韓穹：快樂(lè)工作-贏在職場(chǎng)

快樂(lè)工作-贏在職場(chǎng)1課程的主要內(nèi)容2什么是工作?為取得酬報(bào)而付出一定的體力勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)。3為什么而工作你是否正為工作中人際關(guān)系的復(fù)雜而頭痛不已？你是否覺(jué)得懷才不遇、不受重視而郁郁寡歡、憤憤不平？你是否曾因工作的繁忙、壓力而身心俱疲萌生退意？你可曾為上司或同事的一句夸贊而歡欣鼓舞？你還記得通宵達(dá)旦終于成功完成項(xiàng)目時(shí)的激動(dòng)欣慰嗎？你體驗(yàn)過(guò)因表現(xiàn)優(yōu)秀而升職加薪的喜悅嗎？你是否因?yàn)樵诠ぷ髦蝎@得別人的肯定而增強(qiáng)信心、充滿繼續(xù)努力的動(dòng)力？4正確的工作觀5工作的意義67工作價(jià)值與金錢(qián)的關(guān)系我們的目標(biāo):收入>工作價(jià)值少勞多得、多勞多得、不勞而獲、不勞不得工作收入由那些部分組成的？8個(gè)人需求與目標(biāo)的關(guān)系馬思洛的五個(gè)需求引發(fā)的思考.9概述馬斯洛的需要層次論第一次揭示了人類行為動(dòng)機(jī)的實(shí)質(zhì)需要是人類行為的導(dǎo)源需要是人類內(nèi)在的、天生的、下意識(shí)存在的滿足了的需要不再是激勵(lì)因素10課程的主要內(nèi)容11工作觀三種工作表現(xiàn)態(tài)度與人生的關(guān)系12影響個(gè)人職業(yè)前景的不良習(xí)慣投機(jī)取巧為了一時(shí)的便利、放棄了自己的未來(lái)，一時(shí)的得呈會(huì)讓人不思進(jìn)取。馬虎輕率許多人之所以失敗，往往就是因?yàn)轳R虎大意、魯莽輕率。淺嘗輒止樣樣通、樣樣松，什么事都知道點(diǎn)皮毛，還不如精通一行。推脫借口：總在找借口的人欺騙的是自己13態(tài)度你對(duì)你自己和他人的態(tài)度能通過(guò)改變你的期望而變化通過(guò)確定實(shí)際可行的目標(biāo)，我們可以消除一些造成不愉快的根源。從不同的角度以一種不同的方式看待壓力的原因可能是有幫助的。設(shè)法改變你對(duì)壓力反應(yīng)的方式，在承認(rèn)有些事是你可以改變的，有些事你是無(wú)法改變的，同時(shí)，明智的做法是分清哪些是可以改變的，哪些是不可改變的。并且抵制試圖改變那些不可能改變事情的沖動(dòng)。你的態(tài)度對(duì)應(yīng)付壓力是關(guān)鍵的?，F(xiàn)實(shí)地對(duì)待你的：抱負(fù)期望目標(biāo)恰當(dāng)?shù)財(cái)[正你生活各個(gè)方面的位置。14情緒張力情緒對(duì)人生的影響情緒對(duì)目標(biāo)的影響情緒對(duì)工作的影響15關(guān)鍵在于心態(tài)面對(duì)一些我們始終都要做的事，逃避是沒(méi)有用的。你是主動(dòng)進(jìn)取呢？還是被動(dòng)執(zhí)行？我們要學(xué)會(huì)區(qū)分“不想做”和“做不到”。很多時(shí)候我們是“不想做”或者“沒(méi)想到還有可能做到”，而不是真的“做不到”。16情緒張力情緒對(duì)人生的影響什么是情緒的張力？情緒對(duì)目標(biāo)的影響你的目標(biāo)是什么？情緒對(duì)工作的影響情緒影響效率、健康、幸福。17似曾相識(shí)的語(yǔ)言不是我的錯(cuò)不干我的事不是我的問(wèn)題這工作該歸哪個(gè)部門(mén)負(fù)責(zé)他們?cè)趺床皇孪葴贤ê谜l(shuí)該為這些失誤負(fù)責(zé)我們?yōu)槭裁吹萌淌苓@些改變什么時(shí)候才有人來(lái)教導(dǎo)、訓(xùn)練我18爛水手責(zé)怪風(fēng)向業(yè)績(jī)不好怪景氣差行銷活動(dòng)未達(dá)預(yù)期怪公司給的資源不夠?qū)０高M(jìn)度延遲怪協(xié)力單位配合不力部門(mén)績(jī)效不彰怪部屬素質(zhì)太差個(gè)人表現(xiàn)不佳怪主管沒(méi)教你還在責(zé)怪誰(shuí)？有擔(dān)當(dāng)?shù)娜藭?huì)怪誰(shuí)?？19個(gè)人擔(dān)當(dāng)不在改變他人先改變自己進(jìn)而改變現(xiàn)狀實(shí)踐個(gè)人擔(dān)當(dāng)修鍊自己的想法問(wèn)比較好的問(wèn)題付諸行動(dòng)20提示語(yǔ)！21課程的主要內(nèi)容22能力的組成學(xué)習(xí)能力

