乒乓球教學(xué)計(jì)劃

中山大學(xué)體育課教案教師姓名教學(xué)班級(jí)20—20年第學(xué)期

教案第一周班別年月日本課內(nèi)容1、單打比賽方法及規(guī)則裁判法2、身體素質(zhì)練習(xí)本課任務(wù)1.培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)2.發(fā)展身體速度耐力課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5101、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣告課任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)4、步法結(jié)合揮拍練習(xí)1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍2、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分6551、介紹單打比賽方法及規(guī)則裁判法1）通常比賽規(guī)則（1）正當(dāng)發(fā)球（2）正當(dāng)還擊（3）比賽次序（4）重發(fā)球（5）得分（6）一局比賽、一場(chǎng)比賽2、單打比賽方法1）左推右進(jìn)攻法2）削攻結(jié)合打法3）快攻結(jié)合弧圈球打法3、組織比賽1、比賽采取3局2勝，淘汰賽。2、四人一組，各組第一名參加第二輪比賽。4、身體素質(zhì)練習(xí)1)半蹲走10米×5次(逐步加緊)2)徒手并步結(jié)合左推右攻（快速）1、放松練習(xí)2、課后小結(jié)3、布置作業(yè)4、師生再見(jiàn)1、講解、示范隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxx▲2、講解、示范單打比賽方法及規(guī)則裁判法1)練習(xí)隊(duì)形xxx▲3、左推右進(jìn)攻法練習(xí)1）發(fā)球搶攻練習(xí)5次2）推擋變線結(jié)合側(cè)身抽球練習(xí)5次4、搓、攻結(jié)合打法練習(xí)1）搓中突擊練習(xí)5次2）搓、拉結(jié)合，伺機(jī)反攻練習(xí)5次學(xué)生認(rèn)真做練習(xí)1、結(jié)束隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、調(diào)整呼吸，同時(shí)兩臂向兩側(cè)放松擺動(dòng)20次3、作業(yè)：推球、抽球模仿動(dòng)作各100次15103010場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第二周班別年月日本課內(nèi)容1.推下旋球2.減力擋3.教學(xué)比賽本課任務(wù)1.基本掌握反手推下旋球與減力擋技術(shù)2.經(jīng)過(guò)比賽提升實(shí)戰(zhàn)能力課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5151、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣告課任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)4、1)正手攻球揮拍50次2)反手推擋揮拍50次xxxxxxxxxxxxxx▲課堂要求:服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍3、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分6051.推下旋球定義:指擊球員在反手位用推摩動(dòng)作以下旋還擊對(duì)方下旋球動(dòng)作.動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn):準(zhǔn)備姿勢(shì)和快推相同,但擊球瞬間,拍稍后仰,在高點(diǎn)期或下降前期擊球中下部.觸球時(shí)手腕多向前摩擦球,有一個(gè)下切動(dòng)作.2.減力擋定義:指擊球員在反手位依照來(lái)球性能采取減小擊球力量方法擋擊球技術(shù)動(dòng)作.動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn):其擊球動(dòng)作與快推球大致相同.不一樣點(diǎn)是:擊球時(shí),稍屈前臂球拍前引,拍形稍前頃,在來(lái)球上升期觸球中部偏上.同時(shí),手臂稍向后收緩沖來(lái)球反彈力.3.教學(xué)比賽1、放松練習(xí)2、課后小結(jié)3、布置作業(yè)4、師生再見(jiàn)教法:教師示范-講解;邊示范邊講解,糾正動(dòng)作.練習(xí)步驟:1.徒手模仿練習(xí)2.自拋?zhàn)酝凭毩?xí)3.一發(fā)下旋一推練習(xí),進(jìn)而形成相持,結(jié)合其余技術(shù).1.徒手模仿練習(xí)2.結(jié)合發(fā)球后本方加力推擋或正手發(fā)力強(qiáng)攻后練習(xí).練習(xí)提醒:減力擋實(shí)用于本方加力推擋或正手發(fā)力搶攻迫使對(duì)方遠(yuǎn)離球臺(tái)后.要求發(fā)上旋球或側(cè)上旋球,形成以推攻為主比賽,提升各種推擋技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中利用.xxxxxxxxxxxxxx▲202020場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第三周班別年月日本課內(nèi)容1.復(fù)習(xí)發(fā)、接下旋球及搓球2.發(fā)、接側(cè)上、下旋球；3.教學(xué)比賽；4.身體素質(zhì)：發(fā)展腿部彈跳力。本課任務(wù)1.初步學(xué)會(huì)發(fā)、接側(cè)上、下旋球2.經(jīng)過(guò)教學(xué)比賽提升實(shí)戰(zhàn)能力；3.身體素質(zhì)：發(fā)展腿部彈跳力。課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5101、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣告課任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)4、步法結(jié)合揮拍練習(xí)1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍2、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分6551.