體育與情緒的調(diào)控演示文稿

體育與情緒的調(diào)控演示文稿當前第1頁\共有18頁\編于星期六\21點優(yōu)選體育與情緒的調(diào)控當前第2頁\共有18頁\編于星期六\21點教學目標教學重點教學難點教學過程教學小結(jié)一、了解情緒與健康的關(guān)系。二、學會合理調(diào)控情緒的方法。當前第3頁\共有18頁\編于星期六\21點學會如何在生活和運動鍛煉中控制和調(diào)節(jié)情緒教學目標教學重點教學難點教學過程教學小結(jié)當前第4頁\共有18頁\編于星期六\21點有關(guān)消極情緒心理過程的理解和調(diào)控方法的掌握與運用。教學目標教學重點教學難點教學過程教學小結(jié)當前第5頁\共有18頁\編于星期六\21點老太太的心事一位老太太有兩個女兒，大女兒賣傘，二女兒曬鹽。為了兩個女兒老太太差不多天天憂慮重重。每逢晴天，老太太就念叨：這大晴天傘可不好賣喲。每逢陰天，老太太就嘀咕：這陰天下雨的，鹽可咋曬？如此憂心忡忡，老太太竟憂慮成疾。兩個女兒不知如何是好。幸訪一智者，對老太太說了一番話：——老太太依計而行，果真無憂無慮心寬體健起來。教學目標教學重點教學難點教學過程教學小結(jié)

寓言故事當前第6頁\共有18頁\編于星期六\21點圖片展示喜1當前第7頁\共有18頁\編于星期六\21點圖片展示怒2當前第8頁\共有18頁\編于星期六\21點圖片展示哀3當前第9頁\共有18頁\編于星期六\21點圖片展示懼4當前第10頁\共有18頁\編于星期六\21點教學目標教學重點教學難點教學過程教學小結(jié)

為什么一定要調(diào)節(jié)自己的情緒呢？討論當前第11頁\共有18頁\編于星期六\21點情緒與健康的關(guān)系身體健康認知發(fā)展個性發(fā)展人際關(guān)系積極情緒促進機體正?；顒?，提高免疫力，有益身體健康。有利于注意力集中，感知清晰，記憶力牢固思維敏捷等有利于形成良好的行為方式、性格特點和發(fā)展特長。積極情緒的表情，例如欣賞微笑、認可的點頭等，有利于與他人建立和諧友好的關(guān)系，互相尊重。消極情緒引起機體功能紊亂，導致免疫系統(tǒng)功能障礙，長期的消極情緒還會致病。使注意力難以集中，對事物的感知不深，記憶不牢，思維僵化等。易形成不良的行為方式和性格特點等消極情緒的表情，例如冷漠的表情、不良的身體語言等，不利于人際溝通，回事同伴之間的關(guān)系疏遠。當前第12頁\共有18頁\編于星期六\21點怎樣調(diào)控自己的情緒的呢？當前第13頁\共有18頁\編于星期六\21點當前第14頁\共有18頁\編于星期六\21點教學目標教學重點教學難點教學過程教學小結(jié)

一情緒三部曲—ABC模式A:遇到的誘發(fā)事件或不愉快的情境。B:對誘發(fā)事件所持的態(tài)度。C:產(chǎn)生相應的情緒和行為結(jié)果。A

BC當前第15頁\共有18頁\編于星期六\21點分組討論：

對待同一事件，不同的態(tài)度對人的情緒和行為會產(chǎn)生哪些影響？在你的學習生活中怎樣主動采取更多積極的態(tài)度取代消極的態(tài)度？當前第16頁\共有18頁\編于星期六\21點教學目標教學重點教學難點教學過程教學小結(jié)

二不良情緒調(diào)控策略緊張情緒應對策略焦慮情緒應對策略自卑情緒應對策略當前第17頁\共有18頁\編于星期六\21點教學目標教學重點教學難點教學過程教學小結(jié)體育鍛煉對情緒調(diào)控的方法

三不良情緒的調(diào)控方法活動調(diào)節(jié)