2023學(xué)年完整公開課版三浴鍛煉

日期：2017.10.27學(xué)校：鄂爾多斯應(yīng)用技術(shù)學(xué)院217目錄CONTANTS0102溫水浴日光浴03空氣浴三浴鍛煉

一、三浴鍛煉的好處1.促進(jìn)嬰幼兒生長發(fā)育。2.增強嬰幼兒體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。3.促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。4.改善機體體溫調(diào)節(jié)能力。5.利于良好的情緒和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。二、三浴鍛煉的要求1.溫水?。核拇碳ぷ饔谩憻挼哪康?。水溫：37—38℃，室溫：26℃，冬季1次/日，夏季2次/日，水中時間7-12分鐘。不斷加溫水。2.用凉水洗手、洗臉。從溫水降到15-16℃的水。3.冷水浴：

35℃，每3天降1度，逐漸降至28℃左右，室溫保持在22℃左右。4.游泳：

氣溫：26℃，水溫不低于20℃，開始每次1-2分鐘，逐漸延長?！锶展庠。侯A(yù)防佝僂病。在暖和無風(fēng)的天氣進(jìn)行衣著要求：夏季：裸體；頭戴白帽；春季：20-24℃時穿短衣褲；冬季：可穿不太厚的棉衣，暴露頭面部及手臂。避免直接照射。照射順序：腳腕—膝蓋—下腹部—胸部—全身及背部。照射時間：開始每次2-3分鐘，每隔2天增加1分鐘，逐漸加長，每次照射不超過20分鐘，但一天不超過30分鐘。冬天選擇中午，夏天宜在早上進(jìn)行。日光浴注意事項：1.空腹及早餐后1小時不宜進(jìn)行，日光浴后不宜立即進(jìn)食。2.若日光浴后嬰幼兒表現(xiàn)虛弱、煩躁、不眠、消瘦等癥狀，應(yīng)立即停止，讓嬰幼兒到室內(nèi)休息，補充糖鹽水，并加以觀察。3.日光浴后出汗的嬰兒，應(yīng)及時擦干身體?！锟諝庠。菏股眢w大部分皮膚暴露在空氣中，接受新鮮空氣的沐浴。

適宜在氣溫25℃以上進(jìn)行，5分鐘到20分鐘不等。從裸露四肢開始。1.起始月齡：健康嬰兒從出生后一個月開始。2.適宜溫度：從溫暖（20-30度）——夏季低溫（14-20度）——秋季寒冷（0-14度）——冬季3.衣著要求：單簿肥大、裸體。4.過程:前期：室內(nèi)、20度以上、2-3分鐘---20分鐘中期：1.5歲以內(nèi)、結(jié)合主、被動操、活動性游戲。后期