小學(xué)心理健康《小學(xué)生注意力訓(xùn)練小游戲》

小學(xué)心理健康《注意力訓(xùn)練方法》11002、大家來找茬3、找你妹4、卑鄙的我找相同5、找相同6、兒童數(shù)學(xué)樂園7.舒爾特1、注意力是伴隨其他感覺通道對(duì)事物的關(guān)注能力主要包括：視覺、聽覺和觸覺、嗅覺、味覺、身體動(dòng)作。2、當(dāng)人處于安靜的內(nèi)外環(huán)境時(shí)更容易集中注意力，外在環(huán)境不可控的情況下保持內(nèi)在的平靜，去除焦躁，有助于集中注意力.。具體方法：3、側(cè)重注意力的幾種品質(zhì)進(jìn)行的訓(xùn)練。一、數(shù)字訓(xùn)練的方法1、尋找數(shù)字（提高注意力，和細(xì)心程度）16598723154789328713262389402364789652348357951684212154897575621567887577522165132116412577456824854569877545457846991633015670980461767892140115呈現(xiàn)一系列數(shù)字，。用鉛筆以最快的速度把表中的“7”圈出來。。用黑色筆以最快的速度把“2”左邊第三個(gè)數(shù)字圈出來。。用藍(lán)色筆以最快的速度把“5”右邊第二個(gè)位置中的偶數(shù)圈出來。2、相加得10（訓(xùn)練注意力和思維能力）10105643678226919185694678832345678987654379153219865434215216217281942856891245675216317461351244673829156734291231982651901982746753798802838203246593770895749745505535544655056428763782982457864018258645547446688313451783131415612832123125437829237236324379878682765701986847432896191973826455918423456845679464682468691819445556666777383659173794376766554433221999182736455372910820745679237348556472378026756756764573869187643829287546545432327543546825468574635296645344394736824746364756972837283、找不同(訓(xùn)練注意力和思維能力）找出每組中與其他不一樣的數(shù)字字母和漢字，用圓圈把它們?nèi)ζ饋聿⒂涗浵聛鞵PPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP共()個(gè)55556555565565555655556556556565555565555655556555655共( ) 個(gè)33383338333833383883333833338333383333833383333833833共( ) 個(gè)77771777717771777717771777177771777717777177717771777共( ) 個(gè)44447444447444474447444474444744447444474444744447444共( ) 個(gè)99998999899989998999899998999998999989998999899989999共()個(gè)4、尋找數(shù)字1有兩個(gè)”23”,找找下面到底有多少個(gè)”23”26876234563245556432454455234465454543753447797865564256743223345236423535490834522523875743231685764393578542356942324655691423586537213443678864655124369345252549691243234654656577623555635369657695356576337231168346765874242376845346431342686544867249753553135753250235486732921460234685632653657236835753357530423674257567823432354277864661214515466238765642326474923237596792556234125637853275231237589305732412315、舒爾特表”訓(xùn)練法：251-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25研究表明：7-830-5040-42秒；正25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。