復(fù)習(xí)發(fā)、接下旋球及搓球●要求：1）注意發(fā)球時(shí)盡可能向前下摩擦球中下偏底部2）注意發(fā)球時(shí)擊球點(diǎn)不宜過(guò)高，盡可能靠近身體3）接發(fā)球、搓球時(shí)應(yīng)注意判斷球旋轉(zhuǎn)，同時(shí)依照旋轉(zhuǎn)不一樣對(duì)應(yīng)改變后仰拍形和發(fā)力大小、方向2、學(xué)習(xí)發(fā)、接側(cè)上、下旋球●反手發(fā)側(cè)上、下旋球動(dòng)作要領(lǐng)：右腳在前，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下。當(dāng)球下落與網(wǎng)同高時(shí)，前臂和手腕同時(shí)發(fā)力，觸球瞬間手腕向右上方轉(zhuǎn)動(dòng)，使拍從球中部向右上方磨擦。如圖：3、教學(xué)比賽●方法：分組擂臺(tái)賽，６分一局。4、身體素質(zhì)練習(xí)：●同伴騎坐于肩上做10次半蹲起和10次快速提踵為一組*3組1、放松練習(xí)2、課后小結(jié)3、布置作業(yè)4、師生再見(jiàn)●教法：1）教師深入示范講解2）學(xué)生單球練習(xí)（一發(fā)一接或發(fā)接后對(duì)搓下旋球）3）教師檢驗(yàn)糾錯(cuò)●接發(fā)球可采取技術(shù)：接發(fā)球關(guān)鍵在于判斷球性質(zhì)，包含旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、快慢，然后快速合理移位，采取正、反手快、慢搓、推擋、攻球等已掌握技術(shù)進(jìn)行回?fù)?盡可能減弱對(duì)方來(lái)球旋轉(zhuǎn)?！窠谭ǎ?）教師示范講解2）學(xué)生單球練習(xí)（一發(fā)一接或發(fā)接后形成相持）3）教師檢驗(yàn)糾錯(cuò)認(rèn)真對(duì)待比賽與做練習(xí)1、結(jié)束隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、調(diào)整呼吸，同時(shí)兩臂向兩側(cè)放松擺動(dòng)20次15251510場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第四周班別年月日本課內(nèi)容1.復(fù)習(xí)推擋與正手攻球技術(shù)2.介紹推、側(cè)、撲;推擋側(cè)身攻結(jié)合技術(shù)3.身體素質(zhì)練習(xí)本課任務(wù)1.鞏固推擋與正手攻球技術(shù)2.基本掌握推、側(cè)、撲;推擋側(cè)身攻結(jié)合技術(shù)3.增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5101、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣告課任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)4、步法結(jié)合揮拍練習(xí)1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍2、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分651.復(fù)習(xí)反手推擋2.復(fù)習(xí)正手近臺(tái)快攻關(guān)鍵點(diǎn):1)上升期擊球2)主要體會(huì)小臂與手腕發(fā)力3)拍面稍前頃,動(dòng)作協(xié)調(diào)3.推、側(cè)、撲;推擋側(cè)身攻組合技術(shù).此組合技術(shù)比正手攻難度大,表現(xiàn)在腳步移動(dòng)范圍較大,對(duì)步法和重心交換要求高.步法改變:反手推擋準(zhǔn)備姿勢(shì)—側(cè)身步—大跨步—并步4.身體素質(zhì)練習(xí)曲膝挺身跳30次*3組1、放松、整理2、小結(jié)課堂紀(jì)律情況課任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)內(nèi)容3、宣告下課1.教師示范2.學(xué)生練習(xí)1)兩人一組,反手推擋,在盡可能多回合基礎(chǔ)上逐步加緊速度:正反手各十分鐘.教師示范講解要求:1)各單個(gè)技術(shù)規(guī)范,結(jié)合腳步快速到位并擊球2)重心交換、移動(dòng)要平穩(wěn)3)結(jié)束一次擊球馬上準(zhǔn)備下次擊球準(zhǔn)備4)喂球一方盡可能將球送到適宜位置練習(xí)方式:兩人一組,7分鐘交換一次喂球與攻球,完成4次交換.認(rèn)真做練習(xí)xxxxxxxxxxxxxx▲203510場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第五周班別年月日本課內(nèi)容1.復(fù)習(xí)發(fā)下旋球與正手弧圈球2.反手弧圈球3.身體素質(zhì)練習(xí)本課任務(wù)1.鞏固正手弧圈球技術(shù)2.基本掌握反手弧圈球技術(shù)要領(lǐng)并實(shí)踐3.結(jié)合步法提升學(xué)生快速移動(dòng)能力課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5101、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣告課任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)4、步法結(jié)合揮拍練習(xí)1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍2、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分6551.復(fù)習(xí)發(fā)下旋球、正手弧圈球要求:發(fā)球者逐步增加球旋轉(zhuǎn),拉球者動(dòng)作規(guī)范進(jìn)而形成對(duì)攻相持.2.反手弧圈球原為橫板選手特有技術(shù),現(xiàn)在直板選手在球拍反面貼反膠,形成直板反打技術(shù)也能夠反手拉弧圈球.關(guān)鍵點(diǎn):1)引拍至腹前下方,拍面前頃2)向前上方揮拍,已肘關(guān)節(jié)為軸前臂快速擺動(dòng).3)手腕在前臂帶動(dòng)下,在球上升期-高點(diǎn)期或下降前期,摩擦球中上部或中部.4)兩腿蹬伸發(fā)力,球拍揮至頭部偏右側(cè).3.身體素質(zhì)練習(xí):摸臺(tái)角:結(jié)合并步、跨步1、放松、整理2、小結(jié)課堂紀(jì)律情況課任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)內(nèi)容3、宣告下課教師示范講解并指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)教學(xué)步驟：1先示范后講解，邊示范邊講解練習(xí)步驟:1)徒手模仿動(dòng)作2)自拋?zhàn)岳毩?xí)3)一人發(fā)正手位斜線平擊球,另一人練習(xí)拉球4)一人發(fā)正手位斜線下旋球,另一人練習(xí)拉球5)一推一拉練習(xí);一搓一拉練習(xí).