沙塵暴天氣老人怎樣進行健康防護（一覽）

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假期沙塵暴蠢蠢欲動!沙塵暴主要發(fā)生在冬春季節(jié)。沙塵暴，是沙暴和塵暴的總稱，是荒漠化的標(biāo)志。下面我為大家?guī)砩硥m暴天氣老人怎樣進行健康防護，盼望對您有所關(guān)心!

沙塵暴天氣老人怎樣進行健康防護

1、提早進行預(yù)防

預(yù)防勝于治療，在大風(fēng)干燥多塵的天氣里，細菌病毒和支原體等微生物活動頻繁，并利于傳播，簡單誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。平?？煽诤瑵櫤砥３盅屎頉隹焓孢m;滴幾次潤眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的狀況可以常常在鼻孔四周抹上幾滴干油，以保持鼻腔的潮濕，防止毛細血管裂開引起出血。

2、多喝水適當(dāng)增加水果

塵沙干燥天氣易消失唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等狀況，也就是老百姓所說的上火，機體缺水還可消失排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機體水分含量，補充丟失的水分，加快體內(nèi)各種代謝廢物的排出。

3、避開風(fēng)沙熬煉

熬煉身體增加機體反抗力，是避開受涼感冒，特殊是預(yù)防呼吸道疾病復(fù)發(fā)的主要方法。有風(fēng)沙時應(yīng)盡量避開室外熬煉,尤其是老人、體弱者，應(yīng)當(dāng)取消晨練，在室內(nèi)熬煉。

4、保持室內(nèi)濕度

試驗表明，50%～60%的相對濕度對人體最為舒適。在風(fēng)沙天氣里，空氣非常干燥，相對濕度偏小，人們咽干口燥，簡單上火，導(dǎo)致簡單引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病，還會使皮膚干燥，失去水分。對此，室內(nèi)可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度相宜。

5、準(zhǔn)時清理灰塵

風(fēng)沙天氣從外進家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，減輕感染的機率，有條件的應(yīng)當(dāng)洗個澡，準(zhǔn)時更換衣服，保持身體干凈舒適。房間內(nèi)落滿灰塵要準(zhǔn)時清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內(nèi)塵土飛揚，吸入呼吸道。

6、外出留意阻擋沙塵

口罩：主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。

帽子、絲巾或頭罩：可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。

風(fēng)鏡：可削減風(fēng)沙入眼的概率，風(fēng)沙吹入眼內(nèi)會造成角膜擦傷、結(jié)膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內(nèi)，不能用臟手揉搓，應(yīng)盡快用流淌的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛潮濕易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。

7、留意愛護眼睛

忽高忽低的氣溫變化和空氣質(zhì)量下降使人們很簡單患上感冒，從而引發(fā)病毒性結(jié)膜炎和病毒性角膜炎，這時的眼部環(huán)境特別脆弱。沙塵天氣里盡量應(yīng)選擇佩戴一般的框架式眼鏡，這樣一方面眼鏡起到了愛護作用，阻擋沙塵進入眼中，另一方面，一旦有沙塵微粒進入眼部，淚腺分泌的淚水也可以準(zhǔn)時將微粒沖洗掉。

當(dāng)經(jīng)受了戶外的沙塵天氣回到室內(nèi)，感到眼內(nèi)磨痛、刺激流淚，同時眼球發(fā)紅，休息后以上癥狀不能緩解，那很有可能，沙塵異物已經(jīng)進入了眼睛。首先，應(yīng)當(dāng)閉眼休息，避開眼球頻繁轉(zhuǎn)動，加劇異物與眼球的摩擦。其次，盡快用生理鹽水或人工淚液眼藥水沖洗眼睛，盡可能將異物沖出眼睛。

8、避開外出

沙塵天氣使得大氣中顆粒物濃度增加，可通過呼吸道進入人體，導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病患病率增加。沙塵天氣時應(yīng)盡量削減外出，

此外，行人和騎車人最簡單受到揚沙影響，造成視線不清，簡單發(fā)生危急。

沙塵天氣中要留意人身平安，應(yīng)盡可能遠離高大的建筑物，不要在廣告牌下、樹下行走或逗留。

沙塵暴來襲防護措施有哪些呢

1、老年人、兒童、孕婦、患有呼吸系統(tǒng)疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。沙塵天氣時，敏感人群應(yīng)盡量避開外出，假如發(fā)生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時均需盡快就醫(yī)。因職業(yè)需要必需在室外活動的人群，如交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人等，應(yīng)做好個人防護措施。

