《現(xiàn)代教師心理健康與自我調(diào)適》問題與答案

《現(xiàn)代教師心理健康與自我調(diào)適》問題與答案第一章教師心理健康概述心理健康定義：廣義的心理健康是指一種髙效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)，以促動人們疾病。教師心理健康的定義：教師心理健康的重要性。答：1?有利于充分發(fā)揮教師職業(yè)道徳、知識結(jié)構(gòu)和教育技能的效能有利于培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)有利于提升教師自身的生理健康水平心理健康的標準：答：1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會提岀心理健康的標準：（1）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。適合環(huán)境，人際關(guān)系中能彼此謙讓。有幸福感。在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的水平，過著有效率的生活。教師心理健康的標準答：（1）愉快地接受自己的職業(yè)角色。良好地人際關(guān)系。積極樂觀的情緒狀態(tài)。獨創(chuàng)性地展開教育教學活動。積極進取。積極適合和改造教學環(huán)境。準確地理解自我、評價自我。心理健康標準與教師心理健康標準為什么不一樣？進一步思考健康的內(nèi)涵：答：人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面。一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。我國著名醫(yī)學家傅連同志認為健康的含義應包括如下的因素：（1）身體％部位發(fā)冇正常，功能健康，沒有疾?。唬?）體質(zhì)堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗；（3）精力充沛，能經(jīng)常保持淸醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學習都能保持有較高的效率；（4）意志堅左，情緒正常，精神愉快（這雖和思想修養(yǎng)相關(guān)，但身體是不是健康對它也有很大的影響）。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康下的左義是：健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適合水平。第二章 當前我國教師心理健康問題透視答：1.角色認同問題職業(yè)倦怠問題人際交往問題情緒心理問題人格心理問題職業(yè)行為問題一一怨職型、自我型、異常型、眾戾型、不良型適合性心理問題2. 答：（一）個體因素生物學因素：（1）遺傳因素（2）體質(zhì)因素（3）（4）器質(zhì)性因素人格特征（1）A型人格（2）外控型人格心理防御機制（二） 學校因素1?組織因素工作時間長，工作任務(wù)重教室氛圍角色沖突自主與做決策孤立公平?jīng)_突的價值觀努力與回報之間的差別學校領(lǐng)導與管理校長的支持不夠?qū)W校管理混亂壓抑的學校（三） 社會因素家庭生活環(huán)境沖突、挫折生活事件與心理應激過重的內(nèi)外壓力第三章教師的職業(yè)壓力與調(diào)試教師職業(yè)壓力的定義答：教師職業(yè)壓力：教師而對職業(yè)活動中各種因素引起的威脅性情景或不良事件時，所出現(xiàn)的生理或心理上的緊張狀態(tài)。答：（1）.職業(yè)壓力導致教師產(chǎn)生軀體疾病（2）.職業(yè)壓力導致教師不良情緒反應（3）.職業(yè)壓力導致教師產(chǎn)生行為問題，包括侮辱行為和體罰行為。答：一、過重的工作負擔二、不科學的教育評價制度單純地以學生的學習成績來鑒別教師的教學業(yè)績評職稱的壓力七、自我發(fā)展答：（一）化解壓力源（二）尋求社會支持（三）構(gòu)建良好的學校環(huán)境（四）改變自我改變生活習慣營養(yǎng)全而、均衡、適量適度勞逸經(jīng)常鍛煉培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛戒煙限酒心理健康改變思維方式正視自己的身心問題放慢工作速度保持一顆平常心量力而行與人為善忙里偷閑第四章 教師職業(yè)倦怠與應對什么叫職業(yè)倦?。看穑河晒ぷ鲏毫σ鸬囊陨硇臉O度疲憊為主要標志的綜合反映。什么叫教師的職業(yè)倦怠？人格解體、個人成就低三個層而。教師職業(yè)倦怠的不良影響有哪些？（-）教冇教學方而敷衍行為：教學工作的敷衍行為，學生管理方而的敷衍行為壓制行為：苛求，發(fā)脾氣，恐嚇，不認錯推卸行為：問題升級，向家長告狀（二）人際關(guān)系方而（三）教師自我認知方面自我效能感低認知結(jié)構(gòu)障礙（四）教師身體方而導致教師職業(yè)倦怠的原因是什么？應改如何應對職業(yè)倦怠？