學(xué)生常見心理問題的識別與輔導(dǎo)詳解演示文稿

學(xué)生常見心理問題的識別與輔導(dǎo)詳解演示文稿目前一頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點（優(yōu)選）學(xué)生常見心理問題的識別與輔導(dǎo)目前二頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點一、人的四種心理狀態(tài)心理狀態(tài)健康與否，簡捷的評價方法：從自我評價、他人評價和社會功能狀況三方面分析：心理狀態(tài)一般可分為健康狀態(tài)、亞健康狀態(tài)、心理障礙和心理疾病4個等級：

⒈心理健康狀態(tài)

①自己不覺得痛苦――快樂大于痛苦

②他人不感覺到異常――心理活動與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)。

③社會功能良好――勝任各種角色，并能充分發(fā)揮自身能力。目前三頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點⒉亞健康狀態(tài)

又稱第三狀態(tài)，是界于健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)。是正常人群組中常見的一種亞健康狀態(tài)，它是由于個人心理素質(zhì)、生活事件、身體不良狀況等因素所引起。它的特點是：

①時間短暫――一般在一周以內(nèi)能得到緩解。

②損害輕微――對其社會功能影響比較小，能完成日常工作學(xué)習(xí)和生活，感覺“很累”、“沒勁”

③能自己調(diào)整――休息、聊天、運動、娛樂目前四頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點⒊心理障礙

①不協(xié)調(diào)性――其心理活動的外在表現(xiàn)與其生理年齡不相稱或反應(yīng)方式與常人不同。

②損害較大――此狀態(tài)對其社會功能影響較大。它可能使當(dāng)事人不能按常人的標準完成其某項（或某幾項）社會功能。

③需求助于心理醫(yī)生――此狀態(tài)者大部分不能通過自我調(diào)整和非專業(yè)人員的幫助而解決根本問題。

目前五頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點⒋心理疾病

①強烈的心理反應(yīng)――思維敏捷性的下降，記憶力下降，有強烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情緒低落、憂郁、緊張焦慮，行為失常（如重復(fù)動作，動作減少，退縮行為等），意志減退等等。

②明顯的軀體不適感――出現(xiàn)食欲不振、腹部脹滿、便秘或腹瀉；出現(xiàn)心慌、胸悶、頭暈等癥狀；女性月經(jīng)周期改變等等。

③損害大――此狀態(tài)之患者不能或勉強完成其社會功能。

④需心理醫(yī)生的治療――一般采用心理治療和藥物治療相結(jié)合的綜合治療手段。目前六頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點二、如何早期識別心理問題？1、生活規(guī)律的改變。如講究個人衛(wèi)生、學(xué)習(xí)用功的人、生活節(jié)約的人。2、脾氣的改變。脾氣改變是許多心理問題的早期癥狀之一。熱情合群的人、有禮貌的人。3、情緒的變化。高漲、低落、情緒極不穩(wěn)定。目前七頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點4、行為的變化。動作增多，呆板重復(fù)；舉止遲鈍，生活懶散，收藏一些無意義的物品等。5、多疑。如以前一向樂觀大方，突然變得敏感多疑；或感到有許多“居心不良”的人在有意捉弄他，甚至覺得報刊文章、電影電視內(nèi)容也是針對他的。以上各種表現(xiàn)是某些心理問題的早期癥狀，其表現(xiàn)如與過去情況不同，又無原因可解釋，應(yīng)該考慮到其可能患有心理疾病，可尋找專業(yè)的醫(yī)生幫助。目前八頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點三、中小學(xué)生常見的心理問題的識別與輔導(dǎo)（一）多動癥兒童多動癥又稱腦功能輕微失調(diào)，是一種較常見的兒童行為異常問題。據(jù)國外報道，其患病率為5%～10%，男孩多于女孩。許多孩子愛活動，家長就懷疑自己的孩子得了多動癥，那么什么樣的孩子才能診斷多動癥呢？目前九頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點1、多動與多動癥快速鑒別法（1）注意力是否集中

