團(tuán)體心理咨詢方案設(shè)計--畢業(yè)論文設(shè)計

法律系團(tuán)體心理咨詢方案設(shè)計發(fā)布時間:2007-01-04發(fā)布人:邵亮訪問次數(shù):4506

團(tuán)體目的：通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整、改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，從而促進(jìn)個體良好發(fā)展的助人過程。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的程序：1、通過海報、校園廣播、校園網(wǎng)、?？蟮雀鞣N宣傳途徑，讓全體學(xué)生了解心理咨詢中心將要舉辦的團(tuán)體輔導(dǎo)的主題和有關(guān)事項。2、招募團(tuán)體成員，以自愿報名為主，同時通過宣傳途徑了解各班信息，動員部分特殊需要幫助的學(xué)生參與。3、團(tuán)體成員的篩選：通過面談，確定來訪者需要解決的問題，確定團(tuán)體人員對象，做好人際關(guān)系壓力前測，并備案。4、確定活動名稱、時間、地點、活動內(nèi)容。5、宣布團(tuán)體紀(jì)律：坦率真誠，保守秘密，簽定契約。前期準(zhǔn)備工作：1、海報設(shè)計2、面談：你為什么要參加這個團(tuán)體？你對團(tuán)體的期望？你以前參加過什么團(tuán)體？你需要幫助解決的是什么問題？你是否有不愿相處的人？你愿為團(tuán)體做些什么？3、確定團(tuán)體成員人數(shù)：14—16人左右為適合4、確定團(tuán)體活動次數(shù)、活動時間：活動共計5次，時間為每周二、周五晚19：00開始，每次活動約1小時40分鐘左右。5、

團(tuán)體契約書如下：XX同學(xué)：你好！很高興您愿意在這開放溫暖的園地里，和我們一同討論與分享自我成長的點點滴滴，為了使我們每個人在團(tuán)體中能更安全、舒適，也為了使我們的團(tuán)體能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，在這里我們有一些共識需要一同遵循。當(dāng)您同意我們提出的約定，請簽名表示愿意配合。①我同意全程參與，不會無故缺席。②

對于團(tuán)體內(nèi)所討論的內(nèi)容，我將遵守保密及尊重的原則，不在團(tuán)體之外討論。③

活動期間關(guān)閉小靈通、手機(jī)等通訊工具。④在別人說話的時候要學(xué)會傾聽。立約人簽名：非常高興也歡迎您加入本次團(tuán)體活動，我們的團(tuán)體時間定于每周二、周五晚19：00—20：40，共計5次。在團(tuán)體相聚的時間里，我們將透過一些活動、討論和分享等，對自己的特質(zhì)，習(xí)慣的溝通方式，待人處世的態(tài)度以及認(rèn)知的思考模式，做進(jìn)一步的認(rèn)識與了解，當(dāng)然這需要我們每一個成員能夠盡情的參與投入，才能讓團(tuán)體達(dá)到我們共同期待的目標(biāo)。這個小團(tuán)體即將因為你的加入而更豐富，每一個團(tuán)體內(nèi)容的安排有其意義，所以衷心的期待你可以全程參與，把握我們共同相聚的時刻，也讓我們一起相互勉勵。?？鞓分笇?dǎo)者：5、人際關(guān)系壓力量表（前測）

