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文檔簡介

學(xué)習(xí)新眼保健操

李松蓢小學(xué)

2014-9-9教學(xué)目標(biāo)了解新頒布的眼保健操實(shí)施時(shí)間、組成以及各節(jié)名稱。會(huì)做新眼保健操。提高學(xué)生對保護(hù)視力的認(rèn)識、號召學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)新操，保護(hù)自己的視力。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：找穴位。正確做眼保健操。教學(xué)過程談話導(dǎo)入，了解新眼保健操。(2008年頒布，有5部分組成）看視頻上的示范。分節(jié)講穴位和做法。1、按揉攢竹穴2、按壓睛明穴。3、按揉四白穴。4、按揉太陽穴，刮上眼眶5、揉捏耳垂，腳趾抓地。1、攢竹穴位位置（如右圖）：在面部，眉頭內(nèi)端凹陷中，眶上切跡2、睛明穴位置：

眼頭有個(gè)突起的點(diǎn)，睛明穴在點(diǎn)上面。溫馨提示：勿留長指甲，否則容易刮傷和起不到按摩的作用！

3、四白穴位置：在顴骨下與鼻翼隔一指的地方稍稍用力會(huì)有酸痛感（如上圖）4、太陽穴位置：

太陽穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方

5、風(fēng)池穴位置：在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處課堂小結(jié)同學(xué)

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