內(nèi)向優(yōu)勢：性格內(nèi)向者的潛在競爭力

內(nèi)向優(yōu)勢：性格內(nèi)向者的潛在競爭力讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖性格內(nèi)向競爭力性格內(nèi)向內(nèi)向優(yōu)勢性格內(nèi)向群體內(nèi)向大腦時間性格社交工作優(yōu)勢信息特征夢想跳槽本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要你是否為自己的內(nèi)向而煩惱？你是否曾想過轉(zhuǎn)變?yōu)樾愿裢庀虻娜耍科鋵?shí)，內(nèi)向不是弱點(diǎn)，更不是性格缺陷，我們需要深入理解內(nèi)向型性格的特質(zhì)。找到正確的打開方式，內(nèi)向型性格不再是你的短板，而會成為你獨(dú)具的魅力和優(yōu)勢?！秲?nèi)向優(yōu)勢：性格內(nèi)向者的潛在競爭力》作者作為內(nèi)向型性格群體的代表，現(xiàn)身說法，總結(jié)了其多年來進(jìn)行性格指導(dǎo)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并通過鮮活的案例生動描述了內(nèi)向型性格的特質(zhì)和優(yōu)勢。作者詳細(xì)討論了在這個崇尚外向型性格的社會中，內(nèi)向的人是如何被看待與對待的，并提出了內(nèi)向者發(fā)揮和強(qiáng)化自身性格優(yōu)勢、擺脫現(xiàn)實(shí)與心理困境、實(shí)現(xiàn)自我成長的有效方案。《內(nèi)向優(yōu)勢：性格內(nèi)向者的潛在競爭力》摒棄一切空洞的理論和教條，深度體認(rèn)內(nèi)向型群體，幫助其重拾自信、遵從本心，將性格轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢，迸發(fā)更大力量改變?nèi)松秤觥１緯瑯訂l(fā)外向者理性地認(rèn)知自我和關(guān)照他者，發(fā)現(xiàn)內(nèi)向者的閃光點(diǎn)，取長補(bǔ)短，與其和諧相處。讀書筆記讀書筆記我覺得讓我成為一個內(nèi)向的人是因?yàn)樾愿窦由檄h(huán)境吧這個社會很少能碰到跟我三觀一樣的人并不是我三觀有多奇葩而是這個社會大多數(shù)人的三觀變得不可思議了有錢就是一切趁年輕多睡幾個異性當(dāng)這些已經(jīng)成為常態(tài)就懶的去參加各種酒局跟聚會了除了吹牛沒別的意思反正三十歲了慢慢的覺得有些人確實(shí)沒必要交有些圈子沒必要融進(jìn)去。很短的書，很快就看完了，作為一個內(nèi)向的人，非常精準(zhǔn)的命中了書里的各種場景。我最喜歡的描述內(nèi)向性格的書，特別實(shí)用，作者學(xué)習(xí)中西方知識又能融合兩者的智慧，西方太信科學(xué)推理，太具體死板，中國幾乎很少有這種研究和科普，作者將實(shí)用性和科學(xué)有機(jī)融合，讓迷茫的我看到了工作和學(xué)習(xí)的新希望新目標(biāo)。作為內(nèi)向的我，從高中就意識到自己那個時候內(nèi)向，曾一度的進(jìn)行改變自己，雖然現(xiàn)在不想以前那樣膽小懦弱，但我依舊是一個內(nèi)向的人。才知道原來跟腦神經(jīng)科學(xué)還有關(guān)系。鴨子和天鵝其實(shí)沒有什么優(yōu)劣之分，但以為自己是鴨子的天鵝一定很辛苦。精彩摘錄精彩摘錄●你在擔(dān)心什么？●目前你缺少什么信息？●在什么情況下你就可以開始行動了？●什么時候你會得到答案？不要因?yàn)檫^分注重別人的感受而背叛了自己的價值觀。擁有自己的價值觀和想法是內(nèi)向者的魅力所在。勇敢向內(nèi)看吧，你會看到自己的光。如果我難以抹去對工作的擔(dān)憂和對未來的迷茫，我就會嘗試把它們寫下來。例如，如果我對未來感到不安，我就寫下“我因何感到不安”“不安的理由是什么”等。