老年社會(huì)適應(yīng)心理慰藉-離退休老人心理慰藉

離退休綜合征目錄01離退休綜合征02離退休綜合癥的臨床表現(xiàn)03離退休綜合癥的防范與心理護(hù)理PART.01什么是離退休綜合癥案例分析

劉大爺,65歲,從某國(guó)企的管理崗位上退下來，開始了清閑的晚年生活。平時(shí)帶帶孫子、買買菜、下下棋，但總感覺不順心，失落感壓在心頭。他漸漸感到空虛、煩躁，并有頭痛、乏力、食欲減退、夜不能寐的癥狀。到醫(yī)院看神經(jīng)科，做了一系列檢查，均沒發(fā)現(xiàn)明顯的異常。

離退休綜合征是指老年人由于離退休后不能適應(yīng)新的社會(huì)角色、生活環(huán)境和生活方式的變化而出現(xiàn)的焦慮、抑郁、悲哀、恐懼等消極情緒，或因此產(chǎn)生偏離常態(tài)的行為的一種適應(yīng)性的心理障礙。什么是離退休綜合征？據(jù)統(tǒng)計(jì)，1/4的離退休人員會(huì)出現(xiàn)不同程度的離退休綜合癥。老年人的離退休綜合癥是一種復(fù)雜的心理異常反應(yīng)，主要表現(xiàn)在情緒和行為方面。

2）行為不同以往。注意力不能集中，做事經(jīng)常出錯(cuò)；對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿，容易懷舊，并產(chǎn)生偏見，離退休前后判若兩人。1）性情變化明顯。要么悶悶不樂、郁郁寡歡、不言不語，要么急躁易怒、坐立不安、嘮嘮叨叨；行為反復(fù)、或無所適從。一般會(huì)出現(xiàn)如下癥狀:孤獨(dú)、寂寞、空虛、焦慮或憂愁等無約束自由支配時(shí)間有規(guī)律有節(jié)奏感有責(zé)任感

主要表現(xiàn)根本原因：沒有從根本上認(rèn)識(shí)退休以及退休后應(yīng)干點(diǎn)什么。在職生活退休生活心理變化PART.02離退休綜合癥的臨床表現(xiàn) 臨床表現(xiàn)01無力感02無用感03無助感04無望感離退休綜合征PART離退休綜合癥的防范與心理護(hù)理1.調(diào)整心態(tài)，順應(yīng)規(guī)律離退休綜合癥的防范與心理護(hù)理

離退休是一種不可避免的社會(huì)現(xiàn)象，老年人要消除“樹老根枯”的悲觀思想，堅(jiān)定美好的信念，將離退休生活視為另一種絢麗人生的開始。2.發(fā)揮余熱，重歸社會(huì)離退休綜合癥的防范與心理護(hù)理

積極尋找機(jī)會(huì)，做一些力所能及的工作。發(fā)揮余熱，為社會(huì)繼續(xù)做貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；同時(shí)可以使自己精神上有所寄托，充實(shí)生活。3.善于學(xué)習(xí)，渴求新知離退休綜合癥的防范與心理護(hù)理

少而好學(xué)，如日出之陽；壯而好學(xué)，如日出之光；老而好學(xué)，如秉燭之明”

——西漢劉向4.培養(yǎng)愛好，豐富精神離退休綜合癥的防范與心理護(hù)理5.積極社交，克服孤獨(dú)離退休綜合癥的防范與心理護(hù)理

退休后，生活圈子小了，但不應(yīng)自我封閉，不僅要保持與舊友的關(guān)系，更應(yīng)該積極主動(dòng)地去建立新的人際網(wǎng)絡(luò)。6.生活自律，保健身體離退休綜合癥的防范與心理護(hù)理

老年人的生活起居要有規(guī)律，離退休后制定切實(shí)可行的作息時(shí)間表，建立、適應(yīng)新的生活節(jié)奏，建立起以保健為目的的生活方式。7.必要的藥物和心理治療離退休