多動癥兒童無論何時何地,都不能較長時間地集中注意力,課堂上的表現(xiàn)；正常多動兒童能全神貫注于某一件事,而且討厭別人的干涉。（2）活動是否有目的性

多動癥兒童的行動常沒有明確目的,而正常多動的兒童做事有目的性。（3）有無自我控制能力表現(xiàn)為幼稚、任性、克制力差、一點小事就喊叫哭鬧,脾氣暴燥,做事易沖動而不顧后果。多動兒童有一定的自我控制能力,不胡亂吵鬧。目前十頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點（4）學(xué)習(xí)是否困難

多動癥兒童一般表現(xiàn)為：文字書寫潦草難認,分不清左右、顏色、地點的方向,把詞、句子念錯或念倒。思路不嚴密,注意力不集中。而正常兒童沒有上述癥狀,可以集中思想完成某件事。（5）動作是否協(xié)調(diào)。多動癥兒童中約有一半會出現(xiàn)動作不協(xié)調(diào)，不能做系紐扣、系鞋帶等精細動作，不會用剪刀。（6）社會適應(yīng)能力怎樣患兒常表現(xiàn)為個性倔強，不愿受別人制約或排斥小伙伴，所以很難與其他同齡兒童相處，不得不常找比自己年齡小的兒童游戲。目前十一頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點在日常生活中，由于對此病缺乏認識，常把這類有嚴重行為障礙的兒童視為調(diào)皮搗蛋、桀驁不馴，一味批評懲罰，不但收不到預(yù)期效果，反而造成家長與子女之間、教師與學(xué)生之間的心理對抗。目前十二頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點兒童多動癥評定量表

項目程度

無(0分)有一點(1分)較多(2分)很多(3分)

1動個不停

2容易興奮或沖動

3打擾其他小孩

4做事有頭無尾

5坐不住

目前十三頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點6注意力只能短暫集中,易隨環(huán)境轉(zhuǎn)移

7要求必須立即得到滿足

8好大聲叫喊

9情緒改變快

10脾氣暴躁,有不可預(yù)料的行為注：可按數(shù)字級別判定癥狀,逐次打鉤,然后將每次得分累加成總分,總分在15分以上者,應(yīng)懷疑有多動癥,要盡快查明原因,以便及早治療。

目前十四頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點

3、多動癥的起因兒童多動癥的病因迄今無定論。但是，醫(yī)學(xué)界普遍傾向于以下多種因素引起：（1）輕微腦組織損害，如妊娠時病毒感染服藥、圍產(chǎn)期(是指懷孕滿28周(胎兒體重達到或超過1l60克)至產(chǎn)后7整天的這段時期。)缺氧、母孕期的影響、新生兒窒息、產(chǎn)傷、腦缺氧、腦損傷、剖腹產(chǎn)、早產(chǎn)、過期產(chǎn)、生后感染以及外傷等。（2）腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常。（3）維生素缺乏、食物過敏、糖代謝障礙。目前十五頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點（4）心理因素：家庭關(guān)系不和睦；在學(xué)校受不當(dāng)體罰及歧視；管教不當(dāng)，過度溺愛、對孩子過分苛刻、粗暴，則會造成長期過分心理緊張，情感壓抑，出現(xiàn)行為紊亂。家長望子成龍心切，早期智力開發(fā)過量，使外界環(huán)境的壓力遠遠超過孩子的承受力，也是造成患兒抽動癥、多動癥發(fā)病的原因之一。（5）微量元素的缺乏，環(huán)境污染或中毒（鉛、汞、鎘）有關(guān)。目前十六頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點

4、多動癥的治療（1）改善注意力，克服分心。（兩幅圖）（2）培養(yǎng)兒童自我控制能力。兒童行為趨向良好時應(yīng)及時予以肯定、表揚，以增強其自信心。切忌粗暴批評、諷刺打罵等損害兒童自尊心的不良做法。代幣法。（3）飲食治療：在食物中盡量免用某些人工色素調(diào)味品、防腐劑等。酌加咖啡因，配合興奮劑的治療，可增加療效。（4）藥物治療：用藥前要進行詳細的生理和神經(jīng)系統(tǒng)檢查，查明病因。兒童行為障礙由先天體質(zhì)缺陷引起的，應(yīng)首先采用藥物治療。

