大學學生管理心得體會（4篇）

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高校同學管理收獲體味（精選4篇）

我們心里有一些心得后，可以利用寫收獲體味的方式將其記錄下來，這樣可以記錄我們的思想活動。那么寫收獲體味要注重的內(nèi)容有什么呢？下面是幫大家收拾的高校同學管理收獲體味（精選4篇），歡迎閱讀與保藏。

高校同學管理收獲體味1

現(xiàn)今的高校生普遍存在學習壓力、生活壓力以及情感壓力較大的現(xiàn)象。如何讓高校生了解自身心情壓力，如何適當?shù)嘏e行自我心理調(diào)適以及心情壓力管理成了目前主要面臨的問題。

為進一步加強高校生心理健康教導工作，有效協(xié)助高校生處理好學習成才、健康生活等方面碰到的詳細問題，更好地舉行自我心理調(diào)適、舒緩壓力。學院團委、心理健康教導中心于xx年12月8日下午15:00在學術報告樓201進行高校生心理調(diào)適與心情壓力管理講座。此次特意邀請潘小平教授來我校為學生們舉行各種心理問題剖析以及如何舉行自我心理調(diào)適和心情壓力管理。本次講座中，潘小平教授用各種事例來評價人的心理是否健康，利用各種例子讓學生們認清生活中的自己，了解壓力的定義以及如何調(diào)節(jié)、緩解心態(tài)，減輕壓力。

利用抽象畫讓同學明了其實不同的角度，不同的心態(tài)往往會有不同的結果，同時也讓學生懂得如何去面向現(xiàn)實生活中碰到的問題?；顒又?，學生們仔細聽潘小平教授講解各種心理問題以及如何去調(diào)適，緩解壓力?，F(xiàn)場秩序良好，同學樂觀參加到活動中來，活動在潘小平教授的出色演講下順當拉下帷幕。

本次活動做得好的方面有以下幾點：

1、會場布置容易而切合本次活動的主題，具有很強的宣揚力度。

2、講座內(nèi)容豐盛且有很大的意義，潘小平教授的出色演講讓學生們受益匪淺。

3、現(xiàn)場秩序良好，同學寧靜，仔細聽講，沒有浮現(xiàn)吵雜現(xiàn)象，中途離場現(xiàn)象較之前有所改善。

4、工作人員樂觀協(xié)作，引領聽眾就座。簽到方面，預備充分，簽到井然有序，避開了混亂場面。

本次活動做的不足的方面主要是活動過程中潘小平教授缺少與學生們互動，現(xiàn)場氣氛較沉悶。

本次活動總體來說還是比較好的，活動的順當開展有賴于各部門同心協(xié)力，希翼下次活動開展的更好。

高校同學管理收獲體味2

隨著科學技術的長進和人類社會的進一步進展，越來越多的社會問題僅僅靠具有某一方面學問的專業(yè)人才已無法解決，而是大量需要具有綜合性學問的復合型人才。學技術的不懂法律，就不能很好地維護自己的權益，不能更好地通過現(xiàn)有些政策規(guī)矩來增進科技產(chǎn)業(yè)的進展。法學作為一門重要的社會科學，它日益受到高等院校的教導者和受教導者的重視。對高校生加強法制教導，一方面是由于法律已滲透到社會生活、人的衣食住行等各個方面。另一方面，越來越多的高校生已把法律素養(yǎng)作為一項重要指標來要求自己。

學習后對《刑法》的熟悉刑法是規(guī)定犯罪、刑事責任和刑罰的法律，是把握政權的統(tǒng)治階極為了維護本階級政治上的統(tǒng)治和經(jīng)濟上的利益，按照其階級意志，規(guī)定哪些行為是犯罪并應該負刑事責任，賦予犯罪人何種刑事處罰的法律。刑法有廣義刑法與狹義刑法之分廣義刑法是指一切規(guī)定犯罪、刑事責任和刑罰的法律規(guī)范的總和，包括刑法典、單行刑法以及非刑事法律中的刑事責任條款。狹義刑法是指刑法典。即《中華人民共和國刑法》。

刑法的基本原則，是指刑法本身具有些﹑貫通所有刑法規(guī)矩﹑體現(xiàn)我國刑事立法與刑事司法基本精神﹑指導和制約所有刑事立法和刑事司法過程的基本準則法。新刑規(guī)矩定了刑法的三個基本原則，即罪刑法定原則﹑罪刑相應原則和適用法律一律平等原則法。

