中國(guó)人健康大數(shù)據(jù)2023年

中國(guó)人安康大數(shù)據(jù)20232023年Q1〔本報(bào)告由Wearfit〕隨著現(xiàn)在社會(huì)壓力的增大、生活節(jié)奏的加快，我國(guó)越來(lái)越多的人開(kāi)頭處于亞安康狀態(tài)，雖說(shuō)是沒(méi)有明顯的疾病，但是常常簡(jiǎn)潔疲乏乏力，活力降低、適應(yīng)力下降，自覺(jué)很累。微克科技公布的《2023Q1Wearfit7070809000BMI安康、壓力安康、血氧安康等多個(gè)維度分析中國(guó)人的安康現(xiàn)狀，旨在讓更多的人衡量并比照自身安康狀況，提高人們安康生活的意識(shí)。一、2023年·Q1季度中國(guó)人安康狀況01|BMIBMI〔BodyMassIndex〕，身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱(chēng)體質(zhì)指數(shù)，是衡量人體胖瘦程度以及是否安康的重要標(biāo)準(zhǔn)，肥胖程度的推斷不能只承受體重確實(shí)定值，因此BMI*BMI計(jì)算公式為：BMI=體重÷身高2。〔體重單位：千克；身高單位：米?！?中國(guó)BMI〔體質(zhì)指數(shù)〕標(biāo)準(zhǔn)：<18.518.5-23.924.0-27.9≥28①在BMI由數(shù)據(jù)可見(jiàn)，女性的BMI61.85%，男性的BMI44.47%，女性標(biāo)準(zhǔn)占比明顯比男性高，考慮與女生天生愛(ài)美和意志力相關(guān)。②在各年月中，標(biāo)準(zhǔn)BMI90由數(shù)據(jù)可見(jiàn)，女性標(biāo)準(zhǔn)BMI90BMI占比隨著年齡的增長(zhǎng)而有所下降；相比男性，女性似乎更簡(jiǎn)潔發(fā)胖。考慮緣由是女性隨著年齡增長(zhǎng)，不得不經(jīng)受生育等簡(jiǎn)潔發(fā)胖的時(shí)刻?！た破招≠N士：BMI安康風(fēng)險(xiǎn)，BMI的身體質(zhì)量指數(shù)格外重要。02|睡眠安康人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，睡眠是生命的需要，人不能沒(méi)有睡眠，睡眠質(zhì)量對(duì)于人體安康起著至關(guān)重要的作用。77.06代人的生活習(xí)慣。②在日均睡眠時(shí)間里，女性明顯好于男性。23：0043.8%，“睡眠拖延”問(wèn)題漸漸顯現(xiàn)。0090和男生鐘愛(ài)玩耍這一緣由有關(guān)。*80女性的睡眠時(shí)間是被壓縮的，考慮的是此階段女性為家庭及工作多方面付出的時(shí)間更多?！た破招≠N士：熬夜晚睡的習(xí)慣，讓心血管疾病越來(lái)越年輕化，尤其是在熬夜的時(shí)候，心臟自我修復(fù)的時(shí)間會(huì)變得比較短，長(zhǎng)時(shí)間承受過(guò)高的負(fù)荷，心臟就有可能發(fā)生病變，心功能下降后無(wú)法更好地幫助人體供血，導(dǎo)致血管也受到損害。03|壓力安康通俗地講，壓力是指一個(gè)人覺(jué)得自己無(wú)法應(yīng)對(duì)環(huán)境要求時(shí)產(chǎn)生的負(fù)性感受和消極信念。心理壓力即精神壓力，信任現(xiàn)代生活中每個(gè)人都有所體驗(yàn)，心理壓力總的來(lái)說(shuō)有社會(huì)、生活和競(jìng)爭(zhēng)三個(gè)壓力源，壓力過(guò)大、過(guò)多都會(huì)損害身體安康。*壓力指標(biāo)劃分：0-3940-5960-7980-100大。90在數(shù)據(jù)中不難看出，9037.5%，考慮90后正面臨著就業(yè)、買(mǎi)房、結(jié)婚、生子等方面的壓力，而位居首位。值得留意的是，7022.7%，穩(wěn)居其次，考慮和退休后太過(guò)于無(wú)所事事或者就業(yè)無(wú)門(mén)的因素，臨時(shí)無(wú)法適應(yīng)當(dāng)前的生活，所導(dǎo)致的精神壓力問(wèn)題。②在日均壓力值上，男性會(huì)比女性感受到更多的壓力。由于性別間的差異，感受到壓力值的大小也會(huì)不同。就普遍來(lái)說(shuō)，男性需要擔(dān)當(dāng)更大的責(zé)任，事業(yè)、家庭、生活，男性往往會(huì)感受到更多的壓力。但我們不能否認(rèn)的一點(diǎn)是，當(dāng)代女性面臨的壓力也不小，但是女性更懂得自我排解，男性大多則會(huì)憋在心里?！た破招≠N士：當(dāng)人長(zhǎng)期處于壓力過(guò)大的狀況下，人體免疫系統(tǒng)便會(huì)受到損壞，可能會(huì)發(fā)生各種各樣心情層面的難題，也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙和心理?yè)?dān)憂康問(wèn)題，同時(shí)造成身體抵抗發(fā)病因素的力氣降低。我們必需認(rèn)真對(duì)待心理壓力問(wèn)題，并準(zhǔn)時(shí)地、適當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)心情調(diào)整來(lái)緩解心理壓力。04|亞安康狀況亞安康〔sub-health〕又稱(chēng)第三狀態(tài)，是介于安康與疾病之間的中間狀態(tài)，其發(fā)生可能與行為和生活方式因素、環(huán)境因素和生物因素等有關(guān)。80不難看出，亞安康狀態(tài)的現(xiàn)患率呈現(xiàn)一個(gè)“峰形”的分布，剛開(kāi)頭是隨著年齡的增長(zhǎng)而增高，尤其是中年人〔30~44〕是一個(gè)頂峰期，而到了老年期人群現(xiàn)患率開(kāi)頭下降，而變成疾病的現(xiàn)患率增高。②處于亞安康狀況，女性的亞安康率高于男性。從性別上來(lái)說(shuō)，女性相較男性更簡(jiǎn)潔陷入亞安康困擾，女性更多表現(xiàn)在軀體狀況、消極情感、認(rèn)知問(wèn)題以及消極的自我評(píng)價(jià)；男性更多地表現(xiàn)在行為亞安康問(wèn)題?！た破招≠N士：從數(shù)據(jù)分析來(lái)看，亞安康狀態(tài)與體質(zhì)指數(shù)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心理狀態(tài)息息相關(guān)。而亞安康狀態(tài)是整個(gè)生命歷程可雙向轉(zhuǎn)化的中間環(huán)節(jié)，我們要準(zhǔn)時(shí)訂正生活中不利于安康的因素，才會(huì)從亞安康狀態(tài)返回到安康狀態(tài)。二、開(kāi)啟安康治理時(shí)代在智能可穿戴設(shè)備的普及過(guò)程中，安康治理的理念越來(lái)越被公眾重視。特別是在經(jīng)受全球疫情后，人們對(duì)日常安康的治理、運(yùn)動(dòng)健身的關(guān)注及其相關(guān)設(shè)備的需求陡然提升。人們可以通過(guò)智能可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)到的心率、睡眠、壓力、運(yùn)動(dòng)量等體征