大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)

大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)

高校生心理健康訓(xùn)練心得體會(huì)

我認(rèn)為作為高校生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識(shí)；能很好地把握自己，掌握自己的心情；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應(yīng)環(huán)境

心理詢問，是指詢問員運(yùn)專心理學(xué)的學(xué)問，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理詢問事實(shí)上是關(guān)心來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理詢問的觀念是不對(duì)的.總之，心理詢問是指運(yùn)專心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面消失問題并企求解決問題的來訪者供應(yīng)心理救濟(jì)的過程。

通過心理訓(xùn)練的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)問有了肯定的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的進(jìn)展史有了肯定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的學(xué)問，并且在參與活動(dòng)課的過程中體會(huì)到了許多人生的學(xué)問，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此放開了自己的心扉，樂觀的參加到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力氣

在心理訓(xùn)練課中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的溝通才能讓人體會(huì)到溝通得喜悅，我們的心理詢問的仿照有時(shí)會(huì)讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng)，初它讓我體會(huì)到了那種關(guān)心別人的喜悅。心理訓(xùn)練課是實(shí)施素養(yǎng)訓(xùn)練的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)同學(xué)學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。同學(xué)在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有肯定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。同學(xué)在主動(dòng)參加教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。

此時(shí)老師要引導(dǎo)、鼓舞同學(xué)把健康高尚的情感向外投射，為他們供應(yīng)呈現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的學(xué)問付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！可見，心理學(xué)對(duì)我們高校生的關(guān)心之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的學(xué)問。

我對(duì)心理學(xué)問的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)學(xué)問對(duì)于我的關(guān)心卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

高校生心理健康訓(xùn)練心得體會(huì)（2）

通過上了這么多節(jié)的高校生心理健康課，我深深的體會(huì)到了高校生心理健康訓(xùn)練的重要性。加強(qiáng)高校生心理健康訓(xùn)練是提高高校生心理素養(yǎng)、促進(jìn)高校生健康成長、培育全面進(jìn)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)高校生思想政治訓(xùn)練的重要任務(wù)之一。作為一名高校生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，討論高校生的心理進(jìn)展的特點(diǎn)與影響因素，明確高校生心理健康的理論與原則，把握高校生心理健康訓(xùn)練的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的心情情感、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的共性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到高校，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的心情，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要樂觀主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松開心，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)力量。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得平安感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿意，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊急，承受孤獨(dú)與孤獨(dú)?????，身心健康受到損害。因此，我們高校生更要培育良好的交際力量。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、相信和敬重的態(tài)度與人和諧相處。通過人際交往，熟悉到高校生的社會(huì)責(zé)任，培育遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增加心理適應(yīng)力量，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證高校生心理的健康進(jìn)展。

三、戀愛中的沖突問題

在現(xiàn)代高校生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，高校生肯定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛進(jìn)展的動(dòng)力，在戀愛中相互敬重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。高校生要避開戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的打算，注意愛的溝通，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是高校生把握文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。高校生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理詢問，定期進(jìn)行體育熬煉，好自己的時(shí)間，增加自己的心理素養(yǎng)，以良好的心理素養(yǎng)去迎接挑戰(zhàn)。

高校生心理健康訓(xùn)練心得體會(huì)（3）

以前雖然聽過關(guān)于心理健康的一些說法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開課，所以對(duì)這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會(huì)。

心理健康的問題在中同學(xué)之間是很忌諱談及的，假如說某個(gè)人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學(xué)習(xí)過程中，我首先熟悉到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾?。熟悉到這一點(diǎn)，我就對(duì)心理健康問題有了一個(gè)嶄新的熟悉，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。

心理健康有許多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的心情情感，有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的共性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來衡量和評(píng)價(jià)自己，我感覺可以讓我對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)更加糊涂全面客觀的熟悉，這是我深有體會(huì)的其次點(diǎn)。當(dāng)發(fā)覺心理健康消失問題時(shí)應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時(shí)想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了仔細(xì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課明顯是不夠的，我會(huì)在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實(shí)施。

另外，通過課堂學(xué)習(xí)我還熟悉到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識(shí)，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識(shí)都可以促進(jìn)心理健康；同時(shí)健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的進(jìn)展從而擁有一個(gè)精彩的人生。所以，我認(rèn)為在進(jìn)展共性品質(zhì)的同時(shí)我們絕不行以忽視自己的心理狀況。課堂上講的很多案例令我很是震撼：像一個(gè)女老師因心理問題而影響自己的工作，很多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中同學(xué)因心理問題而嚴(yán)峻影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問題假如得到正確的對(duì)待是完全可以避開的，恰恰相反，在我國這個(gè)大環(huán)境下，四周人的不正確對(duì)待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必需轉(zhuǎn)變，迫在眉睫！在我看來首先應(yīng)轉(zhuǎn)變的是我們整個(gè)社會(huì)的觀念和熟悉。通過各種渠道是心理健康訓(xùn)練普及起來，全社會(huì)共同關(guān)注共同努力消退偏見更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會(huì)更加和諧。

