中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)健康教育處方

精心整理總特：陽(yáng)血和以態(tài)中面紅、力沛等主特。形特：形稱壯常表：色膚潤(rùn)，發(fā)密光，光神鼻色潤(rùn)嗅通，色潤(rùn)不疲，力沛耐寒熱睡良，納，便常舌淡，薄，和緩力心特：格和朗平

發(fā)傾：素病少對(duì)界應(yīng)力自環(huán)和會(huì)境應(yīng)

力強(qiáng)和

1．食養(yǎng)飲應(yīng)節(jié)，要饑飽

不常質(zhì)

吃冷熱不凈食粗細(xì)糧食合搭吃谷糧蔬瓜，食于膩辛之。要煙酒

配多調(diào)

2．活居起應(yīng)規(guī)，要度累飯宜行步不食即。息有律應(yīng)逸合保充的眠間3．育煉根年和別加度運(yùn)。年人適跑、球老養(yǎng)

人適散、太拳。4．志攝保樂(lè)、朗情，極取節(jié)偏的感及消生中利件情的面響5．物理一不倡用物6．中調(diào)及法：平和質(zhì)養(yǎng)則平陰,多用灸的氣療和平針療等醫(yī)預(yù)療調(diào)身平。

健康教育處方征總特：指氣足以疲、短自等虛現(xiàn)為要征形特：肉軟實(shí)

精心整理常表：素音弱氣懶，易乏精不，出，淡，邊齒，弱心特：內(nèi)不冒。氣

發(fā)傾：患冒內(nèi)下等；后復(fù)慢對(duì)界應(yīng)力不受、、邪虛

1．食養(yǎng)可食有氣脾用食，黃、扁、肉鵪肉泥、菇大、圓蜂等少具耗作的物如榔空菜質(zhì)

生卜。2．生起起宜規(guī)，季適午，保充的眠。時(shí)注保，調(diào)

避勞或烈動(dòng)出受。要于作以傷氣3．育煉可一柔的動(dòng)如公、場(chǎng)庭、畔河、坡養(yǎng)

空清之散、太拳做等并之恒平自按足里。宜大荷動(dòng)出運(yùn)，用力做久氣動(dòng)。4．志攝多加益社活，與人談溝。積進(jìn)的度處

對(duì)活5．物理常汗感，服屏散防6．醫(yī)養(yǎng)療：易感、臟垂疾,運(yùn)腹療、箱療等及醫(yī)預(yù)療溫通、氣脾并之恒時(shí)自按足里以脾氣健康教育處方征總特：氣足以寒冷手不等寒現(xiàn)主特。形特：肉軟實(shí)常表：素冷手不，熱食精不，淡嫩脈遲心特：格沉內(nèi)。陽(yáng)

發(fā)傾：患飲腫、瀉病感易寒。對(duì)界應(yīng)力耐不冬易風(fēng)寒濕。虛

1．食養(yǎng)平可食肉羊、肉鱔、菜生、、末蔥質(zhì)

花、椒甘益之。食瓜柿、瓜藕萵、、瓜荸等冷涼物少綠。2．生活居居環(huán)應(yīng)氣通，秋注保。季免時(shí)呆空房，調(diào)

可自環(huán)下涼但要在風(fēng)過(guò)上露空之。時(shí)意下

精心整理背及腹丹部的寒暖防出過(guò)，陽(yáng)充的況適進(jìn)戶活。持夠睡。3．育煉可一舒柔的動(dòng)如跑散、太拳做播。天宜過(guò)劇的動(dòng)冬避在風(fēng)大、霧大及氣染環(huán)中煉自按氣、三、泉穴，經(jīng)灸三、元可當(dāng)桑、泉。4．志攝多別交溝。待活不心事，從反面析及消情中極素平可一激、亢豪的樂(lè)調(diào)情，止憂驚。5．物理可情用匱氣等6．醫(yī)養(yǎng)療：醫(yī)預(yù)療如統(tǒng)理法雷灸法熱灸法健康教育處方征總特：液少以燥干手心等熱現(xiàn)主特。形特：形瘦常表：足熱口咽，微，冷，便燥舌少，細(xì)。心特：情燥向動(dòng)潑陰

