大學(xué)體育太極心得體會(huì)通用4篇

第第頁(yè)大學(xué)體育太極心得體會(huì)通用4篇大學(xué)體育太極心得體會(huì)通用4篇大學(xué)體育太極心得體會(huì)要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？依據(jù)多年的文秘寫作閱歷，參考優(yōu)秀的大學(xué)體育太極心得體會(huì)樣本能讓你事半功倍，下面共享【大學(xué)體育太極心得體會(huì)通用4篇】，供你選擇借鑒。大學(xué)體育太極心得體會(huì)篇1作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對(duì)于體育課的概念無非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動(dòng)了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對(duì)體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了全部的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的學(xué)問,比如第一次奧運(yùn)會(huì)的時(shí)間,奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)各有多少項(xiàng),鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等.就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣好像早已離我們遠(yuǎn)去.現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.可是不然,空閑的時(shí)間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).于是,我們便對(duì)大學(xué)體育課布滿了向往,期望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有深厚的興趣.所以,大學(xué)體育對(duì)我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對(duì)自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).我們首先接觸到的是練太極拳,一項(xiàng)很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時(shí)候感覺動(dòng)作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最終不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當(dāng)一整套打出來時(shí)感覺就不一樣了.令人很舒適而且很有精神.太極拳是炎黃文化中的一枚珍寶,是姿態(tài),而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動(dòng).它以的習(xí)慣,靜心體會(huì)身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、美麗、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識(shí)中逐步建立正運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)吸引著廣闊太極拳愛好者.太極拳具有輕松嚴(yán)厲、連貫勻稱、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn),整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動(dòng)而勻稱柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運(yùn)動(dòng)的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運(yùn)行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動(dòng)路線和定勢(shì)姿態(tài)上,也反映在身體運(yùn)動(dòng)上.以腰為軸的輪動(dòng)無一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動(dòng):半圓,立圓,八字圓等.動(dòng)作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長(zhǎng)細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對(duì)身體健康的好處,也就“到位”了.這個(gè)“到位”,中國(guó)老百姓?qǐng)?jiān)持了上千年,假如沒有點(diǎn)真“好處”,他們又怎么能堅(jiān)持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說得再簡(jiǎn)潔點(diǎn):怎么舒適,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.常常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)痛苦癥狀減輕太極拳動(dòng)作緩慢,一呼吸深長(zhǎng),可使呼吸肌得到熬煉,增大胸廓活動(dòng)一度和肺活可使腸胃峨動(dòng)和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增加,促進(jìn)血液循環(huán),使動(dòng)脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘養(yǎng)分,有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn),大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和制造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨(dú)立性顯著增加.我國(guó)大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個(gè)階段,個(gè)體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種.種生理功能,但其心理尚未成熟.對(duì)大學(xué)生而言,所面臨的一個(gè)要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個(gè)心理健康的成年人.當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球、1500米跑等等,這里就不細(xì)說了.最終,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增加我們的體魄和健康之外還能幫忙我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育熬煉能使人健康,能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志,使人忘掉悲傷,遺忘苦惱,讓人心情舒服.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參與體育熬煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊急情緒,塑造一個(gè)開朗、歡樂、健康的心靈.體育熬煉還可以樹立自信念.不斷對(duì)自己身體極限的突破可以增加自己的信念.另外體育運(yùn)動(dòng)能陶冶人的情操,培養(yǎng)人的英勇、果斷、堅(jiān)毅、自信念、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì).緊急而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn),也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī).為我們以后能經(jīng)得住各種考驗(yàn)和挑戰(zhàn).總之,大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中不可或缺的一部分大學(xué)體育太極心得體會(huì)篇2時(shí)間總是這樣,在人快要遺忘它的存在時(shí),讓人猛然想起自己的許多時(shí)間已經(jīng)消逝了.一轉(zhuǎn)瞬一學(xué)期又要結(jié)束了,這也意味著我們不再是大一的新生了,我們也將踏上前面學(xué)長(zhǎng)走過的路連續(xù)前進(jìn).現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了,根據(jù)校歷,已經(jīng)快進(jìn)入了漫長(zhǎng)而又讓人無奈的考期,而體育也就隨之開啟了這個(gè)考期.體育課是高校教育的的一個(gè)重要方面,它不僅可以增加體質(zhì),而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中,不僅需要我們有過硬的科學(xué)文化學(xué)問,身體素質(zhì)也是一個(gè)重要的因素.要想在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出,我們必需要具有一個(gè)健康的體魄.健康的體魄,需要足夠的體育運(yùn)動(dòng).它可以使我們?cè)黾用庖吡?使我們的生活更舒適、更精彩.