心理健康訓(xùn)練是一門很深的學(xué)問，不是每個(gè)人都要去深化討論，但我們都應(yīng)1

該對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)全面客觀的熟悉，都應(yīng)當(dāng)正視自己存在的心理問題并準(zhǔn)時(shí)求助，都應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)一些必要的自我調(diào)整的方法，并且有有意識(shí)地向身邊的人宣揚(yáng)心理健康學(xué)問，為全社會(huì)觀念的轉(zhuǎn)變盡微薄之力。

總之，我認(rèn)為通過這門課的學(xué)習(xí)，最重要的是轉(zhuǎn)變了我的觀念，讓我對(duì)心理健康問題有一個(gè)嶄新的熟悉，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學(xué)會(huì)了一些自我調(diào)試的方法；于社會(huì)我熟悉到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會(huì)帶來了極大的危害。心理健康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個(gè)嶄新的觀念根治在我們的社會(huì)之中從而造福整個(gè)社會(huì)。我想心理健康問題會(huì)越來越受重視，起碼現(xiàn)在的我已非常重視它。

高校生心理健康訓(xùn)練心得體會(huì)（4）

成為一名高校生是每一名同學(xué)的幻想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學(xué)院的同學(xué)。在這里，我學(xué)習(xí)到學(xué)問，熟悉很多關(guān)系要好的同學(xué)，同樣還過著自己在高校里豐富多彩的生活。不過，每一位高校生在高校生活里都會(huì)遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時(shí)，高校生心理健康訓(xùn)練這門課給廣闊高校生供應(yīng)了一條了解自己，改正自己不良習(xí)慣并獲得自我提升的途徑。學(xué)習(xí)這門課并結(jié)合自己身邊的生活使我有許多體會(huì)和感悟。

在第一次上這門課的時(shí)候，老師向我們具體的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及高校生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)等內(nèi)容。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些內(nèi)容有關(guān)的課是特別少的。此后老師們一個(gè)個(gè)生動(dòng)的事例讓我體會(huì)到擁有健康的心理對(duì)于一個(gè)人的重要性。隨著課程的連續(xù)，我又了解到了很多與高校生心理健康相關(guān)的內(nèi)容，而這些內(nèi)容都非常貼切高校生的生活，可以關(guān)心我們高校生解決自己日常生活中的常見問題，從而避開許多事情的發(fā)生。

每一位同學(xué)都有著自己的生活習(xí)慣和小嗜好。但這并不是在任何場(chǎng)合下都適合的。比方說我就有幾位喜愛晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學(xué)。他們常常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發(fā)出很大的聲音。這種行為其實(shí)會(huì)影響到同寢室其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和休息。但由于既是同學(xué)又是室友的關(guān)系，其他室友又不好意思提出意見。結(jié)果導(dǎo)致他們始終忍受著學(xué)習(xí)和休息受到影響的熬煎。其實(shí)他們的做法都是錯(cuò)的，我們?cè)谧鲎约菏虑榈臅r(shí)候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時(shí)還要顧及別人的感受。生活在同一個(gè)寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關(guān)乎我們自己，更關(guān)乎別人。所以，我們?nèi)粘Ｔ趯嬍依镒鍪虑榈臅r(shí)候肯定要顧及室友們的感受，盡可能不去打攪到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打攪，也不能總是忍氣吞聲，忍受熬煎。而是要通過恰當(dāng)?shù)耐緩较虼驍嚨酱蠹业耐瑢W(xué)提出意見，關(guān)心他改正自己的錯(cuò)誤。這樣不僅會(huì)帶給大家一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)與休息的環(huán)境，同樣會(huì)讓大家知道敬重他人對(duì)于我們的日常生活是多么的重要，加強(qiáng)寢室里同學(xué)們之間的友情。我想，這一點(diǎn)我們作為和別人共同生活在一間寢室的高校生都要做到，敬重他人，同時(shí)也善待了自己。