學習后對《民法》的熟悉

中華人民共和國民法通則，為了保障公民、法人的合法的民事權益，正確調(diào)節(jié)民事關系，適應社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)進展的需要，按照憲法和我國實際狀況，總結民事活動的實踐閱歷，制定本法，自1987年1月1日起施行。

《民法通則》是我國對民事活動中一些共同性問題所作的法律規(guī)定，是民法體系中的普通法。所謂民事活動是指：公民或者法人為了一定的目的設立、變更、終止民事權利和民事義務的行為。如買賣、運送、借貸、租賃等。舉行民事活動時，應遵從自愿、公正、等價有償、誠實信用、守法的原則。

學習后對《勞動法》的熟悉

《勞動法》是國家為了庇護勞動者的合法權益，調(diào)節(jié)勞動關系，建立和維護適應社會主義市場經(jīng)濟的勞動制度，增進經(jīng)濟進展和社會長進，按照憲法而制定頒布的法律。從狹義上講，我國《勞動法》是指1994年7月5日八屆人大利用，1995年1月1日起施行的《中華人民共和國勞動法》；從廣義上講，《勞動法》是調(diào)節(jié)勞動關系的法律規(guī)矩，以及調(diào)節(jié)與勞動關系密切相隧的其他社會關系的法律規(guī)范的總稱。

《勞動法》作為維護人權、體現(xiàn)人本關心的一項基本法律，在西方甚至被稱為其次憲法。

其內(nèi)容主要包括：

勞動者的主要權利和義務；勞動就業(yè)方針政策及錄取職工的規(guī)定；勞動合同的訂立、變更與解除程序的規(guī)定；集體合同的簽訂與執(zhí)行方法；工作時光與歇息時光制度；勞動酬勞制度；勞動衛(wèi)生和平安技術規(guī)程等。

在同學中開展法制教導，是時代的`進展的必定要求，任重而道遠。我們應當小學有決心進一步集思廣益，樂觀探究，常抓不懈，培養(yǎng)新世紀合格人才做出應有些貢獻。

而我們當代的高校生在學習了這些法制學問后，更應當從我做起，從小事做起，做一個符合時代要求的高校生。在這樣一個彌漫人文教導和關心的校內(nèi)里，是多的幸福和暢快啊！

誠心希翼我們小學進展的越來越好，我們小學的法制教導可以舉行下去，讓我們小學的每一個同學都是一名合格的優(yōu)秀的當代高校生！

高校同學管理收獲體味3

11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政樓二樓多功能廳聽了李宏翰教授(廣西師范高校心理學教授，博士，討論生導師)關于大學輔導員及高校生壓力釋放與心情管理的講座，頗有感受，不僅僅是由于李教授學識淵博，經(jīng)驗豐盛，生動的演講，更是因為校友的一點淵源吧，本來他是黃希庭教授的同學，這個名字在小學的時候常常被提到，如雷貫耳。加之，作為心理學的興趣者，國家二級心理詢問師，大學輔導員，對這方面的學問與案例仍然有一種深厚的愛好，并且許多實際案例都能夠與目前大一新生學習、生活的情況不謀而合，許多學問與技巧都能夠值得借鑒與討論。

一、高校生壓力分析

壓力，并不是我們高中物理書上指的壓強、壓力，這里更多的是表現(xiàn)在身心上的一種威逼與恐驚，主要是由壓力源造成。壓力源來自于各個方面，包括身體的、心理的、社會的、文化的等等。

高校生新生剛剛邁入高校，與來自五湖四海的學生生活在一起，不僅有文化習俗、生活習慣的差異，更有各具特點的性格，因此，和睦的共存于增進，就成了高校生造成壓力的首要因素。許多不經(jīng)意的小摩擦，往往在不當?shù)奶幚碇?，被放大，被堆積，直到影響到自己的身心，帶來雙重的壓力，產(chǎn)生各種各樣的心理問題。例如：宿舍適應性問題、戀愛感情問題、人際關系敏感，社交恐驚等常見的心理問題。加之，同學對心理學問與心理詢問的不恰當理解，大部分都會找不到宣泄口，自行處理，找不到突破口，給自己產(chǎn)生一堆的心理疑問。高校生由壓力造成的基本都是普通心理問題，嚴峻心理問題，神經(jīng)癥等，浮現(xiàn)心理不正常，類似于青春型精神分裂等疾病還是較少。

