《高中生活如何起航-習(xí)慣養(yǎng)成》課堂實(shí)錄-2022-2023學(xué)年高一上學(xué)期行為習(xí)慣教育班會(huì)

《高中生活如何起航——習(xí)慣養(yǎng)成》主題班會(huì)課堂實(shí)錄［班會(huì)背景］學(xué)生剛剛進(jìn)入高一，經(jīng)過一周的時(shí)間后，基本上已經(jīng)了解了新學(xué)校的大致情況。但是在第一周，他們在人際、課堂、作業(yè)、衛(wèi)生、兩操、寢室等方面均暴露出許多問題。比如，有的學(xué)生在上課時(shí)喜歡趴在課桌上，有的學(xué)生沒有用紅筆及時(shí)校對作業(yè)，有的學(xué)生總是忘記疊被子……事實(shí)上，學(xué)生們來自不同的學(xué)校和家庭，有著不同的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，一方面他們的原有習(xí)慣本身就存在許多不足之處，需要修改、完善；另一方面他們的原有習(xí)慣已經(jīng)不能滿足新環(huán)境的學(xué)習(xí)、生活的要求，需要調(diào)整、優(yōu)化。［適用年級］高一上學(xué)期［班會(huì)目的］1.引導(dǎo)學(xué)生了解習(xí)慣對生活、學(xué)習(xí)的影響，并認(rèn)識到養(yǎng)成好習(xí)慣的重要意義。2.幫助學(xué)生熟悉養(yǎng)成好習(xí)慣的規(guī)律及方法，以便學(xué)生更科學(xué)地養(yǎng)成好習(xí)慣。3.通過學(xué)生對人際、課堂、作業(yè)、衛(wèi)生、寢室等方面的好習(xí)慣的討論，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成具體的好習(xí)慣；以習(xí)慣養(yǎng)成為突破口，號召學(xué)生構(gòu)建“互幫互助，榮辱與共”的協(xié)作精神。［班會(huì)準(zhǔn)備］事先和各科老師聯(lián)系好，請他們幫著收集較優(yōu)作業(yè)和較差作業(yè)，然后用數(shù)碼相機(jī)逐一對兩類作業(yè)進(jìn)行拍照，并做成多媒體課件，在上課伊始展示。［班會(huì)過程］班會(huì)導(dǎo)入：師：同學(xué)們，開學(xué)一周后，每一學(xué)科基本上都布置了一次以上作業(yè)。下面是我讓各科老師幫著收集的作業(yè)樣本。（課件展示，學(xué)生品評）生1：（指指點(diǎn)點(diǎn)，交頭接耳）亂七八曹的，真難看！生2：你看那個(gè)，字真漂亮，是誰的呢？…………師：是誰的不重要，重要的是大家的作業(yè)為什么會(huì)有這么大的差異，我們?nèi)绾慰s小這一差異。下面我給大家分享兩個(gè)小故事。（課件展示故事圖片，教師講解）第一環(huán)節(jié)，分享故事，體會(huì)習(xí)慣的神奇力量師：（邊播放圖片邊講述）有家公司欲招聘高級管理人才，對一群應(yīng)聘者進(jìn)行復(fù)試，盡管應(yīng)聘者都很自信地回答了考官們的簡單提問，卻都未被錄用。這時(shí)，一位應(yīng)聘者走進(jìn)了面試辦公室，看到干凈的地毯上有一個(gè)紙團(tuán)，他彎腰撿起紙團(tuán)并準(zhǔn)備將它扔到紙簍里，這時(shí)考官發(fā)話了：“你好，朋友，請看看你撿起的紙團(tuán)吧！”這位應(yīng)聘者:遲疑地打開紙團(tuán)，只見上面寫著：“歡迎你到我們公司任職?！边@位應(yīng)聘者感到疑惑，考官說：“前面三位雖然學(xué)歷比你高，且儀表堂堂，但是他們的眼睛只能看見大事，而看不見小事。你的眼睛能看見小事，我認(rèn)為能看見小事的人，將來自然能看到大事。這位撿紙團(tuán)的應(yīng)聘者后來就是美國福特公司總裁福特先生。他的一個(gè)不經(jīng)意的細(xì)節(jié)成就了他的一生。師：再給大家分享一個(gè)小故事。在印度和泰國的街頭巷尾到處可以看到馴養(yǎng)的大象。據(jù)說，巨人般的大象只需要一截細(xì)細(xì)的鏈子拴在細(xì)小的柱子上就可以了，但幼象卻要用粗大的鐵鏈拴著。為什么會(huì)這樣呢？原來，人們在大象幼年的時(shí)候就用一條粗鐵鏈將它拴在粗大的柱子上，焦躁的幼象奮力掙扎，卻怎么都無法掙脫。于是，幼象漸漸地習(xí)慣了被綁縛的命運(yùn)，等到長成為成年大象后，已經(jīng)放棄了掙扎的努力，變得溫馴、服帖。幼象是被鐵鏈子拴住的，而成年大象則是被習(xí)慣拴住的。習(xí)慣竟然有如此強(qiáng)大的力量，用一根細(xì)細(xì)的鏈子就能拴住大象的一生。師：我們從這兩個(gè)小故事中能悟出些什么？生1:現(xiàn)在認(rèn)真做好小事，將來才能做大事。細(xì)節(jié)決定成敗。生2：習(xí)慣就是命運(yùn)，好習(xí)慣會(huì)給自己帶來好運(yùn)，就像故事中撿紙團(tuán)的應(yīng)聘者一樣。第二環(huán)節(jié)，誦讀經(jīng)典，剖析習(xí)慣的實(shí)質(zhì)師：大家齊讀下面這段文字（節(jié)選自培根的《論習(xí)慣》），課件展示：人的思考取決于動(dòng)機(jī)，語言取決于學(xué)問和知識，而他們的行動(dòng)，則多半取決于習(xí)慣。所以馬基雅弗利說：人的性格和承諾都靠不住?？康米〉闹挥辛?xí)慣……因?yàn)橐磺刑煨耘c諾言都不如習(xí)慣更有力。我們常聽到有人起誓說以后要做什么或者不再做什么，而結(jié)果卻是從前做什么，后來依然做什么。在這一點(diǎn)上，也許只有宗教狂熱的力量才可與之相抵。除此之外，幾乎一切都難以戰(zhàn)勝習(xí)慣，以至一個(gè)人盡可以詛咒、發(fā)誓、夸口、保證——到頭來還是難以改變一種習(xí)慣。師：讀后大家有什么感受？生1：習(xí)慣主宰人生。