每一個(gè)生活在這個(gè)社會(huì)中的人都會(huì)體驗(yàn)到不同的心情，以及不同的心情所帶給我們的影響，心情如同溫度計(jì)，能使人沸騰，也能使人冷卻。對(duì)于我們高校時(shí)期的青年人來說，心情正處在一個(gè)豐富多變、相對(duì)不穩(wěn)定的時(shí)期。而在我們的日常生活中良好的心情能夠促進(jìn)我們的身心健康，不良的心情會(huì)對(duì)我們的身心造成損害，同樣也會(huì)影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐驚或許就是表現(xiàn)的最多的兩種心情。而當(dāng)這兩種心情表現(xiàn)出來時(shí)，假如我們沒有實(shí)行適當(dāng)?shù)姆椒▉頊p輕自己的壓力和不良心情，就會(huì)對(duì)我們的身心造成不良的影響。通過課上的學(xué)習(xí)我了解到我們可以通過眼淚、運(yùn)動(dòng)、或者找人傾訴等途徑來進(jìn)行宣泄。而我們同時(shí)要留意適當(dāng)?shù)恼莆兆约旱男那樾?，不能由于自己心情不好而影響甚至損害到別人。我想，這些方法和建議在我以后的日常生活中肯定能夠用到，我將會(huì)最大化的掌握自己的不良心情，適當(dāng)宣泄自己的正常心情，不由于自己的情感變化而影響到他人的正常生活和工作。

英國哲學(xué)家羅素曾說過："沒有公民道德，社會(huì)就會(huì)滅亡；沒有個(gè)人道德，他們的存在也就失去了價(jià)值。因此對(duì)一個(gè)美妙的世界來說，公民道德和個(gè)人道德是同樣必要的。'所以，在我們的日常生活中，我們時(shí)刻要留意自己的道德現(xiàn)狀。

而在我的身邊就有很多違反道德的現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，有些事情甚至觸犯了法律。在我的宿舍樓層的走廊里，時(shí)?？梢娪腥穗S地吐痰或者亂丟垃圾，還有人半夜12點(diǎn)在宿舍樓里發(fā)出很大的聲響，吵得大家都得不到休息，有時(shí)即使許多人發(fā)出意見甚至破口大罵，發(fā)出不必要聲響的同學(xué)也不管不顧，依舊我行我素。在操場(chǎng)打籃球時(shí)，常常有同學(xué)有東西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手機(jī)。我想這些行為都是違反道德甚至觸犯法律的，而作為高校生的我們更要留意自己的日常行為。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸ㄟ^良心的自律以及輿論的監(jiān)督來保證自己的道德不丟失，更要留意自己的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個(gè)擁有健康道德和心理的高校生。

在我們的日常生活中，人際交往也是特別重要的一部分。心理學(xué)家的討論表明，在正常狀況下，一個(gè)人除了幾小時(shí)的睡眠外其余70%以上的時(shí)間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見，人際交往活動(dòng)在社會(huì)活動(dòng)中占據(jù)著多么重要的地位。在人際交往中是有很多規(guī)律和技巧的，這些都需要我們自己去把握。我們要常常換位思索，這對(duì)建立良好的人際關(guān)系很重要。同樣我們要善用贊揚(yáng)和批判，一般狀況下，應(yīng)多作贊揚(yáng)，少用批判，批判是負(fù)性刺激，通常只有當(dāng)用和善、符合事實(shí)、方法得當(dāng)時(shí)，才有可能產(chǎn)生樂觀的效果，才能促進(jìn)對(duì)方的進(jìn)步。批判時(shí)應(yīng)當(dāng)留意場(chǎng)合與環(huán)境，應(yīng)對(duì)事不對(duì)人，不能對(duì)一個(gè)人做全盤否定，這樣會(huì)挫傷對(duì)方的樂觀性與自尊心，應(yīng)就現(xiàn)在的一件事而不是將以前的事情重新翻出來，措辭與態(tài)度應(yīng)是有好的、真誠的。同樣主動(dòng)交往，關(guān)心別人，選擇適當(dāng)?shù)慕煌鶗r(shí)機(jī)及場(chǎng)所也是非常重要的。我想，當(dāng)我們通過做正確的方法和途徑與他人交往時(shí)，肯定會(huì)制造出一個(gè)和諧，開心的氛圍，同樣會(huì)給他人留下好的印象。

壓力同樣是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊粋€(gè)問題。適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)我們前進(jìn)，而壓力一旦過度就會(huì)影響到我們的身心健康。所以學(xué)會(huì)掌握和恰當(dāng)?shù)尼尫艍毫κ且患貏e重要的事情。