目前十七頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點(二)阿斯伯格綜合癥1、什么是阿斯伯格癥？阿斯伯格綜合征（Aspergersyndrome，AS）是一種主要以社會交往困難，局限而異常的興趣行為模式為特征的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙性疾病，這類孩子的社交障礙主要表現(xiàn)在不能識別細微的社交線索、不懂得猜測別人的心思以及笨拙的社交技能。他們渴望交往，卻不懂得如何交往。在分類上與孤獨癥同屬于廣泛性發(fā)育障礙。鄒小兵，中山大學(xué)第三附屬醫(yī)院兒童發(fā)育行為中心主任，國內(nèi)研究阿斯伯格綜合征權(quán)威專家，也是國內(nèi)較早研究這類“特殊”兒童的專家，“從2000年起，國內(nèi)才逐漸有人開始關(guān)注、研究這類人群，而國外對阿斯伯格綜合征的研究已超過半個世紀”。目前十八頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點美國、歐洲各國對此病高度重視。其中，在2001年至2002年間利用黑客技術(shù)成功入侵美國海陸空三軍、國防部以及美國航空航天局的97部電腦，掃描了超過73000臺美國政府電腦，被美國軍方稱為全球最“黑”黑客的英國人加里·麥金農(nóng)就患有阿斯伯格綜合癥。在美國遭受巨大經(jīng)濟危機的情況下，美國總統(tǒng)奧巴馬頒布的20項社會救助措施中就包含了對阿斯伯格綜合征的研究進行撥款，足見其重視程度。在內(nèi)地，包括政府部門在內(nèi)的整個社會，對阿斯伯格綜合征還沒有引起足夠的認識，這方面的科研論文也不足百篇，但這些孩子卻是實實在在存在的。

目前十九頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點2、阿斯伯格綜合癥的表現(xiàn)：（1）多動，但對于自己非常感興趣的事，如火車時刻表、歷史事件等精神十分集中；（2）有驚人的記憶力，特別是在認字、背詩等機械記憶方面，整體成績不是很好，但對于某些領(lǐng)域或?qū)W科如生物、地理、自然等卻有很深的了解；（3）內(nèi)心愿意和其他人交流和溝通，只是因為缺乏交流技巧，常常和小朋友造成沖突，交流以失敗告終，而他們也變得孤獨和情緒起伏；（4）對于日常隱喻、笑話、諷刺的話語缺乏領(lǐng)悟能力，但其智力確實正常；目前二十頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點（5）有時說話似乎缺乏邏輯，對在什么場合說什么話不是特別在意，但語言能力是正常的，有時甚至能夠說出一些讓大人感到“吃驚”的話，但語言往往表現(xiàn)為敘述性的或單向性的語言為主，較少互動性、分享型或交流性語言；（6）行為往往比較刻板、固執(zhí)，思考問題難于轉(zhuǎn)彎，直來直去，顯得不是那么靈活；（7）課堂紀律比較差，但是對于自己認同的規(guī)則卻是最好的遵守者，甚至給人一種完美主義者的印象；（8）遇到挫折時的承受能力比較差，遇到挫折后表現(xiàn)出大發(fā)脾氣的情況很常見；（9）大部分還存在著手眼協(xié)調(diào)能力以及精細動作能力差的特點，比較討厭手寫的作業(yè)，可以口若懸河地說出某件事情，但卻不愿將其所說的記錄在作業(yè)本上。目前二十一頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點3、阿斯伯格癥的治療國內(nèi)研究阿斯伯格綜合征權(quán)威專家指出如果教育得法阿斯伯格綜合征的孩子將來很有可能成為像牛頓、愛因斯坦、比爾·蓋茨等改變世界的人有了愛，他們有可能造福世界；若缺少愛，他們可能毀滅世界或自我毀滅。鄒小兵在他編寫的《家庭實用指南》。目前二十二頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點（三）抑郁癥抑郁癥是一種“離我們最近的心理疾病”。抑郁癥是目前最為常見的心理疾病之一。近年來在世界各國的發(fā)生率有上升趨勢。