兩人適時(shí)交換,直至基本掌握.2分鐘*4組要求盡全力1、結(jié)束隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、調(diào)整呼吸，同時(shí)兩臂向兩側(cè)放松擺動(dòng)20次3、作業(yè)：推球、抽球模仿動(dòng)作各100次154010場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第六周班別年月日本課內(nèi)容1．反手加力推擋2．中遠(yuǎn)臺(tái)正手攻球3．速度耐力素質(zhì)練習(xí)本課任務(wù)1.在鞏固反手推擋基礎(chǔ)上,提升球速度與擊球力量2.在鞏固正手近臺(tái)快攻基礎(chǔ)上練習(xí)中遠(yuǎn)臺(tái)正手攻球3.促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5151、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣告此次課任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。慢跑：側(cè)滑步、交叉步器械健身操頭部運(yùn)動(dòng)2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2×8拍腰部運(yùn)動(dòng)2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2×8拍弓步壓腿2×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng)2×8拍各種揮拍練習(xí)原地?fù)]拍練習(xí)（1）反手推擋揮拍練習(xí)：50╳2（2）正手攻球揮拍練習(xí)：50╳2╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：上課認(rèn)真聽(tīng)講和領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)要求：1、活動(dòng)各個(gè)關(guān)2、動(dòng)作規(guī)范3、體會(huì)手動(dòng)作，節(jié)奏一致尤其在活動(dòng)手腕時(shí)要注意手腕靈活性，活動(dòng)腳腕時(shí)要注意跟腱充分拉伸。在場(chǎng)地上練習(xí)發(fā)球，重點(diǎn)注意發(fā)球落點(diǎn)。按照以上練習(xí)步驟，深入做其余各種發(fā)球練習(xí)，注意各種發(fā)球動(dòng)作一致性和落點(diǎn)多樣性。

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分6051.學(xué)習(xí)反手加力推擋<1>動(dòng)作要領(lǐng)：擊球時(shí)，當(dāng)來(lái)球跳至上升后期或高點(diǎn)期，上臂、前臂、手腕加速向前下方推壓，，拍面前傾擊球中上部。發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從左腳移至右腳。<2>重點(diǎn)：體會(huì)腰髖向左轉(zhuǎn)配合發(fā)力2.學(xué)習(xí)中遠(yuǎn)臺(tái)正手攻球<1>動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，a.選位：左腳稍前，身體離臺(tái)約1米b.引拍：手臂自然彎曲并作內(nèi)旋，使拍面靠近垂直。c.迎球：手臂向前迎球。擊球時(shí)：當(dāng)來(lái)球跳至下降前期，擊球中部并向上摩擦。D.擊球后，手臂繼續(xù)向左前上方隨勢(shì)揮舞，快速還原成擊球前準(zhǔn)備姿勢(shì)。<2>重點(diǎn)：發(fā)力主要部位以上臂、前臂為主，腰、髖配合，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從右腳移到左腳<3>難點(diǎn)：擊球時(shí)下降前期3.身體素質(zhì)練習(xí)1．集合整隊(duì)。2．放松練習(xí)：深呼吸，用手掌輕拍大、小腿。3．總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置課下練習(xí)內(nèi)容。練習(xí)方法：雙方在左斜線范圍內(nèi)練習(xí)反手加力推擋易犯錯(cuò)誤：腰、髖不能幫助上臂、糾正方法：前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，左手扶著自己腰部，做模仿練習(xí)，體會(huì)腰、髖協(xié)調(diào)用力。教師：巡視、輔導(dǎo)、答疑、巡視檢驗(yàn)，督促學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。1.教師示范2.教師講解動(dòng)作要領(lǐng)3.學(xué)生徒手模仿4.學(xué)生結(jié)合球練習(xí)5.教師個(gè)別指導(dǎo)4.練習(xí)方法：雙方一方推擋另一方練正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻,熟練后可體驗(yàn)對(duì)攻.滑步摸球臺(tái)端線,每次3分鐘*2，計(jì)次數(shù)。╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：快、靜、齊252510場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第七周班別年月日本課內(nèi)容1.介紹削球技術(shù)2.身體素質(zhì)練習(xí)本課任務(wù)1.了解并基本掌握削球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)2.發(fā)展學(xué)生腿部力量課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5151、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣告此次課任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。慢跑：側(cè)滑步、交叉步器械健身操頭部運(yùn)動(dòng)2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2×8拍腰部運(yùn)動(dòng)2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2×8拍弓步壓腿2×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng)2×8拍原地?fù)]拍練習(xí)（1）反手推擋揮拍練習(xí)：50╳2（2）正手攻球揮拍練習(xí)：50╳2╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：上課認(rèn)真聽(tīng)講和領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)要求：1、活動(dòng)各個(gè)關(guān)2、動(dòng)作規(guī)范3、體會(huì)手動(dòng)作，節(jié)奏一致尤其在活動(dòng)手腕時(shí)要注意手腕靈活性，活動(dòng)腳腕時(shí)要注意跟腱充分拉伸。在場(chǎng)地上練習(xí)發(fā)球，重點(diǎn)注意發(fā)球落點(diǎn)。按照以上練習(xí)步驟，深入做其余各種發(fā)球練習(xí)，注意各種發(fā)球動(dòng)作一致性和落點(diǎn)多樣性。

