電腦族護(hù)膚的七大注意事項

電腦族護(hù)膚的七大注意事項1、面部防護(hù)最重要

上網(wǎng)對MM容顏的損害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更簡單導(dǎo)致斑點與皺紋。因此，上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的反抗力。

2、上完網(wǎng)要徹底潔膚

上網(wǎng)結(jié)束后，第一項任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫柔的護(hù)膚品，久之可削減損害，潤膚養(yǎng)顏，這對上網(wǎng)的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。

3、預(yù)備滴眼液

假如你不盼望其次天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平常預(yù)備一瓶滴眼液，以備不時之需。

4、上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯

將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿?、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲憊，養(yǎng)分眼周皮膚。

5、平日多增加養(yǎng)分

對常常上網(wǎng)的人，增加養(yǎng)分很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，假如睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝臟、新奇果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質(zhì)。

6、肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力

巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增加神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。假如你非常在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新奇果汁吧。

7、常做體操消退疲憊

長時間上網(wǎng)，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至消失下肢水腫、靜脈曲張。所以，平常要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并關(guān)心血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰，伸展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊急疲乏的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡潔方法。此類體操運動量不大，但遠(yuǎn)比睡個懶覺來得效果顯著。

怎么睡覺美容護(hù)膚

怎么睡美容覺一：睡前不能吃宵夜

假如不想在其次天起床后發(fā)覺臉部變得腫大，我的要求是睡覺前的兩個小時不要吃宵夜，吃東西。特殊是含鹽量高的食物千萬不能進(jìn)食，由于它們是導(dǎo)致臉部水腫的緣由之一。

怎么睡美容覺二：睡前飲品要謹(jǐn)慎選擇

為了助眠，不少的伴侶在睡覺前都喜愛喝點小酒或者其他飲品關(guān)心入睡。但是在飲品的選擇上應(yīng)當(dāng)要當(dāng)心，一些混合酒類，含糖汽水和果汁等，都是簡單導(dǎo)致水腫的，盡量不要飲用。建議喝點茴香茶、薄荷茶之類，關(guān)心舒緩脹氣。

怎么睡美容覺三：做好卸妝工作干凈肌膚

睡好美容覺的目的是讓肌膚變得美美的，假如你帶妝入睡，肌膚有怎么能夠得到保養(yǎng)呢。因此在睡覺前肯定要做好肌膚的清潔工作，化妝的美女們需要把彩妝卸除潔凈，然后使用潔面產(chǎn)品進(jìn)行清潔，最終涂上保濕滋養(yǎng)產(chǎn)品，讓肌膚保持潮濕，避開干燥。沒有化妝的美女也是需要用潔面乳清潔臉部，做好保養(yǎng)才入睡。

吃什么美容護(hù)膚

蜂蜜中的葡萄糖、果糖對肌膚的作用

都說愛喝蜂蜜的女人是漂亮的，這話不假，由于蜂蜜中含有大量的葡萄糖及果糖，這種糖不但不會使人的`身材變形，反而利于身體內(nèi)毒素的排出從而起到美容養(yǎng)顏的功效。

每天食用多少蜂蜜為宜

蜂蜜每天早晚食用一次，每次25-50克，食用的方式可以以水沖泡，且水溫不要超過60℃，這樣不會破壞蜂蜜本身的養(yǎng)分成分。

蜂蜜敷臉也可美容

蜂蜜水敷臉同樣可以起到美容護(hù)膚的功效，可將部分蜂蜜水涂于面部，15分鐘時候再用清水洗凈，可以起到去黑頭、除皺等功效。

想要擁有好身材可食用地瓜

擁有好的身材是諸多女性夢寐以求的，除了吃減肥藥、節(jié)食等方式進(jìn)行減肥之外，不妨適量食用地瓜，由于它具有瘦身的作用。

地瓜瘦身歸功于這種物質(zhì)

地瓜之所以可以瘦身是由于它含有豐富的粗纖維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動，分解脂肪的同時可以利于排便，從而使體內(nèi)多余毒素排出體外，這樣就達(dá)到瘦身、美容的功效。

每天食用多少地瓜為宜

每天不要食用過多的地瓜，好食用的量掌握在500克左右。

做什么事能養(yǎng)護(hù)肌膚

1.醒膚

許多人都喜愛在晚上做肌膚的深層清潔，而忽視了早上的肌膚清潔工作，其實這樣做是不對的，由于晚上是我們的肌膚排毒的時間，會代謝出許多的臟東西，比如油污等。

這些臟東西往往是躲在毛孔當(dāng)中的，假如不準(zhǔn)時清潔，那么就會導(dǎo)致許多種肌膚問題的產(chǎn)生，所以我們在早晨進(jìn)行肌膚清潔是好的。

但是我們在進(jìn)行清潔工作的時候，好選擇弱酸性、低泡沫或者是溫柔的潔面產(chǎn)品，這樣不僅能清潔肌膚，而且還能喚醒沉睡的肌膚。

2.補(bǔ)水

肌膚經(jīng)過一整晚上的代謝工作，難免是會流失一部分水分的，所以補(bǔ)水的工作是刻不容緩的，在早晨使用保濕面膜可能時間上來講是不會太富裕的，在肌膚沒有完全清醒的狀態(tài)下養(yǎng)分也比較難以汲取。

所以，把面膜紙浸泡在常用的化妝水當(dāng)中，然后敷在面部上，只需要敷兩分鐘左右就可以了，這樣不但可以有效的促使肌膚汲取養(yǎng)分和水分，而且還能讓肌膚從一大早開頭都保持水潤的狀態(tài)。

其次，我們在大清早還要留意喝水，早晨喝水不僅能清理腸道，而且還能大程度的起到補(bǔ)水作用，保證身體健康的同時還可以養(yǎng)護(hù)肌膚。