2023年運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)）考試歷年高頻考點(diǎn)試題摘選附帶含答案

2023年運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)）考試歷年高頻考點(diǎn)試題摘選附帶含答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.綜合考核題庫(共60題)1.持續(xù)時(shí)間為2-8分鐘的耐力稱為。（章節(jié)：第五章難度：2）2.非乳酸供能無氧耐力的供能機(jī)制與ATP、CP的無氧分解有關(guān)。（章節(jié)：第六章難度：4）3.靜力性力量訓(xùn)練是競技運(yùn)動(dòng)中發(fā)展運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)最主要的形式。（章節(jié)：第三章難度：2）4.體操動(dòng)作中的“十字支撐”按照肌肉收縮形式劃分，屬于力量。（章節(jié)：第三章難度：2）5.人體外部身體形態(tài)指標(biāo)有（章節(jié)：第二章，難度：2）A、長度B、高度C、圍度D、寬度6.不考慮運(yùn)動(dòng)員體重因素，人體或人體某部分最大力量所能克服的最大阻力的能力，稱為：(章節(jié)：第三章難度：3)A、動(dòng)力性力量B、靜力性力量C、相對(duì)力量D、絕對(duì)力量7.體能（章節(jié)：第一章難度：1）8.按力量表現(xiàn)形式可將力量劃分為：(章節(jié)：第三章難度：2)A、基礎(chǔ)力量、相對(duì)力量、絕對(duì)力量B、一般力量、輔助力量、專項(xiàng)力量C、絕對(duì)力量、相對(duì)力量、靜力性力量D、最大力量、快速力量、力量耐力9.運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)身體機(jī)能，在訓(xùn)練和競賽中克服疲勞的綜合能力，稱為：(章節(jié)：第五章難度：3)A、局部耐力B、全身耐力C、靜力性耐力D、動(dòng)力性耐力10.運(yùn)動(dòng)員克服一定外力時(shí)，能堅(jiān)持盡可能長的時(shí)間或重復(fù)盡可能多的次數(shù)的能力。(章節(jié)：第三章難度：3)A、力量耐力B、最大力量C、速度力量D、絕對(duì)力量11.肌纖維數(shù)量越，則收縮力越大。（章節(jié)：第三章難度：2）12.無氧耐力是有氧耐力的基礎(chǔ)。（章節(jié)：第五章難度：2）13.游泳力量訓(xùn)練的重要方法是：(章節(jié)：第八章難度：3)A、靜力性力量練習(xí)B、等動(dòng)訓(xùn)練法C、柔韌性練習(xí)D、游戲法14.按競技能力的主導(dǎo)因素分類，射擊屬于以下哪一類：(章節(jié)：第二章難度：3)A、體能主導(dǎo)類耐力性B、技能主導(dǎo)類對(duì)抗性C、體能主導(dǎo)類速度力量性D、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)性15.從運(yùn)動(dòng)素質(zhì)轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的效果來說，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移可分為：(章節(jié)：第九章難度：3)A、同類轉(zhuǎn)移和異類轉(zhuǎn)移B、直接轉(zhuǎn)移和間接轉(zhuǎn)移C、良好轉(zhuǎn)移和不良轉(zhuǎn)移D、可逆轉(zhuǎn)移和不可逆轉(zhuǎn)移16.長時(shí)間耐力項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)成績主要取決于。（章節(jié)：第五章難度：4）17.反應(yīng)速度受影響很大。（章節(jié)：第四章難度：1）18.起點(diǎn)在核心區(qū)的腹肌是(章節(jié)：第三章難度：2)A、腰大肌B、腹直肌C、縫匠肌D、肱三頭肌19.在技術(shù)動(dòng)作中，移動(dòng)速度可分為：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、平均速度B、加速度C、最高速度D、正常速度20.力量訓(xùn)練的主要形式是：(章節(jié)：第三章難度：2)A、退讓性工作B、克制性工作C、靜力性工作D、動(dòng)力性工作21.柔韌訓(xùn)練參數(shù)有：（章節(jié)：第六章，難度：3）A、強(qiáng)度B、練習(xí)重復(fù)次數(shù)C、練習(xí)重復(fù)組數(shù)D、練習(xí)持續(xù)時(shí)間22.下列不屬于運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的是：(章節(jié)：第一章難度：1)A、力量B、柔韌C、身高D、速度23.力量訓(xùn)練中，“仰臥起坐”這個(gè)動(dòng)作主要發(fā)展腹直肌和肌的力量。