教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)

第頁(yè)共頁(yè)老師職業(yè)倦怠心得體會(huì)老師職業(yè)倦怠心得體會(huì)老師職業(yè)倦怠心得體會(huì)1從教已經(jīng)二十多年，早沒(méi)有了剛畢業(yè)的激情。記得那時(shí)候，我整天和孩子泡在一起，課堂上是老師，課下是朋友，我和孩子們做游戲，滿操場(chǎng)跟孩子你追我打的，歡樂(lè)的笑聲常引來(lái)眾人關(guān)注，但也毫不在意，繼續(xù)和孩子樂(lè)在其中。那時(shí)候仿佛又回到了快樂(lè)的童年。日子一天天過(guò)去，成家，隨著家中瑣事一點(diǎn)點(diǎn)增多，隨著學(xué)生一天天沒(méi)有了了好的習(xí)慣，隨著越來(lái)越多家長(zhǎng)的不配合，不知道從什么時(shí)候開(kāi)場(chǎng)，突然就覺(jué)得對(duì)學(xué)消費(fèi)生了厭倦，課還是正常上，管著班級(jí)，卻突然覺(jué)得這不是自己的班。到了雙橋以后，還是會(huì)把工作放在首位，累受了，也受到了多數(shù)人的認(rèn)可，但得到更多是卻是別人的冷嘲熱諷，有時(shí)候我真想哭。不知道來(lái)這到底是為了什么，進(jìn)到學(xué)校都覺(jué)得興趣索然。今天，我們禮堂里聆聽(tīng)了張教授關(guān)于老師終身學(xué)習(xí)和職業(yè)倦怠的問(wèn)題所做的《終身教育理念下的老師專業(yè)成長(zhǎng)》的講座，豐富的話語(yǔ)、生動(dòng)的故事、適用的方法、詳實(shí)的例子，贏得大家的陣陣掌聲，也消除了我心中的困惑和無(wú)奈。我知道我其實(shí)并真正地投入到教學(xué)中去，沒(méi)有以一份愛(ài)心去坦然面對(duì)學(xué)生，而更多的是關(guān)注一些無(wú)謂的個(gè)人恩怨，沒(méi)有正確的去面對(duì)一個(gè)集體中的小小的矛盾。既然選擇了老師職業(yè)，就坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，安心于自己的本職工作,雖然原來(lái)的同學(xué)早已經(jīng)當(dāng)官的當(dāng)官，掙錢的掙錢，如今仍守在三尺講臺(tái)的我，屢次問(wèn)自己，自己想要的是什么，最后我知道自己還是最喜歡和孩子打交道。既然是自己無(wú)悔的選擇，為什么還自尋煩惱。就以坦蕩寬容之心做事，憑自己的良心干好份內(nèi)的事。已經(jīng)來(lái)到了這里，就要把這也當(dāng)成自己的家，愛(ài)它，呵護(hù)它。學(xué)校工作千頭萬(wàn)緒，班主任事情更是一個(gè)接著一個(gè)，有時(shí)候就愛(ài)和學(xué)生發(fā)脾氣，咋看他們也不順眼。結(jié)果弄得學(xué)生都離我向遠(yuǎn)，上課也一度處于被動(dòng)。我知道這是方法出現(xiàn)了偏向，但不知道該如何解決。直到有次我去樓道值周，楊____湊上前，遞給我一個(gè)包裝用的塑料小花，我說(shuō)聲謝謝后拿在手里輕輕搖動(dòng)著。一個(gè)個(gè)孩子擠上前，搶著跟我說(shuō)話，一個(gè)小女孩急急忙忙地說(shuō)著她家里的事情，人太熱鬧，我其實(shí)都不知道她詳細(xì)在說(shuō)什么，我只是在點(diǎn)頭，微笑。孩子們膽子大起來(lái)，武明威竟然躲到我的身后，把手放到我的頭上，當(dāng)成兔耳朵，又有一個(gè)孩子過(guò)來(lái)，伸手去做，我被學(xué)生圍著，這溫馨的場(chǎng)面讓我找到了剛畢業(yè)時(shí)的感覺(jué)，原來(lái)跟孩子還可以這樣的，這才是我最想要的幸福畫面。從那以后，我真的把他們當(dāng)成了我的孩子，低頭說(shuō)話，拍拍他們的肩膀，學(xué)生犯錯(cuò)不再是單純的訓(xùn)斥，更多是告訴他們解決問(wèn)題的方法。學(xué)生常跑很遠(yuǎn)的路，只為了要跟我一起走一會(huì)，離得很遠(yuǎn)就擺手，直到我點(diǎn)頭為止……心里一下子就釋然了，所有的付出都覺(jué)得很值。跟孩子接近，體會(huì)那種單純的快樂(lè)，天一下子好藍(lán)好藍(lán)。人要想走的更遠(yuǎn)，堅(jiān)持的更久，就要有追求，為了孩子，為了家長(zhǎng)，為了自己能坦然面對(duì)一切，就要盡自己所能，上好每一節(jié)課，開(kāi)好每一次班隊(duì)會(huì)，多學(xué)習(xí)，多讀書(shū)，以更好的方法來(lái)指導(dǎo)教學(xué)，以更實(shí)在的經(jīng)歷來(lái)管理班級(jí)。多一份踏實(shí)，少一份急躁，就能克制老師倦怠，收獲豐碩的成果。老師職業(yè)倦怠心得體會(huì)2在聽(tīng)了《老師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》的講座之后，對(duì)老師職業(yè)倦怠有了新的認(rèn)識(shí)：倦怠是一種由于壓力長(zhǎng)期積累而造成的更嚴(yán)重的緊張狀態(tài)，因此，老師職業(yè)倦怠已成為不可無(wú)視并應(yīng)有效解決的迫切問(wèn)題。一、老師職業(yè)倦怠的成因1．老師職業(yè)的現(xiàn)實(shí)壓力過(guò)去當(dāng)老師，再苦再累也算是個(gè)“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點(diǎn)及其推行，使得各級(jí)各類學(xué)校間劇烈的競(jìng)爭(zhēng)不僅表達(dá)于學(xué)科教學(xué)，而且浸透到各種各樣的活動(dòng)之中。本人的學(xué)歷進(jìn)修和各種繼續(xù)教育培訓(xùn)、評(píng)職稱前的各種達(dá)標(biāo)要求，令老師疲憊不堪。我們深感當(dāng)年穩(wěn)固的“職業(yè)平安感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少老師都做到了事事不松懈，時(shí)時(shí)爭(zhēng)第一。