1、認識青少年抑郁癥青少年抑郁癥發(fā)病率近年趨升，但人們對此病仍是“不識廬山真面目”。一位心理學(xué)家曾對62位15－23歲“末診”于心理?？频幕颊咦鬟^調(diào)查，結(jié)果顯示，患者自身識別率幾乎為“0“，學(xué)校、家庭、社會對本病的識別率平均不足1％。在日常生活中，人們常將這種病癥與思想品德，個性問題相混淆。目前二十三頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點2、青少年抑郁癥的臨床表現(xiàn)少年抑郁癥。見于初中學(xué)生，年齡范圍在12～16歲之間。誘發(fā)因素有：自尊心受挫，家庭教育方式不良，父母離異，癡迷上網(wǎng)等。

特殊表現(xiàn)：（1）過分自責(zé)。當(dāng)一兩次考試成績下降，別人超過自己時，就持續(xù)郁郁寡歡，始終不能從痛苦中擺脫出來。目前二十四頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點（2）情緒偏激。經(jīng)常發(fā)脾氣，見什么都煩。生活節(jié)奏變得緩慢和雜亂無章，無論家長指出的對否，總是以對抗的姿態(tài)加以反駁。（3）心理閉鎖。變得孤僻，無言無語，一回到家就把自己關(guān)在屋子里，不與家人談話交流。（4）節(jié)食減肥。開始注意自己的身體，原本體重正常卻偏要減肥，當(dāng)減得面黃肌瘦、無法學(xué)習(xí)時也不思悔改，抑郁與厭食形成惡性循環(huán)。

目前二十五頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點

青年抑郁癥。高中生和大學(xué)生中來診較多，年齡范圍在17～23歲之間，高中生抑郁癥的誘發(fā)因素有：高度緊張的學(xué)習(xí)氣氛，睡眠不足，單調(diào)枯燥的生活方式等。

特殊表現(xiàn)：（1）學(xué)習(xí)障礙。記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，腦子老走神，有時一片空白。（2）過分猜疑。腦子里經(jīng)常想著同學(xué)在模仿自己，背地在議論或謾罵自己。認為自己的眼神不正常，不敢抬頭見人，說話低聲下氣，甚至認為自己或家人被監(jiān)控。目前二十六頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點（3）軀體感覺異常。把正常的生理狀態(tài)當(dāng)成病態(tài)，每天大部分精力用在想“病”的嚴重性上。學(xué)生抑郁癥大都被家長和老師誤認為思想品德問題，長期反復(fù)做思想工作不見效，病情反而加重。

目前二十七頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點

3、抑郁癥的治療我是一名18歲的中學(xué)生,請問抑郁癥怎么治療?●患者性別：男●患者年齡：18●詳細病情及咨詢目的：失眠,抑郁害怕和其他人接觸.●本次發(fā)病及持續(xù)時間：1年●目前一般情況：現(xiàn)在休息在家.較差,現(xiàn)在常常只要聽到稍微大的聲響自己就會嚇一跳,并且晚上經(jīng)常失眠.●病史：以前不曾有過.●以往診斷治療經(jīng)過及效果：去福州看過心理醫(yī)生.沒有什么效果.●輔助檢查：沒有嘗試過.目前二十八頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點主任醫(yī)師目前抑郁癥最佳治療方法是藥物治療,同時輔以心理治療.而藥物治療建議你采用中藥.抑郁癥經(jīng)過合理的治療是完全可以治愈的.不要總躺在床上,多做戶外運動,同時要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理,情趣調(diào)理3位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,你也可以直接與我聯(lián)系，希望我們對您能有所幫助.目前二十九頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點神經(jīng)內(nèi)科黃主任你好！你這種現(xiàn)象屬于抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥叫做精神感冒，可以由精神壓力大導(dǎo)致也可以由外界環(huán)境或者家族遺傳而來，主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流，甚至焦慮和恐懼等為主要表現(xiàn);這是一種比較頑固的精神類疾病，病程比較長、治愈相對來說會有些困難，需要一個時間段的治療過程，西藥的毒副作用比較大，長期用要對機體會有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，建議選擇針灸、靜電疏通、穴位注射藥物、口服中藥和心理疏導(dǎo)綜合治療，針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物營養(yǎng)大腦的神經(jīng)、中藥辨證論治還可以安神養(yǎng)心、心理疏導(dǎo)幫助患者走出抑郁癥的陰影，祝快樂健康！目前三十頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點任醫(yī)師王淑敏抑郁癥患者，多數(shù)睡眠不佳，甚者有輕生想法為主要表現(xiàn).心理療法對初期病情輕的患者效果還可以，但是病情比較重的效果就不明顯了，一般都要采用藥物治療，臨床上主要是西藥和中藥，西藥效果是很明顯，但是停后很容易復(fù)發(fā)，主要是長期服用容易形成依賴性，而且對肝腎都有影響，所以能不用盡量不用.中醫(yī)在治療這類疾病方面效果還可以，畢竟副作用小，服用也方便.祝早日康復(fù)！目前三十一頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點（四）學(xué)習(xí)困難的表現(xiàn)學(xué)習(xí)方法不良