（章節(jié)：第三章難度：3）24.“俯臥支撐”測(cè)試主要是測(cè)試力量。（章節(jié)：第三章難度：3）25.持續(xù)時(shí)間為8分鐘以上的耐力稱為。（章節(jié)：第五章難度：2）26.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，動(dòng)力性力量訓(xùn)練實(shí)際上是指最大力量、速度力量和力量耐力的訓(xùn)練。（章節(jié)：第三章難度：4）27.柔韌素質(zhì)提高的同時(shí)力量也提高了。（章節(jié)：第九章難度：3）28.“法特萊克跑”主要練習(xí)的是運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)。（章節(jié)：第五章難度：2）29.是競技運(yùn)動(dòng)中發(fā)展力量素質(zhì)最主要和最基本的形式。（章節(jié)：第三章難度：4）30.柔韌訓(xùn)練強(qiáng)度主要反映在、用力大小和負(fù)重量三個(gè)方面。（章節(jié)：第六章難度：3）31.以下哪項(xiàng)核心訓(xùn)練原則描述不正確：(章節(jié)：第三章難度：4)A、要循序漸進(jìn)B、與專項(xiàng)結(jié)合C、應(yīng)安排在力量訓(xùn)練的開始部分D、可進(jìn)行循環(huán)練習(xí)或重復(fù)練習(xí)32.乳酸供能無氧耐力的供能機(jī)制是糖酵解。（章節(jié)：第六章難度：4）33.按競技能力的主導(dǎo)因素分類，舉重屬于體能主導(dǎo)類性項(xiàng)目。（章節(jié)：第二章難度：2）34.肌纖維數(shù)量越多，則肌肉收縮力越小。（章節(jié)：第三章難度：2）35.身體形態(tài)（章節(jié)：第二章難度：1）36.“變速跑”主要練習(xí)的是速度。（章節(jié)：第四章難度：3）37.“俯身飛鳥”主要發(fā)展的肌群有：（章節(jié)：第三章，難度：4）A、斜方肌B、胸大肌C、大圓肌D、三角肌38.按活動(dòng)持續(xù)時(shí)間分類，耐力素質(zhì)分為：（章節(jié)：第五章，難度：2）A、超短時(shí)間耐力B、短時(shí)間耐力C、中等時(shí)間耐力D、長時(shí)間耐力39.下列屬于正確的移動(dòng)速度訓(xùn)練方法的是：（章節(jié)：第四章，難度：4）A、重復(fù)法B、發(fā)展力量法C、綜合練習(xí)法D、發(fā)展步頻步長的領(lǐng)先裝置法E、比賽法F、接力跑和游戲法40.田徑中的短跑項(xiàng)目屬于非周期性運(yùn)動(dòng)。（章節(jié)：第八章難度：2）41.力量訓(xùn)練中，利用電刺激法獲得的肌肉力量，在停止電刺激后會(huì)很快消退。（章節(jié)：第三章難度：3）42.最大力量的訓(xùn)練方法主要有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、重復(fù)法B、強(qiáng)度法C、極限強(qiáng)度法D、退讓練習(xí)法43.每千克體重所表現(xiàn)出來的力量稱為：(章節(jié)：第三章難度：3)A、動(dòng)力性力量B、靜力性力量C、相對(duì)力量D、絕對(duì)力量44.競技項(xiàng)目按競技能力的主導(dǎo)因素分類，射箭屬于主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群。（章節(jié)：第二章難度：3）45.競技項(xiàng)目按競技能力的主導(dǎo)因素分類，花樣游泳屬于類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群。（章節(jié)：第二章難度：3）46.發(fā)展乳酸供能無氧耐力主要采用和重復(fù)訓(xùn)練法。（章節(jié)：第五章難度：3）47.動(dòng)力性肌肉工作中克服疲勞的能力稱為：(章節(jié)：第五章難度：3)A、局部耐力B、全身耐力C、靜力性耐力D、動(dòng)力性耐力48.速度素質(zhì)主要分為：（章節(jié)：第四章，難度：2）A、反應(yīng)速度B、動(dòng)作速度C、移動(dòng)速度D、專項(xiàng)速度49.從運(yùn)動(dòng)素質(zhì)在訓(xùn)練過程中轉(zhuǎn)移的方式來說，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移可分為：(章節(jié)：第九章難度：3)A、同類轉(zhuǎn)移和異類轉(zhuǎn)移B、直接轉(zhuǎn)移和間接轉(zhuǎn)移C、良好轉(zhuǎn)移和不良轉(zhuǎn)移D、可逆轉(zhuǎn)移和不可逆轉(zhuǎn)移50.是指人體外部與內(nèi)部的形態(tài)特征。（章節(jié)：第二章難度：3）51.按耐力與專項(xiàng)關(guān)系分類，耐力素質(zhì)分為一般耐力和。（章節(jié)：第五章難度：3）52.