班級心理委員第一次培訓(xùn)

班級心理委員第一次培訓(xùn)第一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日

歡迎大家成為班級心理輔導(dǎo)大家庭的一員！第二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日人成長必需要邁幾道“心”坎？●環(huán)境適應(yīng)

●角色重整

●人際交往

●學(xué)習(xí)方式

●交友戀愛

●職業(yè)選擇第三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日

只有優(yōu)異的成績，卻不懂得與人交往，是一個寂寞的人；只有超人的思維，卻不了解他自己，是一個迷惘的人；只有過人的智商，卻不懂得控制自己，是一個危險的人。

心理健康教育就是幫助你做一個自知的人，健康的人，快樂的人！清華大學(xué)心理學(xué)教授樊富珉

名言分享第四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日本期培訓(xùn)內(nèi)容1班級心理委員的工作要求2心理危機的具體表現(xiàn)3基本能力測試4健康新概念第五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日1、健康的金三角社會適應(yīng)生理健康心理健康一.健康新概念健康

第六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日

2.通俗的標準：“五快”和“三良好”

“五快”是指：1）吃得快：進餐時，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一頓飯。2)便得快：一旦感覺有便意，能很快排泄完大、小便，而且感覺良好。3)睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后頭腦清醒，精神飽滿。4)走得快：行步自如，步履輕盈。5)說得快：思維敏捷，口齒伶俐。一.健康新概念第七頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日“三良好”指：1)良好的個性人格：情緒穩(wěn)定，性格溫和；性格堅強，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達樂觀。2)良好的處事能力：觀察問題客觀、現(xiàn)實，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境。3)良好的人際關(guān)系：助人為樂，與人為善，對人際關(guān)系充滿熱情。一.健康新概念第八頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日3、我們離心理健康有多遠？（1）正常的智力——一個明智的人（2）穩(wěn)定的情緒——一個快樂的人（3）有序的行為——一個有效能的人（4）和諧的關(guān)系——一個被人接納的人（5）客觀的自我——一個自信的人（6）成熟的人格——一個自我實現(xiàn)的人一.健康新概念第九頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日Ⅰ健康的意識：健康的一半是心理健康。樹立健康第一的意識，養(yǎng)成良好的生活方式。記?。撼晒?IQ*20%+EQ*80%Ⅱ開放的意識：開放自己，勇于交往，樂于分享，善于溝通！Ⅲ求助的意識：建立人生的社會支持系統(tǒng)，將使你終生受益。相信他人，敢于示弱，懂得傾訴，善于求助！4.做一個心理健康的人——樹立三個“意識”一.健康新概念第十頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日環(huán)境適應(yīng)能力心理調(diào)節(jié)能力正視現(xiàn)實調(diào)整自己接受改變情感表達方式情緒反應(yīng)強度動機趨向水平思維方向過程行動指向方式人際交往能力勇于交往樂于交往善于交往勇于接受理性面對積極化解挫折承受能力心理康復(fù)能力清晰的自我意識積極的思維方式堅定的人生信念良好的學(xué)習(xí)能力4.做一個心理健康的人——培養(yǎng)五種心理能力一.健康新概念第十一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日5.識別各種心理問題一般心理困擾Ⅰ

