心理疲勞和性格

心理疲勞和性格2023/5/29第一頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六你有過疲勞嗎？2023/5/29第二頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六什么是心理疲勞？

心理疲勞它是指人長期從事一些單調(diào)、機械的工作活動，伴隨著肌體生化方面的變化，中樞局部神經(jīng)細胞由于持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制，致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降低，直至產(chǎn)生厭倦情緒。心理疲勞常常帶有主觀體驗的性質(zhì)，并不完全是客觀生理指標變化的反映。2023/5/29第三頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六疲勞的發(fā)展過程正常（適度）疲勞筋疲力盡2023/5/29第四頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六疲勞PS筋疲力盡

疲勞：在短暫的休息后能夠繼續(xù)練習；生理正常；病理學風險低筋疲力盡：不能繼續(xù)鍛煉；生理極限；病理性改變2023/5/29第五頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六疲勞的危害降低工作效率過早衰老

注意力分散引發(fā)多種身心疾病等等2023/5/29第六頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六什么是性格？

性格是一個人在對現(xiàn)實的穩(wěn)定的態(tài)度和習慣了的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征，它表現(xiàn)一個人的品德，受人的價值觀、人生觀、世界觀的影響。2023/5/29第七頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六性格VS氣質(zhì)：性格（社會性）后天的有好壞之分穩(wěn)定氣質(zhì)（生物性）先天的無好壞之分不穩(wěn)定2023/5/29第八頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六2023/5/29第九頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六性格的態(tài)度特征性格的理智特征性格的情緒特征性格的意志特征（毅力）2023/5/29第十頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六是誰改變了我的性格？社會學校家庭教養(yǎng)2023/5/29第十一頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六性格與心理疲勞大學生性格大體上可分封閉型、社交型和進取型，進取型性格最不容易產(chǎn)生心理疲勞，社交型次之，封閉型最容易產(chǎn)生心理疲勞。（采自《關(guān)于大學生心理疲勞的調(diào)查報告》）

2023/5/29第十二頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六性格與心理疲勞學生的大學階段,正是他們一生當中的性格定型階段,在此階段,有意識的塑造學生的社交型、進取型性格,有助于消除心理疲勞（采自《簡談大學生壓力和動力》）2023/5/29第十三頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六性格與心理疲勞

大學生的毅力也影響心理疲勞程度。毅力越堅韌，學習時就越不容易產(chǎn)生心理疲勞。

2023/5/29第十四頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六性格與強迫癥急躁、好勝、主觀、任性、自制能力差自卑、膽小怕事、缺乏信心、過于拘謹、生活習慣呆板愛好貧乏追求完美等等2023/5/29第十五頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六性格與焦慮過分追求完美的人自卑的人過度關(guān)心自己的人女性患焦慮癥的比率比男性要高2023/5/29第十六頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六你是怎么緩解疲勞的？2023/5/29第十七頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六性格是可以改變的哦不要過分追求完美明確奮斗目標，激發(fā)自信心

增加毅力等等掌握一些人際溝通的技巧2023/5/29第十八頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六快來測測你是什么性格的人2023/5/29第十九頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六快來測測你是什么性格的人2023/5/29第二十頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六快來測測你是什么性格的人2023/5/29第二十一頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六快來測測你是什么性格的人2023/5/29第二十二頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六快來測測你是什么性格的人2023/5/29第二十三頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六快來測測你是什么性格的人2023/5/29第二十四頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六快來測測你是什么性格的人2023/5/29第二十五頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六快來測測你是什么性格的人2023/5/29第二十六頁，共二十九頁，編輯于2023年，星期六快來測測你是什么性格的人2023/5/29第二十七頁，共二十九頁，編輯于2023