2．作為社會(huì)人肩負(fù)生活重壓老師是社會(huì)上普通的一員，雖然近年來(lái)老師待遇在一定程度上有所進(jìn)步，但多數(shù)人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟(jì)壓力。并且全社會(huì)的期望都?jí)涸诶蠋熒砩?，教育主管部門和校長(zhǎng)為了進(jìn)步升學(xué)率，通過(guò)各種各樣的形式向老師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)；家長(zhǎng)望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)老師的企盼，不允許學(xué)校和老師有一點(diǎn)過(guò)失；老師職業(yè)的要求和對(duì)社會(huì)承當(dāng)?shù)呢?zé)任，使老師承受著極大的心理壓力。同時(shí)，全社會(huì)對(duì)老師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長(zhǎng)因孩子成績(jī)不理想而責(zé)備甚至毆打老師的事件還時(shí)有發(fā)生。因此，老師不得不面對(duì)種種社會(huì)壓力的困擾。二、如何解除老師職業(yè)倦怠的策略1、自我反省，建立合理的專業(yè)期望。2、品味生活，學(xué)會(huì)放松自己3、廣交朋友，尋求社會(huì)支持。4、堅(jiān)持體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。另外，社會(huì)、學(xué)校在對(duì)老師提出要求的同時(shí)，有必要將對(duì)老師的要求與對(duì)他們的理解和關(guān)心結(jié)合起來(lái)，為老師排擾解難，創(chuàng)設(shè)寬松和諧的工作環(huán)境。學(xué)校應(yīng)該把老師作為關(guān)心的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅將其看成是為了學(xué)生開(kāi)展而存在的客體。只有使老師每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是說(shuō)老師職業(yè)倦怠心理睬影響老師的人際交往和人際關(guān)系，要想擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系，老師必須具備一定的心理品質(zhì)及社交技能，而這些心理品質(zhì)和社交技能也是由老師交往的對(duì)象和交往的內(nèi)容所決定的。在工作中，老師必需要處理各種各樣的人際關(guān)系，如與學(xué)生的關(guān)系、與同事和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、與家長(zhǎng)的關(guān)系、與家庭成員親戚朋友的關(guān)系，還有與社會(huì)上各種各樣的人之間的關(guān)系。老師與這些群體及個(gè)人之間關(guān)系處理的是否得當(dāng)，在很大程度上影響著老師教育與教學(xué)工作的成效，影響著老師自身的心理安康狀況。老師職業(yè)倦怠心得體會(huì)3對(duì)于老師職業(yè)倦怠的消除與緩解，我認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)展。一、適當(dāng)娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)和休閑。老師要相信自己可以從事運(yùn)動(dòng)性、文藝性、學(xué)習(xí)性等休閑活動(dòng)，讓自己輕松、滿足、愉快，到達(dá)調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進(jìn)安康、豐富經(jīng)歷、提升價(jià)值的效果。二、熱愛(ài)教學(xué)工作，關(guān)愛(ài)學(xué)生，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。師生間的互相尊重、理解、信任，有助于營(yíng)造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氣氛，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對(duì)老師也會(huì)表示好感和尊敬。老師要經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生，真誠(chéng)贊揚(yáng)學(xué)生的長(zhǎng)處，以開(kāi)展的目光對(duì)待那些所謂的“問(wèn)題學(xué)生”，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛(ài)好，與之進(jìn)展良好的溝通。三、積極參加教研活動(dòng)，自我充電，不斷進(jìn)步業(yè)務(wù)程度。身為老師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面開(kāi)展的過(guò)程，而不僅僅是使其獲取知識(shí)的過(guò)程。老師應(yīng)具有淵博的學(xué)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)構(gòu)造，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。老師應(yīng)潛心教研教改，開(kāi)拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。老師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺(jué)，重新喚醒老師對(duì)教學(xué)的激情。