高中生心理健康教育《應對挫折》教學設計含參考資料

第一課：應對挫折教學分目標：教學分目標：.使學生理解挫折時使個體成長過程中不可防止的；.課時建議：課時建議：1課時課前準備：1.請學生在前幾天多看看報紙.2,找一個遇到挫折并解決的例子..教學過程：5-7人.二、開場白：教師問：最近有〔發(fā)生了〕什么事情？在眾多的學生的答復中找兩、三個比擬適宜與大家一起討論的關于受挫例子.［提示：1:30,b5E2RGbCAP第二：討論的例子不宜過多,一至兩個即可.第三：對于討論學生自身的例子時要謹防止造成對被討論同學的負面影. ］［［1］［2］學會在逆境中奮斗成才.［3］窮人的孩子早當家.等負面［1］吃不飽、穿不暖、睡不好,影響身體健康.［2］［3］］的做法及其結果.［提示：第一：舉例.

plEanqFDPwDXDiTa9E3d.］RTCrpUDGiT五、小組總結自己的討論結果,在全班交流.教師在交流的過程中加以引導,使學生在遇到挫折時,能接受現(xiàn)實、合理的宣泄情緒、調(diào)整自己的視角、尋找自己的心理支持并開掘自己的潛能等.［提示1:

5PCzVD7HxA這個環(huán)節(jié)對教師來說是重點,仔細分析學生的答復,我們不難發(fā)現(xiàn)學生的答復都可歸結為以下的幾步：第一：接受現(xiàn)實,再想方法去改善他；法參見理論背景；.］jLBHrnAlLg［提示2:當發(fā)現(xiàn)同學在交流中有一些具有建設性的好念頭, 追問不失為澄清學生觀念的好方.］人而言,并非一帆風順,當我們遇到挫折的或者困難的時候,不同的處理方式會有不同的結果,但我們要堅xHAQX74J0X以下是分析示范：張華最近一直不順利,先是女友棄他而去,然后是幾個籌劃方案連連被否認.他情緒很糟,覺得思路枯竭,怎么也交不出一份漂亮的籌劃書.而在此之前,他一直是公司里最有創(chuàng)意的.張華忍不住和他吵了起來,生意沒了,差點連飯碗也丟了.LDAYtRyKfE分析：1、負面影響：［1］女友的離開影響到自己的工作效率.［2］［3］［4］有挫折感；容易自暴自棄.2、正面影響：［1］發(fā)現(xiàn)自己的性子比擬急.［2］女友離開可專心工作,省錢、省時、省麻煩.［3］可以結交更多的異性.3、處理方式：［1］灰紙：放任自己就這樣一直下去；結果：惡性循環(huán),可能會導致自己的各種情況越來越差.［2］［3］紅紙：對自己做一次反思：出去放松一下心情或哭一次等；〔宣泄情緒〕工作和生活重心的重新定位；〔尋找心理支持〕不斷的鼓勵自己；

〔調(diào)整視角〕參考資料：資料一：逆境求生八大守那么環(huán)境會變,人更應該求變才能生存.作為一名優(yōu)秀的軍,不但要能夠在戰(zhàn)場上奮勇殺,發(fā)揮大無畏的戰(zhàn)斗意也要能時適應各種艱難環(huán)境的考,表達人類在逆境中求生存的堅強意志. Zzz6ZB2Ltk因此,學會一套根本的求生技能,才可在糧食和水短缺的情況下,善加利用周圍的資源求生存.作戰(zhàn)求生是一門非常有用的保命技能.當你不幸碰上了一場意外,在為自己大難不死而慶幸時,卻忽然發(fā)現(xiàn),你必須在一個陌生4

dvzfvkwMII這八大守那么是由SURVIVAL(生存)這字的八個英文字母分拆開來,每個字母代表著一項求生守那S(Sizeupthesituation-(Unduehastemakeswas-e R(Rememberwhereyouare

.rqyn14ZNXI(Vanquishfearandpanic 個陌生的環(huán)境中,越慌張就越難冷靜思考,一旦方寸大亂,肯定什么事也做不成.I(Improvise) V(Valueliving) 珍惜生命.A(Actlikethenatives) L(learnbasicsurvivalskills)摘自?長江周末?資料二：人生豈能無壓力

EmxvxOtOcoSixE2yXPq5此外,適度的冒險可以增強新陳代謝水平,改善大腦營養(yǎng),增強反抗力,最主要的一點是使肌體擺脫沉ft滑雪的酷愛有增無減,兒童在晚上常常要成為他們講述神話和恐怖故.這是對付生活中真正悲劇的一種特殊“疫苗〞 .6ewMyirQFL一些心理學家認,有一類,危險對于他們具有很大的誘惑以色列科學家前不久的發(fā)現(xiàn)從另一面證實了這一觀點： 在吸毒者、興奮型比賽選手、酗酒者和賽車手體內(nèi)存在不同形態(tài)的基因,這些基因能在大腦中產(chǎn)生一種多帕氧化酶,使人尋求新奇和刺激.

kavU42VRUs科學家后來還發(fā)現(xiàn),尋求刺激與大腦中的另一種酶一一酪胺氧化酶過低有關.這種酶直接影響到對快感的傳遞.當這種酶缺乏時,就產(chǎn)生了人為地將其提升就正常水平的愿望.y6V3ALoS89在非常緊急和恐怖的情況下,人有時能超越自己的生理極限.這種例子屢見不鮮.美國一個旅行者在鄉(xiāng)間旅行時遇到了泥石, 情急之下他的奔跑速度居然打破了世界記錄〔他的朋友用攝象機對這一場面錄了像.一位英國冒險家在旅行途中遇到了地,被埋在了混凝土,他自己然將一塊半噸重的混凝土移. M2ub6vSTnP有時,我們并不害怕確實對我們有害的東.例,科學家認, X射線對人體有,但0YujCfmUCw有些并不可怕的東西卻使我們害怕,有些真正應當害怕的東西反而不使我們害怕