體能考核標(biāo)準(zhǔn)

1:

體能訓(xùn)練內(nèi)容類型 序號(hào) 內(nèi)容1 50002 目 3 上（37）吊退（375周歲）5周歲）雙臂伸65000負(fù)重跑7100負(fù)重跑應(yīng)用860肩梯跑9搬運(yùn)重物折返10繩索攀爬11室內(nèi)綜合訓(xùn)練操12訓(xùn)練場(chǎng)綜合訓(xùn)練操創(chuàng)新13訓(xùn)練場(chǎng)簡(jiǎn)易訓(xùn)練操14空氣呼吸器氣量管理操1920-2425-2728?31-3333637.3940-4243-4546-4849-5152-55歲100分52”50"48，5(r52-54”56。58”131?02”「04”ro6-95分53”5P49r51*53*55”57"59"rorvoyl'O5*「07”90分54"52"50-52-54-56"58”「00”r（）2"1?04”l'O6*「08”85分55”53"5K53-55-57H59"l%)lH「03”1105”vorI’09”80分56”W52'54*56”58”rooMrorr(Mn「06”l(O8*rio*乃分58”56"54*56*58-I'OO*ro2Mr(MHr<>6"1*08”rio*「12”70分「00”58"56*58*I'OO*ro2*lr04Miw1X)8"「10”ri2*1r14”65分P02*「00”5S'「00”l'02*ro4*iwiwrionri2-ri4*ri6*60分l'O4*roi-1W1Miwro6*iw「10”ri2”IW1116*「18”備注 34上不組織本項(xiàng)目考核，可作力訓(xùn)煉參考.20-2420-2425-273031-3333637-39404243-4546-4849-5152-55歲部注 37以上不組縱本項(xiàng)目考核.可作為訓(xùn)煉多號(hào).100分24”23，22-23"24*26*27-28"29*30”31-95分25”24”23”24"25*27*28”29。30*31”32*90分26”25"24-25"26"27"28*29”30"31-32"33~85分27"26”25-26"27*29，30-31"32-33"W80分28”27-26*27"28*29”30*31”32"33”34””、75分29”28"27-28c2r30”31,32-33”34”35"36,70分30”29”28”29”30*31”32*33”34”35*36”37，65分31”30*29”30”31"記”33”34”35〃36"彳7”38*60分32”31”30”31"32"33”W35M36”37*38”39*內(nèi)綜合訓(xùn)練操達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)操場(chǎng)綜合訓(xùn)練操評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（分鐘）機(jī) 車 員 530秒 3.2km 25次30下 6鐘 4km 35次3037歲 545秒 3.6km 32次37上 530秒 3.2km 28次優(yōu)秀 良好 合格員 10 11 1230下 8 9 1030-37歲 9 1() 1137上 10 11 12場(chǎng)簡(jiǎn)易操成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)（ 15內(nèi)完成操作數(shù)）氣量理操平地成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)（每15的氣量耗值Mpa）優(yōu)秀優(yōu)秀良好合格8763109830-37歲98737上876徒手優(yōu)秀良好合格111315308101230-37歲9111337上101214負(fù)重優(yōu)秀良好合格121416309111330-37歲10121437上111315(15Mpa)5000m手 秀 好 員 15 17 1930下 12 14 1630-37歲 13 15 1737上 14 16 18重 秀 好 員 16 18 203()下 13 15 1730-37歲 14 16 1837上 15 17 19取20-2425-272?-3031-3334-36^ 37-39434243-4546-4849-5152-55歲10022*40"228”2-30”22,05*22M2335"24,10*2445”25?20"2545-2630"27,05*9522,50"22,15*240”22,15*2250”2335c24,20*24'55"2530*26W26M0"27115*9023XMT22125*2160”22,25*23'00"23*55"2430”25g25140*26*15-2650”27125*35分23,10"2235*22W2235*2”1(T24X)5"24,40-25,15"2550，2625-27W2735*80分23*20"22145*2240”22145*2320”24,15"2450”25*25-26X)0*2635**27U0"2745”75分2330”22155*2220“2255"2330-24*25"25-00*2535"26110-26*45-27W2755-70分23*40"23,05*2230-23X)5*2332435"25,10*25z45"26*20"26r55-2730"28r05*6s分25rt23115*22*40*23115*2350”2445〃2520*25*55"2630*27ro5”27aoe28115*60分24-00"23-25-2240”23-25"2100”2455"2530*26326,40*2715-2750”2?