四、合理宣泄不良情緒。假如不良情緒積蓄過(guò)多，得不到適當(dāng)?shù)男?，容易造成心身的緊張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或強(qiáng)度過(guò)高，還可能造成心身疾病。因此，老師也應(yīng)該選擇適宜的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的情緒。五、保持心理安康，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。老師要正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克制遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)展適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。六、要有一顆平常的心，不要盲目地去跟人家比。干著自己的工作去跟人家比生活，這容易使我們的心態(tài)或心理失衡。對(duì)于老師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，特別是我們教育系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)要給處于倦怠期的老師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠我們自己。老師職業(yè)倦怠心得體會(huì)4自參加心理安康教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)以來(lái)，我作為培訓(xùn)學(xué)員在近一個(gè)月的學(xué)習(xí)過(guò)程中，通過(guò)認(rèn)真參加收看視頻教學(xué)、觀看講座和案例、提交作業(yè)及屢次點(diǎn)評(píng)其他學(xué)員的作業(yè)互相學(xué)習(xí)，從中我學(xué)到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)歷和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā)，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學(xué)工作中提供了指導(dǎo)和支持，催我?jiàn)^進(jìn)。下面就談?wù)劚救嗽趯W(xué)習(xí)中的收獲和體會(huì)。先來(lái)看我們老師的現(xiàn)狀吧。正因社會(huì)教育和家庭教育的現(xiàn)狀、學(xué)校教育及老師職業(yè)等方面的原因，老師長(zhǎng)期未能有效緩解工作壓力，工資待遇沒(méi)有進(jìn)步，工作成就得不到認(rèn)可，評(píng)定職稱難等等，50％以上〔北師大林杰教授提供〕的老師已經(jīng)出現(xiàn)了職業(yè)倦怠，表現(xiàn)出情緒疲勞、壓抑，工作熱情喪失，缺乏上進(jìn)心、工作粘輕怕重、不良的情緒易發(fā)泄，甚至家庭沖突(工作不如意、情緒不好在家庭里易發(fā)泄引起)；在教學(xué)上，情緒低落，工作被動(dòng)，上課應(yīng)付、討厭上課〔踩點(diǎn)上課、不愿意多上課，甚至不想上課，回絕學(xué)校安排代課〕，教學(xué)方式呆板，不愿意參加教學(xué)研討。同事關(guān)系不和諧，不愿意與同事合作、不愿意備課組合作，不愿意與學(xué)校合作，工作效率低；師生關(guān)系疆化〔師生關(guān)系是教學(xué)質(zhì)量〕；造成師性傷害。社會(huì)開(kāi)展使得老師成為越來(lái)越令人羨慕的職業(yè)，同時(shí)也使得老師成為越來(lái)越令人心力交瘁的職業(yè)。這種為難使不少中小學(xué)老師長(zhǎng)期處于類似“心理感冒”的一種“亞安康”狀態(tài)中，不僅導(dǎo)致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學(xué)生身上，潛移默化地影響著學(xué)生的身心安康開(kāi)展。老師心理安康是時(shí)代的`要求；是老師職業(yè)特點(diǎn)的需要；是老師自身開(kāi)展的需要；是消除老師的心理狀況對(duì)學(xué)生重要不良影響的需要。在構(gòu)建和諧社會(huì)的今天，工作已不僅僅是為了豐富社會(huì)的物質(zhì)財(cái)富和滿足個(gè)人的溫飽生活，而更重要的是為了共建幸福溫暖的社會(huì)和追求幸福美妙的人生。學(xué)會(huì)享受工作、快樂(lè)工作、幸福工作，應(yīng)成為當(dāng)下人們普遍追求的工作方式?！按盒Q到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。”這是一種傳統(tǒng)習(xí)慣對(duì)老師工作的贊美與要求，像春蠶一樣包裹在深深的孤寂里，耗盡年華為莘莘學(xué)子織就燦爛的錦繡前程，像蠟燭一樣流著瑩瑩的淚光傾盡心血為莘莘學(xué)子照亮美妙的幸福人生。這樣的教學(xué)充滿著神圣的悲壯和讓人敬畏的辛苦，卻缺少人性的溫暖和幸福。沒(méi)有幸福的教學(xué)不可能讓老師實(shí)現(xiàn)人生的幸福，不可能讓孩子感受到童年的快樂(lè)和學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的幸福。所以幸福的教學(xué)是老師追求幸福人生的需要，也是為學(xué)生將來(lái)的幸福人生奠基的需要，更是建立幸福教育和幸福社會(huì)的需要。老師出現(xiàn)職業(yè)倦怠有它的必然性，但作為老師一定要認(rèn)識(shí)到它的危害，否那么，把自己弄得身心疲憊，不能自拔，提醒自己不能深陷其中，要解放自己。重新調(diào)整自己的職業(yè)價(jià)值觀，消除職業(yè)倦怠。