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文檔簡介
關于如何保護自己器官肺臟第1頁,課件共16頁,創(chuàng)作于2023年2月
在所有器官中,肺的自我保護能力最差,可以說是最受委屈的一個器官。吸煙是肺部最大的污染源,正常人的肺是紅色的,煙民的肺則完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質(zhì),都可以看成附著在肺上的臟東西,肺肯定是所有器官中最臟的一個!
其次是空氣污染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內(nèi)。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些污染物、細菌清掃出去。但如果長時間處于空氣污染的環(huán)境中,即使再堅強的肺,也會受不了。此外,人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等,嚴重的還會導致癌變。”第2頁,課件共16頁,創(chuàng)作于2023年2月檢查肺臟是否
需要打掃?第3頁,課件共16頁,創(chuàng)作于2023年2月1、皮膚呈銹色,晦暗。中醫(yī)認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。第4頁,課件共16頁,創(chuàng)作于2023年2月2、便秘。中醫(yī)認為,肺臟和大腸是一套系統(tǒng),當上面肺臟有毒素時,下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積,就出現(xiàn)了便秘。第5頁,課件共16頁,創(chuàng)作于2023年2月
3、多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會干擾肺內(nèi)的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。第6頁,課件共16頁,創(chuàng)作于2023年2月
如
何
打
掃
肺臟中的垃圾?第7頁,課件共16頁,創(chuàng)作于2023年2月
1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。第8頁,課件共16頁,創(chuàng)作于2023年2月
2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。第9頁,課件共16頁,創(chuàng)作于2023年2月3、多吃蘋果。美國國立衛(wèi)生研究院研究表明,經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%,這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。第10頁,課件共16頁,創(chuàng)作于2023年2月
4、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。第11頁,課件共16頁,創(chuàng)作于2023年2月
5、排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。第12頁,課件共16頁,創(chuàng)作于2023年2月
6、深呼吸。每次呼吸時,肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。第13頁,課件共16頁,創(chuàng)作于2023年2月7、陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩,盡量避開早上這段時間。第14頁,課件共16頁,創(chuàng)作于2023年2月
8、多喝水,不吸煙。如果經(jīng)常處于吸煙環(huán)境,一定要多喝水,可以加速排出體內(nèi)有害物質(zhì)。有
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