體育宣揚(yáng)的不只是一種運(yùn)動(dòng),他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學(xué)體育課中,我們也可以從中得到培養(yǎng)和熬煉.通過一年的體育課學(xué)習(xí),使我對(duì)大學(xué)體育課有了更深的一些認(rèn)識(shí)(1)大學(xué)體育為學(xué)生供應(yīng)了一個(gè)展示自我的平臺(tái).通過各種各樣的活動(dòng),同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長(zhǎng),這樣不僅呈現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對(duì)體育的喜愛.c(2)體育是一方培育技能的天地.同學(xué)們自主的選擇不同的體育項(xiàng)目并且去進(jìn)行特地的學(xué)習(xí),這樣就無形的提高了同學(xué)們?cè)诖朔矫娴募寄?在肯定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高.(3)體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,同學(xué)們可以找到興趣、愛好相同的同學(xué),盡管互不相識(shí),但在消遣的過程中,友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了.這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈,與此同時(shí),我們?cè)谕娴倪^程中也會(huì)體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力氣,團(tuán)結(jié)的意義.(4)體育是陽(yáng)光與活力的象征.在體育場(chǎng)的天地中,我們不會(huì)為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.青年們有活力了,我們的祖國(guó)也就有活力了,跨時(shí)代的青年們也正是靠著這股活力而推動(dòng)著中國(guó)龍向前騰飛.(5)體育是健康向上的昭示.通過體育,我們的體格會(huì)更加強(qiáng)健,我們會(huì)顯得更加有激情,有魄力.在當(dāng)今布滿競(jìng)爭(zhēng)與壓力的年月里,我們有了拼搏的堅(jiān)實(shí)的基底,即使我們身上有著沉重的負(fù)荷,我們也不會(huì)被壓倒,我們依舊會(huì)颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn).健康是人類社會(huì)生存發(fā)展的基本因素,也是個(gè)體或社會(huì)充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個(gè)高效率、快節(jié)奏的社會(huì)里,健康的體魄、充足的精力對(duì)人類來說是寶貴的,它直接影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好抱負(fù)的實(shí)現(xiàn).而體育活動(dòng)是人類生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學(xué)生作為一個(gè)國(guó)家發(fā)展的新生力氣,良好的體育消費(fèi)行為習(xí)慣對(duì)體育生活方式的建立具有樂觀的意義.上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜愛體育運(yùn)動(dòng),制造一個(gè)勝利的自我.在體育活動(dòng)中,我們可以得到書本上多沒有的學(xué)問,親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng).感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,細(xì)心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)章的活動(dòng)中感受歡樂,樂觀進(jìn)取.生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對(duì)生活布滿渴望、布滿信念.相信我們的明天是美好的。大學(xué)體育太極心得體會(huì)篇3大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個(gè)學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在快樂中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身!一、在快樂中運(yùn)動(dòng)每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，個(gè)性選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式。每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么項(xiàng)目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì)的主要資料，為的是做好充分的預(yù)備去選擇自己最喜愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場(chǎng)爭(zhēng)奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)開心的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。二、在運(yùn)動(dòng)中流汗情緒開心了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家遺忘了一切苦惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依舊是全力以赴，專心練習(xí)。一個(gè)半小時(shí)過后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺簡(jiǎn)潔不少!三、在流汗中健身進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每一天的必修課――廣播操，唯必需時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎全部人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在三個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，能夠清楚地看到，大部分同學(xué)都持續(xù)著成果上升的趨勢(shì)，這說明了體育課上的熬煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，到達(dá)了健身的目的!即將告辭體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是熬煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的學(xué)問。到了大三，這些學(xué)問就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不熬煉，否則身體會(huì)垮掉。利用體育課上學(xué)到的學(xué)問，進(jìn)行科學(xué)的熬煉，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。告辭體育課后，我會(huì)懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“歡樂的體育”是我的體育理念。快歡樂樂地體育，健健康康地成長(zhǎng)。加油!爭(zhēng)取在大三的系運(yùn)會(huì)和院運(yùn)會(huì)中再創(chuàng)佳績(jī)!大學(xué)體育太極心得體會(huì)篇4乒乓球，對(duì)于我來說并不生疏，那但是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一向都是難逢敵手，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然特地有“乒乓球”一課，基于從小對(duì)乒乓球的喜愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不遲疑的選了乒乓球這門課。上乒乓球課果然很簡(jiǎn)潔，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么具體的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)覺會(huì)打的許多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同班級(jí)不同學(xué)院的同學(xué)一齊上課，我發(fā)覺了自己的許多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒到達(dá)。教我們的是個(gè)很可愛的老師，不是很高，看起來就很和氣、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長(zhǎng)期以來的握球拍姿態(tài)，也把握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，最終有所見效，打起來順手多了。老師上課不是很嚴(yán)，并不是常常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對(duì)乒乓球的喜愛吧。因?yàn)檎n是早上第