成人電大大學(xué)生心理健康教育(附答案)

心理健康1、榮格根據(jù)心理能量的指向劃分性格類型。個(gè)體心理能量的活動傾向于外部環(huán)境，就是（傾型）的人；心理能量的活動傾向于自己，就是（外傾型 ）的人。2心理健康是指個(gè)體具有完善的個(gè)性特征能（適應(yīng) 當(dāng)前和發(fā)展著的環(huán)境且（知 （情緒反應(yīng) （意志行為）處于積極狀態(tài)，能保持正常的調(diào)控能力。3、傳統(tǒng)的氣質(zhì)類型有四種，即抑郁質(zhì)、粘液質(zhì)（膽汁質(zhì) （多血質(zhì) 。4（擇業(yè) ）期望是指大學(xué)生對職業(yè)在多大程度上能滿足個(gè)人愿望的評估。5（自我接納 ）是指個(gè)體對自身以及自身所具有特征所持的一種積極的態(tài)度，即能欣然受自己現(xiàn)實(shí)中的狀況，不因自身優(yōu)點(diǎn)驕傲，不因自己缺點(diǎn)而自卑。（每天5分，共25分）1“一個(gè)朋友總是讓你生氣，可是談起生氣的原因，大概只能說上兩三條”這屬于人際交往的哪一種心理效應(yīng)（D 。A、暈輪效應(yīng)B、刻板效應(yīng)C、相似效應(yīng)D、近因效應(yīng)2、下列屬于“自戀型人格障礙”特點(diǎn)的是（AD 。AB、極度地依賴他人；C、以被動的方式表現(xiàn)其強(qiáng)烈的攻擊傾向；D、以極端的眼光看人，對人的評價(jià)不是說得很好，就是一無是處3、產(chǎn)生挫折的內(nèi)部因素有（ABC 。A、智力因素BCD、社會因素4、愛情與喜歡的區(qū)別主要體現(xiàn)在哪幾個(gè)方面（ACD。A、利他B、利己C、親密D、依戀5、大學(xué)生主要的學(xué)習(xí)特征是（ABC 。A、學(xué)習(xí)的自主性B、學(xué)習(xí)的專業(yè)性C、學(xué)習(xí)方式的多樣化D、學(xué)習(xí)方法的單一性1、在現(xiàn)實(shí)生活中，我們要學(xué)會適度地釋放自己的消極情緒（√ ）2、智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)（√ ）3、意志的強(qiáng)調(diào)與克服困難的大小、多少呈正相關(guān)性（ √）4、氣質(zhì)和性格都有好壞之分（× ）5、在學(xué)習(xí)活動中，學(xué)習(xí)動機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)的效率越高，成績提高越快（ √四、簡答題（每題7分，共28分）1、心理健康有什么意義？1、心理健康可預(yù)防精神疾病，心身疾病和惡性事故的發(fā)生2、使大學(xué)生成才3、對建設(shè)社會主義精神文明有著重要意義2、大學(xué)生如果加強(qiáng)自我意識的修養(yǎng)？1、樹立遠(yuǎn)大志向，使自我意識向具有社會意義的遠(yuǎn)大目標(biāo)2、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心境3、節(jié)制自我需求和欲望4、加強(qiáng)自我反省與監(jiān)督，不斷調(diào)整與完善自我5、加強(qiáng)社會實(shí)踐的鍛煉，增強(qiáng)承受挫折和克服困難的能力3、怎么樣培養(yǎng)大學(xué)生健康的學(xué)習(xí)心理？1、進(jìn)入角色，熟悉生活，提高自身適應(yīng)能力2、培養(yǎng)健康心理，提高學(xué)習(xí)效率3、克服學(xué)習(xí)過度焦慮4、預(yù)防、消除心理疲勞5、正確對待考試，提高應(yīng)試技巧4、如何克服自我中心？1、要認(rèn)識到自我中心是一種不成熟的心理特征2、要正視社會現(xiàn)實(shí)3、在社會上要做對他人負(fù)責(zé)的人，使自己有一種使命感4、在行為上首先要加強(qiáng)自我修養(yǎng)，控制自我的欲望與言行，把自我利益的滿足置于合情合理、不損害他人的可行基礎(chǔ)之上。10分）心理健康水平良好的大學(xué)生應(yīng)達(dá)到哪些標(biāo)準(zhǔn)？在現(xiàn)實(shí)生活中，你將通過哪些方面的努力來促進(jìn)自身的心理健康，提升個(gè)人的心理品質(zhì)？標(biāo)準(zhǔn)：1、人格完整2、智力正常、情緒健康47、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。在現(xiàn)實(shí)生活中，個(gè)人所想的、所說的、都是協(xié)調(diào)一致的，言行一致，表里如一；保持愉快、其心理行為能順應(yīng)社會文化的進(jìn)步趨勢，在發(fā)現(xiàn)自己的需要和愿望與社會需要發(fā)生矛盾和沖突時(shí)，能迅速進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和修正，以謀求和社會協(xié)調(diào)一致，而不是逃避現(xiàn)實(shí)，更不是與社會需要背道而馳；對自己不提出苛刻非分的期望與要求，即不會跟自己過不去，對自己的生活目標(biāo)和理想也能切合實(shí)際；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對無法補(bǔ)救的缺陷，也能正確接受；樂于與人交往，且交往動機(jī)端正，即有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知心朋友，在積極交往中保持獨(dú)立完整的要格，有自知之明，不卑不亢；客觀地評價(jià)別人和自己，在交往中關(guān)于取長補(bǔ)短，寬以待人，友好相處，樂于助人；舉止言行符合其年齡特征是心理健康的表現(xiàn)。