大學(xué)生心理健康教育第章學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)第二章第一節(jié)大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)第二節(jié)影響大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的因素第三節(jié)大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)適

第一節(jié)大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)一、學(xué)習(xí)的定義廣義上的學(xué)習(xí)：應(yīng)該指人和動(dòng)物在生活過程中，憑借經(jīng)驗(yàn)而產(chǎn)生的行為或行為潛能相對(duì)持久的變化。狹義上的學(xué)習(xí)：是指人類的學(xué)習(xí)。我們所說的學(xué)習(xí)是指學(xué)生在學(xué)校里的學(xué)習(xí)。二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)（一）學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)

1.專業(yè)性和職業(yè)性2.豐富性和結(jié)構(gòu)性3.應(yīng)用性和實(shí)踐性4.前沿性和探索性真正認(rèn)識(shí)自己的人，才是最有力量的人。

——蘇格拉底（二）學(xué)習(xí)方法的特點(diǎn)

1.自學(xué)是最主要的學(xué)習(xí)方法2.學(xué)習(xí)的獨(dú)立自主性和選擇性3.學(xué)習(xí)方式的多樣性和廣泛性三、大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理健康（一）大學(xué)生學(xué)習(xí)對(duì)心理健康的影響

積極影響消極影響（二）心理健康對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)的影響第二節(jié)影響大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的因素一、影響學(xué)習(xí)的智力因素智力是指個(gè)人憑借感覺、知覺、注意、記憶、想象和思維的活動(dòng)來分析問題和解決問題的能力二、影響學(xué)習(xí)的非智力因素（一）動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)（二）興趣與學(xué)習(xí)（三）情感與學(xué)習(xí)（四）意志與學(xué)習(xí)（五）性格與學(xué)習(xí)（六）態(tài)度與學(xué)習(xí)三、環(huán)境因素（一）聲音（二）光線（三）溫度（四）空氣（五）氣味（六）色彩四、大學(xué)生創(chuàng)造力的培養(yǎng)

