心里健康圖譜

關于心里健康圖譜第1頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月一、心理健康之含義簡單定義：心理健康是指個體在適應環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。

本質(zhì)含義：三個詞

1、協(xié)調(diào)：心理過程之間的協(xié)調(diào)；2、一致：心理內(nèi)容與現(xiàn)實的一致；3、穩(wěn)定：人格相對穩(wěn)定。第2頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月二、心理健康的內(nèi)容、層次人格完善/分裂結果行為積極/消極表現(xiàn)情緒樂觀/悲觀反應關系協(xié)調(diào)/失調(diào)關鍵智力正常/異?；A第3頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月心理健康的智力基礎

從事任何活動都必須最基本的心理條件，即智力，一般認為是認識能力的綜合表現(xiàn)。

1、注意力；

2、觀察力；

3、記憶力；

4、思維力；

5、想象力。第4頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月心理健康的關系協(xié)調(diào)圖（一）五行圖我事物己人第5頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月心理健康的關系協(xié)調(diào)圖（二）四面體圖我--物我--己我--事我--人第6頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月我—己關系（自我意識）三維圖三維圖心理層面心理修煉

心理成分自我認識、評價、體驗、控制、激勵物質(zhì)精神社會認識自我悅納自我提高自我否定自我升華自我第7頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月我—人關系（人際關系）人際關系是人與人在相互交往過程中所形成的心理關系。

和諧的人際關系：心理相容；相互接納；互相尊重；真誠相待；天下為公。

健康人際關系的形成：了解他人；理解他人；樂于接受他人；愿意被他人接受；與人為善。第8頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月我—事關系（社會關系）

概括來說，是如何有效地從事學習、工作、休閑等活動，以及人們在這些活動中所結成的相互關系的總稱。是社會學與管理學所要研究的內(nèi)容。第9頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月我—物關系（生產(chǎn)關系）大概來說，是協(xié)調(diào)物質(zhì)金錢、科技工具、環(huán)境、自然、社會政治等的關系。偏重于我—物關系的人，可以成為科學家、發(fā)明家、哲學家、政治家等。第10頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月心理健康的情緒反應一、健康的情緒為樂觀向上。二、情緒管理：

1、知道自己的情緒；

2、控制自己的情緒；

3、升華自己的情緒；

4、理解他人的情緒；

5、尊重他人的情緒。第11頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月心理健康的行為表現(xiàn)一、健康的行為表現(xiàn)是積極、“預則立”。二、五行圖：觀念習慣性格行為命運第12頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月心理健康的人格完善一、人格完善指一個人在性格、氣質(zhì)、能力、

愛好、道德品質(zhì)等方面統(tǒng)一、協(xié)調(diào)，具有魅力。二、人格完善的表現(xiàn)：1、沉穩(wěn)2、細致3、大度4、膽識5、誠信6、擔當?shù)?3頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月三、心理健康的標準郭念鋒提出考查心理健康水平的十大標準：1、心理活動強度；2、心理活動耐受力；3、周期節(jié)律性；4、意識水平；5、暗示性；6、心理康復能力；7、心理自控力；8、自信心；9、社會交往；10、環(huán)境適應能力。第14頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月四、心理健康的表現(xiàn)1、智力水平正常；2、自我意識正確；3、人際關系和諧；4、生活平衡積極；5、社會適應良好；6、情緒樂觀向上；7、人格統(tǒng)一完整；8、心理特點符合年齡特征。第15頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月五、心理健康的意義我們?yōu)槭裁匆勑睦斫】担浚?、人們心理亞健康和心理疾病越來越多；２、心理健康是全面健康的重要組成部分；３、心理健康有利于工作成績、事業(yè)成就；４、心理健康促進人生幸福。第16頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月六、心理健康的增進如何增進我們的心理健康：

１、心