發(fā)傾：患勞失、寐病感易熱

化對(duì)界應(yīng)力耐不夏不受、、邪虛

1．食養(yǎng)可食豬、肉龜鱉綠、

小、質(zhì)

海、麻荸、合甘滋之。食肉韭、椒蔥蒜葵子性燥之。

狗、2．活居起應(yīng)規(guī)，住境安，前要茶鍛和游。調(diào)

早早，午持定午時(shí)。免夜劇運(yùn)和高酷下作宜制事戒酒養(yǎng)

3．育煉只合中強(qiáng)、斷的體煉可擇極、功動(dòng)結(jié)的統(tǒng)身目鍛時(shí)控出量時(shí)充分皮干甚，多泳不洗拿4．志攝平宜制緒遇要靜正對(duì)順和境可用書下來(lái)情性用游寄山、冶操平多一曲舒、柔抒的樂(lè)防惱。5．物理可情用味黃、菊黃等

精心整理6.、中調(diào)及法：虛補(bǔ)。可用灸法中干治幫補(bǔ)受之陰,到陰營(yíng)作。健康教育處方征總特：濕聚以體胖腹肥、黏膩痰表為要征形特：形胖部滿軟常表：部膚脂多多且，悶痰，黏或，食甘黏苔，滑心特：格溫、重多于耐痰

發(fā)傾：患渴中、痹病對(duì)界應(yīng)力對(duì)雨節(jié)濕環(huán)適能差濕

1．食養(yǎng)飲應(yīng)清為則少肥及、、膩食。多蔥質(zhì)

蒜海、帶冬、卜金、末食。2．生活居居環(huán)宜燥不潮平多行外動(dòng)。衣著透散，經(jīng)曬陽(yáng)進(jìn)日浴在冷氣條下應(yīng)少外動(dòng)避受淋。調(diào)

不過(guò)安，戀榻以氣生釀。3．育煉因體胖易困，應(yīng)據(jù)己具情循漸，期養(yǎng)

持動(dòng)煉如步慢、乒球羽球網(wǎng)、泳練術(shù)以適自的種蹈處

4．志攝保心平，時(shí)除良緒節(jié)大大。養(yǎng)余好轉(zhuǎn)注力5．物理可情用痰濕，用物白、術(shù)黃、己澤、荷、紅生黃雞金6.中調(diào)及法:中熏療、足法中干治幫祛除，痰濕健康教育處方征總特：熱蘊(yùn)以垢光口、黃等熱現(xiàn)主特。形特：體等偏。

苔

精心整理常表：垢光易痤，苦干身困，便滯暢燥，便黃男易囊濕女易下多舌偏，黃，滑。心特：格心急。濕

發(fā)傾：患癤黃、淋病對(duì)界應(yīng)力對(duì)末初熱候濕或溫高境難應(yīng)熱

1．食養(yǎng)飲以淡原，多赤豆綠、心、菜芹、質(zhì)

瓜絲、蘆冬、、瓜荸等寒甘淡泄的物少羊、狗、魚韭、姜芫、椒酒飴、椒花、蜜甘滋之及鍋烹、烤辛助的物應(yīng)除酒調(diào)

2．活居避居在洼濕地，住境干，風(fēng)不熬、于累盛暑較的節(jié)減戶活的間保充而規(guī)的眠養(yǎng)

3．育煉適做強(qiáng)、運(yùn)量鍛、中跑游、山各球、武等夏由氣高濕大最選在晨傍較爽鍛。4．情調(diào)克過(guò)的緒。合安自的作、學(xué)培廣的趣好5．物理酌服六散清散甘消丹。6.中調(diào)及法可過(guò)衡罐法中干治來(lái)理身腑化除,也通刮療則助通絡(luò)清除。健康教育處方總特：行暢以色黯舌紫等瘀現(xiàn)主特征形特：瘦見(jiàn)常表：色黯色沉，易現(xiàn)斑口黯，黯有點(diǎn)舌絡(luò)紫或粗脈。心特：煩忘血

