正面雙手上手傳球課件

排球正面上手傳球教學(xué)

一教材內(nèi)容

正面雙手上手傳球

錯(cuò)誤動(dòng)作與改進(jìn)組織練習(xí)AddYourTextAddYourText

教學(xué)重難點(diǎn)技術(shù)分析教學(xué)步驟正面?zhèn)骷夹g(shù)分析傳球是由準(zhǔn)備姿勢、迎球動(dòng)作、擊球點(diǎn)、手形、用力方法5個(gè)動(dòng)作部分組成。

AB稍蹲姿勢，面對來球，雙手自然抬起，放松，置于臉前。

當(dāng)球下降至額前時(shí)，蹬地伸膝，伸臂，兩手向前上方迎擊來球。

擊球點(diǎn):

額前上方15～20公分處擊球時(shí)手型:A

A:手指微屈成半球狀。兩拇指相對成“一”字形，兩拇指間的距離不能過大，以防漏球。

B:拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指二、三關(guān)節(jié)觸球。無名指和小指在兩側(cè)輔助控制傳球方向。BB教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：傳球時(shí)的手型、擊球點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn)：傳球的手型、傳球時(shí)的全身協(xié)調(diào)用力。

組織練習(xí)一、強(qiáng)化正確的擊球點(diǎn)和手型1、采用演示法,模仿傳接球的動(dòng)作,一定時(shí)間后學(xué)生間相互評(píng)定,形成正確的動(dòng)作表象2、自拋?zhàn)越?練習(xí)者將球拋向自己的頭頂上方,待球下落到一定位置后,用正確的手型在擊球點(diǎn)上接球,并觀察手與球的配合情況,反復(fù)的進(jìn)行拋接練習(xí)強(qiáng)化接球動(dòng)作,以固定正確的擊球點(diǎn)和手型.3、

兩人一組一人拋球,一人在離頭頂20cm處做接球動(dòng)作,體會(huì)手指接球后的受力情況,同時(shí)注意手型的控制.4、

自傳練習(xí)。

組織練習(xí)二、傳球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力練習(xí)1、徒手模仿練習(xí)。2、利用學(xué)校現(xiàn)有圍墻,練習(xí)者在距離墻2—3米處進(jìn)行定點(diǎn)傳球。學(xué)生在練習(xí)時(shí),特別強(qiáng)調(diào)手型控制,要將注意力集中在手型上,并突出強(qiáng)調(diào)靠手臂伸曲和手指手腕的力量去傳球3、兩人一組一人拋球,一人做傳球動(dòng)作將球傳給對方。4、兩人對傳練習(xí)。１擊球點(diǎn)過高，過低或太靠前，偏后。

糾正方法：

①使學(xué)生明確合理的擊球點(diǎn)位置和擊球點(diǎn)不正確造成的不利影響。

②做原地一拋一傳的練習(xí)，養(yǎng)成在正確的擊球點(diǎn)上傳球的習(xí)慣。

③指示傳球前移動(dòng)取位的重要性，手和球接觸的正確位置和迎擊球的時(shí)間。

２傳球時(shí)兩肘外展過大或兩肘緊張內(nèi)夾。

糾正方法：

①講解，示范兩肘自然下垂動(dòng)作。

②徒手練習(xí)抬臂－放下－抬臂的重復(fù)動(dòng)作(在條件允許時(shí)可以對鏡子自我練習(xí))。

③原地徒手做傳球動(dòng)作或傳拋實(shí)心球或足球，要求學(xué)生注意兩肘的正確動(dòng)作。

3傳球前，移動(dòng)不積極，搶位不及時(shí)，造成人未站穩(wěn)就傳球，上體左右傾斜，容易持球。

糾正方法：

①結(jié)合專項(xiàng)身體訓(xùn)練，多進(jìn)行準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)步法的練習(xí)。

②多做快速移動(dòng)后接各種拋球的練習(xí)。

③用球做各種活動(dòng)性游戲和各種姿勢的起動(dòng)練習(xí)。

４手指手腕缺乏彈力，原因是手指手腕太緊張或太放松；用力不及時(shí)；傳球時(shí)有推擊或拍打球的動(dòng)作；手指手腕力量差等。

糾正方法：

①講清傳球前應(yīng)根據(jù)來球情況，保持適當(dāng)?shù)木o張度迎擊球，手指、手腕太緊張或太放松帶來不良后果。

②原地自傳或?qū)髑?。③發(fā)展手指、手腕力量，多做輔助練習(xí)。如手指俯臥撐，傳實(shí)心球或是足球等。

③多借助其他球類活動(dòng)，發(fā)展全身協(xié)調(diào)力量。

７傳球時(shí)，沒有面對傳出球的方向，造成兩手用力不均勻，沒有轉(zhuǎn)體動(dòng)作影響傳球的準(zhǔn)確性。

糾正方法：

①強(qiáng)調(diào)移動(dòng)取位時(shí)，一定要面對傳出球的方向。

②徒手反復(fù)練習(xí)邊伸臂邊轉(zhuǎn)體的動(dòng)作。不要過早練習(xí)側(cè)面?zhèn)髑?。要熟練掌握轉(zhuǎn)身傳球的正確動(dòng)作。

8傳球時(shí)，視野不寬，不能用余光來觀察四周情況和傳球目標(biāo)。

糾正方法：

①傳球前先