1118341012962759524867131141171662101291341535824915816622212101217120132325714531118419二、聽覺訓(xùn)練游戲：聽覺注意訓(xùn)練，提高學(xué)生注意的快速性和準(zhǔn)確性。游戲1：聽報(bào)數(shù)字，要求學(xué)生聽完后立即報(bào)出來。也可以老師讀學(xué)生聽寫6位數(shù)7位數(shù)8位數(shù)：38462175，52768429，29851673，48926871230110332985，1673，4892，6871，29843，48684，59712，87563，48925，67429。游戲3：聽報(bào)詞語訓(xùn)練，要求學(xué)生聽完后立即報(bào)出來。詞語：碧綠的草地、快樂和悲哀、暗淡和明亮、愛慕和嫌棄臭泊楓橋聽晚鐘，桃花潭邊詩友情，江邊送別情意深倒報(bào)詞語：愉快，照顧，吝嗇鬼，取經(jīng)人，鳳辣子，執(zhí)法。。游戲4：尋找動(dòng)物和水果（任意改編），也可以加上動(dòng)作（速反映訓(xùn)練法）公雞，大老虎，蘋果，梨，兔子，香蕉，長頸鹿，桔子，西瓜，菠蘿這個(gè)游戲有很多變形，靈活運(yùn)用，體器官名稱，成人指出相應(yīng)的器官。如：讀一系列的詞語里面包括了害蟲和鳥，當(dāng)讀到害蟲時(shí)拍手，當(dāng)讀到鳥時(shí)，手里做飛翔的動(dòng)作。游戲5：聽故事訓(xùn)練法或“了”。這種訓(xùn)練方法在讀物的選擇上要由短到長，由易到難，父母朗讀的語速要由慢例如：聽完故事說出以下文章出現(xiàn)了多少個(gè)“的”字。 三只小豬蓋房子，他們的媽媽要把房子蓋結(jié)實(shí)。大豬蓋了個(gè)草的房子，二豬蓋了個(gè)木頭的房子，小豬蓋了個(gè)磚的房子。大風(fēng)來了吹走了大豬的草的房子大雨來了，泡壞了二豬的木頭的房子只有小豬的磚的房子好好的。游戲6：復(fù)述接受力強(qiáng)度，經(jīng)常訓(xùn)練可以提高孩子的聽覺寬度，使得孩子能夠逐漸集中注意力。例如：1、我有一個(gè)書包。2、有一個(gè)紅色的書包。:3、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的書包。4、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的書包。5、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的媽媽送給我的書包。6、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過生日的時(shí)候媽媽送給我的書包。7、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的書包。8、我有一個(gè)紅色的帶白色花瓣的雙肩背的過十歲生日的時(shí)候媽媽送給我的我最喜歡的書包。9的書包。游戲7：少了什么什么字。第一句：樹上有5只小鳥，飛起了4只，還剩下1只，后來有1只非常大的鳥飛54110：聽寫訓(xùn)練象黑珍珠；眼睛后面是它的耳朵，被絨毛遮住了，聽字訓(xùn)練：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，聽后孩子背誦出來。游戲10：聽音回憶,聽3集中注意力的例如周圍是各種繁..游戲11：聽音數(shù)數(shù)播放預(yù)先錄制好的時(shí)鐘的滴答聲（1分鐘），要求學(xué)生跟著數(shù)滴答聲的次數(shù)，而且心中只能注意這種聲音，不理會(huì)來自環(huán)境的干擾。12、聽動(dòng)協(xié)調(diào)訓(xùn)練4110037不說話，拍手代替，下一個(gè)人接著數(shù)下去?？梢苑旁诼犛X訓(xùn)練的過程中進(jìn)行。視覺訓(xùn)練方法：11、視點(diǎn)凝視法2、具體的操作方法是：在一張16K白紙上點(diǎn)一個(gè)綠豆大的黑點(diǎn)，讓學(xué)生拿起來，在距離眼觀察現(xiàn)象：開始時(shí)，眼睛會(huì)出現(xiàn)酸澀、流淚甚至紅腫現(xiàn)象，不過一會(huì)就恢復(fù)正常。在看5（尤其是小學(xué)幼兒園大班到小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生可以適當(dāng)?shù)慕稻殨r(shí)不要每節(jié)課都凝視，可和以下一些課前部分使用的行為訓(xùn)練交替使用。1,,.及各種擺設(shè).回憶后睜開眼睛再看一下原畫,如不完整,再重新回憶一遍.