2023年第一課體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)

千里之行，始于足下讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦第一課體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)第一課體育與健康基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)

青春期男女生身體特征和生理機(jī)能變化（1／2）

教學(xué)內(nèi)容：青春期男女生身體特征和生理機(jī)能變化。

教學(xué)目標(biāo)：1、使同學(xué)初步了解進(jìn)入親初青春期男女生將發(fā)生的身體與生理變化。

2、教導(dǎo)同學(xué)正確應(yīng)對(duì)自身健康的意識(shí)。

3、樹(shù)立體貼自身健康的意識(shí)。

教學(xué)預(yù)備：預(yù)備問(wèn)卷，室內(nèi)授課。

教學(xué)過(guò)程：

一、愛(ài)好導(dǎo)入（3分鐘）

每個(gè)人都有童年、少年和青年，都要經(jīng)受不同的成長(zhǎng)階段，青春期的到來(lái)是我們邁向成熟的開(kāi)頭。那么，青春期給我們帶來(lái)了什么？給我們帶來(lái)體魄的衰弱、智慧的煥發(fā)、意志的脆弱和特有的矜持。

二、感知理解（30分鐘）

1.了解男女生性別變化的表征（15分鐘）。

活動(dòng)一：回顧自己及周?chē)鷮W(xué)生、伴侶、兄弟姐妹若干年來(lái)的身體變化，并了解產(chǎn)生該變化的緣由。（發(fā)放調(diào)查試卷）

分組溝通研究

同學(xué)給出的調(diào)查結(jié)論可能有：身高增強(qiáng)了、體重增強(qiáng)了、喉結(jié)有了、長(zhǎng)了小胡子、變聲了、臉上長(zhǎng)了小疙瘩，等等。

活動(dòng)二：在同學(xué)調(diào)查的基礎(chǔ)上引出青春期的概念，并給出概念的內(nèi)涵。歸納總結(jié)青春期的年齡階段：12~23歲。

活動(dòng)三：歸納總結(jié)青春期的生理特點(diǎn)。

（1）身高、體重快速增強(qiáng)。緣由：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整內(nèi)分泌，分泌大量的生長(zhǎng)激素，促使骨骼尤其是下肢骨系細(xì)胞分類(lèi)生長(zhǎng)速度加快，同時(shí)，骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的分量增強(qiáng)，故身高、體重快速增強(qiáng)。

（2）心輸出量、肺活量、腦容量增大。

（3）性器官快速發(fā)育。女：月經(jīng)；男：遺精。

（4）其次性征浮現(xiàn)。它的浮現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低，聲帶長(zhǎng)而寬，胡須、陰毛、腋毛相繼出

現(xiàn)。

女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長(zhǎng)，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臀部增寬變圓。

小結(jié)：青春期是生理發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段，是性成熟期，是打算一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要做好充分預(yù)備，迎接人生的這個(gè)重要階段。

2.青春期心理（15分鐘）。

活動(dòng)一：在同學(xué)了解青春期生理變化的基礎(chǔ)上，進(jìn)而引導(dǎo)同學(xué)回顧自身的心理進(jìn)展過(guò)程，是否發(fā)覺(jué)自己這幾年有了很大的變化（同學(xué)分組研究）。

經(jīng)過(guò)充分思量與溝通后，說(shuō)出自己的心理變化及感觸，老師適時(shí)地加以小結(jié)。如自己和父母之間不再像以前那樣融洽了，頂撞父母的事逐漸多了，不少人開(kāi)頭寫(xiě)日記，在日記中傾訴自己的感觸；不允許任何人翻看自己的日記等。

活動(dòng)二：引導(dǎo)同學(xué)分析產(chǎn)生這些變化的緣由，同學(xué)分組研究后，每組派代表發(fā)表各自的意見(jiàn)，老師準(zhǔn)時(shí)小結(jié)。

（1）青少年在身高上快速臨近成人，小學(xué)、家庭和社會(huì)向他們提出了更多要求，他們意識(shí)到自己不再是小孩子了，于是要求父母用對(duì)待成人的態(tài)度來(lái)對(duì)待他們。而這種成人感，其實(shí)只是他們對(duì)自身的一種成熟的看法，做父母的此時(shí)最不安的也正是孩子這種貌似成熟實(shí)則不成熟的現(xiàn)象，父母還會(huì)像對(duì)待孩子一樣的對(duì)待這些小大人。這樣，兩代人之間難免要產(chǎn)生分歧。

（2）孩子成人感的產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)父母的離心力增加，他們要求在處理事情時(shí)處于父母同等的地位，要求更大的生活空間，孩子要按自己的意見(jiàn)行事。其實(shí)，孩子有自己自立的見(jiàn)解，并敢于堅(jiān)持，這意味著他們正在走向成熟。

（3）自我意識(shí)在青春期這一階段飛躍進(jìn)展，這與青春期的孩子生理上的迅猛變化有關(guān)。

三、鞏固應(yīng)用（7分鐘）

1.青春期女生應(yīng)注重什么？

女生要熟悉青春期生理、心理進(jìn)展的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)調(diào)整控制沖動(dòng)心情，熟悉外在美與內(nèi)在美的統(tǒng)一才是抱負(fù)的女性特征；與異性交往保持適度的距離，注重力不要過(guò)多的關(guān)注自我形象，而要進(jìn)一步提高自身修養(yǎng)和推斷是非的能力。

女生不要有“女性受卑視”的傳統(tǒng)觀念和“女性智商不如男性”的錯(cuò)誤思想，

要樹(shù)立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和正確的人生觀，將精力集中到學(xué)習(xí)上，不要盲目的自我放棄或隨波逐流，要挑選好自己的人生方向。

女生在青春期浮現(xiàn)的心理問(wèn)題較多，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)主動(dòng)地向老師、心理輔導(dǎo)人員、家長(zhǎng)求助，不要認(rèn)為“代溝”存在就無(wú)法交流。

2.青春期男生應(yīng)注重什么？

多舉行體育活動(dòng)（如體操、跑步、戲耍等），以滿足男孩子們的運(yùn)動(dòng)欲望，釋放充足的運(yùn)動(dòng)能量，使之體格茁壯。了解心理健康學(xué)問(wèn)并與家長(zhǎng)溝通。

問(wèn)卷調(diào)查的內(nèi)容：1、你知道什么是青春期嗎？

2、你知道青春期有哪些生理變化嗎？

3、你最想了解哪些