足球腳內(nèi)側(cè)踢滾球技術(shù)

足球腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)

足球是世界第一大運(yùn)動(dòng)，我國足球在歷史上也取得過輝煌成績，現(xiàn)在越來越多的孩子投入到足球運(yùn)動(dòng)中，在鍛煉身體的同時(shí)，展現(xiàn)新時(shí)代中小學(xué)生的風(fēng)采。腳內(nèi)側(cè)踢球是足球運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)。一、腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)示范

踢定位球時(shí)應(yīng)先助跑。支撐腳落地時(shí)足尖應(yīng)與出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝關(guān)節(jié)微屈，兩臂自然擺動(dòng)。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動(dòng)，在前擺過程中，腳迅速外轉(zhuǎn)90度，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行，以大腿帶動(dòng)小腿快擺擊球。二、支撐腳位置、踢球部位

支撐腳在球的側(cè)后方約15cm處。腳尖外轉(zhuǎn)90度，腳掌與地面平行。

三、易犯錯(cuò)誤

（1）踢球腿膝踝關(guān)節(jié)外展角度不夠，腳趾沒勾翹，擊球腳型不正確，影響擊球效果。（2）踢球腿直腿擊球，出球乏力。（3）支撐腳位置靠后，擊球剎那，腳型不固定，出球不順暢。四、糾正方法（1）可進(jìn)行分解練習(xí)或無球模仿練習(xí)，也可結(jié)合固定球進(jìn)行練習(xí)。（2）在練習(xí)中強(qiáng)調(diào)支撐腿最后一步跨出的距離，使腿后擺充分伸展，膝關(guān)節(jié)放松。（3）踢定位球時(shí)，確定支撐腳的支撐點(diǎn)，運(yùn)用敲擊的方式固定腳型。五、1.原地踢球模仿練習(xí)踢固定球模仿練習(xí)，主要體會(huì)支撐腳的位置，擺腿方向、正確的腳型。五、2.上一步踢球模仿練習(xí)體會(huì)運(yùn)動(dòng)中支撐腳的部位、觸球部位五、O兩人間隔5米互相踢球練習(xí)設(shè)置障礙物球從中間穿過，體會(huì)直線踢球用力方向。3.兩人對踢練習(xí)五、4.間隔墻5米作對墻踢練習(xí)

經(jīng)過反復(fù)對墻踢球練習(xí)，充分體會(huì)腳踢球力度以及出球方向五、5.8人一組圍圓圈踢球

經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，充分體會(huì)腳踢球的部位和準(zhǔn)確性六、請你歸納一下腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的作要點(diǎn)吧對比下面的歸納，你還有遺漏嗎?腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)：踢定位球時(shí)應(yīng)先助跑。支撐腳落地時(shí)足尖應(yīng)與出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝關(guān)節(jié)微屈，兩臂自然擺動(dòng)。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