初中體育-立定跳遠教學設計學情分析教材分析課后反思

PAGE3PAGE教材教學內容教學目標知識目標：讓學生了解立定跳遠的作用和意義技能目標：通過學生自主探究式學習使學會立定跳遠的技術和動作方法情感目標：培養(yǎng)學生合作競爭意識、自信心和積極進取的優(yōu)良品質教學重、難點重點：兩臂用力向前上方擺，起跳積極用力蹬伸，小腿前伸難點：落地前的收腹舉退及全身的協(xié)調性教學過程教學內容教師活動學生活動時間開始部分教學常規(guī)整隊、檢查服裝、師生問好，安排見習生，宣布本節(jié)課的主要內容，安排見習生。熱身趣味跑——蛇形跑三、徒手操四、多種形式的跳躍一、執(zhí)行教學常規(guī)，進行口令指揮。要求：態(tài)度親切，口令準確，精神抖擻。二、由教師帶領全班成一列縱隊在操場內成蛇形跑，跑道中放置兩塊體操墊，在越過體操墊時采用雙腿跳的形式越過。三、教師組織學生在場地（田徑場地區(qū)域）內分縱隊進行多種形式的跳躍熱身，學生可以自由發(fā)揮，起跳后做空中動作（如擊掌，并腿）。要求：1.教師示范標準并講解2.注意練習過程中的安全1、認真執(zhí)行教師安排，隊列隊形站立如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂△2、積極完成課堂常規(guī)內容，迅速進入課堂狀態(tài)中來。要求：精神抖擻，態(tài)度端正3、(1).能按照教師要求，積極參與其中(2).保持隊形的連貫要求：1.思考并模仿練習2.逐步提高跳躍質量（如高度、遠度、身體姿態(tài)）13分︱16分一、探索學習一、組織全班成四列橫隊站每組發(fā)放一張學習圖片（立定跳遠動作詳解，見下圖）并在每組中選任一名學生為組長，其任務為整合組內人員的意見和觀點，并選派代表參與探討。起跳—騰空—收腹舉腿—落地緩沖（正面）（背面）收腹舉腿二、立定跳遠技術動作要領：兩腳左右開立約與肩同寬，兩臂前后擺動，起跳騰空時兩腳快速用力蹬地，兩臂向前上方擺動并充分展體。落地前收腹舉腿，小腿前伸同時兩臂用力向后擺動并屈膝落地緩沖。三、教師根據(jù)學生的學習成果進行評價，及時予以可定和表揚。四、教師示范并講解立定跳遠動作要領一、（1）認真按照教師要求開動腦筋，積極摸索探究立定跳遠的動作技術要領，并參與組內交流討論。（2）每組的小組長負責整合本組的學習意見和建議，并選派一致兩名代表參與全班的交流。（3）認真體會老師的示范動作講解并自我練習，不斷改進自己的技術動作。要求：積極開動腦筋，爭取領會技術動作要領，參與經驗交流，并注意班級內的紀律。18分︱22分二、立定跳遠比賽一、教師講解游戲規(guī)則：全班以小組為單位共分為兩組（面對面間隔10米），猜拳來決定跳躍順序，每勝一局跳一次，輸?shù)脑夭粍?，以此類推，先到中點為勝利。要求：（1）全班按男女生分成均勻的兩組。（2）選派見習生負責監(jiān)督。二、對于比賽結果教師及時予以評價，在講解動作的同時對學生灌輸競爭意識和團隊意識。（1）認真聽講比賽規(guī)則，并按教師要求為比賽積極做好準備。（2）注意比賽過程中保持班級內良好的課堂秩序。（3）對于同伴的參與多加支持和鼓勵，營造積極向上、激烈的比賽氛圍。4分︱5分調整部分整理放松調整呼吸放松上下肢二、拓展跳遠文化知識課堂評價回收器材師生再見帶領學生調整、放松要求：教師示范并帶領學生一起練習二、介紹提升立定跳遠成績的有關知識。三、對學生自主探究學習及在本節(jié)課中的表現(xiàn)評價（以鼓勵為主）并提出意見和建議。一、在教師的指導下認真做調整放松練習。二、了解、記憶對提高立定跳遠成績有關的拓展知識。三、聽取教師的評價，認真客觀地對自我再次進行評價。四、合理回收課堂用教材5分鐘備注：教學器材：體操墊若干、哨子一支、放音器一臺教學場地：田徑場地學情分析對于初二學生而言，身體素質和運動能力已經有了很好的基礎，對跳躍運動項目也有了比較系統(tǒng)的了解，學會了一些基本運動技能及鍛煉方法，在老師的引導和自身的學練中已經具備了一定探究、分析和合作解決問題的能力。本節(jié)課從另外一方來講就是發(fā)展和鞏固學生的自主學習能力。效果分析學生在經過立定跳遠教學以后，能基本掌握立定跳遠的動作要領，尤其是經過跳遠游戲以后，學生對立定跳遠的興趣提高，提高了教學效果。學生應通過更多的練習來提高對立定跳遠的認識，更好的掌握并提高立定跳遠的成績。

騰空和落地技術在教學時強調團身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間,使身體移動距離增大,以提高成績.