發(fā)展靈敏素質(zhì)方法的徒手練習(xí)法包括：（章節(jié)：第七章，難度：2）A、組合法B、單人練習(xí)法C、雙人練習(xí)法D、器械法53.絕對(duì)力量（章節(jié)：第三章難度：2）54.技能類對(duì)抗性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力的要求是：(章節(jié)：第五章難度：4)A、以最大強(qiáng)度重復(fù)完成完整比賽動(dòng)作的能力B、以最快的移動(dòng)速度通過全程C、在整個(gè)賽程中表現(xiàn)出最佳技能和體能D、以最佳技術(shù)重復(fù)完成比賽的能力55.試述各運(yùn)動(dòng)素質(zhì)之間的關(guān)系。56.慢肌纖維又稱為。（章節(jié)：第三章難度：2）57.是訓(xùn)練負(fù)荷的主導(dǎo)因素。（章節(jié)：第四章難度：3）58.是對(duì)短跑成績起主導(dǎo)作用的專項(xiàng)素質(zhì)。（章節(jié)：第八章難度：2）59.移動(dòng)速度的訓(xùn)練間歇時(shí)間的安排，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)員相對(duì)得到完全恢復(fù)為原則。（章節(jié)：第四章難度：4）60.下列技術(shù)動(dòng)作主要用于發(fā)展移動(dòng)速度的是：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、負(fù)重高抬腿B、牽引跑C、加大難度跑D、前后擺小腿第1卷參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:中等時(shí)間耐力2.正確答案:正確3.正確答案:錯(cuò)誤4.正確答案:靜力性5.正確答案:A,B,C,D6.正確答案:D7.正確答案:機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力。8.正確答案:D9.正確答案:B10.正確答案:A11.正確答案:多12.正確答案:錯(cuò)誤13.正確答案:B14.正確答案:D15.正確答案:C16.正確答案:有氧耐力水平17.正確答案:遺傳18.正確答案:B19.正確答案:A,B,C20.正確答案:B21.正確答案:A,B,C,D22.正確答案:C23.正確答案:髂腰24.正確答案:核心25.正確答案:長時(shí)間耐力26.正確答案:正確27.正確答案:錯(cuò)誤28.正確答案:耐力29.正確答案:動(dòng)力性力量訓(xùn)練30.正確答案:動(dòng)作頻率31.正確答案:C32.正確答案:正確33.正確答案:速度力量34.正確答案:錯(cuò)誤35.正確答案:人體外部與內(nèi)部的形態(tài)特征。36.正確答案:移動(dòng)37.正確答案:A,B,C,D38.正確答案:B,C,D39.正確答案:A,B,C,D,E,F40.正確答案:錯(cuò)誤41.正確答案:正確42.正確答案:A,B,C,D43.正確答案:C44.正確答案:技能45.正確答案:技能主導(dǎo)類46.正確答案:間歇訓(xùn)練法47.正確答案:D48.正確答案:A,B,C49.正確答案:B50.正確答案:身體形態(tài)51.正確答案:專項(xiàng)耐力52.正確答案:B,C53.正確答案:不考慮體重因素，人體或人體某一部分用最大力量所能克服最大阻力的能力54.正確答案:C55.正確答案:各運(yùn)動(dòng)素質(zhì)之間存在轉(zhuǎn)移的關(guān)系。例如力量素質(zhì)的提高可促進(jìn)靈敏、速度等素質(zhì)的提高；靈敏素質(zhì)的體現(xiàn)又是建立在力量、耐力、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)之上。56.正確答案:紅肌纖維57.正確答案:練習(xí)強(qiáng)度58.正確答案:速度59.正確答案:正確60.正確答案:A,B,C,D第2卷一.綜合考核題庫(共60題)1.短跑運(yùn)動(dòng)員的速度耐力訓(xùn)練的主要手段包括：（章節(jié)：第八章，難度：3）A、短距離的反復(fù)跑B、越野跑C、變速跑D、主項(xiàng)距離測(cè)試跑2.運(yùn)動(dòng)員在特定的負(fù)荷條件下所表現(xiàn)出來的最大動(dòng)作速度，稱為：(章節(jié)：第三章難度：3)A、最大力量B、速度力量C、相對(duì)力量D、絕對(duì)力量3.柔韌素質(zhì)（章節(jié)：第六章難度：4）4.請(qǐng)針對(duì)專門發(fā)展爆發(fā)力制定一份50分鐘的訓(xùn)練課計(jì)劃。5.肌肉收縮或拉長時(shí)，使身體或身體某一部分產(chǎn)生唯一或者推動(dòng)別的物體產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的力量，稱為：(章節(jié)：第三章難度：3)A、動(dòng)力性力量B、靜力性力量C、相對(duì)力量D、絕對(duì)力量6.身體形態(tài)、身體機(jī)能和是構(gòu)成體能的三個(gè)因素。