2、盡量留在室內(nèi)，并實行相應(yīng)的措施：①準(zhǔn)時關(guān)閉好門窗，必要時可以用膠條密封住門窗，防止沙塵進入室內(nèi);②采納濕墩布拖地、濕抹布擦拭等濕式清理灰塵的方法，保持室內(nèi)清潔潔凈，避開室內(nèi)塵土的再懸浮;③可使用加濕器、灑水等方法保持空氣濕度相宜;④有條件的室內(nèi)開啟空氣凈化器。

3、如若需要外出，應(yīng)留意個人防護：①佩戴口罩，削減風(fēng)沙對呼吸道造成損傷。沙塵天氣會同時存在浮塵、可吸入顆粒物和細顆粒物，宜佩戴N95及以上防護口罩;②可佩戴防風(fēng)的眼鏡，避開風(fēng)沙對眼睛造成損傷，如若風(fēng)沙進入眼睛切忌用手搓揉，應(yīng)盡快用流淌的清水沖洗或滴眼藥水，如仍有不適應(yīng)準(zhǔn)時就醫(yī);③佩戴帽子、紗巾等防塵用具，用紗巾包圍頭部，避開風(fēng)沙對皮膚、頭發(fā)、耳朵等造成損傷;④外出回來應(yīng)馬上洗手、洗臉，用清水漱口，清理鼻腔，有條件的應(yīng)當(dāng)洗浴，并準(zhǔn)時更換衣服，保持身體干凈舒適。

4、此外，沙塵天氣時，空氣干燥，易消失唇裂、鼻子、咽喉干癢等狀況，應(yīng)多喝水、多吃富含維生素的蔬果，保持呼吸道通暢以及潮濕，緩解咽喉的不適癥狀。

沙塵暴形成緣由

沙塵暴形成有三個要素：即強風(fēng)、沙源和不穩(wěn)定的空氣。

強風(fēng)

足夠強勁長久的大風(fēng)，是形成沙塵暴的動力條件。例如依據(jù)觀測當(dāng)強沙塵暴形成時，假如風(fēng)速每秒達到30米(11級風(fēng))，那么粗沙(直徑0.5~1.0毫米)會飛離地面幾十厘米，細沙(直徑0.125~0.25毫米)會飛起2米高，粉沙(直徑0.05~0.005毫米)可達到1.5公里的高度，粘粒(直徑小于0.005毫米)則可飛到很高的高度。

沙源

我國是世界上沙漠較多的國家之一，西北、華北和東北地區(qū)是我國沙漠和沙地集中分布的地方，這里沙漠和沙地面積達70萬平方公里以上，沙漠中各式各樣的沙丘，依照它們的穩(wěn)定程度分為流淌沙丘、半固定沙丘和固定沙丘。沙塵暴發(fā)生時，流淌沙丘揚起沙塵的數(shù)量，半固定沙丘要小一些，固定沙丘最小。

除沙漠和沙地外，我國北方地區(qū)多屬中緯度干旱和半干旱地區(qū)，地面多為稀疏草地和旱作耕地，植被稀有，加上人為破壞，當(dāng)春季地面回暖解凍，地表暴露，狂風(fēng)起時，沙塵充滿，在本地及狂風(fēng)經(jīng)過的地帶形成沙塵天氣。

不穩(wěn)定的空氣

讓我們先看看生活中的一個實例。捅火爐的時候，爐火燒得正旺，輕輕一捅，常會使?fàn)t灰飛滿屋子。而當(dāng)爐火熄滅后，你使較大的勁一般也不會揚起灰塵，這就涉及空氣穩(wěn)定程度的問題了。爐火熄滅后，火爐上下的空氣溫度相差不大，因而空氣穩(wěn)定。當(dāng)爐火燃燒很旺時，靠近火爐上空的空氣熱，離火爐較遠的空氣比較涼，熱空氣比冷空氣輕，簡單上升，所以火爐上面的空氣是不穩(wěn)定的。這樣，被捅動的爐灰很簡單隨著熱空氣向上升，然后飄飛滿屋。

在自然界里，沙塵暴起沙的道理也是這樣的，假如低層空氣溫度較低，比較穩(wěn)定，受風(fēng)吹動的沙塵將不會被卷揚得很高;假如低層空氣溫度高，則不穩(wěn)定，簡單向上運動，風(fēng)吹動后沙塵將會卷揚得很高，形成沙塵暴。實際上，我國沙