2016年高三年級(jí)高考備考后期備考建議

2016年高三年級(jí)高考備考后期備考建議學(xué)生考后分析的兩個(gè)極有效的方法眾多學(xué)?？荚囘^后，很重視學(xué)校的質(zhì)量分析、年級(jí)班級(jí)的質(zhì)量分析、老師的質(zhì)量分析，但最應(yīng)該重視的學(xué)生的質(zhì)量分析卻沒有做或做得不到位，把學(xué)生的質(zhì)量分析邊緣化了，也導(dǎo)致學(xué)生不善于進(jìn)行考后管理，沒有把考試的價(jià)值淋漓盡致的發(fā)揮出來。本文提供兩個(gè)有效的學(xué)生考后分析的方法。方法一：逐題追問。錯(cuò)在哪里？為什么錯(cuò)？怎樣避免再錯(cuò)？.知識(shí)方面：概念掌握不牢、規(guī)律理解不透、知識(shí)記憶不準(zhǔn)、知識(shí)運(yùn)用不熟。.能力方法：分析能力不強(qiáng)、綜合能力欠缺、變通能力不夠、不會(huì)統(tǒng)籌安排。.解題過程：審題不清楚、關(guān)鍵沒抓住、思路不清晰、分析不到位。.表達(dá)方面：運(yùn)算技能不過關(guān)、書面表達(dá)不規(guī)范、做題速度跟不上、細(xì)節(jié)問題顧不住。.整體分析：跳出學(xué)科找共性，透過現(xiàn)象看本質(zhì)。方法二：分?jǐn)?shù)三段論.應(yīng)該得到的分?jǐn)?shù)有多少分？是否得到了？為什么沒得到？（輕視、知識(shí)、技能、速度、審題、表達(dá)）能否通過后階段的復(fù)習(xí)保證得到？能不能再提高一下速度？有哪些措施保證？.努力可得到的分?jǐn)?shù)最多能得多少分？實(shí)際得到多少？為什么沒得到？通過后段的復(fù)習(xí)如何提高得分率？有哪些措施保證？.不可能得到的分?jǐn)?shù)每次考試為此浪費(fèi)了多少時(shí)間？最大的障礙在哪里？通過后階段的復(fù)習(xí)如何提高得分率？有哪些措施保證？花費(fèi)多少時(shí)間能完成？收效會(huì)有多大？同樣的時(shí)間、功夫花在哪里更合算？變式訓(xùn)練的途徑與方法改一改：對(duì)習(xí)題的提問方式和題型進(jìn)行改變；擴(kuò)一擴(kuò)：對(duì)習(xí)題的條件所含的知識(shí)內(nèi)容擴(kuò)大或者縮小范圍；變一變：從原題衍生出許多新題目；代一代：把某一數(shù)據(jù)用其他數(shù)據(jù)代替、變量替代常量等；反一反：把習(xí)題因果關(guān)系倒過來，條件和結(jié)論互換等；合一合：把幾個(gè)題目組合在一起；分一分：把某一題分解為幾個(gè)小題等。復(fù)習(xí)備考：反思、感悟遠(yuǎn)勝于聽講.反思遠(yuǎn)比改錯(cuò)本效果更好。.每做一個(gè)典型題，都要進(jìn)行反思，一般可反思1—3點(diǎn)。.反思的內(nèi)容包括：關(guān)鍵信息、隱含條件、陷阱、知識(shí)點(diǎn)、方法、技巧、思路、收獲等。.只要是自己做題后感覺收獲比較大的地方，都要小結(jié)出來，并寫在題后。.反思的越深刻、越到位，審題就會(huì)把握的越準(zhǔn)確，學(xué)生掌握的也就越牢固，變式題也就變得越容易。.平時(shí)練習(xí)題、考試題，讓學(xué)生先反思再講解，效果更好。高三后期要抓好7種針對(duì)性訓(xùn)練.針對(duì)?？伎键c(diǎn)的專題性訓(xùn)練一一歸類復(fù)習(xí)。.針對(duì)新增考點(diǎn)的訓(xùn)練。.難題應(yīng)對(duì)訓(xùn)練一一盡可能多得分的有效措施。.速度性訓(xùn)練（限時(shí)訓(xùn)練）一一提高效率，盡可能多得分。.仿真性訓(xùn)練一一完全按高考程序來考試。.關(guān)注創(chuàng)新性題型。.抓好各種規(guī)范化訓(xùn)練。①設(shè)置卷面分：卷面分?jǐn)?shù)檔次為：語文10分：分5檔：10、7、4、1、0。其他科目5分：5、4、1、0。②各種規(guī)范化訓(xùn)練內(nèi)容：——涂卡、作圖、文科大題由得分點(diǎn)來回答，理科大題按采分點(diǎn)來作答?！看慰己蠖伎勺寣W(xué)生猜想計(jì)算題的得分點(diǎn)?！綍r(shí)做練習(xí)題也要打分。高考試題研究思路一、宏觀上研究歷年高考試題一一找共性研究近年高考試題一一找趨勢(shì)研究相同考點(diǎn)試題一一找規(guī)律研究不同題型試題一一找變化研究不同考卷試題一一找特點(diǎn)二、微觀上研究命題考查意圖研究命題選材特點(diǎn)研究命題題型特點(diǎn)研究命題設(shè)問特點(diǎn)研究命題答案擬制臨近高考，注意力不能集中，精力分散，經(jīng)?！