（章節(jié)：第一章難度：1）7.絕對(duì)肌力與肌肉生理橫截面成正比。（章節(jié)：第三章難度：1）8.下列對(duì)于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)描述正確的是：（章節(jié)：第二章，難度：4）A、身材勻稱B、女子頸部略長C、跟腱細(xì)長清晰D、肌肉呈條形9.成分比例較多者，速度能力強(qiáng)。(章節(jié)：第四章難度：3)A、紅肌纖維B、白肌纖維C、長肌纖維D、短肌纖維10.“仰臥起坐”主要發(fā)展的肌群有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、腹直肌B、髂腰肌C、肱三頭肌D、肱二頭肌11.按競技能力的主導(dǎo)因素分類，馬拉松屬于以下哪一類：(章節(jié)：第二章難度：3)A、體能主導(dǎo)類耐力性B、技能主導(dǎo)類對(duì)抗性C、體能主導(dǎo)類速度力量性D、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)性12.無氧耐力可分為非乳酸供能無氧耐力和無氧耐力。（章節(jié)：第五章難度：2）13.人體力量核心區(qū)在解剖學(xué)上是指以為頂，盆底肌為底，包括髖關(guān)節(jié)在內(nèi)的區(qū)域。（章節(jié)：第三章難度：3）14.復(fù)雜反應(yīng)速度的訓(xùn)練方法有：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、移動(dòng)目標(biāo)法B、選擇性訓(xùn)練法C、選擇性反應(yīng)能力練習(xí)D、分階段法15.退讓練習(xí)法又叫法。（章節(jié)：第三章難度：2）16.絕對(duì)力量不需要考慮運(yùn)動(dòng)員的因素。（章節(jié)：第三章難度：2）17.按照動(dòng)作結(jié)構(gòu)對(duì)競技項(xiàng)目的分類，現(xiàn)代五項(xiàng)屬于以下哪一類：(章節(jié)：第二章難度：3)A、單一動(dòng)作結(jié)構(gòu)周期性B、多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)固定組合C、多項(xiàng)組合結(jié)構(gòu)異屬多項(xiàng)組合D、多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)變異組合18.下列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目屬于技能主導(dǎo)類對(duì)抗性項(xiàng)群的有：（章節(jié)：第二章，難度：3）A、乒乓球B、籃球C、足球D、中長跑19.提高絕對(duì)速度訓(xùn)練的持續(xù)時(shí)間一般應(yīng)控制在30秒以上。（章節(jié)：第四章難度：4）20.按競技能力的主導(dǎo)因素分類，短跑屬于以下哪一類：(章節(jié)：第二章難度：3)A、體能主導(dǎo)類耐力性B、技能主導(dǎo)類對(duì)抗性C、體能主導(dǎo)類速度力量性D、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)性21.論述靜力性力量訓(xùn)練應(yīng)用于發(fā)展最大力量和力量耐力的區(qū)別。22.下列不屬于技能住到類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)特征的是：(章節(jié)：第二章難度：2)A、四肢稍長B、小腿長于大腿C、肌肉成塊狀D、跟腱細(xì)長清晰23.按肌肉工作性質(zhì)分類，耐力素質(zhì)分為靜力性耐力和。（章節(jié)：第五章難度：3）24.力量訓(xùn)練中，“元寶收腹”這個(gè)動(dòng)作主要發(fā)展肌的力量。（章節(jié)：第三章難度：3）25.下列對(duì)反應(yīng)速度訓(xùn)練的基本要求描述正確的是：（章節(jié)：第四章，難度：4）A、要集中注意力B、要熟練動(dòng)作C、要結(jié)合專項(xiàng)D、要掌握多種技能26.下列對(duì)于靈敏素質(zhì)描述不正確的是：(章節(jié)：第七章難度：4)A、建立在其他素質(zhì)的基礎(chǔ)上B、智力發(fā)展水平會(huì)影響靈敏素質(zhì)的提高C、疲勞狀態(tài)下靈敏性降低D、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練手段單一化27.靜力性力量也稱為力量。（章節(jié)：第三章難度：2）28.體能類周期性競速性中、長距離耐力項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力的要求是：(章節(jié)：第五章難度：4)A、以最大強(qiáng)度重復(fù)完成完整比賽動(dòng)作的能力B、以最快的平均速度通過全程C、在整個(gè)賽程中表現(xiàn)出最佳技能和體能D、以最佳技術(shù)重復(fù)完成比賽的能力29.