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PAGEPAGE1職業(yè)健康知識手冊職業(yè)健康知識手冊在職場中，職業(yè)健康保護是一項非常重要的工作。員工在工作中遇到各種挑戰(zhàn)，需要在保證工作效率的同時保護好身體。下面是一些職業(yè)健康知識，供大家參考。一、職業(yè)病的預防1.做好職業(yè)病危害評估，制定職業(yè)病防護措施，明確職業(yè)病預防責任、制度及職責。2.員工應根據(jù)其職業(yè)特點，認真進行崗位工作方式的指導，使其掌握科學、安全、有效的勞動方式。3.加強環(huán)境監(jiān)測，排除職業(yè)病危害源，改善職業(yè)健康環(huán)境，以保證工作場所和員工的安全。4.員工應每日注意身體健康狀況，并定期參加職業(yè)健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。二、防止工傷事故發(fā)生1.勞動安全規(guī)章制度必須嚴格遵守，在工作過程中不得違反規(guī)定。2.嚴格執(zhí)行操作規(guī)程，如操作手冊、安全卡、作業(yè)票等文件，禁止擅自操作。3.使用帶保護設施的工作臺、工具及設備，避免人為因素導致事故。4.做好安全檢查和維護保養(yǎng)工作，對設備和機器及時進行檢查和維護，保證其正常運轉(zhuǎn)。5.正確使用和存儲危險化學品，做好防護工作并遵守操作規(guī)程。三、注意合理營養(yǎng)1.營養(yǎng)均衡、多樣化的飲食包括五大類食物，尤其要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維的食品。2.規(guī)律作息，保證足夠的睡眠時間，提高身體免疫力。3.多飲水，保持身體水分平衡。4.在工作中要注意飲食衛(wèi)生，盡量避免外出就餐，避免食用過期或不潔食品。四、勤洗手1.員工應注意定期洗手，尤其是在處理食品、垃圾等垃圾時，保持手部衛(wèi)生。2.工作中如果接觸了不干凈的物品或垃圾，一定要及時洗手，以防細菌感染。3.注意使用消毒液進行手部殺菌。五、緩解工作壓力1.合理分配時間和任務，避免一些緊急任務的滯后引起的額外壓力。2.定期進行步伐訓練，緩解勞動疲勞。3.要保持良好的心態(tài)，利用業(yè)余時間進行體育運動、音樂、閱讀等娛樂活動，釋放壓力。六、保持良好的生活習慣1.不吸煙，尤其是在工作中避免吸煙，因為煙草中的一些化學物質(zhì)會對身體產(chǎn)生危害。2.避免酗酒和吸毒，以防止對身體產(chǎn)生危害或?qū)е侣殬I(yè)失誤。3.合理控制娛樂活動，注意飲食健康，避免過度消耗體力

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