排球運動中扣球技術(shù)形成的生理特征

排球運動中扣球技術(shù)形成的生理特征摘要：運動技能是指人體在運動中掌握和有效地完成專門動作的能力。這種能力包括大腦皮質(zhì)下的不同肌群間的協(xié)調(diào)性［1］。排球運動技能的形成和其他的體育項目運動技能的形成一樣都是肌體通過接收體外的刺激所形成的運動條件反射的過程。運動技能形成一般分為:泛化過程、分化過程、鞏固過程和動作的自動化幾個階段或過程。影響排球運動扣球技術(shù)的生理因素主要是：動機水平反饋大腦皮質(zhì)的機能狀態(tài)感覺機能和練習關(guān)鍵詞：排球扣球技術(shù)形成運動技能生理過程因素1運動技能是指人體在運動中掌握和有效地完成專門動作的能力。這種能力包括大腦皮質(zhì)下的不同肌群間的協(xié)調(diào)性。換言之，運動技能也就是指在準確的時間和空間內(nèi)大腦精確支配肌肉收縮的能力，這需要精確的力量和速度依一定的次序和時間去完成所需要的動作［1］。人形成運動條件反射是在許多簡單的非條件反射的基礎(chǔ)上通過視覺聽覺觸覺和本體感覺與條件刺激多次結(jié)合所形成的運動條件反射。在大腦中與條件反射相關(guān)的中樞之間建立暫時的神經(jīng)聯(lián)系。運動技能的形成是由運動中樞視覺中樞聽覺中樞皮膚感覺中樞和內(nèi)臟活動中樞等多個中樞參與形成的運動條件反射。反射活動是由一連串具有時序性的動作組成。在反射活動中，肌肉的傳入沖動（本體感受性沖動）起到重要作用，沒有這種傳入沖動，條件刺激得不到強化，這個復(fù)雜過程條件反射就不能形成，運動技能就不能掌握。運動技能的形成就是建立運動動力定型的結(jié)果。動力定型：大腦皮質(zhì)運動中樞支配的部分肌肉活動的神經(jīng)元在機體上進行排列組合，興奮和抑制在運動中樞內(nèi)有序地，有規(guī)律地和有嚴格時間間隔地交替發(fā)生，形成了一個系統(tǒng)，成為一定的形式和格局，是條件反射系統(tǒng)化。大腦皮質(zhì)機能的這種系統(tǒng)性就稱為運動動力定型。排球扣球技術(shù)的形成，必然伴隨使排球運動員的肌肉更加有順序地、有規(guī)律地、有嚴格時間間隔地進行收縮和放松，其動作形象是熟練而又富有彈性，放松而又協(xié)調(diào)，有力而舒展?？矍騽幼鞯淖匀鐏碜杂诩∪獾膮f(xié)調(diào)，而肌肉的協(xié)調(diào)與否又受大腦皮質(zhì)的制約。實際上形成排球扣球技術(shù)的過程，就是建立復(fù)雜的、一連串的、本體感受性的運動條件反射即動力定型形成階段。但是，在學習排球扣球技術(shù)的開始階段，大腦皮質(zhì)的各部分中樞神經(jīng)間的機能并不協(xié)調(diào)，后來，通過本體感受器的節(jié)律沖動對皮質(zhì)機能發(fā)生影響，使條件刺激不斷強化，這樣，支配與運動的神經(jīng)中樞間才逐漸以同樣的節(jié)律進行活動，最后導致排球技術(shù)動作的形成。2運動技能形成的階段（過程）2.1泛化過程排球扣球動作學習的初期，通過教師或教練的講解和示范以及學生自己的運動實踐，學生只能獲得一種感性認識，對運動的技能的內(nèi)在規(guī)律并不完全理解。由于外界的刺激,通過感受器確立大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制都呈現(xiàn)擴散狀態(tài)，使條件反射暫時聯(lián)系不穩(wěn)定,出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。