1.調(diào)整職業(yè)追求隨著人們物質(zhì)生活程度的不斷進(jìn)步，而身體上和心理上出現(xiàn)了亞安康狀態(tài)，嚴(yán)重干擾人們的工作熱情，進(jìn)而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，工作沒(méi)有積極性。老師要打破自己的職業(yè)的“瓶頸”現(xiàn)象，保持良好的心態(tài)，調(diào)整職業(yè)追求，改善心智形式，多溝通、多學(xué)習(xí)、多交流。真的需要：多一點(diǎn)純潔，少一點(diǎn)污染；多一點(diǎn)包容，少一點(diǎn)刻薄；多一點(diǎn)淡定，少一點(diǎn)偏激；多一點(diǎn)大度，少一點(diǎn)小氣；2.保持充分活力美國(guó)著名的作家戴爾卡耐基說(shuō)：“一小時(shí)的休息并不是浪費(fèi)生命，他能讓你可以保持更多的清醒時(shí)間，使你可以做更多清醒而又有效率的事”。老師教學(xué)面對(duì)的是具有鮮活生命力的孩子，老師上課的激情決定著學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，課中的調(diào)動(dòng)都能有效地讓自己、學(xué)生保持旺盛的精力。否那么，課堂上死氣沉沉、學(xué)生昏昏欲睡，沒(méi)有活力，教學(xué)效果肯定不好，而老師自己的情緒自然低落、容易煩躁。因此老師要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、休息習(xí)慣、生活習(xí)慣，時(shí)刻保持充分的活力。3.培養(yǎng)快樂(lè)心情快樂(lè)是一種心態(tài)，快樂(lè)是一種幸福，快樂(lè)是一種享受。作為老師，擅長(zhǎng)給自己尋找快樂(lè)，也敢于送給別人快樂(lè)，不僅要讓自己保持快樂(lè)的心情，還要給學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。老師沒(méi)有快樂(lè)的心情，教學(xué)時(shí)不可能營(yíng)造一個(gè)愉悅的課堂氣氛。我認(rèn)為，時(shí)髦的網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言和幽默的語(yǔ)言進(jìn)課堂能愉悅心情和活潑課堂氣氛。4.綻放事業(yè)豪情有人說(shuō)：“把教書(shū)當(dāng)做事情做，一定會(huì)做好；把教書(shū)當(dāng)成事業(yè)做，一定會(huì)做得幸福?！北M管我的工作不是很好，但我感覺(jué)很快樂(lè)，很幸福。與學(xué)生在一起很快樂(lè)，與同事研討很快樂(lè)，拿起紅筆在作業(yè)本上劃勾，給學(xué)生寫寄語(yǔ)很快樂(lè)，特別是，當(dāng)我站在講臺(tái)上看到一張張因寄語(yǔ)而燦爛的笑臉時(shí)無(wú)比快樂(lè)。老師職業(yè)倦怠心得體會(huì)5當(dāng)今社會(huì)職業(yè)倦怠甚至抑郁的情況比比皆是，對(duì)于老師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過(guò)學(xué)習(xí)有關(guān)資料，我認(rèn)為應(yīng)從以下五個(gè)方面進(jìn)展。一、保持做老師的新穎感，對(duì)工作充滿激情，對(duì)教育事業(yè)有神圣的追求。老師要認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間做一種重復(fù)性的工作是有價(jià)值的，有意義的，內(nèi)心深處要堅(jiān)決對(duì)教育事業(yè)的執(zhí)著。當(dāng)老師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學(xué)生良好的影響，伴隨他們安康成長(zhǎng)。不可否認(rèn)的是，當(dāng)老師到達(dá)教學(xué)的顛峰之后，通常會(huì)對(duì)之失去興趣，但優(yōu)秀老師是可以從一而終的。因此，老師要想使自己教學(xué)成功，就必須銘刻一點(diǎn)：無(wú)論這門課你教過(guò)多少遍，對(duì)學(xué)生而言，都是新知識(shí)。同時(shí)老師應(yīng)對(duì)自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個(gè)人成就感。二、熱愛(ài)教學(xué)工作，關(guān)愛(ài)學(xué)生，努力與學(xué)生構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。師生間的互相尊重、理解、信任，有助于營(yíng)造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氣氛，學(xué)生更容易把精力放在學(xué)習(xí)上，對(duì)老師也會(huì)表示好感和尊敬。老師要經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生，真誠(chéng)贊揚(yáng)學(xué)生的長(zhǎng)處，以開(kāi)展的目光對(duì)待那些所謂的“問(wèn)題學(xué)生”，努力去理解每個(gè)學(xué)生各方面的興趣和愛(ài)好，與之進(jìn)展良好的溝通。三、積極參加教研活動(dòng)，自我充電，不斷進(jìn)步業(yè)務(wù)程度。身為老師，必須成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)學(xué)生全面開(kāi)展的過(guò)程，而不僅僅是使其獲取知識(shí)的過(guò)程。老師應(yīng)具有淵博的學(xué)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)構(gòu)造，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件讓學(xué)生主動(dòng)探究新知。