表現(xiàn)為學(xué)習(xí)缺乏自覺性、主動性、計劃性，沒有掌握適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法，沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)效果低下。

出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞

是指長時間連續(xù)緊張學(xué)習(xí)后由于身心過度疲勞所導(dǎo)致的學(xué)習(xí)效率下降的現(xiàn)象。包括生理疲勞和心理疲勞，前者指肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，后者指情緒煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應(yīng)緩慢等心理現(xiàn)象。

厭學(xué)情緒嚴重

表現(xiàn)為學(xué)習(xí)動力不足,學(xué)習(xí)欲望低下,喪失學(xué)習(xí)興趣，不能順利完成各項學(xué)習(xí)任務(wù)，不能自覺遵守學(xué)校規(guī)章制度，甚至遲到、早退、曠課，直至最終輟學(xué)流失。

.考試焦慮

考試焦慮以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，并表現(xiàn)出不同程度的情緒反應(yīng)。具體表現(xiàn)為考前高度緊張焦慮，日常生活受較大影響,考試時情緒緊張,心慌意亂，出現(xiàn)感知障礙、注意障礙、記憶障礙、思維混亂等，甚至伴隨軀體反應(yīng)，如手足發(fā)冷、心跳加速、肌肉緊張、頭昏等。

目前三十二頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點學(xué)習(xí)的不同表現(xiàn)形式1、積極主動地學(xué)2、輕松快樂地學(xué)3、勤奮刻苦地學(xué)4、無可奈何地學(xué)5、凄凄慘慘地學(xué)6、咬牙切齒地學(xué)7、怒發(fā)沖冠地學(xué)目前三十三頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點面對學(xué)業(yè)不良的學(xué)生，我們可能做哪些分析？做哪些工作？學(xué)習(xí)與學(xué)生的生理狀態(tài)。有效學(xué)習(xí)效果的來源:一個學(xué)生要在學(xué)習(xí)上有良好的成績，必須具備良好的內(nèi)心狀態(tài)，包括思想、情緒及身體健康的狀態(tài)。除此之外，外面環(huán)境的配合也很重要。1、學(xué)習(xí)與飲水實驗水是極佳的導(dǎo)電體，人體的三分之二是由水組織的。（1）喝水的重要性目前三十四頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點第一，除了空氣，水是人類生存最必需的物質(zhì)。第二，人體是個大水桶。人體70%是水，90%的血液是水組成的。目前三十五頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點（2）怎樣喝水才健康？一個健康的成人，每天至少要攝取2,000～2,500cc水，大約是8～10杯的水。有一個很簡單的計算公式；每公斤體重需攝取30cc的飲水量，像是70公斤重的成年人，每天至少要喝2,100cc的水。如果運動量大、或體重較重的人，需要補充比一般人更多的水分。炎炎夏日，排汗量較多，也要補充比平常更多的水分。特別是痛風(fēng)或腎結(jié)石患者，需要補充更多的水分。不過，如果是腎臟病、心臟病或嚴重水腫的患者，飲水量會受到限制，必須根據(jù)身體的狀況與醫(yī)師的指示決定補充多少水分。目前三十六頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點給喝水定個時間表6：30經(jīng)過一夜睡眠，身體開始缺水，起床先喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8：30清晨從起床到辦公室的過程，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先給自己一杯至少250毫升的水。目前三十七頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點11：00在辦公室里工作一段時間后，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。12：50用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。15：00喝一杯健康礦泉水提神醒腦。17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時自然不會暴飲暴食。22：00睡前1至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。目前三十八頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點2、學(xué)習(xí)與睡眠學(xué)習(xí)成績與睡眠關(guān)系密切

