自己。

上大學生心理健康指導心得體會篇13

大學生心理健康的標準。心理健康是指具備正常的智力、樂觀的心態(tài)、適度的感情、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的信念跟成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的制造、貢獻、成才關(guān)系重大。

在學習實踐中，我覺得，大學生心理健康應從以下幾個方面把握：

一是智力正常。這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周邊環(huán)境差異所必需的心理保證，因此考量時，關(guān)鍵在于能否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有極力的求知欲，樂于學習，能夠切實參加學習活動。

二是情緒健康。其標志是心情穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快心情多于負性情緒，樂觀豁達，富有活力，對生活增添希望情緒較穩(wěn)固，擅長把握與調(diào)節(jié)自己的心情，既可克制又能合理宣泄情緒反應與環(huán)境相適應。我們千萬要避開馬家，爵事件的再次出現(xiàn)

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選取、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水準。意志健全的大學生在各類活動中都有自覺的目的性，能盡早地做出決定并利用樂觀有打算的方法緩解所見到的難題，在困難和挫折面前，能執(zhí)行合理的的反應途徑，能在行動中把握情緒跟言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固急躁。

四是人格完整。人格指的是個體非常穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有建立統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)全都的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一具有恰當?shù)淖约阂庾R，不形成自己同一性混亂，以樂觀進取的人生觀作為人格的核心，并借此為中心把自己的、需要、目標跟行動統(tǒng)一起來。

五是自己評判正確。了解自己省察自己，一個心理健康的人可感受到自己的存在價值，既可知道自己，又能接受自己，有自知之明，即對自己的素養(yǎng)，性格跟有特點都可作出正確客，觀的評判對自己的生活目標合理想也可定得切合實際，因而對自己總是滿意的。

六是人際關(guān)系和諧。接受別人擅長人處，心理健康的人樂于余人相處，不僅可接受我，也能接受別人，悅納他人，能認同對方的存在跟重要性。同時他也可為人所理解，為別人跟集體所接受，能與對方交談和相處，人際關(guān)系和諧。

上大學生心理健康指導心得體會篇14

這次學校對我們大學生開展的心理健康活動，讓我有不少的感受，感覺到大學生的心理健康很重要，也需要去重視，因此參加了這次的活動讓我有了體會。

我們進入了大學，時間越來越充裕，很多的時間都是自由的，而且我們都成年了，所以不再需要被老師去嚴格的管理，因此差不多我們大學的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的生活，會讓大學生的我們迷失方向，以前尚有老師去監(jiān)督，現(xiàn)在是靠我們自己監(jiān)督，就很難了，我們大部分人會覺得不上課的時間有些長，有些無聊，不知道要去干什么，想要學習，可是又想出去玩，或者玩游戲，這就讓我們很沖突了，于此就會讓自己陷入一種兩難的境地，這是不利于心理健康的。在活動中，老師給我們展現(xiàn)了比較常見的幾種心理不健康的行為，比如喜歡單獨，不合群、不能與人相處融洽等等，這些都是大學生常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這是需要去轉(zhuǎn)變的。

大學的生活并不是表面上看的那樣輕松，大學也需要去努力，也不是他人以為的可以肆意，恰恰大學最重要的就是學習，由于這時期最是靠近社會，對自己將來出校門工作是很重要的一個時期了，因此很多的大學生會在學習和玩樂上產(chǎn)生沖突心理，這樣久而久之就會有壓力，逐漸的讓自己陷入一種不好的境地，也就容易讓自己的心理變得不健康，這是需要去留意的。當我們在大學時遇到這樣的問題，我們應該以學習為主，假如學習不被重視，最后等待畢業(yè)的時候，會覺得自己很沒用，會后悔，可是已經(jīng)很難去轉(zhuǎn)變了，如此就會把自己的壓力放大，這不利于自己的心理。因此在進入大學，就要對自己的.大學進行一個規(guī)劃，把要走的每一步都詳細計劃好，才不會在大學里走失，失去了自己，變得不像自己。

大學需要的就是自己的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成長，而不是去依靠他人。大學里，競爭十分強烈，要知道學習不好，能力差，是會讓自己的壓力上升的，這就會造成自己的心理不平衡，進而也會影響到自己的心理。因此大學里是一定要去重視自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困難。