二、高校生壓力表現(xiàn)

高校生面臨的壓力主要表現(xiàn)在：

1、學業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學習，期末的考試，評獎的標準與學習成果掛鉤，往往給同學造成一定的壓力。有人會因壓力產(chǎn)生動力，成為學霸，學習標兵的能人，有人會由于平常學習的散漫，導致掛科，作弊，犯下錯誤。

2、生活壓力。高校生在小學要生活，自然受到經(jīng)受壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧窮同學，會產(chǎn)生更多的自卑、壓抑等不良心情，或者不肯意與人溝通，不參與活動，失去一些需要在資金投入的機會。但是，經(jīng)受過疏導與鼓舞，貧窮同學反而會產(chǎn)生更大的動力，成為優(yōu)秀的同學。文化壓力，自然是來自于各種地域、帶有各自文化習俗與生活習慣的同學聚攏在一起，往往會產(chǎn)生一個適應過渡的階段，來抵消彼此之間帶來的心理壓力。交往的壓力主要源自于個人性格差異，導致的人際關系敏感。

3、就業(yè)壓力。顧名思義，影響到高校生步入社會最重要的因素，也是高校生上高校的終極目標，越往畢業(yè)季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業(yè)動機成正比。

4、情感壓力。高校生屬于成年人，擁有追求愛情與幸福的權利，但是因為心智的不成熟，往往會浮現(xiàn)戀愛的蜜月期與失戀的低落期這種鮮亮劇烈的落差感，從心情昂揚到低落，走入感情的危急期，帶來情感上的壓力。

三、高校生的壓力釋放

壓力釋放原則考究準時性、無害性、有效性。碰到壓力時可以出去散散心，跑跑步，與親熱的伴侶舉行溝通與交流，與專業(yè)人士舉行求助，找到合理方式去調(diào)整心態(tài)，放松自己，轉變心中不合理的信心。

壓力釋放的技術，主要包括：

1、轉變認知：改變觀念;

2、調(diào)整心情：抑負揚正;

3、熬煉意志：心理彈性;

4、轉變行為：塑造新的行為方式。

常用的壓力釋放辦法主要包括以下幾種：

一是境界提高。一個小和尚幫老和尚照看心愛的蘭花，老和尚出去云游了，小和尚很精心照看師傅的蘭花，直到師傅回來的頭天傍晚，小和尚卻遺忘收蘭花，被雨淋折了。小和尚很難過，懊惱，不斷地自責，做好了受罰的預備。然后，老和尚卻沒有譴責他，也沒有憤怒，只是說：”我養(yǎng)蘭花不是為了憤怒的。“有時候境界的提高，往往會給我們帶來頓悟和梳理，讓你的心態(tài)趨于平息。

1、社會比較：比上不足，比下有余。平時心態(tài)去釋放壓力。

2、前瞻回望，看過去，展將來，在穿梭中給自己信念與信心。

3、舉行交往;

4、體育熬煉;

5、親近自然;

6、直接宣泄：聽音樂、跑步、閱讀、歌唱、寫字、購物等。辦法無數(shù)，總有一種適合自己。

四、高校的心情管理

高校生心情管理原則主要包括自學性、全都性、責任性。

常有些心情管理的技術包括：

1、控制負性心情;

2、宣泄負性心情;

3、培養(yǎng)正性心情。

心情管理辦法主要包括：

1、建立心情管理賬戶;

2、規(guī)避負性刺激物;

3、接觸正性刺激物。少看一些負面新聞，多傳揚非常的正能量，學會控制自己的心情，做一個樂觀向上，健康陽光的高校生。

高校的壓力與心情，因人而異，因時而異，需要詳細問題詳細分析，要看到壓力與心情的兩面性。學會壓力與心情的控制與釋放，調(diào)整心態(tài)，直面人生，是高校生在學習成長的須要技能，是自己走向社會，邁向勝利的必殺器。

