糖尿病的營養(yǎng)防治課件

糖尿病的營養(yǎng)防治

什么叫營養(yǎng)

人類為了生存和繁衍，必須從外界攝取各種食物，經(jīng)過消化、吸收和新陳代謝，以維持機(jī)體的生長、發(fā)育和各種生理功能，這一連續(xù)過程就叫營養(yǎng)。研究和闡明這一過程就形成了營養(yǎng)科學(xué)。“民以食為天”，吃飯似乎是人類的本能，但怎樣吃得合理卻包含著很多學(xué)問。包括兩個方面：存在兩個問題：吃什么？吃的好等于營養(yǎng)怎么吃？保健品等于營養(yǎng)

人體需要哪些營養(yǎng)素

食物中能被人體消化、吸收和利用的有機(jī)和無機(jī)物質(zhì)稱為營養(yǎng)素。目前所知，人體必需的營養(yǎng)素有40種以上，歸納起來可分為碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、水和膳食纖維7大類。它們在人體內(nèi)都有一定的獨特功能。

糖尿病是由多種病因引起以慢性高血糖為特征的代謝紊亂。高血糖是由于胰島素分泌或作用的缺陷，或者兩者同時存在而引起。糖尿病是多發(fā)病，常見病，其患病人數(shù)正隨著人民生活水平的提高、人口老化、生活方式的改變以及診斷技術(shù)的進(jìn)步而迅速增加。【病因】糖尿病的病因尚未完全闡明，目前公認(rèn)糖尿病不是惟一病因所致的單一疾病，而是復(fù)合病因的綜合征，與遺傳、自身免疫及環(huán)境因素有關(guān)。環(huán)境因素包括：老齡化、西方生活方式（體力活動減少、高熱能方便食品、可口可樂化、夜生活豐富等）、肥胖等?！九R床表現(xiàn)】典型癥狀為“三多一少”，即多尿、多飲、多食、消瘦。還表現(xiàn)為口干、乏力、視物模糊、皮膚搔癢等。糖尿病防治的膳食指導(dǎo)原則：（1）控制總能量是糖尿病飲食治療的首要原則，防止肥胖；（2）供給適量的碳水化合物；（3）供給充足的膳食纖維，每天不少于30克；（4）供給充足的蛋白質(zhì)，每㎏體重按1．2g∕d計算；（5）控制脂肪攝入量，每人每天不超過30克；（6）多食蔬菜、供給充足的維生素和無機(jī)鹽；（7）糖尿病患者禁飲酒、抽煙；（8）糖尿病患者合理安排每日三餐能量，每餐都應(yīng)有碳水化合物占55%-60%，脂肪占20%-25%和蛋白質(zhì)占15%；⑼合理烹飪，忌煎炸和熏烤食物；⑽堅持飲食治療，吃蕎麥主食治療，吃含鉻的食物，學(xué)會吃血糖生成指數(shù)50以下的食物，合理科學(xué)選擇食物；⑾每周-每月定期監(jiān)測血糖變化；⑿定期接受營養(yǎng)教育，了解糖尿病的發(fā)病原理及營養(yǎng)治療方案，樹立信心；⒀適當(dāng)?shù)倪\動；⒁堅持服用藥物，但不依賴藥物。糖尿病、耐糖量減退和空腹血糖調(diào)節(jié)受損的診斷標(biāo)準(zhǔn)項目靜脈血糖空腹（mmol∕L）(口服葡萄糖75g)餐后2h（mmol∕L）正常人＜6.1＜7.8糖尿病人≥7.0≥11.1(或隨機(jī)血糖)糖耐量減退（IGT）＜7.07.8～11.1空腹血糖調(diào)節(jié)受損（IFG）6.1～7.0＜7.8不同勞動強(qiáng)度能量供給參考表（kcal∕kg.日）勞動強(qiáng)度舉例消瘦正常肥胖臥床20-2515-2015輕體力勞動職員、教師、售貨員353020-25中體力勞動學(xué)生、司機(jī)、外科醫(yī)生電工403530重體力勞動農(nóng)民、建筑工、搬運工、舞蹈演員45-504035常見食物血糖生成指數(shù)表糖類谷類及制品薯類、淀粉及制品豆類及制品蔬菜類水果類及制品葡萄糖100.0綿白糖83.8蔗糖65.0方糖65.0麥芽糖105.0蜂蜜73.0膠質(zhì)軟糖80.0巧克力49.0面條（小麥粉，濕）81.6、面條（全麥粉，細(xì)）37.0面條（小麥粉，干，扁粗）46.0、面條（強(qiáng)化蛋白質(zhì)，細(xì)，煮）27.0、饅頭（富強(qiáng)粉）88.1、烙餅79.6、油條74.9、大米粥（普通）69.4、大米飯83.2、糙米飯70.0、黑米飯55.0、糯米飯、87.0、大米糯米粥65.3、黑米粥42.3、玉米（甜，煮）55.0、玉米面粥（粗粉）50.9、玉米片（市售）78.5、小米（煮飯）71.0、小米粥61.5、蕎麥面條59.3、蕎麥面饅頭66.7馬鈴薯62.0、馬鈴薯（煮）66.4、馬鈴薯（烤）60.0、馬鈴薯（蒸）65.0、馬鈴薯泥73.0、馬鈴薯片（油炸）60.3、馬鈴薯粉條13.6、甘薯（紅，煮）76.7、炸薯條60.0、藕粉32.6黃豆（浸泡，煮）18.0、豆腐（燉）31.9、豆腐（凍）22.3、豆腐干23.7、綠豆27.2、蠶豆（五香）16.9扁豆38.0、青刀豆39.0、黑豆42.0、四季豆27.0、利馬豆（棉豆）31.0、鷹嘴豆33.0甜菜64.0胡蘿卜71.0南瓜75.0山藥51.0雪魔芋17.0芋頭（蒸）47.7蘆筍、西蘭花、菜花、芹菜、黃瓜、茄子、鮮青豆、萵筍、生菜、青椒、西紅柿、菠菜均<15.0蘋奶粉26.0、老年奶粉40.8、酸奶（加糖）48.0、豆奶19.0、酸乳酪（普通）36.0果、梨36.0、桃28.0、杏干31.0、李子24.0、櫻桃22.0、葡萄43.0、葡萄（淡黃色，小，無核）56.0、葡萄干64.0、獼猴桃52.0、柑43.0、柚25.0、菠蘿66.0、芒果55.0、香蕉52.0、香蕉（生）30.0、芭蕉53.0、西瓜72.0、巴婆果58.0【并發(fā)癥】急性并發(fā)癥有酮癥酸中毒、高滲性昏迷、感染，嚴(yán)重可致死。