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分6051.削球削球是削攻型打法一項(xiàng)主要技術(shù),它經(jīng)過(guò)旋轉(zhuǎn)改變和落點(diǎn)改變來(lái)控制對(duì)方,使對(duì)方直接失誤或?yàn)樽约籂?zhēng)取進(jìn)攻機(jī)會(huì).動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn):依照來(lái)球遠(yuǎn)近,選擇好適宜削球位置,正手削球時(shí),左腳稍前,反手削球時(shí)右腳稍前.擊球點(diǎn):選在左,右腹前引拍方向:正手削球時(shí)向右后上方引拍;反手削球引拍向左后上方.揮拍方向:正手;由右后上方向左前下方.反手;由左后上方向右前下方.發(fā)力部位:以大臂帶動(dòng)前臂發(fā)力為主,拍型稍立些.發(fā)力次序:先壓(先向下用力為主)后削再送,擊球后快速還原.2.身體素質(zhì)練習(xí):1．集合整隊(duì)。2．放松練習(xí)：深呼吸，用手掌輕拍大、小腿。3．總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置課下練習(xí)內(nèi)容。教學(xué)次序:先示范后講解邊示范邊講解.練習(xí)步驟:徒手揮拍練習(xí)2)正反手削對(duì)方發(fā)球練習(xí)3)正反手連續(xù)削對(duì)方拉球練習(xí)4)正反手削直線和斜線球練習(xí)5)削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)技術(shù)練習(xí)6)削與攻結(jié)合練習(xí)常見(jiàn)錯(cuò)誤:引拍向上方不夠拍面后仰太多動(dòng)作向前太多,造成球出界前臂前送不夠,造成球不過(guò)網(wǎng)1)鴨子走15米*2組2)跨步跳30米*2組╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：快、靜、齊104010場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第八周班別年月日本課內(nèi)容1、介紹雙打比賽方法及配對(duì)組合2.教學(xué)比賽3.身體素質(zhì)練習(xí)本課任務(wù)1.讓學(xué)生了解介紹雙打比賽方法及配對(duì)組合通常規(guī)律2.經(jīng)過(guò)教學(xué)比賽提升實(shí)戰(zhàn)能力3.深入提升學(xué)生速度耐力課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5151、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣告此次課任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。慢跑：側(cè)滑步、交叉步器械健身操頭部運(yùn)動(dòng)2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2×8拍腰部運(yùn)動(dòng)2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2×8拍弓步壓腿2×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng)2×8拍原地?fù)]拍練習(xí)（1）反手推擋揮拍練習(xí)：50╳2（2）正手攻球揮拍練習(xí)：50╳2╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：上課認(rèn)真聽(tīng)講和領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)要求：1、活動(dòng)各個(gè)關(guān)2、動(dòng)作規(guī)范3、體會(huì)手動(dòng)作，節(jié)奏一致尤其在活動(dòng)手腕時(shí)要注意手腕靈活性，活動(dòng)腳腕時(shí)要注意跟腱充分拉伸。在場(chǎng)地上練習(xí)發(fā)球，重點(diǎn)注意發(fā)球落點(diǎn)。按照以上練習(xí)步驟，深入做其余各種發(fā)球練習(xí)，注意各種發(fā)球動(dòng)作一致性和落點(diǎn)多樣性。

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分6051、介紹雙打比賽方法及配對(duì)組合1）比賽方法（1）發(fā)球兩個(gè)半?yún)^(qū)（2）第一發(fā)球員和第一接發(fā)球員（3）發(fā)球、接發(fā)球和方位次序（4）發(fā)球、接發(fā)球次序和方位錯(cuò)誤（5）正式雙打競(jìng)賽項(xiàng)目2、雙打配對(duì)組合1）左手和右手握拍配對(duì)打斜打斜線右持拍左持拍2）兩面攻和推攻選手配對(duì)3）兩個(gè)兩面攻或兩面拉選手配對(duì)3、雙打比賽4.身體素質(zhì)練習(xí)1．集合整隊(duì)。2．放松練習(xí)：深呼吸，用手掌輕拍大、小腿。3．總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置課下練習(xí)內(nèi)容。1、講解、示范雙打比賽方法及配對(duì)組合1、一幫二雙打練習(xí)1）兩面攻和推攻選手配對(duì)←推攻→兩面攻2）攻、削選手配對(duì)←攻球手→↑削球手↓學(xué)生自由組合而且結(jié)合裁判實(shí)習(xí)2分鐘推、側(cè)、仆步法練習(xí)，共進(jìn)行3組。(快速)╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：快、靜、齊203010場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第九周班別年月日本課內(nèi)容1.結(jié)合接發(fā)球復(fù)習(xí)各種發(fā)球2.學(xué)習(xí)正反手高拋發(fā)球3.教學(xué)比賽本課任務(wù)1.深入掌握發(fā)球與接發(fā)球2.初步體驗(yàn)高拋發(fā)球3.