高校同學管理收獲體味4

一、高校生的心情及其特點。

喜怒哀樂是人之常情，是陪同認知過程產(chǎn)生的，是“一種由客觀事物與人的需要互相做用而產(chǎn)生的包含體悟、生理和表情的整合性心理過程”。因為是與人的需要是否得到滿足密切相關的心理活動，因此，若需要得到滿足，那么則會有高興、開心、愜意等主觀體悟，這些被稱為正面心情;反之，需要得不到滿足，則會浮現(xiàn)沮喪、生氣、悲哀等主觀體悟，這些被稱為負面心情。

高校生向來在小學這個相對照較單純的世界里生活，他們的交往對象比較固定，交往范圍較窄，生活閱歷比較少，他們“心理進展相對緩慢，心理調(diào)整機制不完美，缺乏對心理活動調(diào)整和安排的意志和能力，因此高校生的生理和心理的進展浮現(xiàn)了某種程度的不平衡”，因此，一方面高校生的心情體悟劇烈，心情表述會很直接，他們不會有太多的掩飾，心情表述普通會真切的反應他們的心理活動，心情具有沖動性、直接性的特點。同時，與之前相比，高校生需要更多的去考慮自己的感情、學業(yè)、人際關系以及就業(yè)等，在這一過程中自我意識逐漸成熟，也逐漸的學著調(diào)適自己的心情，心情及其表述開頭逐漸趨于成熟。

利用心理普測我們發(fā)覺高校生存在的主要心情困擾有自卑、人際關系敏感、孤僻、焦慮、抑郁、易怒等，這些負面的心情對高校生的身心、生活造成了不良的影響。

二、負面心情對高校生的危害。

1.傷害高校生的身體健康。

心情是一種包含生理的心理過程，心情上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應，如感動時會有血壓上升、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動削弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化。現(xiàn)代醫(yī)學認為人類的大部分疾病都與心情有關，“假如我們常常處于消極或緊急的心情狀態(tài)之中，就可能使體內(nèi)器官和組織陷于不正常的活動狀態(tài)，久而久之造成心理、生理的紊亂”，如簡單感動、脾氣急躁的人就簡單患高血壓等疾病。我國傳統(tǒng)的中醫(yī)也認為情志過極或持續(xù)時光過長，就會導致五臟氣機紊亂而生病，如喜難過，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，驚難過膽。

另外，心情還與某些疾病的轉化有關，正面心情對某些疾病如癌癥的好轉有輔助作用，而負面心情則會導致疾病的惡化。

2.影響高校生的心理健康。

負面心情會干擾大腦正常的活動，破壞人的正常推斷力，甚至導致各種神經(jīng)和精神病，據(jù)調(diào)查，常見的而焦慮、抑郁病、神經(jīng)健美等心理問題大多數(shù)與負面心情有著密切的關系。長久處于負面心情的狀態(tài)中缺乏良好的調(diào)整，就很簡單沉醉在過分疼痛、空虛、無聊的狀態(tài)中不行自拔，為了尋覓心理上的寄予，就會在酗酒、吸毒、網(wǎng)絡嬉戲、損害自己甚至損害他人等行為中沉淪，“這些事物都讓我們的心情變得冷漠或麻木，在我們低潮時，為我們帶來舒適、開心的感覺，讓我們感覺到自己還活著;另一方面，借著沉溺于這些事務也可以免除愁悶和失落感、孤獨?????和孤單感，使我們不須面向真切的疼痛，因而也就覺察不到任何與損害有關的心情”。用這種自欺欺人的行為來躲避疼痛無疑是走上了一條不歸路，不但無法根治不開心感，而且嚴峻傷害心理健康。

3.導致高校生學業(yè)不良。

進入高校后，面向老師授課方式、學習環(huán)境的轉變，高校生們需要一個適應的過程，在這一過程中難免會浮現(xiàn)一些適應不良的問題，“假如學習中的某些‘困難’是在陪同著消極心情體悟的活動中產(chǎn)生的，那么同學通常會將之視為一種疼痛、難受的差使和負擔，甚至視為對自尊心和平安感的障礙和威逼，因而他們會表現(xiàn)出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向，至多盡義務式地或對付性地舉行一下意志努力”。作為高校生，他們從道理上徹低明了學習的目標指向，他們也會為自己的逃課等不良行為而感到會后，但是一部分學生自制力、意志力差，不能準時調(diào)節(jié)心情狀態(tài)，浮現(xiàn)不及格現(xiàn)象，進而利用迷戀網(wǎng)絡嬉戲等舉行自我麻痹，從而躲避學習不良給自己心情帶來的不適。