美國研究人員表示，睡眠時間不足可能是學(xué)生學(xué)習(xí)成績不理想的一個重要原因。領(lǐng)導(dǎo)此項研究的布朗醫(yī)學(xué)院心理學(xué)家戈漢·法隆說，如果家長想要孩子學(xué)習(xí)成績好，那么讓他們按時上床睡覺和讓他們按時上學(xué)同等重要。

研究人員讓老師觀察學(xué)生們的表現(xiàn)。結(jié)果老師發(fā)現(xiàn)，在睡眠時間最少的那一周，學(xué)生們在學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)最差。

目前三十九頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點

晚上睡眠不到8小時的學(xué)生更加健忘，他們在學(xué)習(xí)新課程時感覺最困難，注意力也最難以集中。事實上，睡眠一直是美國教育界人士十分關(guān)心的問題，很多學(xué)校會給家長們寫信，提醒他們在年度性考試前讓孩子得到足夠的睡眠。這一發(fā)現(xiàn)還可能改變醫(yī)生們的習(xí)慣做法。很多學(xué)生學(xué)習(xí)不好，家長會帶他們?nèi)タ瘁t(yī)生，醫(yī)生們在對學(xué)生的情況進行分析時，很少將睡眠這個因素考慮進去。

要保證學(xué)習(xí)成績好，孩子們每天晚上應(yīng)該睡多長時間？專家建議，小學(xué)生每天晚上的睡眠時間應(yīng)該在10個小時到11個小時，初中生應(yīng)該保證8.5個小時的睡眠時間。目前四十頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點3、學(xué)習(xí)與飲食如：兒童成績不好與飲食有關(guān)（健康報

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國內(nèi)外的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童學(xué)業(yè)不良可能與他們體內(nèi)維生素缺乏有關(guān)。有多動傾向、學(xué)業(yè)不良、情緒煩躁的兒童，他們的飲食有一個共性，即偏愛肉、蛋、奶，疏遠綠色蔬菜。

目前四十一頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點兒童飲食結(jié)構(gòu)中蛋白質(zhì)含量偏高時，會導(dǎo)致兒童處于過分興奮狀態(tài)，是多動癥的誘因之一。而碳水化合物(淀粉或糖類)偏高，會使兒童易于疲勞，大腦處于抑制狀態(tài)，整天精神不振，也會影響學(xué)習(xí)。少吃蔬菜、水果容易造成維生素缺乏，缺乏維生素A、B1、B2等，也會影響學(xué)習(xí)效率。高糖飲料、糖果、冰激凌、香腸、罐頭、煙熏和腌制食品等不僅維生素含量低，其所含的各種食物添加劑也會影響兒童大腦神經(jīng)功能的正常發(fā)揮，應(yīng)盡量少吃。