老師應(yīng)潛心教研教改，開(kāi)拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。老師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺(jué)，重新喚醒老師對(duì)教學(xué)的激情。四、保持良好的人際交往，協(xié)調(diào)處理好各方面的社會(huì)關(guān)系。老師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通，與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。五、保持心理安康，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。老師要正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克制遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)展適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。對(duì)于老師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的老師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠老師本人。老師職業(yè)倦怠心得體會(huì)64月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認(rèn)真聆聽(tīng)了陶云教授的專題講座《老師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深入地分析^p了老師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益非淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的幫助。一個(gè)老師的心理是否安康，直接影響學(xué)生的心理安康與否。在學(xué)生面前，老師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè)都躲不過(guò)學(xué)生的眼睛，學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的覺(jué)察，作出相應(yīng)的反響。假設(shè)老師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學(xué)生那么處在唯恐被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)樂(lè)意同老師交往。反之假設(shè)老師精神振作，和藹可親，學(xué)生也就會(huì)心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學(xué)生的思維才有可能變得積極活潑。因此，老師的心理安康在教育教學(xué)中起著重要的作用。老師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響老師心理安康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為老師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。那么，如何才能成為一個(gè)心理安康的老師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹(shù)立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，正確對(duì)待挫折，進(jìn)步心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克制遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)展適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持安康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會(huì)支持。老師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾?？傊?，對(duì)于老師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)承當(dāng)起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期待，給處于倦怠期的老師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。老師職業(yè)倦怠心得體會(huì)7今年的專技天下學(xué)習(xí)，我有幸聆聽(tīng)了講座《老師職業(yè)倦怠》，他將現(xiàn)代老師存在的問(wèn)題及現(xiàn)狀等因素為我們老師進(jìn)展了分析^p，使我們深切的認(rèn)識(shí)到造成職業(yè)倦怠原因，以及對(duì)待其產(chǎn)生的問(wèn)題將如何采取措施，如何加以調(diào)整。職業(yè)倦怠一個(gè)是人的心理，一個(gè)是身體的。我個(gè)人認(rèn)為主要是人的心理，人的心理安康了，心態(tài)平衡了，即使是在工作中經(jīng)常有挫折、恐懼、沮喪等也能化解，假如自己不能化解，會(huì)直接影響人的身心安康，影響人的工作效率，影響工作中人際關(guān)系以及整個(gè)工作環(huán)境的質(zhì)量，影響人的職業(yè)開(kāi)展前途，影響