《300～400米耐久跑》教學(xué)課件_第1頁
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文檔簡介

300～400米耐久跑人教版體育與健康3至4年級全一冊2教材分析1跑是人的基本活動能力之一，是各項(xiàng)運(yùn)動的基礎(chǔ)，也是小學(xué)體育教學(xué)的主要內(nèi)容和鍛煉身體的重要手段。2跑的教材具有發(fā)展學(xué)生速度、耐力、力量和靈敏等身體素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性和奔跑能力的健身價值。3經(jīng)常參加跑的鍛煉，對于培養(yǎng)學(xué)生敢于競爭、不怕困難、堅(jiān)持到底的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生合作意識以及適應(yīng)班級環(huán)境能力等方面具有較好的育人價值。4耐力跑以學(xué)習(xí)自然跑動和呼吸配合方法為主，發(fā)展一般耐力素質(zhì)和跑的能力，為今后的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。3教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)動作輕松、協(xié)調(diào)，呼吸節(jié)奏、方法和體力分配。教學(xué)難點(diǎn)呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏配合。4教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生了解400米全程跑的方法，掌握步幅均勻、呼吸有節(jié)奏、合理分配體力的方法。使學(xué)生初步掌握400米跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力等素質(zhì)，提高全程跑的能力。培養(yǎng)學(xué)生能勇于吃苦、不怕困難、勇住直前的精神品質(zhì)。51開始部分2準(zhǔn)備部分4結(jié)束部分課程結(jié)構(gòu)3基本部分6課堂常規(guī)1.整隊(duì)集合2.清點(diǎn)人數(shù)3.檢查服裝4.宣布課內(nèi)容5.安排見習(xí)生隊(duì)形組織示意圖：

7熱身跑、徒手操1.熱身跑隊(duì)形組織示意圖：2.徒手操（1）擴(kuò)胸運(yùn)動（2）振臂運(yùn)動（3）肩繞環(huán)（4）腹背運(yùn)動（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動（6）前后弓步壓腿（7）繞膝運(yùn)動（8）手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動隊(duì)形組織示意圖：8300~400米耐久跑9300~400米耐久跑10300~400米耐久跑11游戲：打野雞12●整隊(duì)集合●放松練習(xí)1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音樂。●課堂總結(jié)●收器材●下課整理放松13課后小結(jié)平均心率：90～130次/分

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