OH卡牌整理完結(jié)版

OH卡牌OH卡牌由88張圖卡和88張字卡組成。它是一種投射卡，可以應(yīng)用于心理治療、自我探索、心靈溝通、潛能開發(fā)、創(chuàng)意聯(lián)想、親子互動(dòng)、藝術(shù)治療與團(tuán)體游戲，不需要任何策略，也沒有輸贏。讓OH卡牌形成感覺，形成故事。用比喻表達(dá)自己的想法是一種阻抗通過敘事我們可以知道如何構(gòu)建了自己的世界。貼著來(lái)訪者感覺走，而非控制。把自己的軟肋交給別人來(lái)訪者帶來(lái)的問題，往往不是問題，而是解決方案（不健康方案）阻抗出現(xiàn)，尊重別人的阻抗，處理阻抗。如果說的很寬泛，請(qǐng)具體化，設(shè)置表達(dá)感覺的安全情景卡里沒有別人，只有自己共情：你是不是想表達(dá)，是不是感覺……核對(duì)，如果是A，那會(huì)……如果不是A，那會(huì)……用傾聽去表達(dá)好奇提問——展開聯(lián)想——投射原則：尊重，中立，不評(píng)判，不強(qiáng)加尊重他人對(duì)圖畫的解釋、命名的不同，對(duì)他人的解釋、保持開放、中立、透明、接納的狀態(tài)。尊重他人對(duì)牌的任何呈現(xiàn)結(jié)果，允許不同的存在。尊重他們對(duì)攤開與不攤開，解釋與不解釋牌的權(quán)利，隨時(shí)停止解牌的權(quán)利，可以邀請(qǐng)，可以好奇，但不能強(qiáng)迫。不把自己的想法強(qiáng)加給他人，不否定他人的解釋，不與之爭(zhēng)論，不展示助人情節(jié)。不分析、解釋他人的牌，尤其不用自己的視角分析。不打斷他人，尊重他人時(shí)間，以對(duì)方的進(jìn)度完成解牌。抽卡：一、1分鐘探索的7個(gè)方法：抽一張卡，喜歡不喜歡：是什么，能和我說說不喜歡的原因嗎選卡：選出最喜歡和最喜歡的卡用3個(gè)形容詞形容這張卡迅速對(duì)多張卡使用形容詞，對(duì)形容詞歸類，自我覺察看到了哪些元素：分別對(duì)每個(gè)元素進(jìn)行解釋/感覺（對(duì)無(wú)法說出形容詞感受的來(lái)訪者)講述一個(gè)故事：4個(gè)問題對(duì)多張卡講述一個(gè)故事。二、1、正逆向思維練習(xí)A、找正向B、找負(fù)向C、找共同的詞C：把正向和負(fù)向，統(tǒng)一方向，然后找相同的詞觀察1、哪些詞比較集中、相似？2、哪些找困難（難以正向、難以負(fù)向、難以感覺）歸類（聽故事中的模式）：1、發(fā)生了什么2、怎么發(fā)生3、接下來(lái)會(huì)怎么樣4、把人代入提問的方式：1、在這張卡里你看到什么2、和你的生活有什么關(guān)聯(lián)，它讓你有什么樣的聯(lián)想，曾經(jīng)你在什么時(shí)候又這樣的感覺。3、這個(gè)人會(huì)在什么樣的情境下，作這樣的安排。4、對(duì)比提問，貼加元素，跟著來(lái)訪者提問。三、主題探索步驟：確定主題劃分維度（親密關(guān)系：1男人2女人3愛，探索自我：1喜歡2討厭）：1、是什么2、干什么3、有……用。抽卡造句發(fā)現(xiàn)情節(jié)，找共同、相似的詞語(yǔ)，正向多還是負(fù)向多，轉(zhuǎn)化成同向，總結(jié)出共有的規(guī)律。例子：探索自我（1）A、合理我：真實(shí)的我是什么樣子的（2張）B、社會(huì)我：我給別人展現(xiàn)出來(lái)的形象是怎樣的？（2張）Ｃ、理想我：我理想中的自己是怎樣的？（2張）(2)Ａ、我最喜歡/討厭……B、我最羨慕/痛恨……C、我最向往/害怕……2、人際溝通A、表達(dá)情緒：我的情緒/感覺就像是……B、表達(dá)期待：我期待你可以像……C、表達(dá)觀點(diǎn)：我覺得你/我正在做的是3、原生家庭對(duì)一個(gè)人的影響（強(qiáng)調(diào)了什么，缺了什么）A、爸爸是……B、媽媽是……Ｃ、家是……4、其他主題A、拖延：拖延的好處/拖延的壞處/怎樣處理拖延B、財(cái)富：是什么/如何獲得/如何使用Ｃ、職業(yè)：是什么/正在怎么對(duì)待/渴望怎么對(duì)待D、金錢：是什么/可以做……不可以做……/怎樣可以得到錢選卡：1、自我探索A、真實(shí)的我1、探索主題，探索某一個(gè)主題，帶領(lǐng)者拿出一張字卡，參與人抽卡講故事，圍繞愛情和圖卡講故事，字卡＋圖卡的方式完成故事接龍(三個(gè)元素）2、無(wú)主題，第一個(gè)人用此卡講故事，并想一個(gè)主題，接下去的人街上這個(gè)故事。離題可提示，可不提示，到最后為何沒街上也是一個(gè)議題。三步提問：句題（可字卡輔助）原因（可字卡輔助）方法（可字卡輔助）心理咨詢/解決問題準(zhǔn)備，進(jìn)入狀態(tài)定向問題找原因/深層次原因找方法結(jié)果潛在危險(xiǎn)應(yīng)對(duì)啟示結(jié)束說出自己的困擾，在里面選擇一張能解釋這個(gè)困擾的卡（A）共情，抽卡，如果我是你，我會(huì)感覺（對(duì)這個(gè)事），隨機(jī)抽一張。（BC）抽卡，如果我是你，我會(huì)怎么做（BC）三遍A聽了大家的意見和感受，你有什么感受。真心話大冒險(xiǎn)A用2-3句話介紹自己B、C根據(jù)一張卡聯(lián)想問題，問A。例子：如果你要拍死一個(gè)人，你會(huì)拍死誰(shuí)大冒險(xiǎn)每當(dāng)呈現(xiàn)一張卡，當(dāng)