團(tuán)體主題活動正式啟動：活動名稱：校園你我他單元一：遇見促進(jìn)團(tuán)體成員相識的活動1、大風(fēng)吹目的：放松、減輕焦慮、活躍氣氛。時間：酌情而定。15—20分鐘。準(zhǔn)備：除指導(dǎo)者外，所有人都有一個座位，圍成一個圓圈。進(jìn)行：指導(dǎo)者在中間介紹活動內(nèi)容，只要指導(dǎo)者大聲喊“大風(fēng)吹”，其他人都要齊聲問到“吹什么”？指導(dǎo)者回答吹部分身上具有共同特點的成員，要求這部分成員用最快的速度站起來互換位置，指導(dǎo)者也參與搶占位子坐下，沒有坐到座位的成員站在中間繼續(xù)大風(fēng)吹的活動。2、萍水相逢兩人一組自我介紹目的：初步認(rèn)識時間：約8分鐘準(zhǔn)備：準(zhǔn)備兩副撲克牌，從中抽出牌面相同的若干，牌的數(shù)目與成員人數(shù)一致。進(jìn)行：讓團(tuán)體成員任意從撲克牌中抽出一人一張，抽到相同牌面的作兩兩自我介紹。介紹時要求微笑握手，坐下。介紹的內(nèi)容包括：姓名、年齡、家鄉(xiāng)、自己的優(yōu)點、愛好。然后漫談3分鐘，可以繼續(xù)介紹個人愿意讓對方了解的情況等，當(dāng)對方自我介紹時，傾聽者要全身心地投入。3、滾雪球八人一組自我介紹目的：進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍時間：約15分鐘過程：兩個四人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己，一句話必須包括：姓名、年齡、家鄉(xiāng)、自己的兩個優(yōu)點或個性特點。要求：約定介紹順序（順時針或逆時針）。當(dāng)?shù)谝晃怀蓡T介紹完后，第二位必須從第一位開始說起（例：我是坐在來自XX地方的18歲的性格活潑開朗的愛好音樂的XXX的右邊的ＸＸ，我來自XX，今年19歲．．．．．），一直到第八位成員都必須從第一位說起，這樣做使全組成員注意力集中，有協(xié)助他人表達(dá)完整正確信息的傾向，多次重復(fù)，不知不覺記住他人的信息，自己的優(yōu)點被他人不斷強(qiáng)化，有利于成員對自我的認(rèn)可。4、棒打薄情郎抽查成員對本小組隊員的基本了解情況目的：鞏固成員間的相互友誼的建立時間：約8分鐘準(zhǔn)備：一個沖氣的塑料榔頭過程：所有成員按小組排列圍成一個大圈就坐，指導(dǎo)者在中間，由指導(dǎo)者任意叫出某個小組內(nèi)一位成員的姓名，要求坐在被叫到名字成員左右的兩位成員立即站起來，如未及時站起來，就由該成員用榔頭敲打薄情朗。5、我的心聲成員小組內(nèi)分享感受目的：讓成員學(xué)會傾訴心聲，與他人分享感受時間：約8分鐘過程：小組內(nèi)每人與大家交換自己的感受，通過本次活動有何收獲，分享自己的期望與感受。由每個小組的小組長代表發(fā)言，小組間交換心聲。最后大家圍成一圈，手牽手，指導(dǎo)者作第一次活動總結(jié)，宣布下次活動時間。注意事項：活動中指導(dǎo)者不要過于關(guān)注情緒緊張的團(tuán)體成員，任其自然，讓每位成員盡量放松的參與活動。活動接近結(jié)束時，指導(dǎo)者再次強(qiáng)調(diào)成員遵守團(tuán)體契約，并詢問成員對于契約是否有需要修改或補(bǔ)充的意見和建議。（在1、2、3及活動結(jié)束時播放相關(guān)背景音樂。）單元二牽手建立相互信任與彼此接納的活動1、SevenUp目的：放松、減輕焦慮、活躍氣氛時間：10分鐘左右準(zhǔn)備：全體成員圍成圓圈，面對圓心，指導(dǎo)者也在隊伍中進(jìn)行：從指導(dǎo)者開始依次報數(shù)，每一位成員輪到時坐著說出自己輪到的數(shù)字，但在輪到數(shù)目字有7（7.17.27…）或是數(shù)目字為7的倍數(shù)時（7.14.21.28….），該位同學(xué)必須用力拍手，且不可說出該數(shù)字。若違規(guī)，便淘汰出局，直到最后決出三位優(yōu)勝者獲得獎勵。