嚴重心理問題

精神疾病與障礙ⅡⅢ一.健康新概念第十二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日判斷標準：由現(xiàn)實因素引起；持續(xù)時間較短；情緒在理智控制之下；不嚴重破壞社會功能；情緒反應(yīng)尚未泛化。由想象因素引起；持續(xù)時間較長；情緒失控或過控；嚴重破壞社會功能；情緒反應(yīng)已經(jīng)泛化。精神疾病：妄想、幻覺一般心理問題嚴重心理問題一.健康新概念第十三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日宣傳與教育主辦班級活動培訓(xùn)與學(xué)習(xí)疏導(dǎo)與關(guān)懷聯(lián)絡(luò)與反饋預(yù)警與協(xié)助二、班級心理委員工作要求心理委員工作要求嚴守同學(xué)秘密不斷自我成長第十四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日心理委員的工作職責(zé)1.宣傳與教育。在班上組織各種形式的心理健康知識的宣傳普及工作，創(chuàng)設(shè)良好的班級心理環(huán)境，定期在班上開展一些有關(guān)心理健康的活動，并作好相應(yīng)的記錄和總結(jié)；2.培訓(xùn)與學(xué)習(xí)。定期參加心理健康教育中心召開的心理委員會議和專題培訓(xùn)，并將會議有關(guān)精神傳達給同學(xué)；3.疏導(dǎo)與關(guān)懷。對心理有困惑的同學(xué)進行耐心開導(dǎo)，幫助其走出困境；或給予支持；4.聯(lián)絡(luò)與反饋。發(fā)現(xiàn)在心理上處于痛苦中的同學(xué)，要幫助、勸說、陪同到心理健康教育中心，接受中心心理老師的咨詢和危機干預(yù)；二、班級心理委員工作要求第十五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日5.預(yù)警與協(xié)助。及時做好信息收集和匯報工作，發(fā)現(xiàn)有心理障礙的同學(xué)，并有可能有偏激行為的同學(xué)要迅速及時地上報給班主任及相關(guān)老師，或上報到心理健康教育中心，以便采取及時有效的應(yīng)對措施；6.主辦班級活動。定期開展各種適合班級同學(xué)的心理主題班會；不少于每學(xué)期2次。7.嚴守同學(xué)秘密。嚴守同學(xué)的秘密；保守同學(xué)個人隱私和個人基本信息等；不能給同學(xué)制造二次傷害。8.不斷自我成長。不斷充實自己的心理健康知識，以提高其心理服務(wù)和心理教育能力；學(xué)做自己的心理醫(yī)生。二、班級心理委員工作要求第十六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日心理委員的工作要求和注意事項注意事項：1.注意保護好自己；避免界限不清。2.學(xué)會保密；二、班級心理委員工作要求第十七頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日三、心理危機的具體表現(xiàn)1、青春期成熟性危機⑴異性交往過密而又缺乏父母關(guān)愛的同學(xué)。⑵戀愛受挫或失敗的同學(xué)。表現(xiàn)：父母工作比較忙，很少在家，或者單親，缺乏親情，需要異性的感情來彌補親情，感情過于依賴異性，一旦感情受挫，情緒失衡。2、學(xué)業(yè)危機（3）對學(xué)習(xí)過于重視，讀書很勤奮但成績不理想，或者面對重大挫折的同學(xué)。某同學(xué)一向成績很好，但這次考試成績突然下降很多，最近常常表現(xiàn)出悶悶不樂（4）抑郁、自我封閉、過于內(nèi)向而又學(xué)業(yè)不良的學(xué)生。表現(xiàn)：在班上幾乎沒有好朋友或者比較談得來的同學(xué)，不樂意參加任何的集體活動，成績不怎么好，在集體活動中，總是一個人（5）有嚴重考試焦慮的學(xué)生。表現(xiàn)：平時很認真學(xué)習(xí)，作業(yè)都比較好，但是一到考試，成績總是沒有什么提高，在考試的時候，呼吸困難，腦里一片空白，拉肚子，嘔吐等第十八頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日三、心理危機的具體表現(xiàn)3、人際交往危機（6）不受同學(xué)們的歡迎，甚至受到同學(xué)的刻意孤立的同學(xué)。（7）初受處罰而又自尊心過強的學(xué)生。表現(xiàn)：某同學(xué)很愛面子，但被老師處罰后感到憤憤不平，從此對老師有強烈的不滿，甚至影響到成績4、家庭損傷中的學(xué)生危機（8）家庭突變而又處境不利、適應(yīng)困難的學(xué)生。（9）家庭教育不良、期望過高而又不善溝通的學(xué)生。（10）家庭破裂而又缺乏保護的學(xué)生。（11）離家出走的學(xué)生。表現(xiàn)：某同學(xué)一提及父母，就感到很苦惱，有強烈的不滿情緒，甚至憤怒流淚，又或者從來不提及父母，別人說到關(guān)于家庭的事情，他總是回避或者從不發(fā)表任何意見第十九頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日三、心理危機的具體表現(xiàn)5、其他（可以成為前四類中的任何一種）(12)有自傷、自殺或暴力傾向史的學(xué)生。表現(xiàn)：1）言語上的征兆：表示要結(jié)束自己生命的話①直接向人說：“我想死?！薄拔也幌牖盍??！雹陂g接向人說：“我所有的問題馬上就要結(jié)束了”“現(xiàn)在沒有人可以幫助我?！薄皼]有我，他們會過得更好。”“我再也受不了了”“要把某某人干掉”“人活著真沒意思”“人是不是真的有來世”③常常談?wù)撆c自殺有關(guān)的事或開自殺方面的玩笑④突然與同學(xué)告別“感謝你們一直以來的幫助”等等⑤談?wù)撘恍┮撰@得的自殺工具第二十頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日三、心理危機的具體表現(xiàn)2）行為的表現(xiàn)：①出現(xiàn)突然的、明顯的行為改變：無緣無故地生氣或與人敵對；突然出現(xiàn)性格改變；如情緒不穩(wěn)定，忽悲忽喜②學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)：注意力、學(xué)習(xí)成績、出勤率、體育活動的表現(xiàn)都有明顯負性的變化。③行為遲緩，獨自一人在河邊、樓頂徘徊、寫遺書，把貴重物品交給要好的同學(xué)④性格方面：性格過于內(nèi)向，孤僻，缺乏社會支持的，解決困難能力較弱，沖動、偏激、極端的個性⑤表情異常：如常常目光呆滯、恍惚、愁眉苦臉，或者眼露兇光、咬牙切齒第二十一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日注意及技巧:注意:不能隨便給同學(xué)亂扣帽子，有一個表現(xiàn)不代表有自殺傾向，但有自殺傾向就可能有這個表現(xiàn)。技巧:最近是否遇到什么困難呢？有什么我可以幫助你的？了解情況后及時把情況反映給班主任或心理老師，不要隨便給于該同學(xué)建議。第二十二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日四、關(guān)懷的技巧1、關(guān)懷的原則：保持中立，沒有對與錯，不批評，只是傾聽，可以適當(dāng)給一些意見，然后把情況反映給老師2、保密的原則1）不外傳：除班主任和心理老師外，不能告訴其他任何人當(dāng)事人的情況2）特殊情況例外：對方有明顯的自殺傾向；對方有可能采取極端行動，對他人或社會造成嚴重威脅（打架事件）