慢性并發(fā)癥可遍及全身各重要器官，包括：大血管病變（動脈粥樣硬化）、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病心肌病、白內(nèi)障、糖尿病足等。【診斷標(biāo)準(zhǔn)】空腹血糖≥7.0mmol/L，正常<6.0mmol/L；餐后2小時血糖≥11.1mmol/L，正常<7.8mmol/L；隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L?！局委煛?、飲食治療；2、運動療法；3、藥物治療：格列齊特、二甲雙胍、阿卡波糖、羅格列酮、胰島素等；4、血糖監(jiān)測；5、糖尿病知識教育。【飲食治療】一、治療原則：1、控制總熱能：每日供給熱能約25-30kcal/kg，每日約1200-1500kcal，根據(jù)每人的實際體重及活動強(qiáng)度適當(dāng)調(diào)整，以維持標(biāo)準(zhǔn)體重為宜，肥胖者需減重，消瘦者需增重。2、適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：每日供給0.8-1.0g/kg，每日總量約50-70克，優(yōu)質(zhì)蛋白如魚、肉、蛋、奶、豆類需占1/3以上。3、低脂低膽固醇：脂肪每日供給0.6-0.8g/kg，每日約40-50克，減少飽和脂肪的攝入，增加不飽和脂肪的攝入；膽固醇每日供給不超過300mg，減少動物內(nèi)臟、魚子、蟹黃等高膽固醇食物的攝入。一、治療原則：4、適量的碳水化合物：每日供給約占總熱能的50-60%，約200-300克每天，不少于150克，增加淀粉類食物如米、面、粗糧、薯類等的攝入，減少單糖、雙糖類食物的攝入。5、充足的礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維：保證攝入足量的新鮮蔬菜水果，有利于改善患者的營養(yǎng)狀態(tài)，同時可預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。6、攝入足量的水，戒煙限酒。7、餐次可根據(jù)需要分配，但需定時定量，飲食多樣化，食物各類齊全。二、每日食物種類及數(shù)量：1、主食：200-300克，包括米、面、粗糧、薯類；2、肉、魚類：50-100克；3、蛋：1個；4、奶：200ml；二、每日食物種類及數(shù)量：5、豆制品：50克；6、蔬菜400-500克，水果200克；7、烹調(diào)油：15-20克。三、飲食注意點：1、飲食要多樣化，種類要齊全，數(shù)量要限制。2、土豆、番薯、芋頭、玉米、南瓜等粗糧薯類含糖量高，但含豐富的膳食纖維，常食有益，但在食用時需減少主食的量，可代替部分主食食用，不提倡過多的食用粗糧，要粗細(xì)搭配。3、花生、瓜子、核桃等堅果類含脂、含糖量均高，不宜多食，每日食用花生以7-8顆為宜。4、少食油煎油炸等高脂高膽固醇食物。三、飲食注意點：5、多飲水，以白開水或茶水為宜，不宜喝軟飲料。6、要注意低血糖的預(yù)防，外出或在家時要配備些含糖食物，如：餅干、饅頭、糖果等，一旦發(fā)生低血糖，即食用之，也可食用糖水，用二匙白糖泡開水飲服。7、空腹不宜進(jìn)行鍛煉，早晨起床后宜少量進(jìn)食再行鍛煉。8、不提倡服用營養(yǎng)滋補(bǔ)品或保健品，要正確認(rèn)識無糖食品與降糖食品，購買時看清食物成分標(biāo)簽中各營養(yǎng)素的含量。9、飲酒要限量，可適量飲用紅酒，每次不超過50克，每周不超過5次。10、食物加工不宜過于精細(xì)，少油少鹽清淡為宜。糖尿病飲食歌謠溫?zé)衢_水，多飲為妙，綠茶苦丁，自由添加；粗糧細(xì)糧，巧妙搭配，一碗不多，七分剛好；各色蔬菜，多吃不限，水果有益，定量食用；魚比禽好，禽比畜好，葷素搭配，不可過量；豆?jié){牛奶，每天不少，雞蛋營養(yǎng)，一天一個；花生瓜子，偶爾少食，甜食糖果，點到即止； 清淡飲食，咸腌不吃，戒煙限酒，才能長久；油脂定量，一餐一匙，油煎油炸，一點不沾；薯類菇類，營養(yǎng)美味，少量常吃，有益健康；少吃一點，多動一點，定時定量，謹(jǐn)防低糖。后面內(nèi)容直接刪除就行資料可以編輯修改使用資料可以編輯修改使用主要經(jīng)營：網(wǎng)絡(luò)軟件設(shè)計、圖文設(shè)計制作、發(fā)布廣告等公司秉著以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)對