高校生的生活中，最常見的壓力就是學(xué)業(yè)上的壓力。作為一名高校生，學(xué)習(xí)仍是一項(xiàng)重要的事情。而伴隨著學(xué)習(xí)，壓力也會(huì)隨之而來。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸盐者m當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，提高自己的學(xué)習(xí)效率，并要留意適當(dāng)放松自己。從而減輕自己在學(xué)習(xí)上的壓力，達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果，并為自己的將來打下良好的基礎(chǔ)。

通過高校生心里健康訓(xùn)練這門課的學(xué)習(xí)，我懂得了許多以前所不知道的學(xué)問，把握了許多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當(dāng)我以后遇到一些狀況時(shí)就能準(zhǔn)時(shí)的運(yùn)用所學(xué)的學(xué)問和技巧來解決問題，同樣能夠盡我所能去關(guān)心別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻(xiàn)。從而讓自己所學(xué)的學(xué)問發(fā)揮最大的作用。我想，這一學(xué)期的高校生心理健康訓(xùn)練這門課的學(xué)習(xí)讓我受益良多，我也將會(huì)始終關(guān)注心理健康方面的學(xué)問，不斷使自己獲得提升。

在此，我感謝高校生心理健康訓(xùn)練這門課的開設(shè)以及老師們對(duì)于我的教育。

高校生心理健康訓(xùn)練心得體會(huì)（5）

學(xué)習(xí)了心里健康這門課程，使我對(duì)"健康'有了重新的熟悉，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實(shí)上除了身體的健康，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理的健康。

高校生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素養(yǎng)，能關(guān)心我們?cè)黾有睦碚{(diào)適力量和社會(huì)生活的適應(yīng)力量，預(yù)防和緩解心理問題。關(guān)心我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格進(jìn)展和心情調(diào)整等方面的困惑。

在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對(duì)一個(gè)問題的熟悉有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時(shí)，去詢問老師就覺得會(huì)把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的人，說的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)人，所以排斥去心理詢問，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我熟悉到，去詢問心理老師真的是件很一般的事情，只是跟老師的一次心理溝通而已。同時(shí)，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會(huì)無端給自己增加了更多的苦惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點(diǎn)，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_了，好了點(diǎn)壓力和苦惱，或許會(huì)有意外的收獲。

同時(shí)，要消退子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)討論所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力量減退。讓自己永久保持一個(gè)輕松的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)整，熬煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)力量。樂觀參與業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會(huì)交往。

"戀愛心理健康'從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對(duì)待困擾高校生的戀愛問題等方面進(jìn)行了精彩分析。戀愛給人帶來奇妙的感覺，我們需要培育健康的戀愛心理行為。第一，加速自我的心理成熟。培育獨(dú)立的人格，能愛護(hù)、關(guān)懷、敬重他人。其次，培育與異性交往的力量。異性間的交往需要留意的是：留意交往的范圍、間距、場(chǎng)合、分寸。第三，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對(duì)心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點(diǎn)相協(xié)作的戀人是有必要的。第四，學(xué)習(xí)把握性生理和性心理衛(wèi)生學(xué)問。作為高校生，肯定要擺正學(xué)業(yè)與愛情的關(guān)系，學(xué)業(yè)永久是第一位的，假如學(xué)業(yè)沒了，愛情也不會(huì)長期。也提出了一些女生愛護(hù)自己小技巧，借用身上的物品當(dāng)武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊"色狼'，另外，最好在自己的小包包里預(yù)備一個(gè)小別針，以便不時(shí)之需。

人們都說戀愛是高校的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會(huì)讓我們?cè)黾游覀兊呢?zé)任意識(shí)。總而言之，在戀愛中要學(xué)會(huì)培育健康的心理行為，要把握好度、學(xué)會(huì)正確對(duì)待和處理戀愛和學(xué)業(yè)問題

所以心理健康是高校生把握文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進(jìn)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他樂觀因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。

剛進(jìn)入高校時(shí)，我和許多同學(xué)一樣有著許多心理問題。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。中學(xué)階段，我有一個(gè)詳細(xì)目標(biāo)：考高校。隨著"上高校'這個(gè)直接、實(shí)在、確定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，我開頭查找新的目標(biāo)作為自己學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但是由于對(duì)高校生活缺乏了解，所以，確立目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生了很多心理沖突。首先，"抱負(fù)的高校'同"現(xiàn)實(shí)的高校'之間的沖突使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中高校是一座布滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)敫咝r(shí)也非常興奮、開心。但興奮和感動(dòng)之后，卻發(fā)覺現(xiàn)實(shí)中的高校原來是如此的平淡、枯燥，"教室、宿舍、食堂'三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上