發(fā)傾：患癥及證血等對(duì)界應(yīng)力不受邪瘀

1．食養(yǎng)可食豆海、帶紫、卜胡卜金、、、、質(zhì)

李山、瑰、茶具活散、氣疏解作的物少肥肉滋品調(diào)

精心整理2．活居作時(shí)宜規(guī)，持夠眠但可于逸以氣郁而血不。3．育煉可行些助促氣動(dòng)目如極、極、種蹈步徒健操。健摩使絡(luò)通。血在動(dòng)如現(xiàn)悶、呼吸難脈顯適狀應(yīng)止動(dòng)去院一撿。4．志攝及良緒持情

運(yùn)的行身、瘀的加等時(shí)除愉，止郁不而氣不。多一抒柔的樂(lè)調(diào)節(jié)緒5．物理可情用枝苓等6.醫(yī)養(yǎng)療中干治以血瘀、疏通為原。健康教育處方總特：機(jī)滯以情郁憂脆等郁現(xiàn)主特。體征形瘦為。常表：情郁情脆，悶樂(lè)舌紅苔白脈心特：格向穩(wěn)、感慮發(fā)傾：患躁梅氣百病郁等氣

對(duì)界應(yīng)力對(duì)神激應(yīng)力差不應(yīng)雨氣郁

1．食養(yǎng)多小、荽蔥蒜黃菜海、藻蘿、橘山、檳、瑰等有氣解、食醒作飲2生起：住境質(zhì)

安，持規(guī)的眠睡避炊、啡可等有神腦用飲。3．育煉應(yīng)量加外動(dòng)可持大的動(dòng)煉如步登、泳武等多加眾體運(yùn)項(xiàng)，打、舞下等以更地調(diào)

入會(huì)解自封狀。4．志攝培開、達(dá)性。參有的會(huì)動(dòng)結(jié)知朋，養(yǎng)

時(shí)朋傾不情，求友幫。

精心整理5．物理可情用遙、肝胃、胸氣、胡肝、鞠等6.中調(diào)及法中干治，統(tǒng)養(yǎng)段中耳療通血行開郁,中五療行開。健康教育處方特稟質(zhì)特征：總體特：先天失常以生理陷、過(guò)敏反等為主特征。形體特：過(guò)敏體質(zhì)一般無(wú)殊；先天稟異常者有畸

形，或生理缺。常見(jiàn)表：過(guò)敏體質(zhì)常見(jiàn)哮、風(fēng)團(tuán)、咽、鼻塞噴嚏等；患傳性疾者有垂直遺、先天性、家性特征；患傳性疾者具有母體響胎兒體生長(zhǎng)發(fā)育相關(guān)疾特征。心理特：隨稟質(zhì)不情況各。特

發(fā)病傾：過(guò)敏體質(zhì)易患哮、蕁麻疹、粉癥及物過(guò)敏等；傳性疾如血友病、天愚型等；胎性疾病如五（立遲行遲、發(fā)遲齒遲和遲五軟頭軟、軟、手足軟肌肉軟稟

口軟、顱、胎等。對(duì)外界應(yīng)能力：適能力差如過(guò)敏體質(zhì)對(duì)易致敏季節(jié)適應(yīng)力差，引發(fā)宿疾。質(zhì)

調(diào)護(hù)方案1．飲食調(diào)養(yǎng)：食宜清淡、衡，粗搭配當(dāng)，葷配伍合理。

少食調(diào)

蕎麥（致敏物質(zhì)蕎熒光素、蠶豆、白豆、牛、鵝肉、

蟹、鯉魚、茄、酒、辣椒濃茶、啡等辛辣之、腥膻物及含致

敏物養(yǎng)

質(zhì)的食。2．生活起居：室應(yīng)通風(fēng)良。保持內(nèi)清，被褥床單經(jīng)常洗，以防對(duì)塵螨過(guò)敏室內(nèi)裝修后宜立即搬進(jìn)住，油漆甲醛等化學(xué)質(zhì)氣味發(fā)干凈后再新居春季室花粉較多時(shí)，要少室外活動(dòng)間，以止花粉過(guò)敏不宜養(yǎng)物，以免對(duì)物