白呱駜骸痹趺崔k？造成注意力分散的原因可能有以下幾點(diǎn)：因單調(diào)刺激而引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)材料重復(fù)、枯燥；否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲憊效應(yīng)。同學(xué)們可以分析一下自己屬于哪種，對(duì)癥下藥。由于個(gè)性差異，每個(gè)人的“學(xué)習(xí)單元時(shí)間”可能不盡相同，有人認(rèn)為一個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘，通俗地講，一個(gè)學(xué)習(xí)單元時(shí)間即是一個(gè)注意緊張狀態(tài)，學(xué)習(xí)者應(yīng)避免在一個(gè)既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心，即每次堅(jiān)持集中注意力學(xué)習(xí)一個(gè)單元時(shí)間，然后可以允許自己停下來，“走一會(huì)神”，然后再繼續(xù)堅(jiān)持，要求自己一直堅(jiān)持是不合理的。明白了上述道理后，同學(xué)們應(yīng)盡量保證在一個(gè)學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)注意力集中，提高學(xué)習(xí)的效率，另外，不要苛求自己能像機(jī)器人那樣“永遠(yuǎn)不走神”。（二）高考臨近，越著急越學(xué)不進(jìn)去怎么辦？學(xué)不進(jìn)去有多種原因，可能是動(dòng)力不足了，可能是累了，可能是學(xué)習(xí)過程中受到挫折了，可能是情緒不太好，同學(xué)們這時(shí)應(yīng)找到真正的原因，不要任由這種消極想法蔓延。其中，學(xué)不進(jìn)去還有另外一種原因，那就是出現(xiàn)了心理飽和現(xiàn)象。在生活中，我們有這樣的經(jīng)驗(yàn)，將鹽不斷加入水中，最后鹽不能再溶解，就會(huì)出現(xiàn)飽和溶液。在人的心理上也存在這種飽和現(xiàn)象。由于不斷地重復(fù)同一要求，致使人的心理承受力到了不能再承受的程度，并由此影響到人的工作或?qū)W習(xí)效果。進(jìn)入高三后，大多數(shù)學(xué)生只有一個(gè)目標(biāo)就是考大學(xué)。為了這一目標(biāo)，不再參與其他活動(dòng)，只是重復(fù)地進(jìn)行著大量的練習(xí)，由于活動(dòng)很單一，常會(huì)出現(xiàn)心理飽和現(xiàn)象，結(jié)果在以后的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)疲憊、學(xué)習(xí)效果不佳的現(xiàn)象。剛進(jìn)入高三階段，由于目標(biāo)很明確，這一階段思維敏捷、解題速度快、學(xué)習(xí)效率很高，但后來，不僅學(xué)習(xí)的速度慢了，還常會(huì)出差錯(cuò)。因此，心理飽和現(xiàn)象的影響多為負(fù)面的。這就要求我們要學(xué)會(huì)合理地安排各項(xiàng)復(fù)習(xí)任務(wù)，不斷變化自己的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容，避免重復(fù)性的學(xué)習(xí)時(shí)間過長。同時(shí)還要善于進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，在遇到心理飽和狀態(tài)、出現(xiàn)厭煩情緒時(shí)，不妨先放下學(xué)習(xí)，活動(dòng)活動(dòng)身子，極目遠(yuǎn)眺片刻，或散散步，或與別人說說話，分散一下緊張的情緒，這樣可以減少飽和效應(yīng)帶來的精神壓力。（三）一考試就覺得不對(duì)勁咋辦？有些考生每逢考試，就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，有的還總想上廁所，這絕大部分是心因性的，主要是人的心理緊張引起的。考生若特別留意并與考試建立了聯(lián)系，則以后一到考試就會(huì)人為地留意或感覺那個(gè)部位，則不適的感覺就會(huì)表現(xiàn)出來。為此，正確的做法是：不留意，不強(qiáng)化。