不抱怨的世界：人際關(guān)系篇

不抱怨的世界：人際關(guān)系篇讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖關(guān)系世界關(guān)系美國人際心靈導(dǎo)師一生關(guān)系世界途徑處理命運(yùn)怨愛療意向方法東西評價關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要因發(fā)起“不抱怨”運(yùn)動而享譽(yù)全球的威爾·鮑溫，也是美國偉大的心靈導(dǎo)師。終此一生，我們都處在各種各樣的關(guān)系中，與父母之間、與朋友、與兄弟姐妹、與愛人、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關(guān)系的路線。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命運(yùn)，不是職業(yè)、年齡、種族、教養(yǎng)，也不是你有多少錢——決定了你的關(guān)系走向何方。關(guān)系現(xiàn)在是，而且將來會一直是，人生的一部分。讀書筆記讀書筆記偶然看到這本書，作者是美國牧師，兩冊書洋洋灑灑20萬字，各種案例要教導(dǎo)大家不要抱怨，用漢語“抱怨”就是“擁抱你自己的怨氣”。說的沒錯，“抱怨”這種負(fù)能量要遠(yuǎn)離，人類早期悲觀情緒利于原始人未雨綢繆，這樣“抱怨的基因”被延續(xù)，但現(xiàn)在社會是合作的社會，“關(guān)系決定命運(yùn)”，而幾乎所有的抱怨都建立在關(guān)系上，損害關(guān)系和合作，需要戒除。非常好的書！誠懇而又睿智，娓娓道來就像品味著陳年佳釀。我們學(xué)習(xí)的目的就是為了能夠更有效的解決遇到的問題，但是很多時候遇到問題，我們并沒有想著去解決問題，反倒是一通抱怨，結(jié)果問題并未解決，反倒影響了心情！本書的存在，從各個方面刨析了抱怨的產(chǎn)生原因，并且具有針對性解決抱怨的方法，很適用也很實(shí)用，如果你愛抱怨不妨讀讀這本書，換個視角看問題，解決肯定是不一樣的。挺棒，看了一半一直想看下去，與他人為善把自己的訴求說出來，而不是用抱怨的方式說你怎么樣，多用我或者請，所有一切不好的關(guān)系都是我腦子里自我想象的一幅畫??。抱怨、消極、冷淡、自卑、浮躁、嫉妒，都?xì)w屬于六大負(fù)能量。不管我們?yōu)榱诵腋Ｅc快樂，還是出于自己對自己負(fù)責(zé)的角度，也要開始自己的改變之路。精彩摘錄精彩摘錄“要想改變一個人，首先，你就要改變自己對他的看法——這是改變別人的唯一途徑?！蹦銓e人的態(tài)度，最終決定了別人對你的態(tài)度。我們同他人的關(guān)系，都建立在自己對別人的描述和再現(xiàn)基礎(chǔ)之上。也就是說，我們在內(nèi)心如何向自己描述對方，給其下了什么定義，對彼此間的關(guān)系起著決定性的作用。抱怨會扭曲、削弱，有時甚至?xí)茐哪切ξ覀兊男腋：桶矊幹陵P(guān)重要的關(guān)系。當(dāng)我們開始抱怨時，就會忽略對方曾吸引我們的品格，轉(zhuǎn)而把注意力集中在對方的缺點(diǎn)上面。想要改變別人，你先得改變你自己心里對他的看法，一切轉(zhuǎn)變都要從這里開始。在《哈姆雷特》一書中，莎士比亞寫道：“世上本無所謂好與壞，思想使然?！蹦憧梢韵胂笠幌?，其實(shí)別人怎么樣，都是你一廂情愿的看法。一個人并沒有什么好壞之分，只是我們的思想讓他們變成了好人或壞人?！凹ち壹饪痰难赞o背后，都隱藏著一個虛弱的理由。每個人都有自己的風(fēng)格，都是獨(dú)一無二的。把別人的特點(diǎn)看作錯誤，只會危害到你和他們的關(guān)系。我們需要做的，就是去欣賞彼此的共同之處，對于彼此間的不同，也要欣然接受。這樣你想要的和諧關(guān)系就能建立起來了。目錄分析人是關(guān)系中最大的難題抱怨是所有不愉快關(guān)系的共同特點(diǎn)所有財富，都能從關(guān)系中獲得你有能力改善一切關(guān)系為什么“關(guān)系決定命運(yùn)”改變關(guān)系的途徑一切改變，由你開始人無所謂好壞，思想使然你決定著“關(guān)系”的走向正向評價，打造愉快關(guān)系你的評價只對自己有效分辨和評價的差異改善關(guān)系的秘密你決定著“關(guān)系”的走向向自己的內(nèi)心提問別把“不同”視為“不一致”永遠(yuǎn)不要為現(xiàn)實(shí)爭辯開心或憤怒，精彩二選一當(dāng)不同世界碰撞時釋放你心中的仇恨寬恕就是給予制定標(biāo)準(zhǔn)，才能避免分歧成功溝通“三步法”關(guān)系中的“吸引力法則”12345當(dāng)不同世界碰撞時區(qū)分陳述和抱怨您可能不知道……詢問的驚人力量你付出多少，就會收獲多少幫助別人，你的心靈才會富足以包容之心，回饋這個世界010302040506如何讓自我得到滿足抱怨的動機(jī)GetAttention：尋求**RemoveResponsibility：推卸責(zé)任InspireEnvy：引人艷羨Power：操縱力ExcusePoorPerformance：為欠佳的表現(xiàn)找借口010302040506我們?yōu)楹螘г埂疤幚怼睉嵟拍茯?qū)走負(fù)能量Venting釋放Processing處理找到最佳的方法，趕走抱怨ComplaintFree不抱怨12345釋放和“處理”抱怨Neutral不偏不倚Aboutme我的事釋放和“處理”抱怨“關(guān)系”存在的目的人的痛苦多半是自找的療愈與自己的關(guān)系你如何描述自己切勿混淆癖好與缺點(diǎn)忘掉傷痛，重新上路010302040506與自己和解如何做到不抱怨采取寬恕的態(tài)度，秉持良善的意向與自己和解人們?yōu)楹谓?jīng)常以怨還怨抱怨的東西會回到我們身上用愛療愈抱怨一切可怕之事都需要愛別總把抱怨當(dāng)作人身攻擊用愛療愈抱怨關(guān)系是人生的一部分你掌握著關(guān)系的主動