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第第頁您的員工“能量”夠嗎？最近，我應邀對一家公司的員工進行培訓。期間，我讓員工們填寫一個名叫"能量審計'的表單，測量他們對于自我能量管理的一些評價和認知。

在調查中，我們發(fā)現(xiàn)：77%的人承認，他們很難在某個時間段內專注做一件事，并且在工作時間內不停地被各種瑣事分散注意力。80%的人說自己沒有時間去想一些有關策略或者創(chuàng)意方面的事情，大部分時間都用于應付眼前的瑣細工作，而不是去思考長遠的目標。54%的人說自己在工作中缺少耐心，并且經常感到失落和憤怒，尤其是在任務目標變得越來越高的時候。員工們處于這樣的狀態(tài)，其行為顯得短視和不夠周密也就不足為奇了。這種情況應該引起企業(yè)的重視。

這些"工'在工作中白白浪費了很多精力，卻沒有機會及時地補充。大多數(shù)企業(yè)及其領導者都不明白:他們對于下屬日常狀態(tài)的關心，直接影響到他們對工作的投入程度、對待客戶的態(tài)度以及業(yè)績表現(xiàn)。

那么，人們該如何處理能量危機帶來的影響并正確應對呢?

1.持續(xù)性的睡眠不足經常達不到8小時，會導致注意力難以集中，而專注正是工作效率和質量的必要保證。因此，盡量不要在太早或者太晚的時間組織會議，或者打電話談工作。

2.即使在充分休息的前提下，人們也無法在連續(xù)工作90分鐘以后還保持專注。在長時間的連續(xù)工作之后，很難做出理智而周密的決策。將工間休息制度化，鼓勵大家在工作中適時地放松自己，比如在午后小睡一會兒，這樣可以使人們在接下來的幾個小時里表現(xiàn)更好。

3.在工作間隙內吃一些高熱量食物，每隔三小時補充蛋白質和碳水化合物可以使人的血糖水平保持穩(wěn)定，從而保證充足的精力。在公司的餐廳里供應健康食品，并且將餐廳和工作場所盡量分開，鼓勵大家走出辦公室去吃午餐。

4.體育鍛煉不僅能提高人的耐力、體力和整體的健康情況，還能使人精神愉悅，幫助重建心理能量。在辦公室內提供健身設施，或者在公司內部組織健康俱樂部，如果是兩個人開會，就鼓勵他們走出會議室，到外面邊走邊聊。

5.與家人在一起，或者從事自己的興趣愛好也是補充正能量的方式。當人們感覺很好時，就能工作得很棒。不要在晚間或者周末給人發(fā)郵件，也不要期望他們在這些時候回復郵件。如果真的緊急，就打電話，這樣對方才不會覺得在休息時間也得隨時查收郵件。

6.一段時間內只做一件事，這不僅僅關乎效率，也關乎質量。讓員工每天拿出一段專門的，不受打擾時間來處理最重要的事情，比如60至90分鐘。這段時間過后，可以

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