女性去除黑眼圈的六個(gè)小秘訣

第第頁女性去除黑眼圈的六個(gè)小秘訣

去除黑眼圈的六個(gè)小秘訣

1、冷敷促進(jìn)血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫冷靜作用。

2、早晚要運(yùn)用眼霜。涂眼霜的時(shí)候協(xié)作一些溫柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。可以在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份，清除疲憊，快速的清除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。

3、多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)，讓眼部四周血細(xì)胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。

4、在飲食中攝入食鹽量過多，會(huì)引起水腫和黑眼圈，假如你發(fā)覺自己的黑眼圈是由于飲食多鹽而引起的.，那么就要減削食鹽的攝入。

5、保持心情的開心，不要讓心情長期處于焦灼或者壓抑的狀態(tài)，更不要借煙酒消愁。長期的吸煙喝酒，再加上心情低落就會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。

6、多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補(bǔ)充維生素A可以促進(jìn)眼部汲取養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。

去除黑眼圈吃什么好

1、芝麻

芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其清除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能清除黑眼圈，一箭雙雕，難怪有人將芝麻視為奇妙的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

2、胡蘿卜

除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素a還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素a的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

3、雞蛋

由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此常常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有肯定功效的。但因人體每日最多只能汲取兩個(gè)雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最正確。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，常常食用