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熱身活動(dòng)雨點(diǎn)變奏曲游戲規(guī)則：“小雨”—手指互相敲擊“終于”—兩手拍大腿“大雨”—大力鼓掌“暴雨”—跺腳“暴風(fēng)驟雨”—拍手跺腳課堂公約積極參與認(rèn)真傾聽(tīng)大膽表達(dá)真誠(chéng)分享二、認(rèn)識(shí)煩惱思考：同樣是半杯水，汪靜雯為什么高興？李銳為什么感到煩惱？煩惱的產(chǎn)生往往不是事情本身，而是我們對(duì)他的看法不一樣。三、煩惱見(jiàn)面會(huì)活動(dòng)一：說(shuō)出你的煩惱你們平時(shí)都為哪些事感到煩惱？三、煩惱見(jiàn)面會(huì)活動(dòng)二：吹出你的煩惱煩惱太多，解開(kāi)才是最安全的方式。四、探尋“煩惱調(diào)節(jié)劑”活動(dòng)一：煩惱“配方”請(qǐng)認(rèn)真閱讀老師預(yù)設(shè)的問(wèn)題，并給出你認(rèn)為最好的解決方法。四、探尋“煩惱調(diào)節(jié)劑”活動(dòng)二：交流、溝通積極參與認(rèn)真傾聽(tīng)大膽表達(dá)真誠(chéng)分享合理宣泄四、“煩惱調(diào)節(jié)劑”打球?qū)懭沼涍m當(dāng)?shù)目蕹鰜?lái)跑步……大聲喊出來(lái)轉(zhuǎn)移注意力四、“煩惱調(diào)節(jié)劑”……做自己喜歡的事到戶外散散心畫畫聽(tīng)音樂(lè)看書傾訴四、“煩惱調(diào)節(jié)劑”找自己最信任的朋友、老師、家人說(shuō)出自己的煩惱。理智調(diào)節(jié)四、“煩惱調(diào)節(jié)劑”遇到問(wèn)題要冷靜分析，站到別人的立場(chǎng)上想一想，找個(gè)理由安慰自己或者進(jìn)行自我反思。陳老師的獨(dú)門秘方五、搭建溝通橋孩子們，你們剛才的煩惱現(xiàn)在應(yīng)該會(huì)有好的解決辦法了吧！孩子，不要逃避成長(zhǎng)的煩惱，世界不是你認(rèn)為的那樣大，明天也不是你想象的那般糟。煩惱的克星是樂(lè)觀、是努力，成長(zhǎng)的路上，祝你們一路向前！加油吧！少年！

老師寄語(yǔ)XX，不要逃避成長(zhǎng)的煩惱，世界不是我認(rèn)為的那樣大，明天也不是我想象的那般糟。煩惱的克星是樂(lè)觀、是努

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