六、案例分析題。（12分）請用ABC理論分析以上案例，并談?wù)勀愕目捶?。A是指誘發(fā)性事件（Activatingevents，B是指個(gè)體在遇到誘發(fā)性事件后產(chǎn)生的信念（BeliefC是指特定情景下，個(gè)體的情緒及行為的后果Consequenc。通常觀點(diǎn)認(rèn)為是A引起了，而艾利斯則認(rèn)為A是引起C的間接原因，更直接的原因是件的人對這一事件的解釋和評價(jià)所引起的。（每空2分，共20分）1、壓力的形成是一個(gè)動態(tài)的反應(yīng)過程，這個(gè)過程大體包含了（壓力誘因的出現(xiàn)（個(gè)體對激源心里感受與評估（生理心里反應(yīng) ）三個(gè)階段。2、絕對挫折閾限與挫折承受力成（ 反比 ）關(guān)系。3、自我意識是一個(gè)人對自己的認(rèn)識和評價(jià)，包括對自己（ 心里傾向 （個(gè)性心里征 ）和（心里過程 ）的認(rèn)識和評價(jià)。4、榮格將人的心理活動分為感覺（ 直覺 （情感（思維）四種基本機(jī)能二、不定項(xiàng)選擇題（每題5分，共25分）1“以小人之心度君子之腹”屬于人際交往中的哪一種心理效應(yīng)（B 。A、定勢效應(yīng)B、投射效應(yīng)C、暈輪效應(yīng)D、刻板效應(yīng)-1-2、當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，我們應(yīng)該（ABD 。A、做出合理的歸因；B、正確的認(rèn)識自己和評價(jià)自己；CD、正確地認(rèn)識挫折。3、以下描述屬于戲劇化人格障礙的是（ABCD 。A、愛虛榮； 、善變、愛挑逗；C、自我為中心； 、喜歡引起他人注意。4、大學(xué)生身心問題的調(diào)適，以下哪項(xiàng)除外？（ C 。A、合理的情緒發(fā)泄；BC、閉門苦思反?。籇、與人交往，對自身潛能進(jìn)行新的認(rèn)識5（ D ）是人際交往的前提。ABCD（每題10分，共40分）1、請簡述在正常的情緒下，情緒反應(yīng)應(yīng)符合哪些條件？1、當(dāng)引起情緒消失之后，反應(yīng)會視情況而逐漸平復(fù)。2、怎么樣培養(yǎng)大學(xué)生挫折承受力？1、關(guān)于調(diào)節(jié)自我抱負(fù)水平2正確認(rèn)識自我和評價(jià)自我，3確立合理的自我歸因4、增強(qiáng)挫折認(rèn)知水平5、構(gòu)建成熟的心理防衛(wèi)機(jī)制6、建立合諧的人際關(guān)系。3、簡述人格障礙常用的幾種矯正方法。1、反向觀念法2、習(xí)慣糾正法3、行為禁止法4、情緒調(diào)整法。4、要正確的認(rèn)識自我可以有哪些途徑？1、通過自我分析認(rèn)識自我2、在與別人的比較中認(rèn)識自我3、從別人的議論、態(tài)度中認(rèn)識自我。三、案例分析題；（15分）對小明。小明知道后，很想不通小軍要像這樣對待他嫉妒心里問題1.嫉妒心里問題1.2.當(dāng)我們有很多事情要做時(shí)，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學(xué)習(xí)，勤奮工作，使自己真正充實(shí)起來，那么，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。3.看到自己的長處，化嫉妒為動力。一個(gè)人在嫉妒別人時(shí)，總是注意到別人的優(yōu)點(diǎn)，卻不能注意自己比別人強(qiáng)的地方。其實(shí)任何人都有不如別人的地方，當(dāng)別人在某些方面超過我們時(shí)，我們可以有意識地想一想自己比對方強(qiáng)的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復(fù)到平衡的狀態(tài)。（每題6分，共30分）1、以下不屬于克服猜疑心理的方法的是（C 。A、培養(yǎng)自信心；B、無視“長舌人”傳播的留言；C、別人說什么就相信什么D、拋開陳腐偏見2、怎樣的人容易產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理（AC 。A、心胸狹窄的人；B、性格開朗，樂觀活潑；-2-C、不能很好的控制自己的情緒；D、不卑不亢的人3、下列心理防御機(jī)制中，哪一項(xiàng)是消極的（B 。A、認(rèn)同B、反向C、幽默D、升華4、下列不屬于性心理障礙的是（C。A、同性戀B、戀物癖C、人際糾紛D、異性裝扮癖5、消除考試焦慮的方法有（ABCD。A、轉(zhuǎn)移注意力； 、做好應(yīng)試準(zhǔn)備；C、穩(wěn)定情緒； 、考前充足的睡眠，保證充沛的精力進(jìn)入考場二、名稱解釋每題10分，共40分)1（自我接納 ）是指個(gè)體對自身以及自身所具有特征所持的一種積極的態(tài)度，即能欣然受自己現(xiàn)實(shí)中的狀況，不因自身優(yōu)點(diǎn)驕傲，不因自己缺點(diǎn)而自卑。2心理健康是指個(gè)體具有完善的個(gè)性特征能（適應(yīng) 當(dāng)前和發(fā)展著的環(huán)境且（知 （情緒反應(yīng) （意志行為）處于積極狀態(tài)，能保持正常的調(diào)控能力。3、氣質(zhì)：氣質(zhì)是不以人的活動目的和內(nèi)容為轉(zhuǎn)移的心理活動的典型的穩(wěn)定的動力特征。4、性情緒與情感:（每題15分，共30分）1、大學(xué)生在人際交往中需