4.造成高校生人際關系緊急。

人具有社會屬性，需要在與他人的交往中獲得社會歸屬感，而和睦融洽的人際關系不但能使人從感官上感觸到輕松開心，更是事業(yè)進展、生活幸福所不行或缺的。和睦的人際關系是建立在融洽的雙方心情基礎之上的;易發(fā)怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態(tài)度與他人交往，看不到他人特長、斤斤計較，而且不擅長調(diào)控自己的消極心情來約束自己的行為，就很可能導致人際關系的緊急和失敗。人際關系緊急，對周圍人彌漫敵意，長此以往，與周圍人關系緊急冷漠，缺乏交流溝通的對象，更不利于不良心情的宣泄，精力都鋪張在不良心情的消耗上，也會成為學業(yè)長進的絆腳石。

5.影響高校生的人生觀、價值觀。

負面心情是人生中不行缺少的，也并非是徹低無益的，只要是能在適度的時候準時調(diào)節(jié)，就會保持健康的心情狀態(tài);但若不能準時調(diào)節(jié)，則會形成心情恒常性，即“個體從小表現(xiàn)和養(yǎng)成的常常浮現(xiàn)的心情色調(diào)。這種常常性往往鑲嵌在成長中的人的共性之中，成為一個人共性的心情特征，心情特征是構成共性的主要成分”，長久穩(wěn)定的心情表現(xiàn)，被看做是相應的人格特質(zhì)，如多疑的、愁悶的、悲觀的等，這些以負面心情占主導的人格特質(zhì)不僅對身心、學習、工作都是不利的，而且常常以此種心態(tài)來熟悉周圍的事物，會影響高校生的人生觀、價值觀。

三、提升高校生心情管理能力的策略。

1.加強心理健康學問的滲透，提升高校生的心情認知能力。

心情是一種復雜的心理活動，具有鮮亮的社會性，我們表現(xiàn)出來的心情往往是經(jīng)過掩飾、偽裝的，這樣，就阻礙了我們真正的去了解自己的心情，缺少了真正的“癥”，也就難以對癥下藥。心情無好壞之分，任何一種心情都有其價值，我們要了解、接納心情，并學會如何與之相處，才有可能談管理心情。大學的同學工首先要了解高校生的心情特點和常見的心情特殊是負面心情的困擾，加強對心情調(diào)適能力較差的學生的關注，做好相關建檔管理，利用選修課、講座等方式加強對心情等心理學問的滲透，使同學熟悉到心情管理對自己學習、生活、感情的重要性以及正確舉行心情管理的方式辦法，提升同學的心情認知能力，培養(yǎng)他們健康的心理品質(zhì)。

2.指導高校生把握心情管理的辦法，提升心情管理能力。

高校生可以利用各種途徑來了解心情，學習心情調(diào)整的技巧來緩和、轉移心情，從而提升心情智力。

心情宣泄：高校生的心情非常豐盛，負面的心情需要準時的釋放，假如不準時釋放，長久的壓抑，會導致終于的爆發(fā)，后果會更嚴峻。高校生在遭到負面心情的困擾后，可以挑選適當?shù)男那樾?，如挑選伴侶、教師、詢問專家、網(wǎng)絡等舉行傾訴;利用寫日記等發(fā)泄并收拾自己的心情。

以記錄為例，“有豐盛的閱歷性證據(jù)證實，在悲哀或創(chuàng)傷性大事的情境下，記錄心情反應能對身體健康產(chǎn)生長久有益的影響”。在記錄心情反應的過程中，當事人可以鎮(zhèn)靜下來組織自己混亂的心情，并結合自己的原有些認知結構，認清事情的本質(zhì)，并適當?shù)恼{(diào)整自己的心情，從而避開過激的心情對身體和人際關系等的損害。

心情轉移：顧名思義，高校生在遭受負面心情時，可以挑選離開當初的情境，轉移注重力，如聽聽曲調(diào)典雅、旋律柔美的音樂，適當參與體育活動，旅游等。

心情升華：負面心情主要是因為個人的需要沒有得到滿足造成的，若一味的沉醉于自己弱點，可能會在一些不良行為中尋覓勸慰，從而導致無法自拔