這個過程表現(xiàn)在助跑起跳時間不準確；手包不住球；擊球時手臂下壓；手臂僵沒有硬鞭打動作，屈肘擊球，擊球點偏低；擊球時手臂下壓［2］。這些現(xiàn)象是大腦皮質(zhì)細胞興奮擴散的結(jié)果。在此過程切勿急于求成，應(yīng)該抓住動作的主要環(huán)節(jié)和學生掌握動作中存在的主要問題進行教學，不應(yīng)過多強調(diào)動作細節(jié)，而應(yīng)以正確的示范和簡練的講解幫助學生掌握動作。2.2分化過程在不斷的練習過程中，初學者對排球扣球技術(shù)的內(nèi)在規(guī)律有了初步的理解，一些不協(xié)調(diào)和多余的動作也逐漸消除。此時，大腦皮質(zhì)運動中樞興奮和抑制過程逐漸集中，由于抑制過程加強，特別是分化抑制得到發(fā)展,大腦皮質(zhì)的活動由泛化階段進入了分化階段,因此練習過程中的大部分錯誤動作得到糾正,能比較順利地、連貫地完成整個扣球的動作技術(shù)。這是初步建立了動力定型，但定型尚不鞏固,遇到新異刺激（如參加比賽），多余動作和錯誤動作可能重新出現(xiàn)。在此過程中，教師或教練應(yīng)特別注意錯誤動作的糾正，讓學生認真體會動作的細節(jié)，特別是助跑起跳的時機；扣球的鞭打動作，促進分化抑制進一步發(fā)展，使動作日趨準確、協(xié)調(diào)。2.3鞏固過程通過進一步反復(fù)練習,運動條件反射系統(tǒng)鞏固，達到建立鞏固的動力定型階段,大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時間和空間上更加集中和精確。此時，不僅動作準確,而且某些環(huán)節(jié)的動作還可以出現(xiàn)自動化，即不必有意識地控制而能做出動作來。在環(huán)境條件變化時，動作技術(shù)也不易受破壞。同時由于內(nèi)臟器官的活動與動作配合得很好,完成練習時也感到省力和輕松自如。形成技術(shù)的三個生理過程是相互聯(lián)系的,各過程之間并沒有明顯的界限。有的學生在掌握動作時泛化過程較短，對動作的精細分化能力強，形成動作快。有的學生在學習動作時泛化過程較長,分化能力較差，掌握動作較慢。動力定型發(fā)展到鞏固過程，也并不是一勞永逸了。一方面,還可在繼續(xù)練習鞏固的情況下精益求精，不斷提高動作質(zhì)量，使動力定型更加完善和鞏固；另一方面，如果不再進行練習，鞏固了的動力定型還會消退;如不在繼續(xù)練習扣球的錯誤動作將會再現(xiàn)。在此過程中，教師或教練應(yīng)對學生提出進一步要求,并組織學生觀看圖片和有關(guān)資料，指導學生進行技術(shù)理論學習，這樣更有利于動力定型的鞏固和動作質(zhì)量的提高,促使動作達到自動化程度。2.4自動化機理隨著運動技能的鞏固和發(fā)展，暫時聯(lián)系達到非常鞏固的程度,動作即可出現(xiàn)自動化現(xiàn)象。所謂自動化,就是練習整個動作時，可以在無意識的條件下完成。特點是:對整個動作或是對動作的某些環(huán)節(jié),暫時變?yōu)闊o意識的。如走路是人類自動化的動作,暫時變化為無意識的，在走路時可以談話、看報，而不必有意識地想應(yīng)如何邁步，如何維持身體平衡。即使在激烈的排球比賽中運動員也可輕松自如地運用扣球技術(shù)。3影響排球扣球技術(shù)形成和發(fā)展的因素3.1動機人的一切行動都是有目的的，都受一定的目的支配的。