讀、寫(xiě)、算，邏輯推理，科技運(yùn)用，資訊處理和外語(yǔ)能力個(gè)人能力

包括溝通，獨(dú)立思考，解決問(wèn)題，適應(yīng)和終身學(xué)習(xí)公民能力

自我管理的能力。人與人之間的道理，講對(duì)他人的尊重，對(duì)多元文化的理解與欣賞.23三個(gè)對(duì)策學(xué)習(xí)渠道的改變?nèi)嗣刻於荚谧冞m應(yīng)社會(huì)的能力每天都有新名詞在誕生不斷適應(yīng)改變學(xué)習(xí)24工作環(huán)境的變化--舊日風(fēng)光不再過(guò)去工作的好時(shí)光穩(wěn)定的工作；穩(wěn)步上升的工資；可預(yù)見(jiàn)的職業(yè)生涯?，F(xiàn)在工作的新環(huán)境經(jīng)常變化的工作；工資沒(méi)有保障和預(yù)見(jiàn)性；個(gè)人技能要不斷地發(fā)展。25改變改變隨著奶酪的變化而變化享受變化！嘗試冒險(xiǎn)，去享受新奶酪的美味！做好迅速變化的準(zhǔn)備不斷地去享受變化記?。核麄?nèi)詴?huì)不斷地拿走你的奶酪26舒適區(qū)（習(xí)慣和已知的領(lǐng)域）不安緊張焦慮害怕27課程的主要內(nèi)容28壓力的分類壓力分為三類主觀性：指同樣的事件對(duì)不同的人所引起的壓力狀況。評(píng)價(jià)性：是個(gè)人對(duì)壓力產(chǎn)生的好壞優(yōu)劣看法活動(dòng)性：是指壓力的大、小強(qiáng)弱的活動(dòng)過(guò)程當(dāng)我們大腦發(fā)出不要怎樣的指示時(shí)，偏偏“心想事成”。29壓力與責(zé)任生活中的很多事，不管你愿不愿意，事情總是要發(fā)生的，你作為這個(gè)角色、你在這個(gè)位置，有些事總是要你去負(fù)責(zé)的。自己對(duì)這件事該負(fù)什么責(zé)任？自己對(duì)自己的身體該負(fù)什么責(zé)任？自己對(duì)自己的生活該負(fù)什么責(zé)任？這一切都是你自己的選擇，是選擇繼續(xù)被動(dòng)地"受害"，還是選擇"負(fù)責(zé)任"。當(dāng)你選擇負(fù)責(zé)任的時(shí)候，主動(dòng)權(quán)在你的手上。負(fù)責(zé)任是一種心態(tài)。當(dāng)你用負(fù)責(zé)任的態(tài)度去看待事物的時(shí)候，你才不會(huì)指責(zé)和抱怨，你才會(huì)問(wèn)一問(wèn)自己的內(nèi)心：我如何才能做得更好？30壓力管理的實(shí)用方法控制你的生理活動(dòng)（自主神經(jīng)系統(tǒng)）改變你的行為（對(duì)事件的反應(yīng)）改變你的信念價(jià)值觀和態(tài)度改變環(huán)境31壓力的積極作用學(xué)習(xí)或工作上輕微的焦慮或壓力，反而對(duì)我們有益，可以促進(jìn)我們發(fā)揮潛能、提高效率，甚至幫助我們成長(zhǎng)。請(qǐng)寫(xiě)出壓力帶給我們的積極的意義有哪些？最好能舉例說(shuō)明。寫(xiě)的越多越好。

人是因壓力而變的動(dòng)物。追求快逃避痛苦。32壓力的自我調(diào)節(jié)A\B\C法則事件看法、解釋情緒33選擇的力量每天的每時(shí)每刻都是一種選擇。選擇你如何去做出反應(yīng)，然后如何去感覺(jué)。這些感覺(jué)反過(guò)來(lái)又會(huì)影響著你如何行動(dòng)，以及你如何去影響該事件和你生活工作中遇到的人每天的每時(shí)每刻，我們的內(nèi)心深處都像泉水般流動(dòng)著各種情感，期望，信念，需求，價(jià)值觀以及生活態(tài)度。你給予了外界什么影響，你就會(huì)得到相應(yīng)的回報(bào)——這就是你的選擇。關(guān)注什么？忽視什么？容納什么？拒絕什么？34課程的主要內(nèi)容35人期望什么往往就能得到什么人不可能表現(xiàn)出超越自己期許的水準(zhǔn)力求表現(xiàn)、激發(fā)熱情

——樂(lè)觀、投入、熱情、目標(biāo)、信心、希望，這些都是自我期許的同義詞。36成就的絆腳石————懶惰————恐懼————輕估自己37尋找每個(gè)人身上最好的東西你眼睛盯住什么你肯定就能看到什么尋找別人身上最好的東西能促使他們努力做到最好并且創(chuàng)造出一個(gè)積極的、卓有成效的環(huán)境陽(yáng)光思維38因?yàn)槲矣屑彝サ念檻]因?yàn)槲业娜穗H關(guān)系不夠因?yàn)槲医?jīng)驗(yàn)不足因?yàn)槲覜](méi)有時(shí)間因?yàn)閯e人不理我，不支持我因?yàn)槲疫\(yùn)氣不好因?yàn)槲覜](méi)錢(qián)（因?yàn)槲艺也坏饺送顿Y）因?yàn)槲覍W(xué)歷不夠因?yàn)槲疑眢w不好因?yàn)闀r(shí)機(jī)不好因?yàn)槲覜](méi)有機(jī)會(huì)因?yàn)槲姨贻p因?yàn)槲姨弦驗(yàn)槲也粫?huì)說(shuō)話因?yàn)槲覜](méi)有信心因?yàn)槲覜](méi)討個(gè)好老婆因?yàn)槲遗隆驗(yàn)槲覜](méi)有一個(gè)好的家庭和背景因?yàn)槲易≡谵r(nóng)村因?yàn)橛腥朔磳?duì)我這么做因?yàn)閯e人不接受我的意見(jiàn)和建議因?yàn)椤鞓?lè)工作的方法不說(shuō)借口