2、盲行信任之旅目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納時間：約30分鐘準(zhǔn)備：指導(dǎo)著要事先準(zhǔn)備好盲行路線，若在室外設(shè)定有障礙的路線，如上樓，拐彎等；若在室內(nèi)設(shè)置桌、椅等障礙物；準(zhǔn)備好蒙眼睛用的頭巾過程：團(tuán)體成員按照隨機(jī)抽取的撲克牌確定“盲人”的扮演者，盲人被蒙住眼睛，在原地轉(zhuǎn)3圈，暫時失去方向感。其余的成員繼續(xù)抽簽，抽到與盲人牌面相同的成員扮演該盲人的“向?qū)А?，協(xié)助盲人。然后，盲人在向?qū)У臄v扶下，沿著指導(dǎo)者指定的路線，帶領(lǐng)盲人沿室內(nèi)外行走。要求：活動中向?qū)Р荒鼙┞蹲约旱纳矸荩荒苤v話，大家都要保持安靜，向?qū)е荒苡梅钦Z言的方式引導(dǎo)盲人走完全程，讓盲人自己體驗各種感覺。分享：該活動結(jié)束后按照上次活動的八人小組進(jìn)行討論，每人扮演盲人或向?qū)У某蓡T說出活動中遇到的困難；扮演“盲人”與“向?qū)А钡慕巧珪r心里各有什么不同的感受？扮演“盲人”角色時，開始對“向?qū)А庇行判膯幔空麄€活動過程你的信心是恢復(fù)了，還是喪失了？扮演“向?qū)А苯巧珪r，你是如何傳遞信息的？“盲人”收到?jīng)]有？后來如何進(jìn)行調(diào)整？你是否是一個成功的帶領(lǐng)者？本次活動你得到哪些有益的啟示？分享活動中間的體驗和感悟。再由每個小組的小組長代表發(fā)言，小組間交換心聲。3、戴高帽目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點并欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納時間：約20分鐘準(zhǔn)備：3頂帽子操作：按照上次活動的8人小組圍圈而坐，通過前面活動的交流與觀察，每一位成員站在團(tuán)體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點或他令你欣賞的地方，然后，被稱贊的人談?wù)勀男﹥?yōu)點是自己原來知道的，哪些是自己未覺察的。每位成員在團(tuán)體中央戴一次高帽子。要求是他人必須說出其優(yōu)點，態(tài)度要真誠，努力去發(fā)現(xiàn)他人的長處，不能毫無根據(jù)的吹捧。4、組員心聲目的：探索并交流團(tuán)體成員對參加本次團(tuán)體活動的看法、期待，引導(dǎo)成員心往一處想，勁往一處使。時間：約20分鐘準(zhǔn)備：每人一長寫有未完成句子的紙，一支筆操作：指導(dǎo)者給每人一張紙，請大家思考一下，認(rèn)真填寫，每個人自己獨立完成。然后每個人在團(tuán)體中對別人進(jìn)行講述。未完成句子的形式可以引導(dǎo)成員寫出個人心聲，指導(dǎo)者可以從各自的表述中看到每個成員的參與程度、期望、感受，從而互相啟發(fā)，增進(jìn)了解，相互接納。未完成的句子：對我來說，參加團(tuán)體是：當(dāng)我進(jìn)入一個新的團(tuán)體，我感到：我信任的人是：在團(tuán)體中我最擔(dān)心：我期望在團(tuán)體中：最后所有成員圍成一圈，手臂搭在左右成員肩膀，指導(dǎo)者作本次活動總結(jié)，宣布下次活動時間。注意事項：在盲行活動時，指導(dǎo)者必須要注意活動的安全性，對于所設(shè)的障礙物、行走的路線要盡量考慮周全；戴高帽活動時，指導(dǎo)者強(qiáng)調(diào)團(tuán)體內(nèi)成員不應(yīng)泛泛而談，要盡量誠懇的說出對方特有的一些個性、優(yōu)點等。（有關(guān)活動過程中可以播放相關(guān)背景音樂。）單元三相親相愛促進(jìn)成員自我探索的活動1、相互放松敲打目的：放松身體，活躍氣氛時間：約10分鐘操作：按照原來的小組圍成圓圈，每個人朝同一方向，后面的成員為前面的成員敲打背部和肩膀，放松身體，再全體向后轉(zhuǎn)，繼續(xù)前面的動作。2、許生命一個夢想繪制生命線目的：回首生命成長經(jīng)歷，客觀的面對過去，展望美好未來時間：25分鐘準(zhǔn)備：彩色蠟筆若干，白紙過程：由指導(dǎo)者示范畫出自己的生命曲線，并根據(jù)曲線講述自己從出生到現(xiàn)在生命中的轉(zhuǎn)折波瀾；分發(fā)紙和蠟筆給成員畫各自的生命線，可以以年齡和上學(xué)的時間為界繪制自己到目前為止的生命曲線，繼而描繪自己未來希望的生命曲線或方向，許生命一個夢想。分享：繪制完畢以后各個成員在小組內(nèi)進(jìn)行講述，并說出未來希望的生命線方向。