（一）原因職業(yè)因素：（1）外在的期望（2）角色沖突（3）期望與現(xiàn)實的差別（4）職業(yè)的低創(chuàng)造性工作環(huán)境：（1）管理學生困難（2）人際關(guān)系（3）校長的支持水準個人因素（二） 應對策略學會緩解壓力積極參加學校組織的各項活動提升處理問題和自我調(diào)節(jié)水平保持對工作的熱情第五章 教師的情緒問題與調(diào)試情緒的定義情緒是人們關(guān)于客觀事物符合自身需要與否的態(tài)度的體驗。情緒的特征答 1?情緒具有情境性、不穩(wěn)泄性和易變性的特點。情緒具有明顯的沖動型和外部表現(xiàn)。情緒能促動或阻止記憶、推理和解決問題。3. 答：12.情緒的了解力4.情緒的使用力教師主要的不良情緒表現(xiàn)。答：（一）焦慮（二）抑郁（三）自卑（四）憤怒（五）消沉（六）冷漠答：（一）宣泄法嫗體宣泄：喊叫、奔跑、流眼淚、擊打物體、體育活動等心理宣泄：方法通常是傾訴。（二） 轉(zhuǎn)移法（三） 控制法（四） 自我激勵法（五） 心理換位法（六） 呼吸調(diào)節(jié)法（七） 音樂調(diào)節(jié)法第六章 教師的人格異常與矯正什么是人格？答：人格是指個體在適合環(huán)境過程中所形成的獨特行為和特質(zhì)形式，是一個人所具有的各項比較重要的和相對持久的心理特征的總和。人格的特征：答：12345、功能性教師人格的含義：答：教師在原有的人格基礎(chǔ)上，為適合教師這個社會角色規(guī)范的要求，在教育活動中形成并表現(xiàn)岀來的思想道徳和心理行為特征。教師人格的職業(yè)特征：答：1、冇人性2、高尚性3、完美性教師常見的人格異常類型。會化的障礙，在他人眼里顯得冷漠孤單，對于必須產(chǎn)生情感互動的事情缺乏興趣，保持漠不關(guān)心的態(tài)度到精神分裂型的標準，但其親屬中有慢性精神分裂癥者，可能有遺傳的因素。通常有神奇的思很難與他人發(fā)生親密的人際關(guān)系，常彼一般人稱作奇人、怪人、無法長期固定工作或求學，甚至經(jīng)常違法。怕孤獨常與人相處，心里總感到無聊、空虛、且徘徊不定。且有濃厚強烈的情緒反應，常為了一點小事表現(xiàn)的很髙興或很生氣，甚至大發(fā)脾氣，喜歡引起的苦楚和困難。排斥，除非被人拖著加以保護，否則不敢到公眾地方與絕絕大部分人來往交際。定，一點兒都沒有自己的主張和看法。慎，責任心甚強，缺少隨機應變及自我松弛的水平，因過度謹慎小心，常常顧慮小事而忽略大成任務(wù)。其他未注明的人格異常。教師人格異常的成因答：1?遺傳與環(huán)境因素。包括家庭環(huán)境、自然環(huán)境、社會文化環(huán)境學校教育其他因素教師人格異常的矯正（或如何培養(yǎng)教師健全的人格？答：首先是良好人格品質(zhì)的培養(yǎng)（包括心胸豁達、敏感性、移情性、客觀性其次是環(huán)境的創(chuàng)造（包括社會環(huán)境和學校環(huán)境）第三，形成了人格異常后，需要專業(yè)治療。精神分析療法（包括自由聯(lián)想與疏導宣泄：認知與領(lǐng)悟治療：暗示療法）行為療法（包括系統(tǒng)脫敏法、滿灌療法、厭惡療法、代幣治療法）人本主義療法（包括當事人中心療法、小團體心理療法）第七章 教師的人際關(guān)系問題與應對策略人際關(guān)系的表現(xiàn)方式有哪幾種？健康人際關(guān)系的四個特質(zhì)是什么？答：1.兩人彼此坦誠地溝通，且能接納彼此的看法彼此的要求請求，能合情合理主動的關(guān)心彼此的成長和幸福每個人尊重他人的自由而不企圖控制他人教師人際關(guān)系問題的表現(xiàn)；答：1.教師與學生2.教師與學校冋事3.教師與學校管理者4.教師與學生家長影響教師人際關(guān)系和諧的因素有哪些？答：1.教師自身因素宜接影響人際關(guān)系的和諧與否。2.學校的管理體制和社會上的大環(huán)境對人際關(guān)系的建構(gòu)也起到促動作用。社會環(huán)境對人際關(guān)系建設(shè)起到一立水準的影響。為什么教師要建立和諧的人際關(guān)系？（意義答：1.有利于調(diào)動教師工作和學習的積極性有利于教師形成健康的心態(tài)有利于學校教冇教學質(zhì)量的提升有利于鞏固和發(fā)展學校組織形成良好氛用，有效輻射社會在新課程改革的背景下教師如何迎接挑戰(zhàn)重型良好人際關(guān)系?涉及到的幾個方面：教師與學生，教師與同事，教師與管理者，教師與學生家長。教師維持良好人際關(guān)系的策略。答：一、教師與學生的相處之道。尊重是師生交往的前提。教師要熱愛學生善于傾聽多用贊美換位思考二、教師與同事的相處之道。1、教師之間要相互尊重2、教師之間要增加信息的溝通和情感的交流三、教師與學校領(lǐng)導的相處之道。1、學校領(lǐng)導方而要管理得當，要信任教師，要關(guān)愛教師。2服從領(lǐng)導者的安排，支持領(lǐng)導者的工作。四、教師與學生家長的相處之道。第八章 教師心理健康的維護與促動如何從個人因素入手，提升教師心理健康水平。其次提升自身的業(yè)務(wù)水平，提升個體成就感第三是擁有積極地心態(tài)，去面對生活和工作。第四在工作中，在生活中，持續(xù)磨練自己的意志品質(zhì)，提升抗挫折水平。如何優(yōu)化學校組織管理體制，提升教師心理健康水平？答：一、優(yōu)化教師的工作環(huán)境。1234二、為教師提供必要的行政協(xié)助。1、縮減教師的工作時間2、為教師安排合理的工作負荷3