經(jīng)過(guò)比賽提升實(shí)戰(zhàn)能力課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5151、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣告此次課任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。慢跑：側(cè)滑步、交叉步器械健身操頭部運(yùn)動(dòng)2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2×8拍腰部運(yùn)動(dòng)2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2×8拍弓步壓腿2×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng)2×8拍原地?fù)]拍練習(xí)（1）反手推擋揮拍練習(xí)：50╳2（2）正手攻球揮拍練習(xí)：50╳2╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：上課認(rèn)真聽(tīng)講和領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)要求：1、活動(dòng)各個(gè)關(guān)2、動(dòng)作規(guī)范3、體會(huì)手動(dòng)作，節(jié)奏一致尤其在活動(dòng)手腕時(shí)要注意手腕靈活性，活動(dòng)腳腕時(shí)要注意跟腱充分拉伸。在場(chǎng)地上練習(xí)發(fā)球，重點(diǎn)注意發(fā)球落點(diǎn)。按照以上練習(xí)步驟，深入做其余各種發(fā)球練習(xí)，注意各種發(fā)球動(dòng)作一致性和落點(diǎn)多樣性。

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分6051.復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球2.高拋發(fā)球它是中國(guó)選手創(chuàng)新創(chuàng)造技術(shù),利用球下落時(shí)加速度增大對(duì)球拍壓力,從而加緊了發(fā)球速度和突然性,具備出手快-飛行急-旋轉(zhuǎn)強(qiáng)-改變多特點(diǎn).側(cè)身正手高拋發(fā)球拋球要穩(wěn)拋球同時(shí)向右上方引拍當(dāng)球下降至頭部高度時(shí)球拍由右上方向左下方揮擺球拍擊球空間位置,應(yīng)距右腰前15厘米左右.反手高拋發(fā)球拋球要穩(wěn)拋球同時(shí)向左上方引拍當(dāng)球下降至頭部高度時(shí)球拍由左上方向右下方揮擺同上3.教學(xué)比賽1．集合整隊(duì)。2．放松練習(xí)：深呼吸，用手掌輕拍大、小腿。3．總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置課下練習(xí)內(nèi)容。結(jié)合落點(diǎn)-速度-旋轉(zhuǎn)教法:教師示范講解-邊示范邊講解—指導(dǎo)練習(xí)步驟;1)徒手做拋球-引拍-揮拍擊球模仿練習(xí)2)由低拋球逐步增加拋球高度練習(xí)3)一發(fā)一接練習(xí)4)發(fā)球后逐步形成相持練習(xí)5)熟練后有意識(shí)結(jié)合落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)練習(xí)練習(xí)提醒:為增強(qiáng)球旋轉(zhuǎn)和速度改變,練習(xí)觸球時(shí)手腕做抖動(dòng)動(dòng)作.自由組合,11分3局兩勝.╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：快、靜、齊10103010場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第十周班別年月日本課內(nèi)容1.復(fù)習(xí)正反手高拋發(fā)球2.學(xué)習(xí)下蹲發(fā)球3.身體素質(zhì)練習(xí)本課任務(wù)1.鞏固高拋發(fā)球2.初步學(xué)習(xí)下蹲發(fā)球3.提升身體素質(zhì)課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5151、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣告此次課任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。慢跑：側(cè)滑步、交叉步器械健身操頭部運(yùn)動(dòng)2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2×8拍腰部運(yùn)動(dòng)2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2×8拍弓步壓腿2×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng)2×8拍原地?fù)]拍練習(xí)（1）反手推擋揮拍練習(xí)：50╳2（2）正手攻球揮拍練習(xí)：50╳2╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：上課認(rèn)真聽(tīng)講和領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)要求：1、活動(dòng)各個(gè)關(guān)2、動(dòng)作規(guī)范3、體會(huì)手動(dòng)作，節(jié)奏一致尤其在活動(dòng)手腕時(shí)要注意手腕靈活性，活動(dòng)腳腕時(shí)要注意跟腱充分拉伸。在場(chǎng)地上練習(xí)，糾正重點(diǎn)：吊拍、翹拍、勾拍等握拍錯(cuò)誤，使學(xué)生掌握和鞏固正確握拍姿勢(shì)。揮拍過(guò)程中注意引拍動(dòng)作、揮拍路線、發(fā)力方法，用力次序、重心轉(zhuǎn)換、全身協(xié)調(diào)等問(wèn)題。