生2：集體的習(xí)慣有著巨大的力量，我們班同學(xué)應(yīng)該互幫互助，共同養(yǎng)成好習(xí)慣，這樣才有利于每一個(gè)人健康成長。師：習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就應(yīng)該通過教育去養(yǎng)成一種好的習(xí)慣……此外還必須考慮到，一種集體的習(xí)慣，其力量更大于個(gè)人的習(xí)慣。因此一個(gè)有良好道德風(fēng)氣的社會(huì)環(huán)境，最有利于培養(yǎng)好的社會(huì)公民。第三環(huán)節(jié)，走進(jìn)科學(xué)，熟悉“21天規(guī)律”師：（課件展示）行為心理學(xué)中有關(guān)養(yǎng)成習(xí)慣的規(guī)律。21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣，即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段：第一階段：1?7天。此階段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意地提醒自己改變，會(huì)覺得有些不自然、不舒服。第二階段：7?14天。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然、比較舒服了，但是一不留意還會(huì)回到從前，因此需要刻意提醒自己改變。第三階段：14?21天。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，你已經(jīng)完成了自我改造，這個(gè)習(xí)慣就已經(jīng)成為你生命巾的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地、不停地為你“效勞”。第四環(huán)節(jié)，回歸現(xiàn)實(shí)，我們要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣師：請大家分組討論，我們要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣？生：（經(jīng)討論梳理得岀）我們每個(gè)人要在人際、課堂、作業(yè)、衛(wèi)生、寢室、兩操、課間等方面養(yǎng)成好習(xí)慣；我們的合作組組長、學(xué)科代表、值日生、各班委干部要養(yǎng)成好習(xí)慣。第五環(huán)節(jié)，汲取經(jīng)驗(yàn)，了解養(yǎng)成好習(xí)慣的方法師：（課件展示）介紹“好習(xí)慣養(yǎng)成五步法”：第一步，請先為這個(gè)習(xí)慣帶來的好處與壞處打分?jǐn)?shù)。第二步，請具體定義出你想培養(yǎng)的好習(xí)慣的行為內(nèi)容。第三步，將一個(gè)大目標(biāo)拆解成幾個(gè)小目標(biāo)，最后達(dá)成機(jī)率就會(huì)增加35%。第四步，要使用適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)賞或懲罰。第五步，要做詳細(xì)的記錄，以便事后自我評估。心理學(xué)研究顯示，自己記錄的成果，自己看了最有用。生：分四組，按五步法小組內(nèi)練習(xí)交流，然后每組選出一名代表在全班交流。（略）班會(huì)小結(jié)：下定決心，努力養(yǎng)成好習(xí)慣?；顒?dòng)：通過師生齊讀名言警句引導(dǎo)學(xué)生下定養(yǎng)成好習(xí)慣的決心。播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)！希望我們互幫互助，人人爭做好習(xí)慣的主人，人人勿做壞習(xí)慣的奴隸。師：讓我們養(yǎng)成新的好習(xí)慣，領(lǐng)航高中生活。［班會(huì)延伸］1.每名同學(xué)按“好習(xí)慣養(yǎng)成五步法”，在21天內(nèi)養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。2.在班長的主持下，建立班內(nèi)小組互相監(jiān)督機(jī)制，互幫互助，養(yǎng)成好習(xí)慣。［班會(huì)總結(jié)］首先，本節(jié)班會(huì)課以“好習(xí)慣與壞習(xí)慣的對比一體會(huì)習(xí)慣的神奇力量一剖析習(xí)慣的實(shí)質(zhì)一我們要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣一養(yǎng)成好習(xí)慣的規(guī)律及方法一號召全體學(xué)生為養(yǎng)成好習(xí)慣而不斷努力”等環(huán)節(jié)為順序開展，符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律。學(xué)生自始至終積極響應(yīng)，整節(jié)班會(huì)課開展得很順利。其次，本節(jié)班會(huì)課蘊(yùn)含了科學(xué)規(guī)律和科學(xué)方法的介紹，幫助學(xué)生了解養(yǎng)成好習(xí)慣的心理學(xué)特征及注意事項(xiàng)，從深層次科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生如何養(yǎng)成好習(xí)慣，避免陷入只提要求而不加指導(dǎo)的弊端，進(jìn)而讓學(xué)生更科學(xué)地應(yīng)對習(xí)慣養(yǎng)成問題。再次，本節(jié)班會(huì)課在升學(xué)第二周開展，并從人際、課堂、作業(yè)、衛(wèi)生、寢室等具體問題入手，既把握了開展班會(huì)課的最佳時(shí)