（四）考砸一門情緒不好咋辦？很多考生有一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為考砸了一兩門就等于全砸了。實(shí)際上在每次考試中，幾乎人人都至少認(rèn)為自己有一兩門考得不太理想。更何況你認(rèn)為考砸了的這一兩門，也可能是因?yàn)樘y，而算不上考砸了呢？因此考砸一兩門應(yīng)當(dāng)看作正常情況，沒必要為此殃及其它。（五）考場(chǎng)上如遇噪音怎么辦？有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場(chǎng)外發(fā)出的某種聲音，干擾了他們的思路。其實(shí)他們所感受到的這些噪音在很大程度上來說是一種心理上的噪音。心理雜音雖然來自聲源，但其分心的效果卻是通過人的心理因素而起作用的。你越是注意噪音，越是覺得它正在干擾自己，你就會(huì)越感到不安，它的分心作用也就越強(qiáng)，所以考生要克服心理性噪音對(duì)考試的妨礙，不必去理會(huì)它。這樣自己的急躁情緒就會(huì)減小，使自己能夠心平氣和地專心于考試。（六）什么是“考試綜合癥”？考試綜合癥是學(xué)生中很常見的一種可逆性的心理障礙，主要是由于長期的精神緊張所引起的，表現(xiàn)為心神不定，精神極度焦慮，記憶力下降，思維遲緩，難以控制自己的情緒和思維，對(duì)考不好的嚴(yán)重后果感到恐懼，甚至出現(xiàn)頭痛、休克、暈場(chǎng)等現(xiàn)象。這類學(xué)生多數(shù)都是由于個(gè)體心理素質(zhì)差，生活不規(guī)律，學(xué)習(xí)方法不科學(xué)，期望值太高，自信心不足所造成的。要克服它，就必須合理認(rèn)知，正確看待高考，采用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，勞逸結(jié)合，戰(zhàn)勝自卑，積累自信。（七）、感覺自己腦子一團(tuán)漿糊，學(xué)的知識(shí)進(jìn)不了自己的腦子，怎么學(xué)也提高不了，該怎么辦呢？學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)進(jìn)程中常會(huì)遇到這么一個(gè)階段，即學(xué)習(xí)成績到一定程度時(shí)，繼續(xù)提高的速度減慢，有的人甚至發(fā)生停滯不前或倒退的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象在心理學(xué)中稱為“高原現(xiàn)象”。由于學(xué)習(xí)者不了解它的規(guī)律，極易產(chǎn)生急躁、焦慮，結(jié)果影響學(xué)習(xí)成績的提高，所以遇到高原現(xiàn)象時(shí)，注意情緒的調(diào)節(jié)和良好情緒的保持非常重要，好的情緒可以使人心平氣和、情緒穩(wěn)定，有利于消除焦慮緊張的心態(tài)，有利于平穩(wěn)地走出高原期。高原階段往往是人的反思、積累的重要階段，及時(shí)地調(diào)整，盡快走過高原階段，學(xué)習(xí)就會(huì)有一個(gè)很大的進(jìn)步。同學(xué)們可以從學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等幾個(gè)方面來克服高原現(xiàn)象：.變換學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)階段開始所用的方法，到高原期不一定再合理，所以當(dāng)?shù)搅烁咴?，學(xué)習(xí)者要盡早探索適應(yīng)該階段的學(xué)習(xí)方法。另外，學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)方法在使用過程中會(huì)逐漸暴露出缺點(diǎn)，學(xué)生要不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，克服原有缺點(diǎn)。.提高學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)能力差，學(xué)習(xí)質(zhì)量不高，更容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)停滯現(xiàn)象。傳統(tǒng)的“填鴨式”的訓(xùn)練使許多學(xué)生的能力不全面，形成不良的思維定勢(shì)，影響思維方式的變化與轉(zhuǎn)換，因而要克服高原現(xiàn)象，學(xué)習(xí)者必須提高自己的學(xué)習(xí)能力，用腦琢磨規(guī)律。.