這種支配人的行為的目的，稱為動機。動機與運動技能的形成和運動成績的提高是呈倒U字形的曲線關(guān)系。動機水平過高和過低，在學習和比賽中都得不到理想的結(jié)果。例如，有些學生平時扣球技術(shù)掌握的不錯，但一到測試和比賽時，就由于緊張，想的太多，使動機太強，而不能表現(xiàn)出自己原有的技術(shù)水平，助跑時機不對；扣球失誤；手包不住等。所以學生要有適宜的動機狀態(tài)。此外，抱負也是與動機相密切聯(lián)系的因素，也直接影響著運動技能的形成和發(fā)展。抱負水平是指一個人在從事某種活動之前，希望自己的活動結(jié)果達到什么水平。抱負水平受個人經(jīng)驗與真實水平以及社會環(huán)境等條件的制約。如果學生動機處于最佳狀態(tài)，抱負水平較高，所激發(fā)出來的學習欲望和積極性也就越高，運動技能的形成就越快，學習過程所需要的時間也就越短。3.2反饋反饋就是效應(yīng)器在反應(yīng)過程中產(chǎn)生信息又傳回控制部分，并影響控制部分的功能.排球扣球技術(shù)形成的過程中反饋信息的作用是提供信息，強化動機和激發(fā)動機。通過視覺聽覺聽覺皮膚感覺把錯誤的扣球動作信息傳入運動中樞視覺中樞聽覺中樞皮膚感覺中樞和內(nèi)臟活動中樞等中樞神經(jīng)，經(jīng)中中樞神經(jīng)的分析在頭腦中建立正確的動作表象，改正錯誤動作，加快扣球技術(shù)的形成和提高扣球的質(zhì)量，使助跑起跳時機正確，扣球協(xié)調(diào)有力。3.3大腦皮質(zhì)的機能狀態(tài)大腦皮質(zhì)機能狀態(tài)在排球扣球技術(shù)的形成過程中起著重要的作用。大腦皮質(zhì)興奮性過高或過低都會影響排球扣球技術(shù)水平的發(fā)揮。由于排球扣球技術(shù)的發(fā)揮也是一種條件反射，而條件反射活動的強弱與刺激強度有關(guān)。在一般情況下，刺激強度增大時，條件反射活動也加強；但是如果刺激強度過大，反而會使大腦皮層的活動被抑制。例如在平時扣球很好的學生一到考試、比賽、有人觀看的時候就會多次出現(xiàn)失誤（扣球出界不過網(wǎng)甚至扣不到球）。所以大腦皮質(zhì)應(yīng)有一個適宜的興奮狀態(tài)，才能較快的掌握排球的扣球技術(shù)和在外界環(huán)境變化時正常發(fā)揮自己的扣球技術(shù)。3.4感覺機能在排球扣球技術(shù)形成的過程中，視覺聽覺位覺皮膚感覺和本體感覺都起著重要的作用，因此在教學學習和運動實踐中，要充分發(fā)揮各感覺機能的作用，加速運動技能的形成3.5練習練習是排球扣球技術(shù)形成的基本途徑。但并不是練習練得多排球扣球技術(shù)就掌握的快，練習也要有一定的方法。如果在一段很長的時間內(nèi)持續(xù)地進行助跑起跳的練習，則容易引發(fā)疲勞甚至會使人出現(xiàn)反應(yīng)抑制現(xiàn)象而降低學習效果；如果每次練習的時間間隔太短，對大腦皮層刺激不夠，扣球技術(shù)的掌握也較慢。所以在練習過程中要采用適宜的練習方法和手段以提高練習的效果，如采用間歇練習；循環(huán)練習，在初學者練習中助跑起跳練習和對墻扣球或整個完整的扣球動作和傳球發(fā)球墊球等結(jié)合起來循環(huán)練習效果就會好很多。4結(jié)論排球扣球技術(shù)的形成過程并不是截然劃分的過程，而是根據(jù)生理特征逐漸過渡的，各過程的出現(xiàn)和持續(xù)時間的長短，受許多生理因素的影響,。所以體育教師或教練在教學過程中和學生自學的過程中