按照動(dòng)作結(jié)構(gòu)對(duì)競技項(xiàng)目的分類，體操屬于以下哪一類：(章節(jié)：第二章難度：3)A、單一動(dòng)作結(jié)構(gòu)周期性B、多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)固定組合C、多項(xiàng)組合結(jié)構(gòu)異屬多項(xiàng)組合D、多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)變異組合30.下列不屬于無氧耐力訓(xùn)練發(fā)展水平的影響因素是：(章節(jié)：第六章難度：4)A、有氧代謝能力B、無氧代謝能力C、能源物質(zhì)儲(chǔ)備D、支撐運(yùn)動(dòng)器官功能31.復(fù)雜反應(yīng)速度也稱為。（章節(jié)：第四章難度：4）32.按肌肉收縮形式劃分可將力量分為：(章節(jié)：第三章難度：2)A、相對(duì)力量和絕對(duì)力量B、靜力性力量和動(dòng)力性力量C、最大力量和力量耐力D、速度耐力和力量耐力33.速度力量的決定因素是。（章節(jié)：第三章難度：3）34.是發(fā)展靜態(tài)力量的有效手段。（章節(jié)：第三章難度：2）35.發(fā)展一般耐力的方法有：（章節(jié)：第五章，難度：3）A、“法特萊克”訓(xùn)練法B、循環(huán)訓(xùn)練法C、專項(xiàng)耐力訓(xùn)練法D、柔韌性訓(xùn)練法36.按體重與力量的關(guān)系劃分可將力量分為：(章節(jié)：第三章難度：2)A、相對(duì)力量和絕對(duì)力量B、靜力性力量和動(dòng)力性力量C、最大力量和力量耐力D、速度耐力和力量耐力37.運(yùn)動(dòng)員在各種突然變換的條件下，快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確地完成動(dòng)作的能力稱為。（章節(jié)：第七章難度：3）38.“原地快速擺臂”主要練習(xí)的是速度。（章節(jié)：第四章難度：1）39.技能類表現(xiàn)性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力的要求是：(章節(jié)：第五章難度：4)A、以最大強(qiáng)度重復(fù)完成完整比賽動(dòng)作的能力B、以最快的移動(dòng)速度通過全程C、在整個(gè)賽程中表現(xiàn)出最佳技能和體能D、以最佳技術(shù)重復(fù)完成比賽的能力40.“頸后深蹲”主要發(fā)展的肌群有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、股四頭肌B、股二頭肌C、臀大肌D、胸大肌41.運(yùn)動(dòng)員接受刺激與做出第一個(gè)肌肉動(dòng)作之間的反應(yīng)時(shí)間稱為。（章節(jié)：第四章難度：3）42.是指有機(jī)體長時(shí)間工作，克服工作過程中產(chǎn)生的疲勞的能力。（章節(jié)：第五章難度：2）43.下列對(duì)于身體形態(tài)訓(xùn)練描述正確的是：（章節(jié)：第二章，難度：3）A、應(yīng)考慮遺傳因素B、根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)C、根據(jù)形態(tài)特征D、采用多種方法和手段44.下列選項(xiàng)對(duì)于核心力量訓(xùn)練描述正確的是：（章節(jié)：第三章，難度：4）A、遵循循序漸進(jìn)原則B、可與其他力量訓(xùn)練同時(shí)C、應(yīng)安排在力量訓(xùn)練的后期D、與專項(xiàng)結(jié)合45.發(fā)展柔韌素質(zhì)的主動(dòng)性拉伸和被動(dòng)性拉伸方法中又分為和動(dòng)力性拉伸。（章節(jié)：第六章難度：2）46.是體能的最重要決定因素。（章節(jié)：第一章難度：2）47.是競技運(yùn)動(dòng)中的首要素質(zhì)。（章節(jié)：第三章難度：2）48.按表現(xiàn)形式和用力特征分類，耐力素質(zhì)分為：（章節(jié)：第五章，難度：3）A、心血管耐力B、肌肉耐力C、速度耐力D、靜力性耐力49.相對(duì)力量（章節(jié)：第三章難度：2）50.肌肉的長度和反應(yīng)速度受因素影響大。（章節(jié)：第三章難度：2）51.肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力量，可以完成某些靜止不動(dòng)的用力動(dòng)作，或在整個(gè)動(dòng)作中肢體不產(chǎn)生明顯位移的力量，稱為：(章節(jié)：第三章難度：3)A、動(dòng)力性力量B、靜力性力量C、相對(duì)力量D、絕對(duì)力量52.身體形態(tài)和身體機(jī)能主要通過和專項(xiàng)訓(xùn)練的途徑來實(shí)現(xiàn)。（章節(jié)：第一章難度：2）53.靜力性力量（章節(jié)：第三章難度：2）54.紅肌纖維代謝能力強(qiáng)。