*25*俯臥撐評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（次/2分鐘）仰臥起坐評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（次/2分鐘）職2g4歲25-2728-3031-3334-3637-3940-4243-453* 467849-5152-55歲100分62646664629)58565452504895分5658605856545250484644?1290分50525452504846444240383685分46485048464442403836343280分42444644424038363432302875分3840424038363323028262470分36384038363432302826242265分3436本36343230282624222060分3236343230282624222018職2g4歲25-2728-3031-3334-3637-3940-4243-453* 467849-5152-55歲100分70737673706764615855524995分67707370676461585552494690分64677067646158555249464385分61646764615855524946434080分58616461585552494643403775分55586158555249464340373470分52555855524946434037343165分49525552494643403734312860分464952494643403734312S■上（37以下）/吊腿（37以上）評(píng)標(biāo)準(zhǔn)（次/2鐘）伸評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（次/2）5000準(zhǔn)（鐘）100職20-2425-2728?31-3333637.3940-4243-4546-4849-5152-55歲100分100分14151615141316151413121195分1213141312II15141312111090分10II12111091413121110985分910111098131211109880分891098712II10987789876II10987670分678765109876565分56765498765460分456543876543職20-2425-2728?31-3333637.3940-4243-4546-4849-5152-55100分28303230282624222018161495分26283028262422201816141290分24262826242220181614121085分2224262422201816141210880分202224222018161412108718202220181614121087670分1618201816141210876565分141618161412108765460分1214161412108765431920-2425-2728-3031-3334-3637-3940-4243-4546-4849-5152-55歲100分25,00n2430*24①0”2430-25W2530"26,00*2630*27rOO*2730*'28W2830"95分2530"25100*2430-25W2530”26XXT2630,27,00*2730”28W2830"29*00”902530-25,00*2530-26'00”2630"27W2730*28W2830"29'00”29-30"852630”26100*25W26'00”2630”27Wrt2730*28,00*2830”29W2930"3?W8027,00rt2630*26f00*2630-27W2730"28XXT2830*29r00*2930v3o，（xr30*30"752730"27,00*”27rOO-”28*00"2830,29,00*”(”3030"31,00"7028*00"2730*27W2730-28W2830"29’00"2930*”30Wjroo-3130"652831r28,00*2730-28W”22930*30XXT3030-31W31*30"32W6029JOOn2830*28rOOv28f3OM29W29*30w30100*30313rooM3K3OM32"r3230-34。職20-2425-2728?川31-333事3637.3940-4243-4546-4849-515255歲100分19v001805018"0018-5019*0019*5020-0020"502POO2K5O22*0022-509519*5019"0018"5019*0019*5020*0020*502KOO2P5O22*0022*50”9020-0019*501900019*5020*0020-5021”0021"5022-0022*5023*0023-50852Ow5O20-0019"5020*0020*5021-002「50”22"5023*0023-5024-00802K002005020rt0020*5021*0021*5022000””23*54)24*0024M50乃21-5021"0020"502K0021*5022-002205023-0023ro24*0024-5025-007022-0021-502POO21*5022*0022-5023-0023"5024,0024*5025*0025-506522“5022-002P5O22*0022*5023-0023M5024"0024*5025*0025*5026-006023-002205022"0022*5023~0023-5024-00”025*0025*5026*0026-50備37核煉。601920-2425-2728?31-3333637.3940-4243-4546-4849-5152-55歲100分12M0011”50iroo1P5012*0012-5013*'0013"5014"0014*5015*0015-509512*5012000IP5O12*00!2*5013*0013-50I4n00015*0015*5016,009013-0012-5012”0012*5013*0013-501400014-5015*0015-5016*00I6M5O8513*5013-0012"5013*0013*5014-001405015w0015"5016*0016*5017-0080I4MOO1305013。0013*5014*0014*501500015"5016。0016*5017*00