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分6051.復(fù)習(xí)高拋發(fā)球2.下蹲發(fā)球特點(diǎn):具備突然性強(qiáng)-旋轉(zhuǎn)改變多-新異刺激特點(diǎn).多為橫板選手采取.其有先站立拋球后半蹲擊球和直接半蹲拋球后擊球兩種.拋球時(shí),球拍上舉使拍柄向下至肩高,揮拍路線呈半圓形.發(fā)力部位:前臂-手腕擊球高度:球下降至頭部高度下蹲發(fā)右側(cè)上(下)旋球:拍面稍向左,前臂作外旋由左向右前方擺動(dòng),快速摩擦球正中部至右側(cè)上(下)部.下蹲發(fā)左側(cè)上(下)旋球:拍面稍向右,前臂作外旋由右向左前方擺動(dòng),快速摩擦球右中部至左側(cè)上(下)部.專(zhuān)題靈敏素質(zhì)練習(xí)：方法：球臺(tái)兩端各3人，進(jìn)行類(lèi)似雙打三人輪換擊球練習(xí)。1．集合整隊(duì)。2．放松練習(xí)：深呼吸，用手掌輕拍大、小腿。3．總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置課下練習(xí)內(nèi)容。教師深入示范-講解-糾正錯(cuò)誤動(dòng)作教法:先示范后講解-邊示范邊講解.練習(xí)步驟:1)徒手做拋球-引拍與揮拍擊球模仿練習(xí).2)由低拋球逐步增加拋球高度練習(xí)3)一發(fā)一接練習(xí)4)發(fā)球后逐步形成相持練習(xí)5)熟練后有意識(shí)結(jié)合落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)練習(xí)練習(xí)提醒:為增強(qiáng)球旋轉(zhuǎn)和速度改變,練習(xí)觸球時(shí)手腕做抖動(dòng)動(dòng)作.要求：①每個(gè)隊(duì)員還擊后做一個(gè)俯臥撐，然后再準(zhǔn)備打下一板球②雙方打中等力量球，不準(zhǔn)扣殺╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：快、靜、齊10103010場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第十一周班別年月日本課內(nèi)容1.鞏固左推右攻技術(shù)2.介紹正手放高球與殺高球技術(shù)3.身體素質(zhì)練習(xí)本課任務(wù)1.深入鞏固左推右攻技術(shù)2.初步掌握正手放高球與殺高球技術(shù)3.增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5101、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣告課任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)4、步法結(jié)合揮拍練習(xí)1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍2、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分6551.復(fù)習(xí)左推右攻2.正手放高球概念:指擊球員利用回球弧線改變進(jìn)行防御力爭(zhēng)主動(dòng)正手攻球技術(shù).動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn):占位離臺(tái)1米以后,引拍至身體右側(cè)后方.擊球時(shí),上臂由后下方向前上方揮舞,前臂和手腕用離向上提拉轉(zhuǎn)動(dòng),在來(lái)球下降期摩擦球中部或中上部后快速還原.3.正手殺高球特點(diǎn):占位較遠(yuǎn)-攻擊力量大-弧線曲度小-命中率高.動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn):占位離臺(tái)1米以后,腰部右轉(zhuǎn)向后上方引拍.擊球時(shí)手臂由后下方向前上方作弧線形擺動(dòng),再由前上方向前下方用力,接觸球中上部.若在來(lái)球上升期擊球叫(快殺);若在來(lái)球下降期擊球叫(慢殺).4.身體素質(zhì)練習(xí)1、放松、整理2、小結(jié)3、宣告下課教師深入示范,講解關(guān)鍵點(diǎn)與注意事項(xiàng)并指導(dǎo)學(xué)生練習(xí).教法:教師示范講解-邊示范邊講解.練習(xí)步驟:徒手模仿練習(xí)自拋?zhàn)源蚓毩?xí)從正手近臺(tái)攻球開(kāi)始逐步形成中遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)攻從而練習(xí)放高球.練習(xí)提醒:要重視身體重心前后交換和兩腳步法移動(dòng).練習(xí)步驟:徒手模仿練習(xí)自拋?zhàn)源蚓毩?xí)從正手近臺(tái)攻球開(kāi)始逐步形成中遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)攻從而練習(xí)放高球與殺高球.練習(xí)提醒:可適當(dāng)提升重心,利用蹬地和腰腹力量幫助用力.單足跳:15米*3組xxxxxxxxxxxxxx▲10202510場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第十二周班別年月日本課內(nèi)容1.復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球2.學(xué)習(xí)正反手(快點(diǎn))技術(shù)3.教學(xué)比賽本課任務(wù)1.鞏固正手近臺(tái)攻球2.初步掌握正反手(快點(diǎn))技術(shù)3.經(jīng)過(guò)教許比賽提升實(shí)戰(zhàn)能力課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5101、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣告課任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)4、步法結(jié)合揮拍練習(xí)1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍2、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分6551.復(fù)習(xí)正反手近臺(tái)攻球2.正手快點(diǎn)(正手攻臺(tái)內(nèi)球)特點(diǎn):占位近-動(dòng)作小-球速快-線路活,在比賽中可接好對(duì)方發(fā)過(guò)來(lái)或搓過(guò)來(lái)短球.動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn):占位近臺(tái)擊球時(shí)左腳內(nèi)側(cè)蹬地,右腳向先上方上步,上身和前臂伸向臺(tái)內(nèi).利用手腕向前上轉(zhuǎn)動(dòng)球拍沿球體做弧形摩擦動(dòng)作,來(lái)球旋轉(zhuǎn)越強(qiáng),向上摩擦?xí)r間越長(zhǎng).擊球后右腳蹬地快速還原.3.反手快點(diǎn)(反手攻臺(tái)內(nèi)球)其特點(diǎn)和用力幅度-發(fā)力部位與正手快點(diǎn)相同,只是方向相反,中間偏左來(lái)球多以右腳向前上步.4.教學(xué)比賽1、放松、整理2、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)內(nèi)容（對(duì)鏡子徒手攻球100次/天×4）3、宣告下課教師深入示范并糾正：吊拍、翹拍、勾拍、臺(tái)肘過(guò)高等錯(cuò)誤動(dòng)作.教法:教師示范-講解,邊示范邊講解,糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作.