站姿與站姿訓(xùn)練

站姿與站姿訓(xùn)練演示文稿目前一頁\總數(shù)十八頁\編于十六點優(yōu)選站姿與站姿訓(xùn)練目前二頁\總數(shù)十八頁\編于十六點儀態(tài)禮儀舉止儀態(tài)是人的另一張名片，是一種無聲的語言，它反映了一個人的氣質(zhì)風(fēng)度、禮貌修養(yǎng)。目前三頁\總數(shù)十八頁\編于十六點一、儀態(tài)儀態(tài)是指人在行為舉止中的姿態(tài)和風(fēng)度。儀態(tài)包括：規(guī)范的站姿、優(yōu)雅的坐姿、正確的步姿、恰當(dāng)?shù)氖謩?、親切的語言、真誠的表情、和藹的態(tài)度。目前四頁\總數(shù)十八頁\編于十六點觀察下列圖片人物儀態(tài)出現(xiàn)什么問題？目前五頁\總數(shù)十八頁\編于十六點二、站姿與站姿訓(xùn)練要求：1、穿正裝、平整無皺褶2、女生著肉色絲襪，穿好高跟鞋，長發(fā)盤起3、男生打好領(lǐng)帶，黑色皮鞋，深色襪子站姿是人最基本的儀態(tài)姿勢目前六頁\總數(shù)十八頁\編于十六點（一）站姿的基本要求：

端正、自然、親切、甜美（穩(wěn)重）女性：要注意表現(xiàn)出女子的嫻靜、典雅、亭亭玉立、楚楚動人的“陰柔”之美。男性：要注意表現(xiàn)男子的剛健、英武、瀟灑的風(fēng)采，給人以“陽剛”之美。目前七頁\總數(shù)十八頁\編于十六點（二）站姿的具體要領(lǐng)頭正，兩眼平視前方，收額梗頸，表情自然，眼角嘴角上揚。肩平挺胸,直腰收腹,兩臂自然下垂,兩腿相靠、直立。有請同學(xué)上臺示范目前八頁\總數(shù)十八頁\編于十六點站姿

站姿基本要求：頭正、肩平、臂垂、軀挺、腿并

工作崗位中常用的站姿：1、肅立站姿2、體前交叉式3、體后交叉式4、體后單背式5、體前單屈臂式目前九頁\總數(shù)十八頁\編于十六點女生1、頭正，兩眼平視前方，收額梗頸，表情柔和自然，面帶微笑，眼角、嘴角呈上揚之勢。2、兩肩平整，微微放松，稍向后沉，兩臂自然下垂，兩手在腹前交叉，右手搭在左手上（前腹式）或雙手貼于褲縫處（側(cè)放式）3、胸部挺起,腹部往里收,臀部向上向內(nèi)收緊上提4、兩腿肌肉向內(nèi)收緊，立直、緊貼5、腳位：主要有三種：（1）小“V”字步：腳跟并攏，兩腳或夾角45-60度（2）“丁”字步：V字步站姿，右腳后退半步，緊靠左腳窩處。（3）并步站姿：兩腳呈平行并攏姿勢。目前十頁\總數(shù)十八頁\編于十六點目前十一頁\總數(shù)十八頁\編于十六點目前十二頁\總數(shù)十八頁\編于十六點目前十三頁\總數(shù)十八頁\編于十六點目前十四頁\總數(shù)十八頁\編于十六點男生以側(cè)放式站姿和背手站姿為宜背手站姿：雙手在身后交叉，右手貼在左手外面，貼在臀部上中部，兩腳分開不超過肩寬，腳尖朝前，稍向外展，這種站姿優(yōu)美中略帶威嚴，穩(wěn)重大方。側(cè)放式站姿：要領(lǐng)與女生相同有請同學(xué)上臺示范目前十五頁\總數(shù)十八頁\編于十六點（三）輔助訓(xùn)練1、提踵：腳跟提起，頭向上頂，身體有被拉長的感覺。注意保持姿態(tài)穩(wěn)定，練習(xí)平衡感，訓(xùn)練站立時的挺拔感。2、兩人一組，背靠背站立：腳跟、腳肚、臀部、雙肩和后腦勺貼緊，頭頂可頂一本書。3、靠墻練習(xí)。身體五點成一線，后腦勺、肩、臀、小腿肚、腳后跟在一線上（即貼墻）目前十六頁\總數(shù)十八頁\編于十六點（四）注意糾正幾種不良的站姿1、頭部不正，出現(xiàn)習(xí)慣性前伸，側(cè)歪等。2、扣胸、弓背、撅臀。3、脊柱側(cè)歪，造成高低肩。4、肩部緊