要求講述的時候其他成員用心聆聽。3、熱坐人際關(guān)系中的我目的：促進(jìn)成員全面自我認(rèn)識時間：約25分鐘準(zhǔn)備：每人一張紙、一支筆紙上準(zhǔn)備的問題：父親眼中的我兄弟姐妹眼中的我朋友眼中的我自己眼中的我母親眼中的我同學(xué)眼中的我戀人眼中的我自己理想中的我操作：每人發(fā)一張表，要求成員思考后填寫，填寫完大家一起交流。填寫的過程會反映出不同的心態(tài)，有些人再一次肯定積極而可愛的自我，但有些人卻引發(fā)一些長期壓抑的感受。指導(dǎo)者要特別注意：成員對哪一個人的看法最關(guān)注？為什么？最難填寫的是什么？為什么有人填不出來？成員填的內(nèi)容都是正面的還是負(fù)面的？然后引導(dǎo)成員作出探索，這個活動可以角度來看待自我，有助于成員全面認(rèn)識自己。同時，也可以在他人的鼓勵下做深入的自我探索。4、呼吸調(diào)整目的：引導(dǎo)團(tuán)體成員一種積極的自我暗示時間：8分鐘操作：所有成員圍成一圈，手牽手，指導(dǎo)者也在里面。指導(dǎo)者引導(dǎo)成員作積極的自我暗示，提示成員放松身體緩解情緒，做深呼吸，每個人緊握左右成員的雙手，將周圍所有的力量吸進(jìn)，使自己更堅強(qiáng)，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這里不帶走。指導(dǎo)者作本次活動總結(jié)，宣布下次活動時間。注意事項：在本次活動中可能涉及成員成長過程中的某些經(jīng)歷，因此會使成員帶出一些負(fù)面情緒，所以指導(dǎo)者在這個過程中因注意各個成員在參與活動和分享時的情緒反應(yīng)，留意情緒波動起伏較大的成員，及時作好記錄。（有關(guān)活動過程中可以播放相關(guān)背景音樂。）單元四有夢有朋友成員明確問題，在團(tuán)體中解決問題的活動1、COPY不走樣目的：放松身體，活躍氣氛時間：約10分鐘操作：指導(dǎo)者在隊伍外，團(tuán)體成員隨意分兩組圍成圓圈，由指導(dǎo)者任意做一個簡單的動作，做動作的過程中只有兩組內(nèi)各一名成員面對指導(dǎo)者，要求兩組成員逐個模仿指導(dǎo)者的動作，直到最后一名成員將前一位做的動作交還給指導(dǎo)者驗收。2、七嘴八舌目的：成員提出困擾自己的問題，通過他人的視角得到一些啟事和方法時間：約30分鐘準(zhǔn)備：紙，筆操作：團(tuán)體成員按照原來的小組圍成圈，小組內(nèi)各個成員將目前困擾自己的問題按重要程度依次寫在紙上，各自寫完以后，小組成員一起討論，每個成員在提出自己的問題時，小組成員用心聆聽，與其一起探討解決問題的有效途徑及方法。使提出問題的各個成員在這個過程中能夠通過他人的視角得到一些看待和解決問題的啟示與方法。3、心理劇角色扮演目的：通過小組成員的角色扮演，使成員感受到團(tuán)體的力量，由團(tuán)體成員共同來參與問題的解決時間：約25分鐘操作：由小組成員討論各自提出的問題中比較集中的部分，確定主題，進(jìn)行各成員角色扮演，在規(guī)定的時間內(nèi)演出小組心理劇。要求每個成員必須參與心理劇角色的演出，通過心理劇扮演，讓成員在參與問題的提出和齊心協(xié)力解決的過程中體會團(tuán)體的力量。分享：團(tuán)體成員分享演出感受，由小組代表進(jìn)行總結(jié)發(fā)言4、同舟共濟(jì)踩報紙目的：增強(qiáng)團(tuán)體合作意識，營造團(tuán)結(jié)和諧的團(tuán)體氣氛時間：約10分鐘準(zhǔn)備：報紙操作：團(tuán)體成員按原小組為單位。將報紙看作本小組在落水時唯一的一艘救生艇，請小組想辦法讓讓更多的人站到報紙上獲救，每個人都必須踩到報紙作為支點?？茨囊唤M獲救的人最多。分享：團(tuán)體成員分享感受，由小組代表進(jìn)行總結(jié)發(fā)言。指導(dǎo)者作本次活動總結(jié)，宣布最后一次活動時間。注意事項：在團(tuán)體成員參與討論各成員的問題時，不要過于強(qiáng)化問題的解決，引導(dǎo)成員在團(tuán)體討論當(dāng)中得到一些啟發(fā)，或引導(dǎo)成員可以從另一個角度看待問題；在團(tuán)體成員進(jìn)行心理劇角色扮演過程中，指導(dǎo)者應(yīng)避免強(qiáng)調(diào)問題解決的失敗，而應(yīng)引導(dǎo)團(tuán)體幫助成員，并引導(dǎo)成員盡量投入角色中。（有關(guān)活動過程中可以播放相關(guān)背景音樂。）單元五和未來有約大團(tuán)員指導(dǎo)者告之團(tuán)體成員本次活動是我們的最后一次團(tuán)體活動。1、