增強(qiáng)克服困難的意志力。學(xué)習(xí)者學(xué)到一定程度時(shí)，會(huì)感受覺到非常疲勞，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)會(huì)下降許多，這時(shí)就需要學(xué)習(xí)者堅(jiān)持一下，保持強(qiáng)勁的動(dòng)力系統(tǒng)，遇到困境時(shí)，具有攻關(guān)精神和百折不撓的勇氣，有頑強(qiáng)的意志力，才能克服“高原現(xiàn)象”。4.豐富知識(shí)。知識(shí)基礎(chǔ)差的學(xué)生很容易遇到“高原現(xiàn)象”。知識(shí)基礎(chǔ)不足的學(xué)生在學(xué)習(xí)上“欠債太多”，因而克服“高原現(xiàn)象”的一個(gè)重要方法是豐富自己的各種知識(shí)，打下堅(jiān)固的知識(shí)基礎(chǔ)。（八）感覺記憶力越來越差了，記過的東西總忘，現(xiàn)在都不想看書了，一看書想起自己看了也會(huì)忘就心煩，不知道該怎么辦？科學(xué)研究表明，記憶之后會(huì)忘記是非常正常的事情，只有通過不斷重復(fù)的記憶才能真正記住，而且不一定是全部記住，也不是永遠(yuǎn)記住。所以，首先，正確看待忘記，不要焦躁；其次，可通過改善記憶方法來提高記憶效果，但也不要期望那種理想化的記憶狀態(tài)。下面是幾種提高記憶力的方法。.注意力集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。.興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。.重復(fù)記憶。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。.及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。.經(jīng)?；貞洝W(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。.視聽結(jié)合。可以同時(shí)利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。.多種手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。.最佳時(shí)間。一般來說，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶學(xué)習(xí)材料，效果較好。.科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng)、充分休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。（九）怎樣調(diào)整考試焦慮情緒？第一，考前：①正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià)?？荚嚱箲]的考生一般在考試前或考試中總在想，考不好怎么辦，考不好怎么對(duì)得起父母，考不好親朋好友和同學(xué)怎么看待我。這種過分重視外界評(píng)價(jià)會(huì)引發(fā)和加重考試焦慮。所以要明白只要自己努力了就可以，別人的看法不一定完全正確，沒有必要那么在乎。②正確對(duì)待自己的水平?？荚嚱箲]的考生部分是因?yàn)槊撾x自己學(xué)習(xí)實(shí)力，盲目地給自己制定了力所不能及的高考目標(biāo)，這樣只會(huì)增加考試壓力，帶來緊張情緒，所以正確評(píng)價(jià)的自己的實(shí)力，樹立合理的目標(biāo)是防止情緒過度緊張、考試焦慮的良策。③適度情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段?？荚嚱箲]部分是由于壞情緒的不斷積壓引起的，如：升學(xué)壓力使你透不過氣來，考試成績不理想，家長的啰嗦等等導(dǎo)致考生碰到考試就心情壓抑，過分在乎過分緊張，出現(xiàn)“考試焦慮情緒”。針對(duì)這種情況，可采用以下方法：聊天法，即通過向親人或朋友，述說自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整；哭笑法，如果內(nèi)心憋得難受，又無法與人傾訴，應(yīng)當(dāng)找一個(gè)適