小學(xué)生足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃及規(guī)劃

小學(xué)生足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃及規(guī)劃小學(xué)生足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃及規(guī)劃一、指導(dǎo)思想:進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義思想看法，在對二、三年級的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以技術(shù)提升他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技術(shù)發(fā)展水平，爭取在上述競賽中獲取好的成績，二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想把在英國及其他國家獲取巨大成功的足球啟迪教育（scHooLFoot-BALLInItIAtIVe）計(jì)劃運(yùn)用到訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提升原則，抓好身體素質(zhì)、球技。三、奮斗目標(biāo)全面普及學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，力爭在縣競賽踢出好成績,讓當(dāng)更多上以的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段（一）提升隊(duì)員的訓(xùn)練賽事作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。競賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)優(yōu)秀的體育道德求真務(wù)實(shí)。2、培養(yǎng)驍勇善戰(zhàn)堅(jiān)毅的踢球作風(fēng)。3、嚴(yán)格的競賽紀(jì)律。（二）全面提升隊(duì)員的基本技術(shù)三年級：1、提升隊(duì)員的傳接球的速度。2、提升隊(duì)員的防守自主性3、提升隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)；4、提升隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5、明確個(gè)人的攻守職能，攻擊防守原則。6、提升個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，大概案二結(jié)合射門能力。二年級：1、提升隊(duì)員運(yùn)跳投能力。2、掌握正確的傳接球技術(shù)。3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。（三）主要訓(xùn)練手段:身體訓(xùn)練手段：戰(zhàn)勝自己體重的各種奔跑、退后跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接。（四）訓(xùn)練主要技術(shù):踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚躍頭頂球。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球氧為，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。（五）戰(zhàn)術(shù):二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。備戰(zhàn)期認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)里，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的連續(xù)發(fā)展。2：加強(qiáng)思想工作，讓其迫切性理解鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。3：側(cè)重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰體系，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。4：本學(xué)期的專利技術(shù)訓(xùn)練工作主若是圍繞著培養(yǎng)籃球技術(shù)，基本功，提升身體素質(zhì)，提升足球的整體發(fā)展水平。推進(jìn)我校家庭教育，提升足球氛圍，加強(qiáng)女權(quán)小學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)，同時(shí)希望這支隊(duì)伍在競賽中不斷提升，獲取優(yōu)秀成績，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。競賽期：選擇合適的對手進(jìn)行各種競賽參加區(qū)小學(xué)生足球競賽，打出好的成績。進(jìn)一步進(jìn)一步牢固和提升受訓(xùn)水平，改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要缺點(diǎn)。加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期：積極性休息，除掉疲倦，賺來力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。1、進(jìn)行積極性休息。2、保持必然的訓(xùn)練水平，安排強(qiáng)度特別大的技術(shù)練習(xí)。3、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整其他工作，做好捷伊訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。