在立定跳遠數(shù)學過程中,針對初中學生的生理和心理特點,采用以技術性為主的教學方法,著重掌握起跳,落地兩個重要環(huán)節(jié),并適當發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質,對提高立定跳遠成績能夠達到事半功倍的效果.教材分析初中階段，學生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標準》在水平目標四中提出要通過各種形式的練習發(fā)展跳躍能力。作為初三年級中考體育科目，立定跳遠一直都是體育考試內容。立定跳遠技術動作簡單，對場地要求不大且易于操作，為了提高學生學習興趣，本課在基本部分中采用游戲接力比賽的方式在鞏固練習技能的同時培養(yǎng)學生合作能力和競爭意識。動作要領：兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空中成一斜線，過最高點后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上經下向后擺，落地時腳跟先著地，屈膝緩沖，上體前傾。輔助練習：挺身跳收腹跳

單腳交換跳

縱跳摸高

弓箭步交換跳

障礙跳雙腳夾包比遠錯誤動作及糾正：1、預擺不協(xié)調。解決辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。2、上體前傾過多，膝關節(jié)不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。解決辦法：做屈膝動作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練后就可不用眼睛看了。3、騰空過高或過低。解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。4、收腿過慢或不充分。解決辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。5、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調配合。地面設置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。蹬擺是關鍵

：起跳時的蹬擺效果如何，是決定身體騰起遠度的重要因素。在教學中，對兩臂起跳時的擺法，我不是象教材那樣簡單由后向前上方擺。因為那樣擺僅作用于兩臂，而不能帶動全身。為此我采用跳高起跳時兩臂的擺法，但方向不是只向上，而是向前上方擺。起跳時，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側后方向前上方做強有力的擺動，使身體向前上方騰起。教學口訣：一擺二蹲三跳起，快速蹲地展身體；收腹提膝伸小腿，后跟著地向前起。教學要領：蹬、擺、收、舉、伸、移蹬——兩腿蹬地；擺——兩腿用力向前上擺動；收——膝空中收腿；舉——空中舉腿；伸——落地時兩小腿前伸；移——兩膝彎曲重心前移。教學方法：1、原地練習蹬伸。按起跳要領準備，不向前跳，而是向上方蹬伸髖、膝、踝三關節(jié)，體會用力的順序。2、擺臂練習。原地擺臂由后下方至前上方的擺臂練習，主要體會臂部帶動身體的作用。3、落地前的抬大腿和小腿前伸練習。在練習場地的適當距離上，拉一條橡皮筋（有一定的高度）迫使練習者向上抬腿和前伸技術。評測練習:(以填空形式進行練習)1.蹲跳起這是主要發(fā)展腿部肌肉力量和踝關節(jié)力量的練習。跳的方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節(jié)充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。2.單腳交換跳這是發(fā)展小腿、腳掌和踝關節(jié)力量的練習。跳的方法：上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時主要是用踝關節(jié)的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。以上練習重復課后反思：在《新課標》的要求下，學生的課堂主體地位已擺在首位，通過本節(jié)課的教學使我深切感受到，在體育課技術動作教學中，運用激勵學生主動、探究式、合作式學習的方法遠遠要比簡單、傳統(tǒng)的教師教學生模仿學這種機械式教學要科學的多，而且前者在培養(yǎng)學生的學習興趣，拓展學習視野，發(fā)展學生的綜合素質方面都起了很大的作用，同時還要配以多的給與鼓勵與信任。本節(jié)課中就學生拓展方面而言自我感覺做的還遠遠不夠，這也為為以后的工作努力確定了方向。在努力提升自身的專業(yè)素質的同時，積極探求一種科學、有效的教學方式和方法。課標分析根據(jù)《體育與健康》課程標準，突出〝健康第一〞的指導思想，立定跳遠以學生的主動為目標，讓學生主動參與，是每個學生在認識上、情感上和運動參與中發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。立定跳遠是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調快速用力，并與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。立定跳遠具有簡便易行的特點，有平地就能進行練習。跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺兩次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。要提高立定跳遠成績，力量是基礎，特別要提高膝、踝、髖三個關節(jié)的協(xié)調用力及爆發(fā)用力的能力。影響因素(l)力量因素。特別是下肢肌群的爆發(fā)用力能力，而且對踝關節(jié)的力量提出了較高的要求。因為立定跳遠的最后用力點在是前腳掌(甚至是腳尖)，所以需要踝關節(jié)的跖屈用力有相當大的強度。(2)協(xié)