（章節(jié)：第三章難度：2）55.體能類周期性競速性短距離耐力項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力的要求是：(章節(jié)：第五章難度：4)A、以最大強(qiáng)度重復(fù)完成完整比賽動(dòng)作的能力B、以最快的移動(dòng)速度通過全程C、在整個(gè)賽程中表現(xiàn)出最佳技能和體能D、以最佳技術(shù)重復(fù)完成比賽的能力56.運(yùn)動(dòng)員在長時(shí)間的靜力性工作中克服疲勞的能力，稱為。(章節(jié)：第五章難度：3)A、靜力性耐力B、一般耐力C、心血管耐力D、局部耐力57.在體能訓(xùn)練過程中，靜力性練習(xí)要與練習(xí)相結(jié)合。（章節(jié)：第三章難度：2）58.試述短沖類項(xiàng)目速度力量訓(xùn)練的重要性。59.下列動(dòng)作是練習(xí)下肢力量的有：（章節(jié)：第三章，難度：2）A、蛙跳B、深蹲C、縱跳D、引體向上60.總的來說，柔韌素質(zhì)訓(xùn)練宜用中等強(qiáng)度進(jìn)行。（章節(jié)：第六章難度：3）第2卷參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:A,B,C,D2.正確答案:B3.正確答案:人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力。4.正確答案:技術(shù)動(dòng)作，組數(shù)，次數(shù)，間歇時(shí)間5.正確答案:A6.正確答案:運(yùn)動(dòng)素質(zhì)7.正確答案:正確8.正確答案:A,B,C,D9.正確答案:B10.正確答案:A,B11.正確答案:A12.正確答案:乳酸供能13.正確答案:膈肌14.正確答案:A,B,C15.正確答案:離心收縮16.正確答案:體重17.正確答案:C18.正確答案:A,B,C19.正確答案:錯(cuò)誤20.正確答案:C21.正確答案:發(fā)展最大力量時(shí)使用靜力性練習(xí)的組數(shù)要比發(fā)展力量耐力的強(qiáng)度稍大，組次相對(duì)少，強(qiáng)度相對(duì)大，每組持續(xù)時(shí)間相對(duì)短，間歇時(shí)間基本一致。22.正確答案:C23.正確答案:動(dòng)力性耐力24.正確答案:腹直25.正確答案:A,B,C,D26.正確答案:D27.正確答案:等長28.正確答案:B29.正確答案:B30.正確答案:A31.正確答案:選擇反應(yīng)速度32.正確答案:B33.正確答案:肌肉收縮速度34.正確答案:靜力性力量練習(xí)35.正確答案:A,B36.正確答案:A37.正確答案:靈敏素質(zhì)38.正確答案:動(dòng)作39.正確答案:D40.正確答案:A,B,C41.正確答案:反應(yīng)時(shí)42.正確答案:耐力43.正確答案:A,B,C,D44.正確答案:A,B,C,D45.正確答案:靜力性拉伸46.正確答案:運(yùn)動(dòng)素質(zhì)47.正確答案:力量48.正確答案:A,B,C49.正確答案:每千克體重所表現(xiàn)出來的力量50.正確答案:遺傳51.正確答案:B52.正確答案:體能訓(xùn)練53.正確答案:肌肉收縮時(shí)，肢體不產(chǎn)生明顯位移的力量。54.正確答案:有氧55.正確答案:B56.正確答案:A57.正確答案:動(dòng)力性58.正確答案:短沖項(xiàng)目的決定因素就是速度，速度力量是影響速度的重要因素之一，速度力量是提高速度的前提和基礎(chǔ)，反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、移動(dòng)速度都需要速度力量素質(zhì)作為基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)員的速度才能得以體現(xiàn)。59.正確答案:A,B,C60.正確答案:正確第3卷一.綜合考核題庫(共60題)1.反應(yīng)速度不受遺傳因素影響，可通過后天的訓(xùn)練得到大幅提高。（章節(jié)：第三章難度：2）2.持續(xù)時(shí)間為45秒-2分鐘的耐力稱為。（章節(jié)：第五章難度：2）3.下列屬于反應(yīng)速度訓(xùn)練的方法的是：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、加速動(dòng)作法B、簡單反應(yīng)速度的訓(xùn)練C、復(fù)雜反應(yīng)速度的訓(xùn)練D、減小阻力法4.在大多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，發(fā)展水平是制約和決定動(dòng)作速度和移動(dòng)速度的重要因素。(章節(jié)：第四章難度：3)A、柔韌素質(zhì)B、靈敏素質(zhì)C、爆發(fā)力D、耐力5.根據(jù)與專項(xiàng)的關(guān)系，靈敏素質(zhì)可分為一般靈敏素質(zhì)和。（章節(jié)：第七章難度：2）6.