新學(xué)期新的開始提升老隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),競賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)保持優(yōu)秀體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.提升隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度矯捷.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).B.提升速度所需要的肌肉力量.c.提升完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的矯捷協(xié)調(diào)提升能力.全面提升學(xué)生的老例技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))漸漸發(fā)展戰(zhàn)略學(xué)生進(jìn)一步個(gè)人技術(shù)專長.A.降低活動(dòng)中控球能力.B.片面掌握傳接球技術(shù).c.提升技術(shù)運(yùn)用能力.D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng).降低隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力.攻防研究重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).A.詳盡個(gè)人攻守的職能,攻擊和防守原則.B.提升個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和輕度2對1,3對2能力.c.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.主要訓(xùn)練手段.A.身體訓(xùn)練:各種快速跑,長遠(yuǎn)跑,負(fù)重柔韌等練習(xí).B.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等.c.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2抗衡攻守,半場攻守練習(xí)比賽.備注：1、此次小學(xué)生訓(xùn)練均為學(xué)生自覺參加，自覺報(bào)名參加集訓(xùn)。2、每堂訓(xùn)練課都應(yīng)該奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以合適同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投到訓(xùn)練中。六、訓(xùn)練分段:A、低年級部：2年級a、培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣；b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；c、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)；d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，健康發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、精確性和平衡能力；e、經(jīng)過分隊(duì)競賽意會(huì)"進(jìn)球與阻攔對方進(jìn)球"這一足球競賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)趨弱觀察能力和意識(shí)B、中年級：3年級a、進(jìn)一步提升高年級大學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生興趣和愛好；b、連續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；c、學(xué)習(xí)與掌握競賽相關(guān)的學(xué)習(xí)納米技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；d、在提升基本技術(shù)高妙性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并經(jīng)過抗衡性練習(xí)和競賽使個(gè)人技術(shù)向合用競賽技巧轉(zhuǎn)變，漸漸磨練敵對能在抗衡場面下控制球和運(yùn)用攻守的能力訓(xùn)練時(shí)間為:每天上午：6：40---7：30；每天下午：3：00---4：30延伸閱讀：小學(xué)生足球建議書社團(tuán)的性質(zhì)：鞍山市第二中學(xué)足球協(xié)會(huì)是的以睜開娛樂和體育活動(dòng)為目的一個(gè)非營利性質(zhì)的高中生社團(tuán)。在教師領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)生自覺目的參加二中足球以睜開娛樂和體育活動(dòng)為目的的社團(tuán)，為的是加強(qiáng)我校學(xué)生的自己管理，促進(jìn)我校學(xué)生健康健康發(fā)展，發(fā)揮我們社團(tuán)活躍校園文化的功能，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的人才。社團(tuán)的要旨：足球社團(tuán)本著弘揚(yáng)我校足球運(yùn)動(dòng)，挖掘足球運(yùn)動(dòng)天賦人員，加強(qiáng)體育鍛煉的多樣性及健強(qiáng)體魄的活動(dòng)要旨，十分積極組織同學(xué)們參加活動(dòng)。