練習(xí)步驟:1.徒手揮拍模仿結(jié)合上步練習(xí)2.一發(fā)一接練習(xí)3.發(fā)球與接發(fā)球形成相持后,伺機(jī)采取-快點(diǎn).練習(xí)提醒:手腕發(fā)力為主,用力無(wú)須過(guò)大,但速度要快,突然性要強(qiáng),身體重心要跟上.方法：自找對(duì)手，五局三勝，賽后小結(jié)。xxxxxxxxxxxxxx▲認(rèn)真聽(tīng)講,課后完成作業(yè)104510場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第十三周班別年月日本課內(nèi)容1.搓攻戰(zhàn)術(shù)2.正手滑板3.教學(xué)比賽本課任務(wù)1.增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)2.提升實(shí)戰(zhàn)能力課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5101、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣告課任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)xxxxxxxxxxxxxx▲課堂要求:服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍3、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分6551.正手滑板定義:運(yùn)動(dòng)員利用手腕控制拍面方向-拍形角度,使擊出球帶有較強(qiáng)側(cè)旋而突然改變球路近似正手攻球技術(shù).動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn):占位近臺(tái).引拍至體側(cè)右前方,前臂自然彎曲做內(nèi)旋,使拍形稍前頃.在來(lái)球高點(diǎn)期,前臂伸至臺(tái)內(nèi),手腕外展使拍面方向向右方,快速摩擦球中部,并沾球體向側(cè)面滑動(dòng).擊球后快速還原.2.搓攻戰(zhàn)術(shù)搓攻戰(zhàn)術(shù)是進(jìn)攻型打法輔助戰(zhàn)術(shù)之一，主要利用搓球旋轉(zhuǎn)改變和落點(diǎn)改變?yōu)閾尮?chuàng)造機(jī)會(huì),但搓球次數(shù)不能過(guò)多,通常一二板就要組織進(jìn)攻。這一戰(zhàn)術(shù)在基層比賽中被普遍采取。搓攻戰(zhàn)術(shù)也是削球型打法爭(zhēng)取主動(dòng)主要戰(zhàn)術(shù)之一。3.教學(xué)比賽1、放松練習(xí)2、課后小結(jié)3、布置作業(yè)4、師生再見(jiàn)教法:先示范后講解-邊示范邊講解-巡回指導(dǎo)練習(xí)步驟:1.徒手模仿動(dòng)作2.自拋球體會(huì)動(dòng)作3.一方發(fā)臺(tái)內(nèi)旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)短球;一方練習(xí)滑板4.結(jié)合其余技術(shù),選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)利用.練習(xí)提醒:來(lái)球?yàn)椴怀雠_(tái)短球時(shí)可采取滑板攻球;教師:示范-講解慣用搓球戰(zhàn)術(shù)有：1、慢搓與快搓結(jié)合。2、轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合。3、搓球變線4、搓球控制落點(diǎn)5、搓中突擊6、搓中變推或搶攻11分制,3局2勝,盡可能在合理利用技術(shù)基礎(chǔ)上結(jié)合一定戰(zhàn)術(shù)意識(shí).xxxxxxxxxxxxxx▲251525場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第十四周班別年月日本課內(nèi)容1.復(fù)習(xí)加轉(zhuǎn)弧圈球2.學(xué)習(xí)前沖弧圈球3.身體素質(zhì)練習(xí)本課任務(wù)1.鞏固加轉(zhuǎn)弧圈球2.初步學(xué)習(xí)前沖弧圈球3.協(xié)調(diào)性練習(xí)課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5101、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、點(diǎn)名4、宣告課任務(wù)5、安排見(jiàn)習(xí)生1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)4、步法結(jié)合揮拍練習(xí)1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽(tīng)講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)講。1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍2、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開(kāi)立略比肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分655一.復(fù)習(xí)加轉(zhuǎn)弧圈球加轉(zhuǎn)弧圈球發(fā)力方向向上為主稍向前,前沖弧圈球發(fā)力以向前為主,擊球時(shí)拍面前頃角度比加轉(zhuǎn)弧圈球大二.學(xué)習(xí)拉前沖弧圈球動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)

1、引拍向右后方，身體重心比拉加轉(zhuǎn)弧圈球時(shí)稍高，球拍與來(lái)球同高或稍低于來(lái)球。

2、揮拍擊球時(shí)，身體重心、前臂、手腕應(yīng)向左前方發(fā)力，擊球中部或中上部；擊球瞬間，應(yīng)先向前撞球，再向前摩擦球，直拍選手中指應(yīng)有一頂拍動(dòng)作，橫拍選手食指應(yīng)有一向前甩動(dòng)作。擊球時(shí)間為上升后期或高點(diǎn)期。