是指人體或人體的某一部分快速完成單個(gè)動(dòng)作或成套動(dòng)作的能力。(章節(jié)：第四章難度：2)A、移動(dòng)速度B、反應(yīng)速度C、動(dòng)作速度D、爆發(fā)力7.短時(shí)間極限強(qiáng)度肌肉收縮的直接能源物質(zhì)是和CP。（章節(jié)：第四章難度：4）8.結(jié)合運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)特點(diǎn)，說一說學(xué)習(xí)體能訓(xùn)練的意義。9.力量訓(xùn)練中，“雙臂下拉”這個(gè)動(dòng)作主要發(fā)展肌的力量。（章節(jié)：第三章難度：3）10.慢肌纖維又稱為白肌纖維，它的無氧代謝能力強(qiáng)。（章節(jié)：第三章難度：3）11.發(fā)展非乳酸供能無氧耐力主要涉及的因素有：（章節(jié)：第五章，難度：3）A、強(qiáng)度與練習(xí)持續(xù)時(shí)間B、重復(fù)次數(shù)與組數(shù)C、間歇時(shí)間D、運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)12.肌纖維分為：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、紅肌纖維B、白肌纖維C、中間肌纖維D、長肌纖維13.發(fā)展最大力量和發(fā)展力量耐力的方法有哪些區(qū)別？14.反應(yīng)速度（章節(jié)：第四章難度：3）15.從運(yùn)動(dòng)素質(zhì)之間的關(guān)系來說，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的轉(zhuǎn)移可分為：(章節(jié)：第九章難度：3)A、良好轉(zhuǎn)移和不良轉(zhuǎn)移B、直接轉(zhuǎn)移和間接轉(zhuǎn)移C、可逆轉(zhuǎn)移和不可逆轉(zhuǎn)移D、同類轉(zhuǎn)移和異類轉(zhuǎn)移16.是發(fā)展主動(dòng)柔韌性的基礎(chǔ)。（章節(jié)：第六章難度：2）17.肌肉的長度是遺傳的，不受后天訓(xùn)練的影響。（章節(jié)：第三章難度：2）18.發(fā)展爆發(fā)力的方法主要有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、快速用力法B、超等長練習(xí)法C、電刺激法D、靜力性練習(xí)法19.人體或人體的某一部分快速完成單個(gè)動(dòng)作或成套動(dòng)作的能力稱為。（章節(jié)：第四章難度：2）20.有氧耐力訓(xùn)練方法有：（章節(jié)：第五章，難度：4）A、間斷負(fù)荷法B、高原訓(xùn)練法C、持續(xù)負(fù)荷法D、重復(fù)法21.下列選項(xiàng)屬于核心力量訓(xùn)練的方法的有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、徒手訓(xùn)練法B、瑞士球訓(xùn)練法C、實(shí)心球訓(xùn)練法D、懸吊訓(xùn)練法22.力量產(chǎn)生的三種因素包括的最大收縮力；主動(dòng)肌和對(duì)抗肌、中立肌、支持肌的協(xié)同用力；肌肉的牽拉角度，以及每個(gè)杠桿的阻力臂和力臂的相對(duì)長度。（章節(jié)：第三章難度：4）23.影響耐力提高的因素有：（章節(jié)：第五章，難度：4）A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能B、個(gè)性心理特征C、有氧能力D、無氧能力E、速度儲(chǔ)備F、有機(jī)體能量儲(chǔ)備的利用率24.白肌纖維成分較多者速度能力也較強(qiáng)。（章節(jié)：第四章難度：3）25.運(yùn)動(dòng)員身體局部部位在長時(shí)間的身體活動(dòng)中克服疲勞的能力，稱為。(章節(jié)：第五章難度：3)A、局部耐力B、有氧耐力C、無氧耐力D、心血管耐力26.起止點(diǎn)都在核心區(qū)的背肌有回旋肌、多裂肌、和橫突間肌。（章節(jié)：第三章難度：3）27.動(dòng)作速度（章節(jié)：第四章難度：3）28.核心力量練習(xí)方法分為：、瑞士球訓(xùn)練法、實(shí)心球訓(xùn)練法、懸吊訓(xùn)練法等。（章節(jié)：第三章難度：2）29.運(yùn)動(dòng)員機(jī)體在氧氣供應(yīng)不足的情況下，能堅(jiān)持較長時(shí)間工作的能力，稱為(章節(jié)：第五章難度：3)A、有氧耐力B、無氧耐力C、心血管耐力D、局部耐力30.體能類速度力量項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)耐力的要求是：(章節(jié)：第五章難度：4)A、以最大強(qiáng)度重復(fù)完成完整比賽動(dòng)作的能力B、以最快的移動(dòng)速度通過全程C、在整個(gè)賽程中表現(xiàn)出最佳技能和體能D、以最佳技術(shù)重復(fù)完成比賽的能力31.