上大學生心理健康指導心得體會篇15

通過此次培訓，讓我對心理教育又有了新的的了解，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作也有很大的幫助。本次培訓我很專心的聽了趙老師的講解，讓我受益匪淺，以下是我在這次培訓中以及對于將來的一些所思所想。

通過學習，我更清晰地熟悉到大學生心理健康教育老師首先要具備健康的心理。大學生心理健康教育老師是學校心理健康教育的詳細實施者，不但要有淵博的學識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。老師的言行對學生有很大影響，一名優(yōu)秀的大學生心理健康教育老師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，大學生心理健康教育老師完善的心理素養(yǎng)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的動身點。新的教育實踐要求每一位大學生心理健康教育老師都應不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。通過學習，我熟悉到了大學生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、樂觀的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。

1、心理健康可以促進大學生全面進展；

2、心理健康可以使大學生克服依靠心理，增強獨立性；

3、心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎；

4、心理健康有利于大學生培育健康的個性心理。

閱歷可以參照、但決不能照搬?？偨Y(jié)閱歷、反思不足，借鑒閱歷、勇于創(chuàng)新是我們需要的工作態(tài)度。每一個學生都是一個獨特的個體，每一屆學生也都具有新的時代特點，我們必須能沉進去，也能跳出來，不能為過去的閱歷所累，不能為過去的思想所束縛。在今后的詳細工作中則需要我們將每一批學生都當作第一批學生，用最初最真最深的愛與熱忱去關(guān)心他們、愛惜他們、教育他們、引導他們，并在工作中向書本學習、向他人學習、向?qū)W生學習、向社會學習，讓我們的學生能在大學校園這一沃土上健康愉快地成長成材。

大學生心理健康教育老師需要有強烈的社會責任感，需要有敏銳的政治洞察力，更需要有足夠的愛心與才智；既需要廣博的知識、寬廣的胸懷、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本職、甘于孤獨?????、勇于奉獻，把握時代的脈搏，貼近學生的實際，與時俱進，開拓創(chuàng)新。

上大學生心理健康指導心得體會篇16

聽了這次這次講座，使我對“健康”有了重新的熟悉，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實上除了身體的健康，更應當關(guān)注心理的健康。

大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素養(yǎng)，能幫忙我們增強心理調(diào)適本事和社會生活的適應本事，預防和緩解心理問題。幫忙我們處理好環(huán)境適應、自己管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格進展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。

如何擁有健康的心理：第一，需要我們培育良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應當正確熟悉自己，培育悅納自己的態(tài)度。第二，養(yǎng)成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期堅持學習的效率，必須科學地安排好每一天的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強自己心理調(diào)節(jié)。進行自己調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的幻想目標。

聽了這些，我覺得我還有很多地方都做得不夠，比如科學的生活方式和自己心里調(diào)節(jié)這兩個方面。很多人來到大學后就變得松散，逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛。在大學我們肩負轉(zhuǎn)變自己命運的職責，所以要堅持心理健康。第一，我們應當堅持深厚的學習愛好和求知欲望。進展多方面的本事，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會進展的需要。第二，學會堅持和諧的人際關(guān)系，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和敬重的態(tài)度與人和諧相處。樂觀參加業(yè)余活動，進展社會交往。

“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學業(yè)的關(guān)系和如何對待困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培育健康的戀愛心理行為。第一，加速自己的心理成熟。培育獨立的人格，能關(guān)愛、關(guān)懷、敬重他人。第二，培育與異性交往的本事。異性間的交往需要留意的是：留意交往的范圍、間距、場合、分寸。第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相協(xié)作的戀人是有必要的。第四，學習把握性生理和性心理衛(wèi)生知識。作為大學生，必必要擺正學業(yè)與感情的關(guān)系，學業(yè)永久是第一位的，假如學業(yè)沒了，感情也不會長期。也提出了一些女生保護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里打算一個小別針，以便不時之需。

人們都說戀愛是大學的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增強我們的職責意識?？偠灾?，在戀愛中要學會培育健康的心理行為，要把握好度、學會正確對待和處理戀愛和學業(yè)問題。

上大學生心理健康指導心得體會篇17

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素養(yǎng)、促進大學生健康成長、培育全面進展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，討論大學生的心理進展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種