3、應(yīng)善于利用腰、髖和腿動(dòng)作，以身體重心來(lái)控制擊球弧線，觸球時(shí)自己發(fā)力和摩擦都比快帶多一些。三.身體素質(zhì)練習(xí)1、放松、整理2、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)內(nèi)容（對(duì)鏡子徒手攻球100次/天×4）3、宣告下課教師深入示范并糾正：只用手臂發(fā)力-引拍時(shí)，手臂伸得過(guò)直，拍形過(guò)分前傾、拉球時(shí)不用手腕等錯(cuò)誤動(dòng)作.教法:先示范后講解,邊示范邊講解.糾正錯(cuò)誤動(dòng)作.練習(xí)步驟:1.徒手揮拍練習(xí)2.自拋?zhàn)岳毩?xí)3.一人發(fā)正手位斜線平擊球,另一人拉球4.一人發(fā)正手位斜線下旋球,另一人拉球5.一推一拉練習(xí)、一搓一拉練習(xí)、一削一拉練習(xí)6.對(duì)拉練習(xí)7.發(fā)球搶拉練習(xí)健美操跳步結(jié)合手臂動(dòng)作,2分鐘一組*3xxxxxxxxxxxxxx▲認(rèn)真聽(tīng)講,課后完成作業(yè).104510場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第十五周班別年月日本課內(nèi)容1．復(fù)習(xí)弧圈球技術(shù)2.介紹乒乓球重大賽事,講解競(jìng)賽規(guī)則3.教學(xué)比賽4.身體素質(zhì)練習(xí)本課任務(wù)1.鞏固弧圈球技術(shù)2.了解基本競(jìng)賽常識(shí)3.提升實(shí)戰(zhàn)能力4.提升身體素質(zhì)課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5151、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣告此次課任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。慢跑：側(cè)滑步、交叉步器械健身操頭部運(yùn)動(dòng)2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2×8拍腰部運(yùn)動(dòng)2×8拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2×8拍弓步壓腿2×8拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng)2×8拍游戲：游戲名稱(chēng)：輪番擊球比賽。游戲規(guī)則：8人一組，按順時(shí)針?lè)较蚶@臺(tái)跑動(dòng)，在跑動(dòng)中做一次輪番擊球，將球擊中對(duì)方臺(tái)區(qū)，每人擊球后隨即跑動(dòng)到對(duì)面臺(tái)區(qū)再進(jìn)行擊球。如此循環(huán)擊球。4分鐘，擊球次數(shù)多組為優(yōu)勝。╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：上課認(rèn)真聽(tīng)講和領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)要求：1、活動(dòng)各個(gè)關(guān)2、動(dòng)作規(guī)范3、體會(huì)手動(dòng)作，節(jié)奏一致尤其在活動(dòng)手腕時(shí)要注意手腕靈活性，活動(dòng)腳腕時(shí)要注意跟腱充分拉伸。學(xué)生：參加游戲。教師：講解游戲規(guī)則，分組進(jìn)行游戲。游戲過(guò)程中教師做裁判。╳╳╳╳╳╳╳╳

課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間基本部分結(jié)束部分6551.復(fù)習(xí)弧圈球技術(shù)1)前沖與加轉(zhuǎn)弧圈球2.重大賽事男子團(tuán)體獎(jiǎng)杯---斯韋思林杯男子單打獎(jiǎng)杯-圣·勃萊德杯女子單打獎(jiǎng)杯---吉·蓋斯特杯女子團(tuán)體獎(jiǎng)杯-馬賽爾·考比倫杯3.競(jìng)賽規(guī)則1)定義:（回合、球處于比賽狀態(tài)、重發(fā)球、一分、執(zhí)拍手、不執(zhí)拍手、擊球、阻擋、發(fā)球員、接發(fā)球員、裁判員、副裁判員、穿或戴、越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置）2)正當(dāng)還擊3）比賽次序4）發(fā)球5）一分6）裁判員手勢(shì)7)發(fā)球、接發(fā)球和方位選擇8）裁判員職責(zé)9）發(fā)球、接發(fā)球次序和方位錯(cuò)誤10)輪換發(fā)球法11)分組循環(huán)賽和淘汰賽抽簽（位置數(shù)設(shè)置、輪空和搶號(hào)、種子選手設(shè)置）4.比賽（采取11分制，五局三勝）5.速度練習(xí)原地左右跨步跳練習(xí)1．集合整隊(duì)。2．放松練習(xí)：3.小結(jié),下課教師深入示范-講解-糾正錯(cuò)誤動(dòng)作.全部獎(jiǎng)杯都是流動(dòng)。各項(xiàng)冠軍取得者可保持該項(xiàng)獎(jiǎng)杯到下屆世乒賽開(kāi)始前，在杯上刻自己名字然后交給新世乒賽爭(zhēng)奪。唯有男女單打冠軍假如連續(xù)3次取得勃萊德杯或連續(xù)3次取得勃萊德杯或連續(xù)4次取得蓋斯特杯，則由國(guó)際乒聯(lián)創(chuàng)作一個(gè)小于原獎(jiǎng)杯二分之一復(fù)制品，永遠(yuǎn)由取得者保留。循環(huán)賽，按積分排列小組內(nèi)名次。勝一場(chǎng)得2分，負(fù)一場(chǎng)得1分，積分多者名次列前。如遇兩隊(duì)或兩隊(duì)以上積分相等，則采取以下方法決定名次：C值=A（勝局總數(shù)）/B（負(fù)局總數(shù)），C值高者名次列前；如C值仍相等，則采取：Z值=X（總得分?jǐn)?shù)）/Y（總失分?jǐn)?shù)），Z值高者名次列前?！褡⒁猓罕荣愔袘?yīng)善于觀察對(duì)手，有目標(biāo)地落實(shí)戰(zhàn)術(shù)，避強(qiáng)就弱、善于應(yīng)變；男生：35次（1分鐘）×2女生：25次（1分鐘）×2***********************101015255場(chǎng)地器材課后小結(jié)

教案第十六周班別大學(xué)二年級(jí)年月日本課內(nèi)容1.介紹球拍性能2.戰(zhàn)術(shù)利用3.教學(xué)比賽本課任務(wù)1.讓學(xué)生對(duì)球拍性能有基本了解2.體會(huì)常見(jiàn)戰(zhàn)術(shù)利用3.經(jīng)過(guò)比賽提升實(shí)戰(zhàn)能力課部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與組織教法練習(xí)時(shí)間開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分5101、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)；2、師生問(wèn)好，宣告此次課任務(wù)及要求；3、安排見(jiàn)習(xí)生。慢跑：側(cè)滑步、交叉步器械健身操頭部運(yùn)動(dòng)2×8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2×8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2×8拍腰部運(yùn)動(dòng)