夏季防暑與急救剖析

夏季防暑與急救剖析第一頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第1頁，共22頁。

3夏季防暑常識(shí)142中暑的禁忌中暑治療小方法夏季防暑飲食與藥品第二頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第2頁，共22頁。

夏季防暑常識(shí)1第三頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第3頁，共22頁。

中暑是人體在高溫和熱輻射的長時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機(jī)能紊亂而發(fā)生的一種急癥。除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因，可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。夏季防暑常識(shí)第四頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第4頁，共22頁。

先兆中暑：高溫環(huán)境下出現(xiàn)大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻等，體溫不超過38℃。

夏季防暑常識(shí)輕度中暑：上述癥狀加重，體溫在38℃以上，面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細(xì)弱，心率快，血壓下降等呼吸及循環(huán)衰竭的癥狀及體征。

重度中暑:體溫調(diào)節(jié)中樞功能失調(diào)，散熱困難。出現(xiàn)頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮紅，皮膚干熱。血壓下降，呼吸急促，心率快。體溫在40℃以上。

中暑分類第五頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第5頁，共22頁。中暑的原因有很多，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑；在公共場所、家族中，人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中，散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高，如果空氣中二氧化碳濃度高至0.7%-1%時(shí)，使人的嗅覺神經(jīng)麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下，導(dǎo)致中暑發(fā)生。夏季防暑常識(shí)第六頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第6頁，共22頁。

2夏季防暑食譜第七頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第7頁，共22頁。

鹽開水：從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)來看，任何含糖飲料都不如白開水的價(jià)值大，因?yàn)榧儍舻陌组_水進(jìn)入人體后能很快被胃吸收，進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功能。但在大量運(yùn)動(dòng)后出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，所以光喝白開水是不夠的，而多喝些鹽開水或鹽茶水，就可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。夏季防暑食譜第八頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第8頁，共22頁。

茶水：鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。如果缺鉀，人就會(huì)感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5％左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)該是夏季首選飲品。夏季防暑食譜第九頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第9頁，共22頁。

綠豆湯：綠豆湯有獨(dú)特的消暑清熱功效。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。夏季防暑食譜第十頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第10頁，共22頁。

夏季防暑食譜苦瓜：我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。多食用蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。其次，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料。

第十一頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第11頁，共22頁。

陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。如果在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏季防暑食譜第十二頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第12頁，共22頁。

備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。夏季防暑藥品第十三頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第13頁，共22頁。

3中暑治療方法第十四頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第14頁，共22頁。

中暑治療小方法轉(zhuǎn)移：發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。降溫：

患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰或冷水進(jìn)行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時(shí)，要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施。第十五頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第15頁，共22頁。

中暑治療小方法補(bǔ)水：患者仍有意識(shí)時(shí)，可給一些清涼飲料，在補(bǔ)充水分時(shí)，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補(bǔ)充大量水分，否則，會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。第十六頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第16頁，共22頁。

中暑治療小方法促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。轉(zhuǎn)送：對(duì)于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時(shí)，應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送，不可使患者步行，同時(shí)運(yùn)送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫，以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。穴位急救法1、按摩太陽穴(有藥油更佳)。如暈倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中間上1/3處)。2、舒緩胸口不適，可加按內(nèi)關(guān)穴(腕紋上二寸)。第十七頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第17頁，共22頁。

4中暑四大禁忌第十八頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第18頁，共22頁。

一、過量飲水中暑后須大量補(bǔ)充水分和鹽分，但過量飲用熱水時(shí)會(huì)更加大汗淋漓，反而造成體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步的大量流失，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起抽風(fēng)現(xiàn)象。如此便是得不償失。正確的方法應(yīng)是少量多次，每次飲水量以不超過300毫升為宜。二、油膩食物不能吃油膩勞腥的食物，過多的食用會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液便相對(duì)減少，營養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收，所以應(yīng)盡量多吃一些清淡爽口的東西，以適應(yīng)夏季的消化能力。中暑四大禁忌第十九頁，編輯于星期六：十五點(diǎn)五十八分。第19頁，共22頁。

三、忌單純進(jìn)補(bǔ)

人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話，則會(huì)使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來。四、冷食傷身

中暑的人大多屬于脾胃虛弱，這時(shí)如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽氣，使脾