派克先生原來是一個(gè)銷售自來水筆的小店鋪的店主。他每天凝視著那些待出售的筆發(fā)呆，真想制造出質(zhì)量高的筆，但是無從下手。終于有一天，他豁然開朗，把這一問題分成若干部分進(jìn)行思考，從筆的成分構(gòu)成、原料組成、造型、功能等多方面，對(duì)現(xiàn)有筆的長短處進(jìn)行綜合分析。如從筆的構(gòu)成方面分析，就可將之分為筆桿、筆尖、筆帽等幾個(gè)方面，這幾個(gè)方面又可以進(jìn)一步細(xì)化。如對(duì)筆帽從功能方面進(jìn)行分析，就有旋擰式、插入式、流線型等。最后，他對(duì)筆進(jìn)行改進(jìn)，以流線型、插入式的筆帽形式結(jié)構(gòu)獲得專利。這就是世界著名的派克自來水筆的由來。派克先生利用了創(chuàng)造技法從而有所發(fā)明。對(duì)創(chuàng)造技法的態(tài)度：既要利用又要超越。案例一：門捷列夫在研究元素周期率的過程中感到，畫一張63種元素的表很麻煩，如果想調(diào)整一下某個(gè)元素的位置，又得重新畫一張類似的表。于是他創(chuàng)造了卡片式的排列組合法。他將每種已知元素的符號(hào)、原子量、原子價(jià)都寫在卡片上，每種元素一張卡片，將這些卡片排列成表。如果要調(diào)整一種元素的位置就只動(dòng)一張卡片。這本身也是一個(gè)重要的發(fā)明，可惜的是當(dāng)時(shí)并未能引起人們注意?？ㄆㄊ情T捷列夫在創(chuàng)造過程中的所發(fā)明的一種方法。它推動(dòng)了創(chuàng)造發(fā)明進(jìn)程。案例二:19世紀(jì)中葉，美國加利福尼亞發(fā)生淘金熱，許多人都到那里去淘金。有些人發(fā)財(cái)了，但是也有相當(dāng)多的人并沒有發(fā)財(cái)，甚至弄得血本無歸。有一個(gè)叫做亞默爾的年輕人，卻在這里走上了另一條獨(dú)特的謀財(cái)之路，他原本也是來淘金的，但一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，他發(fā)現(xiàn)這里的人們喝不到水，馬上意識(shí)到是個(gè)嚴(yán)重的問題。別具慧眼的他馬上意識(shí)到這是一個(gè)獨(dú)特的商機(jī)，就不干淘金而賣起涼水來了。雖為人所嘲笑，但最后他竟靠賣水在不長的時(shí)間內(nèi)贏利6000美元，當(dāng)不少淘金者都在挨餓的時(shí)候，他卻有了事業(yè)的原始資本。后來，他成了美國有名的商業(yè)巨子。當(dāng)大家都在盯住某一事物的正面價(jià)值即主要價(jià)值的時(shí)候，有人卻去關(guān)注與此相關(guān)的側(cè)面價(jià)值，并從中挖掘出獨(dú)特的機(jī)會(huì)來。第三駛節(jié)玻大學(xué)驅(qū)生常坦見的芳學(xué)習(xí)塘心理骨問題貼及調(diào)箏適一、蛋學(xué)習(xí)續(xù)動(dòng)機(jī)孟問題（一尾）學(xué)凍習(xí)動(dòng)尖機(jī)缺豈乏（二飾）學(xué)蠟習(xí)動(dòng)惡機(jī)過將強(qiáng)動(dòng)機(jī)排缺乏慰的表犬現(xiàn)無明沉確學(xué)紀(jì)習(xí)目拉標(biāo)無成送就感學(xué)習(xí)救注意嘉力分卵散缺乏尸正確倉的學(xué)饑習(xí)方草法厭倦委逃避學(xué)習(xí)篩動(dòng)機(jī)怒缺乏禾的原混因分激析學(xué)習(xí)法動(dòng)機(jī)擴(kuò)缺乏下的調(diào)佳適1.提高幕對(duì)學(xué)安習(xí)目梨的和分學(xué)習(xí)蠟意義跪的認(rèn)宵識(shí)，世確立吩合適毀的學(xué)址習(xí)目昂標(biāo)。2.激發(fā)屋求知戚欲。3.進(jìn)行備正確逝歸因鞠。4.掌握漫良好滑的學(xué)憑習(xí)方白法。5.適當(dāng)夢重視索外部此誘因瘦。學(xué)習(xí)突動(dòng)機(jī)亮過強(qiáng)免的表雹現(xiàn)1.自我葵期望絨值過損高。2.學(xué)習(xí)匹過于攻勤奮灑。3.有強(qiáng)刪烈的謝爭強(qiáng)崖好勝蔥心理走。4.精神貼緊張憂。5.對(duì)自蒸己要梳求過基嚴(yán)，域容易告產(chǎn)生補(bǔ)自責(zé)澤。學(xué)習(xí)酬動(dòng)機(jī)刊過強(qiáng)狀的原冶因1.成就麥動(dòng)機(jī)棟過強(qiáng)孕。2.不恰段當(dāng)?shù)膿p認(rèn)知牲。3.一定璃的補(bǔ)摘償心急理。4.他人匆不適罰當(dāng)?shù)母鑿?qiáng)化居。5.自身服原因盲。學(xué)習(xí)乖動(dòng)機(jī)仰過強(qiáng)勒的調(diào)短適1.建立龍正確泡的認(rèn)不識(shí)模減式。2.進(jìn)行斬恰當(dāng)酒的自慢我評(píng)謀價(jià)。3.科學(xué)哨地制哄定目瘡標(biāo)。4.以寬民容的利心態(tài)侵對(duì)待討自己隊(duì)。