高中體育人教版高全冊(cè)體育接力跑教學(xué)教案

接力跑簡(jiǎn)析接力跑是高中年級(jí)田徑教學(xué)的主要教材接力跑，是田徑運(yùn)動(dòng)中唯一的集體項(xiàng)目。以隊(duì)為單位，每隊(duì)4人，每人跑相同距離。其起源有多種說法，有的認(rèn)為起源于古代奧運(yùn)會(huì)祭祀儀式中的火炬?zhèn)鬟f，有的認(rèn)為與非洲盛行的"搬運(yùn)木料"或"搬運(yùn)水壇"游戲有關(guān)，也有的認(rèn)為是從傳遞信件文書的郵驛演變而來。奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目分男、女4×100米接力跑和4×400米接力跑。1908年第4屆奧運(yùn)會(huì)首次設(shè)立接力項(xiàng)目，但4名運(yùn)動(dòng)員所跑距離不等。1912年第5屆奧運(yùn)會(huì)改設(shè)4×100米接力跑4×400米接力跑。女子4×100米接力跑和4×400米接力跑分別于1928年、1972年被列入奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。接力跑運(yùn)動(dòng)員必須持棒跑完各自規(guī)定的距離，并且必須在20米的接力區(qū)內(nèi)完成傳接棒。有時(shí)又有4×100米的，但很少。接力跑簡(jiǎn)析接力跑簡(jiǎn)析接力跑是多人徑項(xiàng)。跑手會(huì)傳接30厘米長(zhǎng)的金屬圓柱。他們必須在接棒區(qū)內(nèi)接棒。當(dāng)拿著棒的跑手接近，將接棒的跑手便開始跑，以更早達(dá)到最高速度。因此，接力賽的成績(jī)除以跑手人數(shù)通常比獨(dú)立項(xiàng)目的成績(jī)?yōu)榭?。根?jù)跑手的速度，接力賽的跑手位置通常如下:第二快、第三快、最慢、最快。如果站出了跑道，會(huì)被取消資格接力跑是由幾個(gè)人組成接力隊(duì)，每人跑完一定的距離，用接力棒或接力帶進(jìn)行傳遞，相互配合跑完全程的集體徑賽項(xiàng)目。目前，在田徑場(chǎng)跑道上正式比賽的接力跑有：男、女4x100米、4x400米。有時(shí)候舉行4x200米和4x800米的接力賽跑。還有在公路上舉行的接力賽，如公路馬拉松接力賽。在群眾性體育活動(dòng)中，還有不同形式的接力跑，如：不同距離的團(tuán)體接力，各種形式的迎面接力、異程接力等項(xiàng)目規(guī)則除了起跑者用蹲踞式起跑之外，其他人都是站立起跑。交捧的手勢(shì)分上挑傳棒和下壓傳棒。上挑傳棒有跌棒的可能性較大。奧運(yùn)的圣火點(diǎn)燃就參考了接力跑的形式。德國(guó)接力跑是在網(wǎng)絡(luò)上的特殊活動(dòng)。游泳亦有接力賽，但沒有接力棒。在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運(yùn)動(dòng)員要跑至搶道線后方可自由搶道。第一棒的傳接必須在參賽者指定的線道內(nèi)進(jìn)行，其余各棒的傳接，裁判員會(huì)根據(jù)第二及第三棒運(yùn)動(dòng)員通過200米起點(diǎn)處之先后，按次序讓其第三及第四棒的隊(duì)友在接棒范圍內(nèi)，由內(nèi)至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒區(qū)外起跑。接力棒必須拿在手上，直到比賽結(jié)束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區(qū)內(nèi)完成交接棒?！影魠^(qū)內(nèi)’的判定是根據(jù)接力棒的位置，而不是根據(jù)參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢后故意越出跑道以妨礙其他參賽隊(duì)伍，其隊(duì)伍可以被取消資格。起源接力跑引入體育比賽，不只是田徑項(xiàng)目，在不少其他體育活動(dòng)中也有類似的比賽。就田徑而言，其起源是諸說不，主要有兩種說法：一種說法是由非洲黑人接力運(yùn)送木材演變而來的。非洲人在茂密的森林中砍伐木料后，道路崎嶇，運(yùn)送困難，于是采用了接力的方法。搬運(yùn)過程中，彼此進(jìn)行速度比賽，看誰搬的快，運(yùn)的多。另一種說法是在十七世紀(jì)時(shí)，葡萄牙一艘軍艦外出，水兵上岸游玩，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)鼐用窬墼谝黄疬M(jìn)行一種有趣的游戲。參加者分成若干組，每組4人，每組有一人拿著空壇，比賽開始后，持空壇的人迅速跑向50米外的水壇，將水倒人空壇，然后拿著空壇跑回交給本組第二人。如此循環(huán)往復(fù)，直到全組跑完，最先跑完者獲勝。葡萄牙水兵將這種游戲帶入歐洲，并加以改變，以木棒代替空壇，很快就成為學(xué)校中的一項(xiàng)活動(dòng)，以后又演變成田徑運(yùn)動(dòng)中的接力賽。發(fā)展歷史十九世紀(jì)末，接力跑被正式列為徑賽項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)的比賽規(guī)則規(guī)定接棒人在20米接力區(qū)內(nèi)，跑進(jìn)中從傳棒人手中接棒。而現(xiàn)在4x100米接力，接棒人在接力區(qū)前10米即可開始預(yù)跑，但傳接棒仍在20米的接力區(qū)內(nèi)完成。1912年，男子4x100米和4x400米接力跑被正式列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。1928年，女子4x100米接力正式成為奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目。中國(guó)現(xiàn)狀無論是4x100米，還是4x400米，需要4名運(yùn)動(dòng)員都具備高水平的100米和400米單項(xiàng)成績(jī)，加之良好的傳接棒技術(shù)，才能在接力賽跑中取得好成績(jī)。中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員的整體水平距世界水平差距較大，因此在亞洲雖然占有優(yōu)勢(shì)，但還無法與世界強(qiáng)隊(duì)相抗衡。傳、接棒的方法接力跑傳、接棒的方法一般有上挑式、下壓式和混合式三種。(1)上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口張開朝下，傳棒人將棒由下向上挑，送入接棒人手中。(2)下壓式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口張開朝后，拇指向內(nèi)，其余四指并攏向外，傳棒人將棒的前端由上向前下壓，放入接棒人手中。下壓式的優(yōu)點(diǎn)是接棒后不必再調(diào)整持棒手的位置。(3)混合式：第1棒用“上挑式”傳棒，第2棒用“下壓式”傳棒，第3棒仍用“上挑式”。各棒隊(duì)員的配合4x100米接力跑在安排各棒隊(duì)員時(shí)，必須考慮發(fā)揮每個(gè)人的特長(zhǎng)。一般第一棒應(yīng)安排起跑好，并善于跑彎道的運(yùn)動(dòng)員；第二棒應(yīng)是速度快、專項(xiàng)耐力好，善于傳、接棒的運(yùn)動(dòng)員；第三棒除應(yīng)具備第二棒的長(zhǎng)處外，還要善于跑彎道；通常把全隊(duì)成績(jī)最好、沖刺能力最強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員放在第四棒。4~400米接力跑，由于400米后程的跑速明顯地降低，傳接棒的技術(shù)比較簡(jiǎn)單。各棒之間的配合以第一棒和第四棒的安排為主。一般將速度較快的運(yùn)動(dòng)員放在第一棒，爭(zhēng)取獲得領(lǐng)先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品質(zhì)較頑強(qiáng)地運(yùn)動(dòng)員，一旦前三棒落后，可奮起直追