——一方面想辦法盡快通知班主任或心理老師，另一方面請求身邊的同學(xué)幫助阻止其有害行為。3、積極的傾聽：非言語的技術(shù)：目光注視、形體動作、聲音特征、真誠、熱情、尊重4、鼓勵、理解和支持：多換位思考、給予對方鼓勵和支持。第二十三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日五、關(guān)心同學(xué)時遇到的困難1、我跟需要關(guān)注的同學(xué)接觸不多，難以主動去關(guān)注他。方法：1)糾正同學(xué)對心理委員工作的誤解，宣傳自己

2）與同學(xué)多交流，建立平易近人的形象

3）親切的問候，表示關(guān)心

4）從當(dāng)事人周邊的同學(xué)了解

5）向班主任或者心理老師反映情況2、雖然他需要關(guān)心，但是他是我討厭的人，甚至是全班公認的不認同的人，所以不想去關(guān)注他方法：允許有情緒反應(yīng)，了解他的情況后，如果自己不去幫助他,可以向班主任或者心理老師反映情況3、我已努力關(guān)心他了，但他意識不了自己需要幫助，拒絕我的關(guān)注。方法：向班主任或者心理老師反映情況，確定他是否需要關(guān)注第二十四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日六、基本能力測試1、當(dāng)一個同學(xué)向你傾訴內(nèi)心的苦惱，說著說著，他情不自禁地哭了起來。這時，你會選擇怎樣的行動？

A阻止他，告訴他“男兒有淚不輕彈”；

B批評他，告訴他哭是懦弱的表現(xiàn)；

C等待他，默默在旁陪伴，需要時遞上紙巾；

D告訴他，忍一忍就過去了。第二十五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日基本素質(zhì)測試2、關(guān)于保密，你的立場是：A在任何情況下，泄露同學(xué)的秘密都是不道德的；B若某同學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)或輔導(dǎo)員要求，則可透露該同學(xué)的秘密；C當(dāng)你判斷同學(xué)的行為可能會傷害自己或他人時，泄密并不算不道德；D只有專業(yè)的心理咨詢師才需要保密。六、基本能力測試第二十六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期日3、關(guān)于責(zé)任感的問題

一個三、四歲的孩子在玩耍，一不小心，被身邊的椅子絆了一下，摔倒了，大哭……這時，他的母親匆匆跑來，一邊抱起孩子，一邊說：“寶寶不哭，寶寶不哭，椅子壞，椅子絆了寶寶，媽媽打椅子?！毙『ⅠR上不哭了。媽媽的做法：A、正確的，簡單有效；

B、錯誤的，對小孩