目前四十二頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點4、學(xué)習(xí)與身體狀況如：沒有經(jīng)過爬行階段的孩子。健腦操四式如：有過敏性疾病目前四十三頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點5、學(xué)習(xí)與大腦四種腦電波我們的大腦，像一部電臺一樣，在四個主要頻率或電波上工作，我們可以用電子腦電圖儀將它們測量到。1、β腦波(14～40Hz)：大腦以14～40周/秒的速度傳送和接收信息，人處于外向的、意識的、感知的狀態(tài)。這時的你睜著雙眼，十分清醒、警覺，可能還有點焦慮不安，正在進行邏輯思維、分析以及有意識的活動?；蛟S你正在全神貫注地交談、做報告或做一道邏輯題。目前四十四頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點2、α腦波(8～13Hz)：腦電波活動以8～13周/秒速度進行，令人鎮(zhèn)靜、愉快、放松，你不會太警覺，也不會太閑散，清楚地意識到你的思維與情感。這是一種理想的控制緊張的狀態(tài)。由于腦內(nèi)啡肽分泌增多，隱藏在大腦深處的潛能開始蘇醒活躍，儲存在右腦的啟發(fā)性信息開始被隨心所欲地引導(dǎo)出來。這正是學(xué)習(xí)新語言、快速掌握知識的極佳腦力狀態(tài)。目前四十五頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點3、θ腦波(4～8Hz)：節(jié)律減緩，內(nèi)心的放松感轉(zhuǎn)成睡意朦朧、沉思冥想及幻想狀態(tài)。

4、δ腦波（德爾塔腦波）(0～4Hz)：你已入睡，你的呼吸深入、心跳放慢、血壓和體溫下降。目前四十六頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點怎樣達到這種狀態(tài)呢？許多巴洛克音樂的速度，與大腦處于“放松性警覺”狀態(tài)下“波長”相似。如果在那種韻律的伴奏下有人將信息讀給你聽，這信息似乎飄進了你的潛意識，你就能更快更有效地學(xué)習(xí)了。目前四十七頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點6、學(xué)習(xí)人的內(nèi)感官人的外感官有五個，而內(nèi)感官只有三個外感官：視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺內(nèi)感官：內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺、內(nèi)感覺內(nèi)感官的測知：目前四十八頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點目前四十九頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點當(dāng)我們思考問題的時候，都需要動用我們的內(nèi)感官。正在使用哪一個內(nèi)感官可以從觀察眼球的轉(zhuǎn)動而得知。提問：在這三個內(nèi)感官中，哪一種內(nèi)感官學(xué)習(xí)能力最強？為什么？內(nèi)聽覺：10%內(nèi)視覺、內(nèi)感覺（味覺、嗅覺、觸覺）：90%例如：現(xiàn)在倒背自己家的電話號碼。學(xué)得最多的是內(nèi)視覺，記得最牢、學(xué)得最好的是內(nèi)感覺。當(dāng)然三者綜合運用是最理想的狀態(tài)。寫自己的姓名。目前五十頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點(五）網(wǎng)癮據(jù)中國青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會提供的數(shù)據(jù)，城市上網(wǎng)小學(xué)生比例為25.8％，初中生為30％，高中生為56％?；季W(wǎng)絡(luò)成癮的青少年網(wǎng)民高達10％-15％，網(wǎng)絡(luò)成癮已成“社會病”。為上網(wǎng)而逃學(xué)、離家出走、搶劫甚至猝死網(wǎng)吧的事件也屢屢發(fā)生。目前五十一頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點1、測測你是否已經(jīng)上了“網(wǎng)癮”

根據(jù)倉山青少年心理咨詢中心的研究成果，上網(wǎng)是否成癮有個標準。

第一期：“接近成癮期”，有下列明顯特征：每天必上網(wǎng)打游戲；一放學(xué)就進入網(wǎng)吧或回家上網(wǎng)打半小時至1個小時游戲；回家吃完飯，先要上網(wǎng)打一會兒游戲再去做作業(yè)；每天不上網(wǎng)會有點心神不寧。

目前五十二頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點

第二期：“輕度成癮期”，有下列明顯特征：非常喜歡上網(wǎng)打游戲或聊天；每天上網(wǎng)打游戲或聊天約2個小時；不上網(wǎng)會出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，即緊張、敏感、心煩意亂、坐臥不安、注意力不集中、對許多事物失去興趣。