微笑握手：目的：放松，感受團(tuán)體心理成長的特殊氛圍時間：約10分鐘

操作：指導(dǎo)者：“今天的你與以前的你是不一樣的，你今天心情愉快，積極樂觀，讓我們團(tuán)體中的每個人都感受到今天這個不一樣的你。請你面帶微笑，和周圍的人親切的握握手，打個招呼?！敝笇?dǎo)者引導(dǎo)大家爭取與每一位成員握握手。2、

我的未來不是夢目的：引導(dǎo)團(tuán)體成員以積極的心態(tài)面對未來的生活時間：約20分鐘準(zhǔn)備：紙、彩色蠟筆操作：按原來的小組為單位，小組內(nèi)成員在紙上畫出未來某一天的生活狀態(tài)或通過描繪某一事物想象自己未來的樣子。分享：各個成員在小組中與他人分享自己的對未來的期盼，大家一起討論。最后由小組代表總結(jié)發(fā)言。3、

臨別贈言目的：活動臨近結(jié)束，團(tuán)體成員體會活動給自己帶來的收獲，珍惜成員間的友情時間：約15分鐘準(zhǔn)備：彩紙、筆操作：每位成員在自己的紙上寫上：（我是XX，我想聽你說：）然后把紙傳給自己希望得到臨別贈言的團(tuán)體成員，大家離開座位，相互傳遞臨別留言。（背景音樂回放。）4、人際關(guān)系壓力量表（后測）5、合影留念團(tuán)體成員圍圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒，傾聽音樂，使全體成員在一個充滿溫馨甜密而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體，走向生活,留下一個永遠(yuǎn)的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。

指導(dǎo)者在音樂聲中宣布該團(tuán)體主題活動結(jié)束。注意事項：引導(dǎo)面對未來的積極情緒，注意臨別贈言的負(fù)面效應(yīng)，要注意被其他成員冷落同學(xué)的感受。指導(dǎo)者要適時進(jìn)行調(diào)整。

心靈微笑處方1、活動主題：健康快樂成功2、活動目的：提高班主任對心理健康的認(rèn)識，幫助他們調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)、引導(dǎo)他們學(xué)會情緒管理，緩解心理壓力，促進(jìn)班主任自身的成長3、活動過程：（一）

單元一主題：團(tuán)體形成

目標(biāo)：澄清目標(biāo)、建立信任。設(shè)計依據(jù)：團(tuán)體形成初期，采取一些輕松的活動，使成員通過接觸交流，建立信任，有助于成員在以后的活動中互相支持、協(xié)作。活動安排：1、

微笑握手：目的：感受團(tuán)體心理成長的特殊氛圍。操作：指導(dǎo)者：“今天的你與以前的你是不一樣的，你今天心情愉快，積極樂觀，讓我們團(tuán)體中的每個人都感受到今天這個不一樣的你。請你面帶微笑，和周圍的人親切的握握手，打個招呼?！敝笇?dǎo)者引導(dǎo)大家爭取與每一位成員握握手。2、

輕柔體操：目的；放松，減輕焦慮、活躍氣氛。操作：指導(dǎo)者與全體成員圍成圈，面對圓心，指導(dǎo)者先做一個動作，要求成員模仿做三遍、然后成員依次做一個動作，大家一起模仿。無論什么動作都可以達(dá)到放松，減輕緊張氣氛的效果，有時，一些極富創(chuàng)造性的動作會引起大家愉快的笑聲。3、印象際語目的：進(jìn)一步增強(qiáng)信任感和親近感操作：指出你到單位后最先認(rèn)識的人，并說出你對他的第一印象，以此勾起彼此的記憶，進(jìn)一步增強(qiáng)信任感和親近感。