社團(tuán)的活動(dòng)計(jì)劃：江漢藝術(shù)職業(yè)學(xué)院足球協(xié)會(huì)以社團(tuán)為基礎(chǔ)，特別積極組織同學(xué)們參加足球這項(xiàng)時(shí)興十分積極的體育運(yùn)動(dòng)。足球（九七大精神學(xué)習(xí)領(lǐng)悟及心得）運(yùn)動(dòng)的好處:足球是抗衡性很強(qiáng)的集體競賽項(xiàng)目，在這個(gè)既需要激烈競爭市場，又需要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的環(huán)境中，你的意志質(zhì)量和競爭意識(shí)會(huì)恩賜磨練，有利于培養(yǎng)情操、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。同時(shí)，足球競賽中情況瞬時(shí)萬變，千頭萬緒，對運(yùn)動(dòng)員的思想、觀察、判斷、反響等能力的要求較高。經(jīng)過長遠(yuǎn)的足球訓(xùn)練，也許你沒能成為一名專業(yè)拳擊手的運(yùn)動(dòng)員，但你的思想會(huì)更矯捷，判斷能力會(huì)更準(zhǔn)確，視野會(huì)更廣闊，意志會(huì)更堅(jiān)毅。對社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力競爭能力和等整體綜合素質(zhì)能獲取發(fā)展和提升。足球運(yùn)動(dòng)對水平的要求是很高的，它需要有高速度的奔跑能力、控制身體關(guān)注點(diǎn)的能力、靈便的步伐、步點(diǎn)、抗衡中的力量素質(zhì)、以及優(yōu)秀的耐力和涵養(yǎng)柔韌涵養(yǎng)。在足球操練過程中，科學(xué)的訓(xùn)練方法，合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，次序漸進(jìn)的教學(xué)模式，會(huì)進(jìn)一步發(fā)揮你身體素質(zhì)方面的競爭優(yōu)勢、改進(jìn)你身體素質(zhì)方面的不足，使你的身體素質(zhì)水平獲取全面的不斷提升。只要能持之以恒，不懈努力，你將會(huì)握有強(qiáng)壯的體魄和強(qiáng)壯的身手。身高是反響人體骨骼發(fā)育情況的指標(biāo)。常常參加末年足球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年時(shí)期骨骼的生長發(fā)育，促進(jìn)身高的增加。依占相關(guān)資料表示:足球運(yùn)動(dòng)員身高增加巔峰期在13–14歲，這兩年平均每年增加8公分，一般增加–10公分，個(gè)別增加10公分以上。15歲今后增加速度減慢。作為運(yùn)動(dòng)員，身高的增加主要受遺傳、營養(yǎng)、吸取能力、飲食習(xí)慣、李丹丹等因素的影響。從醫(yī)學(xué)角度來講起主導(dǎo)作用且不可以改變的是遺傳因素，但多參加體育鍛煉也將起到極其重要的作用。體重是反響人體骨骼、肌肉發(fā)育程度的議論指標(biāo)，對衡量人體的生長發(fā)育和健康情況有重要意義。經(jīng)過足球訓(xùn)練，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改進(jìn)呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的機(jī)能，增加食欲，提升吸取能力。同時(shí)，對降低青少年的肌肉、韌帶力量等擁有副作用較好的鍛煉療效。研究結(jié)果表示：運(yùn)動(dòng)員肥胖的增加，大大高出我國青少年同年齡體重增加指數(shù)。肌肉的結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)，對你體形的健美，運(yùn)動(dòng)能力的提升以及對各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防都有重要的重點(diǎn)作用?？傊?，經(jīng)過長遠(yuǎn)、系統(tǒng)的體育鍛煉對處生于長發(fā)育期的青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想質(zhì)量、智力培養(yǎng)，擁有極其重要的收藏價(jià)值。因此，我們殷切希望同學(xué)們要堅(jiān)持鍛煉，挖掘潛質(zhì)，促進(jìn)綜合素質(zhì)的發(fā)展，使你成為一名德、智、體全面發(fā)展的，符合現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展需要的優(yōu)秀人才。閱讀拓展：踢足球作文我和同班的幾個(gè)小伙伴在一起學(xué)習(xí)，每天下午我們都踢球要去球場上訓(xùn)練踢球。每天下午到球場上，我們每個(gè)人都要顛500個(gè)球。等顛完了球，教練就須要讓我們做熱身操。我們一般先做剪切動(dòng)作，做位移可以鍛煉身體協(xié)調(diào)性的協(xié)調(diào)性，拉伸肌肉和筋骨。爾后，我們再做高抬腿，鍛煉基本功和爆發(fā)力我們完了這些熱身操，教練就會(huì)帶我們一起練習(xí)射門，要知道巴西人這可是我們最愛練的踢球動(dòng)作哦。我們?nèi)w球員先由教練教練員分成兩隊(duì)，每隊(duì)分設(shè)守門員和前鋒參賽選手，教練自己充當(dāng)裁判。只聽一陣緊急的口哨聲吹響，我們便兩軍對峙，進(jìn)入了戰(zhàn)斗狀態(tài)。先由對方發(fā)球，他們踢了個(gè)向上的飛球，直接朝我們的任意球飛來。我向上一跳，用頭一頂，球就被我搶去了過來，于是我連忙朝快攻對方陣營運(yùn)球，我的左右兩排都有我們的隊(duì)員，后邊我們隊(duì)開練張紫涵將對方的前鋒死死攔住，不讓他們沖過來。當(dāng)我立刻要射門時(shí)，對方的兩個(gè)隊(duì)員沖了上來，我們開始使用“迷魂大法”。他們看見界外球在我這兒，就向我撲來，我抬腳就將球傳到了左邊隊(duì)員腳下，我右邊的隊(duì)員立刻上前準(zhǔn)備接應(yīng)，對方的隊(duì)員果然朝我左面撲過去，我左邊的隊(duì)員立刻傳了個(gè)飛球給我右邊的