人教版體育與健康-蹲踞式起跑教案

教學(xué)目標(biāo)重難點(diǎn)

蹲踞式跑教案1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)學(xué)習(xí)蹲起技，立快速跑的概能確陳述起和跑加速跑技術(shù)的作念2、技能目標(biāo)：學(xué)極主動(dòng)練，會(huì)踞式起跑，在鍛下肢力身素的展。3、情感目標(biāo)：學(xué)能自主練習(xí)中學(xué)合、會(huì)評(píng)價(jià)，體驗(yàn)動(dòng)樂(lè)和成功。4、個(gè)性發(fā)展：培學(xué)吃苦耐勞、頑拼的志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)的體主義能課內(nèi)覺(jué)、自律、自，不個(gè)性的張。1、確做出各就位、預(yù)備、跑蹲踞式起跑動(dòng)作2、地有力起跑，快速。教過(guò)程準(zhǔn)部分

教內(nèi)1堂常2、身慢跑一圈

教1.1、問(wèn)1.2、學(xué)容1.3、數(shù)1.4、檢查服裝安排習(xí)2、：慢跑隊(duì)整齊。

學(xué)活1.1、育員隊(duì)報(bào)人1.2、教問(wèn)隊(duì)列如圖示:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

時(shí)8分

練數(shù)3手操

▲X代表男生，O代表女生，代表3.1教帶領(lǐng)同教師做徒手操：2、熱身慢跑一頭部運(yùn)擴(kuò)運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)動(dòng)、正壓3、熱身活動(dòng)（手操）側(cè)壓腿活動(dòng)腕、踝頭、擴(kuò)胸動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)節(jié)動(dòng)正腿側(cè)腿活動(dòng)腕、3.2要學(xué)動(dòng)規(guī)踝積參練

4X8

教過(guò)

教內(nèi)

教活

學(xué)

時(shí)

練1.介蹲式起跑的意義踞起能有

1．2．

認(rèn)聽(tīng)?zhēng)熃?。學(xué)學(xué)蹲式跑的作用地速跑得?？於?/p>

3．

復(fù)站式跑2.示范講解蹲式4．

體反和速跑的動(dòng)作。的領(lǐng)口。

5．

通觀教的范體會(huì)蹲要“各位”口后踞式起跑。做1—2次吸輕快

6．

初建蹲式跑的動(dòng)作的跑線后，有力概。在，兩手撐地，后膝跪

7．

分進(jìn)模分動(dòng)作的練地兩拇相四口前兩手寬撐起線眼前方約50厘集中注意力聽(tīng)信

8．9．

先組口的組練習(xí)。集完蹲式跑練習(xí)。學(xué)習(xí)

號(hào)聽(tīng)“預(yù)備”口后平穩(wěn)基部

蹲踞式

地起部與使身體重向前移動(dòng)時(shí)重主要落在

18分

6~10次/起跑

手前上中意聽(tīng)聽(tīng)“口令后兩推地兩臂屈用擺兩腳用地后腿快前身向沖起腿分力后臂力速動(dòng)上傾較大，并隨步增而漸起4．分做踞起的分。5．9~11人一按令做起6．各信做式

教過(guò)

教內(nèi)

教

學(xué)

時(shí)

練基部

1、游：“跳繩力跑

1.教講游戲方法與1．理解戲則求，積極動(dòng)規(guī)學(xué)別與成等兩大組八隊(duì)及織小各名委XXXXOOXXXX評(píng)師始OOXX行力。OOOOXX游個(gè)學(xué)生必OOXXX邊球邊OOOOXXX邊至一線OOOOXXX后跑回跑線跳交下位學(xué)至隊(duì)后位學(xué)每的員須指排隊(duì)快完最齊為者男四，隊(duì)隊(duì)十隊(duì)隊(duì)人1.教帶學(xué)生做放松

OOOXXXOOOOXXXOOXXXOX▲

10分4分結(jié)部

放小下

操.2.簡(jiǎn)評(píng)本。3.“