速度力量的典型表現(xiàn)形式主要有、起動(dòng)力、反應(yīng)力。（章節(jié)：第三章難度：2）32.無氧耐力水平越高的運(yùn)動(dòng)員，耐受乳酸的水平也越高，欠氧債也越多。（章節(jié)：第六章難度：3）33.體能訓(xùn)練的原則有：（章節(jié)：第一章，難度：1）A、系統(tǒng)性原則B、全面性原則C、結(jié)合專項(xiàng)原則D、從實(shí)際出發(fā)原則34.變換訓(xùn)練強(qiáng)度有助于更快的提高移動(dòng)速度。（章節(jié)：第四章難度：4）35.下列對(duì)力量訓(xùn)練的要求描述正確的是：（章節(jié)：第三章，難度：4）A、要系統(tǒng)安排力量訓(xùn)練B、運(yùn)動(dòng)超負(fù)荷訓(xùn)練獲得超量恢復(fù)C、因人而異D、結(jié)合專項(xiàng)36.最大力量（章節(jié)：第三章難度：4）37.體能訓(xùn)練的要求包括：（章節(jié)：第一章，難度：3）A、結(jié)合專項(xiàng)制定計(jì)劃B、技術(shù)動(dòng)作必須規(guī)范C、重視與體能發(fā)展有關(guān)因素的綜合效應(yīng)D、從業(yè)人員應(yīng)具備豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)結(jié)構(gòu)38.運(yùn)動(dòng)員無氧耐力的發(fā)展水平取決于：（章節(jié)：第五章，難度：3）A、無氧代謝能力B、能源物質(zhì)的儲(chǔ)備C、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等支撐運(yùn)動(dòng)器官對(duì)長時(shí)間耐力工作的承受能力D、柔韌性的提高39.靈敏素質(zhì)是建立在力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)等這些素質(zhì)之上的。（章節(jié)：第七章難度：3）40.柔韌性訓(xùn)練的方法有：（章節(jié)：第六章，難度：4）A、主動(dòng)性拉伸法B、被動(dòng)性拉伸法C、PDF拉伸法D、PNF拉伸法41.發(fā)展最大力量時(shí)，訓(xùn)練項(xiàng)目的強(qiáng)度應(yīng)大于發(fā)展力量耐力時(shí)的強(qiáng)度。（章節(jié)：第三章難度：4）42.速度素質(zhì)訓(xùn)練技術(shù)動(dòng)作分為：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、徒手練習(xí)B、器械練習(xí)C、組合練習(xí)D、重復(fù)練習(xí)43.柔韌素質(zhì)包括關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小和肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的。（章節(jié)：第六章難度：4）44.移動(dòng)速度訓(xùn)練最基本的方法是。（章節(jié)：第四章難度：3）45.“180度轉(zhuǎn)體波比跳”主要發(fā)展的是素質(zhì)。（章節(jié)：第七章難度：4）46.有氧耐力訓(xùn)練參數(shù)有：（章節(jié)：第五章，難度：3）A、負(fù)荷強(qiáng)度B、無氧閾C、有氧--無氧混合代謝區(qū)D、持續(xù)時(shí)間E、重復(fù)次數(shù)F、間歇時(shí)間47.跳高運(yùn)動(dòng)員以發(fā)展力量為主。（章節(jié)：第八章難度：2）48.有氧耐力的指標(biāo)是。（章節(jié)：第五章難度：2）49.按照力量表現(xiàn)形式，可將力量劃分為速度力量和力量耐力。（章節(jié)：第三章難度：2）50.速度是指人體進(jìn)行的能力。（章節(jié)：第四章難度：2）51.運(yùn)動(dòng)員獲得的較高或最高速度一直保持到終點(diǎn)的能力稱為。(章節(jié)：第五章難度：3)A、速度耐力B、局部耐力C、有氧耐力D、無氧耐力52.是專項(xiàng)體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)。（章節(jié)：第一章難度：2）53.使用重復(fù)法進(jìn)行速度素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)從練習(xí)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、練習(xí)重復(fù)次數(shù)與組數(shù)和幾個(gè)方面來進(jìn)行。（章節(jié)：第四章難度：4）54.動(dòng)力性力量也稱為力量。（章節(jié)：第三章難度：2）55.下列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)類難美性項(xiàng)群的有：（章節(jié)：第二章，難度：3）A、跳水B、