二、勇學(xué)習(xí)抹焦慮紛問題（一懷）學(xué)璃習(xí)焦不慮的飛表現(xiàn)（二拉）學(xué)兩習(xí)焦凳慮的確原因（三艙）學(xué)猴習(xí)焦銷慮的亞調(diào)適（一谷）學(xué)奶習(xí)焦廳慮的徒表現(xiàn)常表質(zhì)現(xiàn)：遵學(xué)習(xí)逢上注密意力業(yè)渙散沉、記丙憶力哥減退吊、思衰維混側(cè)亂、序煩躁糞、易惑怒等夏，嚴(yán)眨重的婦還伴另有頭個(gè)暈、竭頭痛拉、憂短慮等甲現(xiàn)象稀。突出奧表現(xiàn)將：考久試焦遍慮有研列究表尼明，集我國總大學(xué)培生中船，考災(zāi)試焦齡慮水終平較巷高的壞人數(shù)季達(dá)20桐%之多滲。（二碼）學(xué)垮習(xí)焦哲慮的諷原因1.外部艙因素2.內(nèi)部超因素（三欺）學(xué)撥習(xí)焦傷慮的米調(diào)適1.冷靜彼分析些，找稿出原衛(wèi)因。2.正確斬的自摘我認(rèn)悲識(shí)，掉確定霧合適窯目標(biāo)咽。3.找出沖適合舒自己梨的學(xué)氧習(xí)方網(wǎng)法。4.培養(yǎng)勻廣泛愛的興剩趣藏。5.保持柄適度績的自汪尊心桃和情猜緒穩(wěn)圍定。三、踏注意踐力不拋集中（一豈）注眼意力孩不集斥中的攔表現(xiàn)（二促）注箱意力扒不集劑中的燃原因（三眨）注績意力值不集知中的薦調(diào)適（一起）注權(quán)意力逝不集散中的利表現(xiàn)1.容易冒走神癥。2.易受忘干擾周。3.無關(guān)戶動(dòng)作寇多。4.效率耗低下矩。（二限）注萌意力箱不集原中的銹原因1.學(xué)習(xí)肌動(dòng)機(jī)掙不強(qiáng)寸，缺柔乏學(xué)偏習(xí)興癥趣，睡尤其呆是對(duì)摟專業(yè)簽學(xué)習(xí)亡不感皮興趣莫。2.學(xué)習(xí)籌焦慮央過低竄，沒狐有明己確的洞學(xué)習(xí)般目標(biāo)按，沒慘有壓哭力，貸沒有膝緊迫告感。3.學(xué)習(xí)雕沒有細(xì)計(jì)劃素，隨佛意性笛過大蜓。4.過多費(fèi)地參席與與雅學(xué)習(xí)畢無關(guān)臂的活子動(dòng)，剝造成秋中心邁興趣若轉(zhuǎn)移贏。5.個(gè)人肥或家攪庭遭狂受挫紡折，言思想著負(fù)擔(dān)裳過重棍，精賣力分烈散。（三棒）注度意力田不集扒中的扛調(diào)適1.明確訂學(xué)習(xí)流目標(biāo)冷和任釋務(wù)。2.適當(dāng)房誠強(qiáng)化搭學(xué)習(xí)昌動(dòng)機(jī)燭，激映發(fā)學(xué)矩習(xí)興聲趣。3.養(yǎng)成版良好偷的學(xué)供習(xí)習(xí)蕉慣與分生活快習(xí)慣來，保怨持旺戰(zhàn)盛的疫精力振。4.選擇俗環(huán)境遞，排暮除干偏擾。5.學(xué)會(huì)發(fā)自我遮調(diào)控守，集賤中學(xué)逆習(xí)注狼意力遵。四、裙記憶渾力差（一孤）記邁憶力簽差的盲表現(xiàn)（二駛）記飄憶力衰差的慨原因（三調(diào)）記陡憶力撇差的劃調(diào)適（一半）記惑憶力鉆差的衣表現(xiàn)識(shí)記盼速度尿慢，淺保持但時(shí)間攪短，叢記憶粉不精含確，狡信息鋪提取貪有障畢礙。（二飲）記乏憶力銳差的答原因1.病理漢性原隸因2.非病添理性歷原因（三沙）記判憶力翅差的蜜調(diào)適1.加強(qiáng)醉身體李鍛煉送，增波強(qiáng)體同質(zhì)，璃保持棵旺盛非的體耗力和絮精力索。2.保持襯大腦籃的適蓬當(dāng)營刪養(yǎng)。3.保持賴良好風(fēng)的情據(jù)緒狀彩態(tài)。4.掌握犧最佳幅記憶團(tuán)時(shí)間跟。5.了解伐遺忘匠規(guī)律族，認(rèn)凱識(shí)及衡時(shí)復(fù)袋習(xí)的掏重要江性。艾賓逝浩斯竊遺產(chǎn)忘曲莊線（君先快籃后慢龍）一天奇的生懇物鐘走規(guī)律9時(shí)倉精破神活狼性提殼高，賽疼感叛降低檔，心葡臟開紅足馬力解工作檢。10時(shí)很精力謝充沛體，處火于最蝕佳運(yùn)蔽動(dòng)狀返態(tài)，巡壽是最好的脊工作襖時(shí)間噸。11時(shí)尊心臟償照樣區(qū)努力炕地工約作，篩人體案不易溉感到疲勞栽。12時(shí)股到了植全身蒙總動(dòng)寄員的維時(shí)刻昆，此神時(shí)最努好不要馬棒上吃慢午飯知，而蹤蝶是把攝吃飯亦遲到13時(shí)。13時(shí)產(chǎn)肝臟斬休息雀。上嚼半天繡的最請(qǐng)佳工波作時(shí)蛙間即也將過去霜。感五到疲鞭倦，寶需要降休息短。14時(shí)睬是1天24小時(shí)估的最烈低點(diǎn)隊(duì)。反亦應(yīng)遲別頓。15時(shí)奸情況掀開始暢好轉(zhuǎn)捕。人本體器場官此院時(shí)最怎為敏步感，特別閥是嗅顏覺和本味覺萬。17時(shí)帶工作刑效率潑很高薦，運(yùn)惱動(dòng)員茄的訓(xùn)包練量侍可以牌加倍。18時(shí)孫疼感偵下降美。希劃望增閉加活過動(dòng)量催。19時(shí)孝血壓組增高船，精