（二）單元二主題：自我探索目標(biāo)：認(rèn)識自己設(shè)計依據(jù)：要適應(yīng)社會生活，建立良好的人際關(guān)系，前提是必須首先了解自己、接納自己，進(jìn)而認(rèn)識別人，接納別人。活動安排：1、

人際關(guān)系中的我父母眼中的我兄弟姐妹眼中的我朋友眼中的我自己眼中的我學(xué)生眼中的我同事眼中的我愛人戀人眼中的我自己理想中的我目的：促成成員全面的自我認(rèn)識。操作：成員各自填寫下表。指導(dǎo)者注意觀察，填寫的過程會反映出不同的心態(tài)。填完后固定小組內(nèi)交流。指導(dǎo)者要特別注意：成員對哪一個人的看法最重視？為什么？最難填寫的是什么？為什么有人填不出來？2、人生曲線目的：對自己的人生作出評估，理解千差萬別的人生經(jīng)歷，增強(qiáng)對他人的理解。操作：指導(dǎo)者先說明用人生曲線探索自己人生過程的意義。然后要求大家劃一個坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐標(biāo)表示生活的滿意程度。然后找出生活中的一些重要的轉(zhuǎn)折點，連成線，邊看者線邊反省，并對未來人生的趨向用虛線表示。最后在小組內(nèi)，每位成員以坦誠的心情向他人介紹自己的人生。通過相互交流可以了解到每個人不同的人生經(jīng)歷。交流結(jié)束時，每個小組派一位代表在整個團(tuán)體中交流自己通過活動的感受。(三)單元三主題：七嘴八舌目標(biāo)：情緒宣泄、學(xué)會情緒管理設(shè)計依據(jù):情緒穩(wěn)定與良好的情緒控制能力是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，因此情緒管理是提高心理健康水平的重要內(nèi)容?；顒影才?1、

大風(fēng)吹目的：在活動中獲得積極的情緒體驗。操作：請大家圍成一個圈坐好，指導(dǎo)者下口令：刮大風(fēng)，大風(fēng)刮到“什么特征的人身上”，符合這個特征的人就要迅速離開自己的座位，換一個座位坐下，看誰又坐到了自己原來的位置上。2、

循環(huán)溝通目的：情緒渲泄。操作：成員排成內(nèi)外兩圈坐，由指導(dǎo)者發(fā)口令，內(nèi)圈循環(huán)移動位置，每次換一個溝通對象，每兩次一個主題，聽與說交替進(jìn)行。如第一次內(nèi)圈的說外圈的聽，內(nèi)圈向左或向右移動一個位置后，換外圈的說內(nèi)圈的聽，指導(dǎo)者控制每次溝通的時間約1分鐘?；顒雍?，團(tuán)體分享感受。主題如下：①、假如你是一種動物，你認(rèn)為你最像哪一種動物，說明原因。②、假如你是一種植物，你認(rèn)為你最像哪一種植物，說明原因。③、假如你現(xiàn)在有機(jī)會重新選擇職業(yè)，你準(zhǔn)備做些什么？④、如果你是一校之長，你會如何進(jìn)行教育改革？⑤、假如你買彩票中了一百萬，你準(zhǔn)備怎樣使用？⑥、班級工作中讓你最頭痛的事是什么？⑦、你最大遺憾是什么?⑧、你最大的愿望是什么？(四)單元四主題：真情表露目標(biāo)：發(fā)揮團(tuán)體力量，解決問題，學(xué)會欣賞接納學(xué)生設(shè)計依據(jù)：團(tuán)體輔導(dǎo)的獨特之處在于每個團(tuán)體成員不僅可以得到團(tuán)體指導(dǎo)者及其他成員的幫助，而且也可以成為助人的力量，為他人提供幫助，群策群力，感情共鳴。活動安排：1、

同舟共濟(jì)目的：增強(qiáng)合作意識，營造團(tuán)結(jié)和諧的團(tuán)體氣氛。操作：全體成員分成8－10人一組。將報紙看作本小組在落水時唯一的一艘救生艇，請小組想辦法讓讓更多的人站到報紙上獲救，每個人都必須踩到報紙作為支點?？茨囊唤M獲救的人最多。團(tuán)體分享感受。2、