這個(gè)訓(xùn)練既可培養(yǎng)注意力集中,也可提高注意更廣范圍的能力.在地圖上尋找一個(gè)不太熟悉的城鎮(zhèn),也能提高觀察./2、找不同訓(xùn)練法：通過讓孩子尋找兩種材料之間的不同之處，從而達(dá)到訓(xùn)練注意力和記憶力的目的。成人在桌子上擺出下列玩具，讓孩子看一分鐘，然后家長讓孩子閉上眼睛表，水杯，小狗，讓孩子說出減少了什么。的衣服鞋子顏色，將會(huì)引起孩子對(duì)這個(gè)游戲的更大興趣。3、找相同的訓(xùn)練法：找出兩種材料（或兩種以上材料）之間的相同之處，從而達(dá)到訓(xùn)練作童的注意力和記憶力的4、讓孩子看畫有線條的圖，數(shù)出共有幾條線56、家長準(zhǔn)備7種動(dòng)物的圖片，如：兔子、狗、馬、猴子、大象、長頸鹿、羊。然后按下列順7、空中倒寫數(shù)字（空中畫直線曲線）58、撲克牌記憶法不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的視覺記憶、視覺集中、圖形編碼記憶和視覺寬度的能4張撲克牌全倒扣動(dòng)作訓(xùn)練方法：游戲1102游戲3：穿針比賽。將線從針眼里穿過。游戲4：頂書游戲保持平衡，將注意力集中在頭頂?shù)募埍稀＿@個(gè)游戲可以由兩個(gè)以上的孩子一起做，比賽誰集中注意力、控制自己意識(shí)的時(shí)間長，也可以由家長和孩子一起來比賽。游戲5：叫火柴棒觸動(dòng)。游戲6高越好。在孩子進(jìn)行疊加時(shí)，成人要指導(dǎo)孩子盡可能地慢慢疊，這樣會(huì)疊得高些類似的有拼圖游戲，壘高游戲。游戲4四個(gè)動(dòng)作：雙手伸出小拇指。成人依次做下面3個(gè)動(dòng)作，讓孩子注意看，成人做完后，讓孩子按順序重做出來。游戲8：①在一張測試紙上印有100個(gè)直徑為２毫米的小圓圈，要求學(xué)生懸肘，用鉛筆以最快的速度在每個(gè)圓圈內(nèi)打點(diǎn)，同時(shí)計(jì)算所用時(shí)間。②計(jì)算正確打點(diǎn)的個(gè)數(shù)（打在圓外和圓上都算錯(cuò)①在一張測試紙上印有100在每個(gè)圓圈內(nèi)打點(diǎn)，同時(shí)計(jì)算所用時(shí)間。②計(jì)算正確打點(diǎn)的個(gè)數(shù)（打在圓外和圓上都算錯(cuò)9：正反口令大西瓜，小西瓜，當(dāng)聽到大西瓜，做報(bào)小西瓜的動(dòng)作，有非常多的變形，起立，坐下等。高矮胖瘦，當(dāng)聽到高，作矮的動(dòng)作，聽到胖作瘦的動(dòng)作。放松訓(xùn)練游戲：1、凝神冥想（1）活動(dòng)目的：訓(xùn)練學(xué)生對(duì)背景“視而不見”的能力。（2）活動(dòng)過程：①讓學(xué)生做深呼吸和放松運(yùn)動(dòng)。②讓學(xué)生做深呼吸和放松運(yùn)動(dòng)。目光平緩地注視前方某一個(gè)點(diǎn)，心中只想著這個(gè)點(diǎn)，別無候要特別注意排除來自環(huán)境的干擾。2、呼吸訓(xùn)練5-10秒,,把注意力集中在吸氣和呼氣上，一、預(yù)備動(dòng)作：深呼吸放松二、目的：放松全身，同時(shí)可訓(xùn)練集中注意力。5-10秒,,要緩,把注意力集中在吸氣和呼氣上，盡量不去想其他事情。但就集中了。步驟：1.坐在椅子上，雙肩自然下垂，兩手平放在大腿上，閉上眼睛，放松全身。做深呼吸5-10,心里反復(fù)默念(也可念“靜下心來……”，“靜下心來……”）5思維訓(xùn)練注意力的游戲：1、,.,像鋼筆、鉛筆或書等.(.),閉上眼睛,盡量想象出這個(gè)東西上幾分鐘.開始時(shí)會(huì)有些困難,因?yàn)榕c之相關(guān)的東西差不多總會(huì)溜,所有這一切都說明你的思想偏離了鉛筆本身,沒有像要求的那樣堅(jiān)持在鉛筆上2,.),你對(duì)它并不,突然發(fā)現(xiàn)自己想到了大約10.?看一下那本書你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)你所讀的最后一句寫的是遇難船發(fā)出了失事信號(hào),集中分析一下思路,你可能回憶出下面的過程:遇難船使你想起了英法大戰(zhàn)中蝗船只,有的人得救了,其他的人沉沒了.你想到了死去的四位著名牧師,他們把自己的救生帶留給了水手.有一枚郵票紀(jì)念他們,5,以及墨西哥的斗牛.這只是成千個(gè)例子中的一個(gè).既然幾乎每個(gè)人都不時(shí)地會(huì)白日做夢(mèng),這種.,要特別注意穩(wěn)定情緒,不必一遇到不順心的干擾就大動(dòng)肝火.情緒不像動(dòng)作,一旦激發(fā)起來不易平靜.結(jié)果對(duì)注意力的危害比出現(xiàn)的干擾現(xiàn)象更大.要暗示自已保持平靜