生活中，尤其在工作中，一旦制訂了計(jì)劃，你就不要拖延。拖延通常被認(rèn)為是不好的習(xí)慣，對內(nèi)向者而言則更為糟糕，因?yàn)橥涎又鴽]有完成的任務(wù)會留在你的大腦中，一直給你“我必須做……”的壓力。即使你不做這件事，也會感到越來越累。重要的是，我們要準(zhǔn)確地了解自我，了解當(dāng)下自己想要什么、想做什么。如果你需要休息，就應(yīng)該休息；如果你想要刺激，就應(yīng)該適度享受刺激。只要對自己坦誠即可。但是我們要記住，內(nèi)向者要壓縮交流的總量。我們不常與他人交流，但是只要我們開始交談，我們就可以進(jìn)行真實(shí)而深入的交談。這就是高質(zhì)量的社交。目錄分析當(dāng)內(nèi)向型性格成為你的壓力時崇尚外向型性格的日本社會為了變得外向而努力原來我是一個內(nèi)向的人第一章不必改變你的內(nèi)向型性格過去的時代需要外向的人內(nèi)向者的獨(dú)特優(yōu)勢意識到自己的內(nèi)向接受自己的內(nèi)向第一章不必改變你的內(nèi)向型性格內(nèi)向的人有何特征內(nèi)向是天生的內(nèi)向者的大腦特征1：腦回路更長腦回路長導(dǎo)致反應(yīng)慢第二章內(nèi)向者的大腦特征內(nèi)向者的大腦特征2：對多巴胺高度敏感內(nèi)向者的刺激閾值低內(nèi)向者的大腦特征3：副交感神經(jīng)占主導(dǎo)地位緊要關(guān)頭，是冷靜還是興奮大腦決定了內(nèi)向者的特質(zhì)12345第二章內(nèi)向者的大腦特征不是反應(yīng)遲鈍，而是深謀遠(yuǎn)慮需要時間來集中注意力容易消耗精力喜歡獨(dú)自沉思第二章內(nèi)向者的大腦特征沉浸于喜怒哀樂之中內(nèi)向的人像空調(diào)一樣內(nèi)向者的自趨力不會閑聊可不是我的錯自我檢討型的內(nèi)向者找到自己的核心價值觀010302040506第二章內(nèi)向者的大腦特征善解人意的內(nèi)向者獨(dú)處就能滿血復(fù)活也有瘋狂的時候不必“克服”內(nèi)向型性格第二章內(nèi)向者的大腦特征創(chuàng)造安靜的工作環(huán)境如何分配任務(wù)如何分配時間第三章內(nèi)向工作法拒絕多余的工作忙≠酷內(nèi)向者的極簡主義拖延癥是對內(nèi)向者的致命打擊第三章內(nèi)向工作法趕走你大腦中的迷茫獨(dú)處的時間更小的工作顆粒度不要細(xì)分時間第三章內(nèi)向工作法準(zhǔn)備一項(xiàng)熱身工作了解工作的意義成為專家內(nèi)在激勵第三章內(nèi)向工作法正確評估風(fēng)險(xiǎn)把工作“安排”得明明白白在大腦輸出前做好準(zhǔn)備花費(fèi)更多時間輸入信息放大內(nèi)向優(yōu)勢：成為“冥想族”12345第三章內(nèi)向工作法內(nèi)向≠害羞放棄你的社交偏見放棄無效社交及時升級自我保護(hù)系統(tǒng)第四章內(nèi)向社交法對方未必也是內(nèi)向型性格的人建立“一對一”的人際關(guān)系做一個好的傾聽者傾聽是一種非語言社交尋找共同話題12345第四章內(nèi)向社交法**少量信息社交辭令不適合你選擇有深度的問題多問“為什么”，少問“是什么”第四章內(nèi)向社交法進(jìn)行高質(zhì)量的社交內(nèi)向者的內(nèi)在自信制訂一個“零計(jì)劃”不為取悅別人而微笑假裝外向的內(nèi)向者12345第四章內(nèi)向社交法【工作篇】給外向者的建議：如何與內(nèi)向者打交道【社交篇】第五章放大你的潛在性格優(yōu)勢【工作篇】演講前做好充分的準(zhǔn)備“禁欲式”工作擅長長時記憶巧用通勤時間內(nèi)向的人也可以成為領(lǐng)導(dǎo)者內(nèi)向的人可以做到無須攀比他人記錄你的想法復(fù)盤失敗【社交篇】內(nèi)向者的交友規(guī)則談戀愛的能力外向者的最佳搭檔讓大家知道你是一個內(nèi)向的人第六章和你一樣的內(nèi)向者【案例篇】別低估了自己的社