積極賦義：目的：宣泄情緒，引導(dǎo)班主任在積極賦義的過程中學(xué)會調(diào)整自己的認(rèn)識。操作：“同舟共濟(jì)”的小組圍成圈坐好，每人發(fā)一張白紙，請每位老師將最讓自己頭疼煩惱的兩個同學(xué)的名字寫到紙上，然后講述這兩個學(xué)生的基本情況與特點。每講完一個，請小組其他成員幫助他積極賦義。怎樣積極賦義？如：封閉孤獨——積極賦義就是自我保護(hù)意識強(qiáng)；競爭意識不強(qiáng)——積極賦義就是不爭強(qiáng)好勝。盡量把缺點賦予積極的意義，使之先從感覺上接納學(xué)生。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享。3、

腦力激蕩：目的：發(fā)揮集體力量探討解決問題的有效辦法及途徑操作：團(tuán)體總結(jié)出5個大家最關(guān)心或最煩惱的關(guān)于班級管理的問題，分給各個固定組，小組在給定的時間內(nèi)就本組的題目發(fā)表意見，派一人記錄，集思廣益。寫完后，小組代表總結(jié)本組討論結(jié)果。全體成員評比，通過評比，拓寬思路，群策群力，獲得解決問題的方法。（五）單元五主題：笑迎明天目標(biāo)：結(jié)束團(tuán)體，使成員充滿信心的迎接明天。設(shè)計依據(jù)：團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束階段的活動安排，需選擇符合成員特點、有吸引力、有新鮮感的活動，努力為成員留下深刻的印象?；顒影才牛?、

收獲園目的：總結(jié)本次團(tuán)體活動，了解每位成員的感受和建議。操作：指導(dǎo)者自己作總結(jié)，然后請團(tuán)體成員一一發(fā)言，表達(dá)自己的感受。2.大團(tuán)圓目的：通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在地肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié)，體驗在一起的感受，獲得支持與信心。操作：在團(tuán)體最后一次活動結(jié)束時，指導(dǎo)者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。然后輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從兒童歌曲到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找大家會的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體，走向生活,留下一個永遠(yuǎn)的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。

學(xué)會寬容，理解他人，創(chuàng)建良好的人際關(guān)系團(tuán)體活動的緣起：寬容，就是寬厚能容忍。他是人類一種可貴的胸襟，可以說是一種美麗而富有愛的人格。

人生活在這個世界上，并不是孤立能夠存活的。從原始社會到現(xiàn)在要是沒有人與人之間的交往和接觸，估計我們?nèi)祟惾耘f過著野蠻的生活。古人很早就提到過，做事情一定要注意天時、地利、人和。把后者人和才是最為關(guān)鍵的條件。人和就是團(tuán)結(jié)，團(tuán)結(jié)就需要一個融洽的環(huán)境，內(nèi)部的成員“寬容”營造了一個能固若金湯的團(tuán)隊。

無論是對于一個民族、一個國家、一個組織、還是我們每一個個體而言，寬容都是解決一切矛盾的前提。寬容，是一種人類的美德，有了寬容、謙讓，就有了和平、平安的環(huán)境，人類才可以享受沒有戰(zhàn)爭的和平世界。

學(xué)會在寬容中理解他人，善待他人，關(guān)心他人。才可以得到別人的理解和寬容。這也是對于人的一種本身的尊重的表現(xiàn)之一。從平時的學(xué)生工作中我們深刻地體會到當(dāng)前大學(xué)生中普遍存在的一個問題就是一切以自我為中心，缺乏對他人的理解，缺乏寬容對人的心態(tài)。因此很多學(xué)生都處理不好與他人的關(guān)系。尤其是與舍友，與班里同學(xué)的關(guān)系。團(tuán)體活動的目標(biāo)：無論我們與其他人有何不同，你我都有長處與缺點，如果我們能學(xué)習(xí)別人的長處，贊美別人的長處；努力改正自己的缺點，含蓄地指出別人的缺點，就能共同提高水平。在本次的團(tuán)體活動中，我們努力讓各位成員認(rèn)識自我，以及團(tuán)體中的其他人，相互理解與體諒。并能夠建立彼此之間的友誼，學(xué)習(xí)怎樣與他人相處。團(tuán)體活動的組成：團(tuán)體由相互不認(rèn)識的8名組員，1名指導(dǎo)者組成。團(tuán)體活動的步驟：一、促進(jìn)團(tuán)體成員相識的活動1．