目前五十三頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點第三期：“重度成癮期”，具有下列明顯特征：將上網(wǎng)列為生活中最重要的事和最幸福的事；每天上網(wǎng)5小時以上；上網(wǎng)不知疲倦，可以不吃不睡；不上網(wǎng)會出現(xiàn)嚴重的焦慮狀態(tài)，有的甚至?xí)霈F(xiàn)生理上病態(tài)反應(yīng)，如頸背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、頭發(fā)脹、肌肉抽動等等。目前五十四頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點2、網(wǎng)癮為什么偏偏找上中國孩子國外網(wǎng)絡(luò)成癮的人群集中在20～30歲，中國卻集中在15～20歲；國外網(wǎng)絡(luò)成癮的內(nèi)容比較分散，而中國80%~90%集中在網(wǎng)絡(luò)游戲；中科院心理所心理咨詢與治療中心主任高文斌博士自2002年開始關(guān)注并研究網(wǎng)絡(luò)成癮問題。（國外與中國網(wǎng)吧比較）

目前五十五頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點高文斌博士說，研究網(wǎng)癮首先要回答“網(wǎng)絡(luò)給了青少年什么”。一個孩子要健康成長，身心兩方面都需要很多的“營養(yǎng)素”，從心理上來說，這些“營養(yǎng)素”包括安全感、成就感、自信、與他人建立關(guān)系的能力，等等。家庭、學(xué)校是青少年獲得這些營養(yǎng)素的主要渠道。但是，如果家庭、學(xué)校不能提供這些營養(yǎng)素，青少年就會尋找其他的替代品。

目前五十六頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點高博士說，他們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代中國青少年成長中在不同程度上存在三個缺失：第一是“父親功能”的缺失。第二個重大的缺失是游戲缺失。第三個缺失是同伴的缺失。在網(wǎng)絡(luò)中，有游戲，有同伴交往，又能獲得成就感，正好彌補了三個方面的缺失。

目前五十七頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點3、對網(wǎng)癮學(xué)生的輔導(dǎo)家長：（1）接受孩子的現(xiàn)狀。如果你喜歡一件事，那就享受它吧。如果你不喜歡一件事，那就避免它吧。如果你不喜歡一件事又無法避免它，那就改變它吧。如果你不喜歡一件事情，無法避免它，又無法改變它，那就接受它吧。（2）增加與孩子的交流。（3）提供孩子參加自己感興趣的活動的機會目前五十八頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點學(xué)生：（1）找出行為背后的正面動機（2）開展對學(xué)生有吸引力的活動（3）網(wǎng)絡(luò)脫癮團體輔導(dǎo)。在團體這個范圍內(nèi)孩子們會有一種平等感、歸屬感，不會覺得另類。提供他們發(fā)言、溝通的機會，利用團體資源來共同探討這個問題，來認識自己、了解自己，從而更好地改變自己、接納自己。（4）引導(dǎo)學(xué)生憧憬未來。目前五十九頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點（六）異性交往及輔導(dǎo)對策男孩＋女孩——世界大問題是世界性的大課題，俄羅斯專家說，對青少年進行科學(xué)的性教育堪稱“關(guān)系到國家安全的大問題”。俄每年有4萬多新生兒的母親是15～17歲的少女，有60%的少男少女17歲以前就偷吃了禁果，墮胎少女的人數(shù)年年增加。在咨詢中發(fā)現(xiàn)，那些已發(fā)生感情的學(xué)生，很難控制自己，他們自己也很矛盾。一方面，知道早戀會影響學(xué)習(xí)；另一方面，喜歡上別人的那種感覺很美好，很甜蜜，他們舍不得丟棄。這種矛盾，才是最棘手的。目前六十頁\總數(shù)六十九頁\編于二十二點報紙：我們該如何對孩子進行性教育?去年《南方日報》曾刊載過這樣一則消息：四川省綿陽市城區(qū)某小學(xué)一年級的一節(jié)語文課上，老師向?qū)W生們布置了組詞作業(yè)，結(jié)果當(dāng)作業(yè)本交上來后，這些年僅六七歲的小學(xué)一年級學(xué)生讓老師啼笑皆非：有學(xué)生用“老”字組成了“老婆”，