輕柔體操目的：放松，減輕焦慮、活躍氣氛。體操與運動也是心理生理治療的一部分。體操可以協(xié)助成員對自己身體更加敏感，對自己的存在更有實質(zhì)的把握。時間：酌情而定。15～30分鐘。準(zhǔn)備：全體成員圍成圓圈，面對圓心指導(dǎo)者也在隊伍里。要求有足夠的活動空間。進(jìn)行：指導(dǎo)者先帶頭做一個動作，要求成員不評價不思考，模仿做三遍。然后每個人依次做一個自己想出來的動作，大家一起模仿。無論什么動作都可以達(dá)到放松，減輕緊張氣氛。2．

四人一組，相互認(rèn)識目的：初步認(rèn)識時間：10分鐘左右進(jìn)行：每個人各向其他三個人簡單介紹一下自己，然后每個人再把自己聽到的其他三個人的自我介紹講給其他人聽。3．

8人組自我介紹目的：進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個人參與團(tuán)體的興趣時間：約8～10分鐘操作：兩個4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包括三個內(nèi)容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)谝粋€人說完后，第二個人必須從的一個人開始說起，第三個人一直到第八個人都必須從第一個人開始說起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺地記住了他人的信息。二、促進(jìn)團(tuán)體成員進(jìn)一步自我認(rèn)識的活動1．

20個我是誰目的：認(rèn)識并接納自我，認(rèn)識并接納獨特的他人時間：約50分鐘準(zhǔn)備：1張白紙，1支筆操作：指導(dǎo)者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰”？當(dāng)他說出一些眾所周知的特征時，應(yīng)盡量選擇一些能反映個人風(fēng)格的語句。然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出20個。其中最好能夠既包括我的優(yōu)點，也能包括我的缺點。當(dāng)指導(dǎo)者看到最后1位放下筆時，請團(tuán)體成員在小組（4人組，隨意組合）內(nèi)交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認(rèn)識團(tuán)體內(nèi)一個個獨特的人。最后指導(dǎo)者請每個小組代表發(fā)言，交流活動的感受。2．

人際關(guān)系中的我目的：促進(jìn)成員全面認(rèn)識自我時間：約60分鐘準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好每人1張表（如下圖），1支筆父親眼中的我兄弟姐妹眼中的我朋友眼中的我自己眼中的我母親眼中的我同事同學(xué)眼中的我愛人（戀人）眼中的我自己理想中的我

操作：每人發(fā)1張表，自己思考后填寫，填完后大家一起交流。填寫的過程會反映出不同的心態(tài)。有些人再一次肯定積極而可愛的自我，但有些人卻引發(fā)一些長期壓抑的感受。指導(dǎo)者要特別注意：成員的哪一個人的看法最重視？為什么？最難填寫的是什么？為什么有人填不出來？成員填的內(nèi)容多是正面還是負(fù)面的？然后引導(dǎo)成員作出探索。這個活動可以從多個角度來看自我，有助于成員全面認(rèn)識自己。同時，也可以在他人的鼓勵下做深入的自我探索。三、促進(jìn)團(tuán)體成員間彼此接納與建立信任的活動1．

信任之旅目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納時間：約60分鐘準(zhǔn)備：指導(dǎo)者實現(xiàn)要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有障礙，如上樓、下坡、拐彎，室內(nèi)室外結(jié)合。每人準(zhǔn)備蒙眼鏡用的毛巾或頭巾。操作：團(tuán)體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人的人，，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)3圈，暫時失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導(dǎo)者選定的路線，帶領(lǐng)“盲人”繞室內(nèi)外活動。其間不能講話，只能用手勢、動作幫助“盲人”體驗各種感覺?；顒咏Y(jié)束后兩人坐下交流當(dāng)“盲人”的感覺，與幫助別人的感覺，并在團(tuán)體內(nèi)交流。然后互換角色，再來一遍，再相互交流。交流討論集中在以下幾個方面：對于“盲人”，你看不見后是什么感覺？使你想起什么？你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么？你對自己或他人有什么新發(fā)現(xiàn)？對于助人者，你怎樣理解你的伙伴？你是怎樣想方設(shè)法幫助他的？這使你想起了什么？2．

鏡中人目的：培養(yǎng)成員對他人的敏感性，相互溝通而相互接納時間：約15分鐘操作：團(tuán)體成員兩人一組，一人自